断奶后乳房如何恢复

很多女性在哺乳期的时候都非常担心胸部的塑型，大部分人在哺乳期后都会出现乳房下垂等症状，针对这种情况一定要注意护理。对于断奶后乳房怎么恢复的问题，怀孕期间的预防也非常重要。

1断奶后胸部真的会下垂吗

断奶后胸部真的会下垂吗

而断奶之后，女性体内的雌激素会下降，同时乳腺体也会逐渐减少，从而出现萎缩、下垂的现象，再加上哺乳期间女性身体脂肪消耗大，乳房内脂肪也会大量消失，因此才会缩小下垂，而此时如果不注意，就会出现更严重的情况。就此问题，接下来小编介绍几个产后胸部下垂如何恢复的方法，让你轻松摆脱断奶后胸下垂怎么办的难题。

产后胸部下垂如何恢复一：乳房日常护理

断奶后胸下垂怎么办?日常护乳能有效防止胸部下垂，所以我们在平时的生活中一定要引起重视。无论是走、坐、站，我们都要保持挺胸收腹，这样胸自然就会挺起来睡眠的时候不要俯卧，最好仰卧侧卧，让胸部得到休息。记住，晚上一定要摘掉文胸睡觉，不要戴文胸过夜，那会让你的乳房受到伤害，得乳腺疾病的几率增加。

产后胸部下垂如何恢复二：注意饮食

断奶之后，胸部会有一个自我恢复期，一定要抓住这个关键期。首先要从我们所吃的食物开始。众所周知木瓜是丰胸的最佳水果，所以木瓜是比不能少的。还有就是猪蹄，我们都知道猪蹄是胶原蛋白含量最多的食物。而胸部也需要大量的胶原蛋白。还有便是各种蛋白质含量丰富的各类坚果，也是必不可少的。

产后胸部下垂如何恢复三：每天坚持做胸部按摩

我们每天一定要坚持做胸部运动和按摩。先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做50次左右，换左手按摩右乳房50次左右。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复50左右，换右手按摩左乳房50左右。

在我们做胸部按摩的时候可以配合一些丰胸的产品来做，这样效果会更好，恢复的也会更快。可以使用专门针对女性胸部扁平、下垂设计的摩亭美乳霜。而摩亭这款美乳霜富含透皮促进因子，从乳头开始呈圆形逐渐向外涂擦直至颈部，能够促使精华和营养快速渗透至乳房组织，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，滋润肌肤。

2断奶后乳房如何恢复

1.预防

避免产后乳房下垂，要从怀孕时开始预防。怀孕期间应该随着乳房的增大而选择合适的胸衣，否则由于纤维结缔组织难以承受腺体组织的急剧增长而致使乳房下垂。

2.按摩

在每晚临睡前或早晨起床前，擦上按摩膏，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。按摩的目的主要是促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给，同时还能促进雌激素的分泌。

3.淋浴

冲凉时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，水温不可太烫，这样能使乳房变得更有弹性。

4.运动

坚持做俯卧撑、扩胸运动，使胸部的肌肉发达有力，不但能塑造健美的体型，而且能增强乳房的支撑作用，防止乳房下垂。

5.睡眠

产后注意补充足够的营养和充足的睡眠，避免体重在短时间内急剧下降，同时在采取避孕措施的情况下恢复性生活。一般情况下不提倡使用雌激素的治疗，因为雌激素在促进乳房发育的同时，也可能会引起其他器官的变化。

3断奶后没来月经是否正常

断奶后没来月经的原因分析

1. 断奶后没来月经首先要排出的一个可能的原因是有没有可能再次怀孕。一般而言宝宝断奶多在宝宝七八月大的时候，这个阶段排卵可能已经恢复，如果没来月经前有过性行为的话，而且还是没有采取安全措施的话，那么就应该要考虑是否可能是怀孕了，最好是到医院确诊一下。

2. 过度劳累也是断奶后没来月经的一个可能的原因。有宝宝之后生活可能会变得异常忙碌，然后如果新妈妈在月子期间没有调理好身体的话，可能会引起内分泌失调等情况的出现，这些也是可能会导致断奶后没来月经的。

3. 妇科疾病也是影响断奶后月经的一个重要因素。如果女性断奶后没来月经的话，应该要考虑是否由于妇科疾病引起。新妈妈在坐月子的时候应该要注意个人卫生，避免由于感染所导致的妇科疾病。

断奶后没来月经正常吗?断奶后多久会来月经?

1. 首先大家需要明白的一点是，并不是女性生完孩子，做完月子之后月经就会正常。一般情况下月经来潮的时间会与妈妈哺乳与否相关联。而具体的月经来潮时间要根据新妈妈的体质和实际情况进行判断。

2. 新妈妈在哺乳期间，正常情况下是不会来月经的。月经来潮恢复正常应该要在产后四五个月左右。不过也有可能整个哺乳期都不会来月经，这都是跟个人体质和实际情况相关联的。

断奶后没来月经应该怎么办?

由于在哺乳期间女性朋友处在一个较长的闭经期中，这个阶段往往会导致子宫缩小，断奶后需要时间复经，特别是哺乳时间太长的新妈妈更有可能会出现不来月经的情况。那么断奶后没来月经应该怎么处理呢?

1. 中医辩证疗法：中药上对于断奶后没来月经一般是采用滋阴补气血的药物进行治疗，这种治疗过程的时间要相对较长，不过相应的副作用也会比较小。

2. 西药疗法：采取西药疗法来治疗断奶后没来月经的情况，需要注意的时候这些都需要在断奶后进行，可以通过采用雌激素和孕激素序贯疗法来进行治疗，一般情况下1到2周的治疗就可以达到复经的效果。

很多的新妈妈在经历了哺乳期之后，断奶过程中出现没来月经的情况，正常情况下会渐渐恢复到正常的状态，因此新妈妈也不必太过担心。不过需要注意的是如果断奶后没来月经的时间较长的话，应该要考虑是否有可能是由于其他原因引起的月经不调等，最好能够做到了解病因，科学诊治。

4断奶后如何回奶好

如何回奶好 最好用的两大方法

自然

即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

人工

即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3～5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g ，加水煎汤，分3次温服;或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。

回奶的食物：韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。

日常工作中，最常遇到的一些回奶误区，在此特别分享，希望让妈妈们少受些伤痛。

1、断奶时，乳房憋一憋，奶就回去了吗?

不是的，“憋奶”最常导致的后果是：乳腺炎，发烧。这是在蓝丝带服务过程中遇到最多的断奶乳房认知误区之一。

所以一般建议，循序渐进断奶，逐渐减少乳房接受刺激的次数，乳房排出的乳汁少了，产量也会越来越少了。如果断奶时长时间没有哺乳，建议还是少量的挤奶，排出适当的乳汁，缓解肿胀(但不建议用吸奶器吸奶)，逐渐拉长挤奶次数，缩短单次挤奶时间，逐渐减少排出的奶量，保证泌乳量逐渐的下降，减少胀痛。

2、断奶后，要不要做乳房清空按摩?

这是我们日常工作中见到最多的状况，断奶一周多了，乳房突然胀痛，发烧。这个问题其实是可以避免的，如果遵循上一条“循序渐进断奶”的原则，很少有乳房因为断奶后，出现这种情况的。

这种情况一般建议：排空要在断奶前做，而不是断奶后，也就是：在即将准备断奶的时候，就检查乳房是否是健康的，确保没有淤积，没有乳腺炎，再施行断奶。

3、假如断奶时，不小心憋的胀痛，怎么办?

如果这样了?怎么办呢?孩子又不吃，那妈妈是很难自己处理的。专业的催乳师咨询，给予全方位的针对妈妈本人情况的处理指导，有利于更好的恢复。

4、打针回奶，可以吗?

临床上常用的回奶针是激素，这种回奶方法，容易造成人体内分泌紊乱，有的妈妈甚至会出现：头晕、乏力、恶心等症状。而且这是药物，不要自己擅自使用，建议遵循医生的建议。

5、麦芽水、花椒水，可以回奶吗?

从泌乳原理的角度诠释，如何让乳房舒服断奶，主要取决于断奶时候乳房的泌乳量，以及当时的胀奶节奏。

这些水水之类的只是一种“辅助”的方式，也是因人而异，对有些妈妈可能有点作用，有些妈妈却没有的，可以试试，但是不一定都有效。

6、天天洗澡挤奶，发现都能挤出来一点，何时会完全回奶呀?

这个重点就在于：每天去“挤一点”，那么乳房每天都在接受刺激，她要如何完全回奶呢?所以，乳房断奶后，只要不再出现胀奶，就没有必要每天挤。乳腺退化、泌乳停止都需要时间的。

7、为什么好多妈妈在断奶后很久还有分泌物?

女性在哺乳断奶后没有把奶水排干净，经过一段时间后奶水变质，形成脓水，甚至血脓、黑水，如不及时排出会使整个乳腺组织发生病变，甚至癌变。

乳头分泌物主要是新陈代谢引起，废物堆积在乳头或乳孔中，使乳孔不畅通，一般为膏体，如白色、黄色、黑色，不及时排出毒素堆积过多，形成乳晕上起疙瘩，甚至乳头内陷，其中乳头内陷是乳腺癌的信号。

断奶比哺乳更重要，断奶不当，乳房出现问题的几率会得大。断奶是个过程，不是个一刀切的速战速决的一次性事情。妈妈们喂奶到最后，还得多多关爱自己的乳房健康。

5断奶后如何丰胸

断奶后如何丰胸，方法一把握最佳丰胸时期

断奶后如何丰胸?把握断奶后丰乳的最佳时间。不可错过的最佳美胸时间，如果错过最佳时间将会延长丰胸所用时间。断奶后一个月，利用经期后这三天丰胸，在最佳时期大补即可，因为在这月经过后这几天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最好时间。一部分女性认为只要大补就会有效果，然而不利用经期后最佳时间来丰胸，后果就会把自己吃肿了，一定要合理利用经期后几天大补，补充一些含有高蛋白脂肪的食物。

断奶后如何丰胸，方法二不要快速减肥

根据上文所讲，再合适的时间不应该减肥。有些当做妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房也会受到牵连，因此缩小。平时多注重吃族维生素B食物，这是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。乳房太小怎么办?断后奶更应该多吃富含这类营养的食物，如豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。即使放在平时，不在最佳丰胸时间胸也是需要补充的营养的，只不适合补充高脂肪食物。

断奶后如何丰胸，方法三适当的运动锻炼，增加胸部弹性和支撑力

不管是对于普通人来说还是对于正在丰胸美乳的女性朋友来说，运动都必不可少。坚持合理的运动是非常有益于丰胸的。所以常做与乳房有关的运动是必须坚持的，而且运动的负面作用几乎微乎其微。

运动无疑是最好的丰胸方法之一。运动可以很好地该善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。而这一切又可以带动乳房自身的分泌系统和血液循环系统有效运行，促进乳房的健康生长发育。