青春期乳房胀痛怎么回事

正值青春期，很多女孩子自己对自己的身体变化都是非常敏感的。很多人都觉得身体出现异常，非常不好意思跟自己的父母讲，觉得很丢脸。但是，专家提醒女孩子，如果自己在青春期出现了乳房疼痛的状况，一定要及时反映，并且寻求正确的解决方法哦!

1哪些措施可减轻青春期乳房疼痛

首先，穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。女孩最忌讳束胸，束胸会使胸廓就无法扩大，对健康很不利;同时，束胸会挤压身体内的脏器，尤其是肺，造成肺活量变小，使人体质下降。

其次，养成良好的饮食习惯。多食谷类(全麦)、豆类、蔬菜等低脂高纤食品，多食富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。不吃咸，高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物;远离咖啡。

最后，女孩要避免乳房受伤。如果乳房疼痛很厉害，女孩可以试用热敷和按摩乳房的方法来缓解乳房疼痛，实在不行，要及时到医院治疗。

2青春期乳房胀痛怎么回事

网友小巍正值发育期，对购买胸衣没什么经验，平时就在街边的摊上随意买几件，价格也便宜。但是由于不能试穿，总会买到一些较紧的。小巍对此也不甚在意。熟料，一段时间过后，小巍感觉乳房很不舒服，经检查发现乳房竟然有结节。医生告诉她，这或许是因为她长期穿过紧的文胸所致。

过紧的文胸不仅会影响局部的血液循环，还会使乳房及其周围组织器官的发育发生障碍，如长出纤维瘤、乳房变形、乳头扁平、粗糙内陷等。青春期发育女性对于乳房要特别的关注，下面就一起来了解下发育期女性如何保护自己的乳房。

选文胸 过紧过松均不宜

乳腺科医生介绍，一般来说，女孩子到了十六、十七岁，就可用软尺测量乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，如果大于16厘米，就可以戴文胸，过早佩戴则没有必要。

选择文胸时也要注意，不宜过紧也不宜过松。晚上睡觉时最好要把文胸取下来，以保证睡眠时呼吸顺畅，血液流通。有些女孩发育比较成熟后乳房体积仍较小，选用很松的文胸甚至不肯戴文胸，这样就会使乳房失去依托，易引起下垂甚至变形。如果确实因文胸佩戴不当导致乳头凹陷，应大胆到医院进行咨询矫正，以免发育定型后影响今后生活。

对于发育期的少女，目前是市场上出售的定型文胸，尤其是带有钢圈的文胸并不适合，她们只需要穿戴背心围即可。在运动过程时，也则可选择少女型文胸。

3大多数乳腺癌不会出现乳房疼痛

良性乳腺疾病尚未完全查清发病原因，患有良性乳腺疾病的人群当中，公安、教师等工作紧张的脑力劳动者占较大比例。而患病率亦是城市高于农村、白领高于工人，越往城市中心发病率越高，越往郊区发病率越低，所以，估计这与生活节奏紧张、高脂饮食、生育状况有关系。

病因一般是内分泌紊乱

良性乳腺疾病的发病原因与激素的调节障碍有关，可能是孕酮与雌激素的比例失去平衡，而导致乳房的囊性增生。青春期患者多为乳房小叶增生，哺乳后期多为乳房导管增生，更年期患者多为乳房囊性增生。

由于良性乳腺疾病不影响日常学习工作，所以不须特别治疗。但是苏教授提醒说，一定要注意定期回医院复查，半年至一年一次。

同时，年轻女性应该经常自我检查乳房，照镜子时发现两侧乳房不对称就应怀疑是否良性乳腺疾病，应去医院进行对症检查治疗，以免延误病情。

4乳房疼痛能不管吗

专家：几乎100%女人乳痛，但95%非恶性

女性一旦“乳痛”就很容易上纲上线：是不是乳腺炎或乳腺癌前兆?痛的同时还摸到了块状物，怎么办?吃止痛药也不管用，这下麻烦了!

对此，乳腺专家解释：其实女性朋友大可不必恐慌，因为95%的乳痛不跟肿瘤等疾病挂钩，不用太过理会。除非查明有异常存在，或疼痛已经妨碍工作和生活，才有必要进行治疗处理。

医学指导/中华医学会广东省分会乳腺病学委员会主任委员、中山大学孙逸仙纪念医院乳腺肿瘤医学部主任专家教授

育前乳痛育后消失

28岁的张小姐结婚后一直没要孩子，她一度老是感觉乳房硬邦邦的，触感像块石头一样，轻轻一碰就非常痛，但是照了B超和磁共振后都显示没有任何问题。而在经历了怀孕生子之后，张小姐的乳房问题却消失了，乳房恢复柔软和弹性，疼痛也由此“不告而别”。

所谓“乳痛症”其实在乳腺病门诊非常普遍，很多病人因此就医，担心自己是不是患上了乳腺癌。

“这种担心是不必要的。由于乳痛而就医的病人中，只有5%的人有肿瘤等严重疾病，其余95%都没有太大的异常。”专家介绍，其实几乎每个女性在一生当 中都曾经历过或明显或隐约的乳痛阶段，这与女性的激素水平有关。“乳房发育不充分往往引起乳腺痛。就像潮水退潮后会有泥沙留下，女性月经来潮引起激素水平 变化的过程中，乳房不停脱落更新的上皮细胞留在乳腺管里，形成了退化不全的状况。”他解释，这也是为什么很多女性会在月经来潮前感到乳房胀痛，而一旦月经 来了，疼痛便会消失的原因。

此外，很多女性会摸到自己的乳房里有结节。专家介绍，结节常与疼痛为伴，不管是块状、沙粒状、结节状、条 絮状、斑块状的结节，都属于正常生理现象。“像张小姐一样，妊娠之前，乳腺导管里被累积的上皮细胞堵塞，形成了硬邦邦的结节，同时由于堵塞而带来疼痛感， 但妊娠后受到雌激素和孕激素的影响，乳房得以充分发育，结节和疼痛也就自然消失了。”

5女性乳房疼痛时的10大护理法

一、改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

二、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。

按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

三、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

四、避免利尿剂

利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。

但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

五、不吃咸

高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

六、试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。

如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

七、防止肥胖

对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

八、用蓖麻油敷胸

蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。

方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

九、摄取维生素

饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。

这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。

十、远离咖啡

咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。

但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。