女性怎样留住挺拔的乳房

女性从30岁开始，身体就渐渐走“下坡路”，尤其是乳房，容易下垂。下面小编介绍了几种方法，帮你留住挺拔的乳房。

1乳房的类型

乳房与人的相貌一样，千人千面。按乳房隆起程度划分，可大体分出六种类型。

圆盘型：乳房隆起不高，但底部不小，像薄簿的两个盘子挂在胸前。

圆锥型：乳房隆起较小，底部也不大，但整体捶拔，呈圆锥状。

半球型：乳房隆起较大，且饱满，如同网球的两半。

纺锤型：乳房隆起很高，但底部不大，使乳房向前突出并稍有垂感，像纺锤。

下垂I型：乳房隆起但下垂，下侧一部分碰到胸部。

下垂II型：乳房顶点位置很低，使整个乳房呈向下垂挂状。

六种类型的乳房并非随年龄增长才有变化，而是同时存在于生育期间年龄段的人群里。不仅如此，每个人自己的左右乳房也存在一定的差异。就像人体其他对称部位均存在不匀称---左右手不一样大，左右肺不一样大，左右眼不一样大，两侧脸颊不一样大，左右乳房也是不一样大小的。只是有的人明显，有的人不明显。如何调整乳房形状?

正是上述这些情况，使我们在修整自己胸部时要有所针对，不要简单模仿他人。如果瘦人非要装饰出半球型乳房，或者，圆体形非要装饰出圆锥型乳房，再或者，原本下垂型乳房却装饰成圆锥型，这些做法必定过于牵强。

不仅身体整体曲线会有不谐调，而且自身体感也会因紧张而不舒服。若要使自己的情况有所改善，可以尝试这样的做法：选用带胸垫的魔术文胸使圆盘型乳房向内推拢，从而提高隆起。圆锥型乳房着想再丰满些，可选用下侧衬垫文胸，使其鼓涨。半球型乳房则可选用3/4罩杯文胸，避免1/2罩杯使造形出现不妥，行动也不方便。纺锤型乳房最好使用3/4和4/4罩杯文胸，宽肋带，防止乳房下垂。下垂型乳房则一定要用钢托文胸，托起下垂的乳房，使之造型圆满。至于两恻不一样大小的乳房，如果明显，就要注意选用簿厚适当的衬垫，垫起小一侧的乳房，使两侧的乳房匀称起来。

当然，上述只是基本建议，在不同的场合，与不同的衣饰搭配时，还要有进一步的讲究。

2女性怎样留住挺拔的乳房

常按胸口。

按压胸口膻中穴，有促进雌性激素分泌的效果，由内而外保养乳房。膻中穴位于两乳头连线中点，心口凹陷处。按下3秒后松手为1次，重复5次即可，宜每天做，长期坚持才能见效。

戴运动型胸罩。

乳房悬韧带起到支撑、防止乳房下垂的作用，一旦松弛就无法复原。日常生活中，跑、跳等动作都会拉伸磨损乳房悬韧带，即便是普通行走，乳房的晃动幅度也有近9厘米，对乳房悬韧带也是“考验”。从生理学看，乳房再小，左右半球也有约1斤的重量，因此，在跑步、跳舞等时，宜换上专门的运动型胸罩，将乳房晃动幅度降到最低，减轻对乳房悬韧带的拉伸程度。

锻炼胸大肌。

胸大肌是支撑乳房的肌肉，加强锻炼可防止乳房下垂。有一个简单的做法：仰躺，膝盖并排立起，手抓毛巾两端，两臂伸直，抬起上身，尽量靠近膝盖，保持该状态10秒，然后复原，重复数遍，以微微出汗，肌肉有酸胀感为宜。

3乳房保健以及乳房健美

自古以来几乎所有的文化体系都追求和接受女性的人体美，总是把乳房视为女性最引人注意的第二性征 。女性的乳房在一生中将发生许多变化。青春期后在体内

雌激素影响下乳腺开始发育，乳房日见隆起，而且很富弹性

。30岁以后，由于腺体和结缔组织逐渐分解减少，乳房便失去坚挺 并开始松弛或下垂了。更年期后，由于性激素的分泌急剧减少而匮乏，乳房体积显著缩小 。也有的中老年妇女因脂肪过分堆积，乳房显得又高又大，简直像面包一样膨胀的不可收拾。

乳房最显著的变化发生在妊娠及哺乳期。妊娠之后，血中骤然升高的雌激素 使腺管再次增殖、分支，增高的孕激素使腺管末端膨大或腺泡、小叶不断发育，为哺乳做好准备。当然，除了雌激素、孕激素之外，这一切还需要生长激素、糖皮质激素、泌乳素等垂体激素的帮助。哺乳结束后，激素迅速撤退，乳房迅速缩小并有可能无力地垂下来。乳房的大小与激素的作用是密切相关的，但它的大小也有先天的因素等的影响，有些人担心自己的乳房太小，以后会不会影响性反应能力，其实完全没有必要为此而烦恼，性反应能力取决于多方面的因素，与乳房的大小并无关系。

应该顺便一提的是乳罩的选择问题。真正理想的乳罩是穿上后毫无感觉，呼吸不受限制，妨碍身体活动者显然不适宜。有钢丝的乳罩不是理想的乳罩。

有些人仿效某些外国妇女的做法不戴乳罩这会造成乳房下垂因为乳房的韧带和结缔组织本来就很脆弱，长期悬吊容易使它们受到伤害。那麽女青年何时开始佩带乳罩好哪?一般来讲，在乳房发育到高8厘米左右时进即应佩带，迟迟不戴会影响其发育和美容，过早戴上过小的乳罩又回限制其发育反而不利于健康。

也有些妇女乳房巨大，令她们感到体形上的苦恼外，也往往由于乳房太大造成背部上方和颈部疼痛。“巨乳”的形成原因尚不清楚可能因为这些妇女的激素水平较高或乳腺组织细胞的激素受体特别敏感的缘故。

值得注意的是妇女长期抑制性欲时，也会引起乳房的一些疾患，例如，女性乳房在性兴奋时充血肿胀但到性高潮后又可 恢复常态。然而，若是性欲抑制，兴奋得慢，于是持续的乳房充血会导致乳房发胀和疼痛。长期性欲低下和没有性生活的妇女，由于缺乏相应 的对乳房的性刺激，乳房长久处于抑制状态而不发生充血肿胀和消肿的周期性变化容易发生乳增生病，现已证实性功能低下或性生活不和谐是乳腺增生病的诱因之一。性欲抑制妇女患乳腺的机会也比其他妇女为多，乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。所以，乳房的保健不仅关系到预防乳房的多种疾病，切不可对此掉以轻心。

隆胸材料哪种安全

有两位妇女因使用乌克兰英捷尔法勒公司生产的素水性聚丙烯酰胺在美容院注射该种材料后，导致胸部变硬、肿胀，导致双乳切除，成为终生残疾。

希望通过隆胸让身材变得更加迷人的女性越来越多，到

底应该选用什麽样的人工假体呢?1980年在我国施行第一例隆胸手术的中国医学科学院整形外科医院博士生导师杨佩英教授作了解答。

从60年代开始实施乳房整形手术起，人工乳房假体材料就有了许多种类。国内外曾经采用过的有硅凝胶囊、盐水囊、花生油囊和水凝胶囊。几种材料各有优 。

历史最为悠久的硅凝胶囊是目前国内外整形外科医生比较常用的一种材料。它的优点是质地柔软，手感和远期保持的效果都较好。虽然硅凝胶囊崽0年代末期在美国产生了关于硅凝胶囊致癌的看法而被禁止用于隆胸，可是近几年的国外调查显示，通过填充硅凝胶囊

4男性乳房发育症的治疗

男性乳房发育症，又称男性乳腺增生症或男子女性型乳房，是指男性乳腺组织异常增生、发育。该病严重妨碍了男性身心健康，且近年来发病率逐渐升高，越来越受临床医生重视。男性乳房发育症按病因分为生理性男性乳房发育症、病理性男性乳房发育症、特发性男性乳房发育症和药物性男性乳房发育症四类，也有学者分为原发性男性乳房发育症和继发性男性乳房发育症。

生理性男性乳房发育持续时间短暂，一般多在1～2年内逐渐消退，若能自行消失，无需治疗。对于病理性男性乳房发育症病因明确者，首选病因治疗，如去除睾丸肿瘤、肾上腺肿瘤，甲状腺功能亢进或低下、前列腺肿瘤及肝脏疾病等原发病;对于因外源性雌激素或药物引起的男性乳房发育者，应停用有关药物。

除病因治疗外，药物治疗也是重要的方法，特别是对不能自愈的生理性男性乳房发育及部分病理性男性乳房发育患者。西药常用雌激素受体拮抗剂他莫西芬 (tamoxifen)、雄激素制剂甲基睾丸素(methyltestosteronum)和芳香化酶抑制剂来曲唑(letrozol)等，一部分病人可症状缓解，肿块消退。中医认为，男性乳房发育症多由肾虚肝郁，脾虚痰凝所致，需分型辨证论治，气滞痰凝型，治宜疏肝理气，化痰散结，方选加味乳疠等;肝肾不足型，治宜补益肝肾，佐以化痰软坚，方选加味地黄汤等。但中医治疗往往疗效缓慢，效果不显。

5多乳房的概述

多乳房(副乳或副乳腺)即多乳头症，并不少见，是指除正常的1对乳房外，另有1个或多个乳房，也称多余乳房，但多余乳房均在乳腺发生线上。副乳房也可发生同正常部位乳房所发生的任何疾病，有人报告副乳腺癌的发生率在0.1%，副乳房的良性肿瘤的发生率也在0.1%左右，应引起注意。多乳房只是一种先天性异常发育，与癌的发生与否没有关系。

多乳症是先天发育异常。胎儿体长9mm时，在腹侧两旁，从腋窝到腹股沟线(乳线)上，由外胚层的上皮组织，发生6～8对乳头状局部增厚，即乳房始基。在正常情况下，除胸部一对外，其余始基均在出生前退化消失。如有不退化者，则形成副乳腺，构成多乳头或多乳房。若在形成乳头的下方同时有腺体组织，则称为完全性副乳;而仅有乳头无乳腺实质者称为副乳头。有的并无乳头突起，仅有两侧对称的局限性凹陷或细小区域的皮肤色素沉着。