产后乳房下垂怎麽办呢

每一个女性都希望自己可以拥有丰满挺拔的乳房，但是很多的女性在发现自己在哺乳期过后会出现预防下垂的现象，产后哺乳期乳房下垂虽然说是一个正常的现象，但是我们也可以通过一些方法帮助自己缓解，下面就一起去了解一下产后乳房下垂怎么科学有效的去解决。

1喂奶胸部会不会下垂

1、一般喂奶断奶后乳房都会有不同程度的下垂，平时注意每天按摩乳房，促进血液循环。注意选择胸罩要适中，不能束胸过紧。可采取下面的方法缓解：交替喂奶当宝宝吃完一侧乳汁时，妈妈要将另外一侧的乳汁用吸奶器吸空，这样即可以保持两侧乳房大小对称，也促进乳汁分泌;同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头，这样很容易引起乳房下垂，每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂.坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。

2、女性在未育之前荷尔蒙水平恒定，乳房能保持固定形态。而随着怀孕、生产后荷尔蒙水平改变，年龄也在逐渐增长，加上哺乳前后不注意乳房保养护理，没有选择定型胸罩辅助，这种种因素造成部分母亲出现乳房下垂。

3、所以，在怀孕期间，妈妈们就要开始为身材作考虑了，最好使用宽带、钢丝乳罩支撑乳房。产后的变化会更加明显一些，不过松弛的胸部通过运动、按摩来促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性。

2产后乳房下垂怎麽办呢

出现产后乳房下垂问题，大家绝对不能够轻易的去忽视，关注自己的一些哺乳方式以及日常生活当中的饮食选择，只有注重这些问题才可以真正帮助你达到预防乳房下垂的目的。

1.健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。

2.戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。

3.喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。

4.经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

以上就是关于产后乳房下垂的一个问题介绍，通过这些介绍那么大家应该掌握了一些帮助自己缓解乳房下垂的一个方法，这样子才能够更加有效地，让女性可以拥有丰满挺拔的胸部，希望每个女性可以注重这些方法还有技巧。

3乳房下垂矫正手术会出现哪些并发症

乳房血肿

单纯乳房下垂矫正术发生血肿机会不多，但如果同时进行乳房缩小或隆乳术，由于剥离及腺体的切除，在不能完全直视止血下，有时也可发生术后创口内渗血，积聚形成血肿。

乳头乳晕坏死

多为手术操作不当，损伤了供应乳头乳晕皮瓣的血管所致。如果说手术是在正规医院由专业医生操刀的话，一般是不会出现这种情况的。仙狐涎乳头乳晕坏死，主要是由于医生的技术失误，所以只有技术较差的医生做手术才会出现这种情况。

皮肤坏死

多为皮下潜行剥离范围较广或关闭切口时皮下组织修剪过度所致，因此在选择手术方法时应根据乳房下垂类型和程度选择合适的手术方式。

双乳不对称

很多求美者胸部本身就不完全对称，双肩不在同一平面，这种乳房外观上的轻度不对称一般不会给求美者形象造成影响，但严重的术后不对称畸形则需要加以预防，必要时可做二期手术矫正。

形态异常

乳房外形畸形多因乳房悬吊固定不牢或切除组织形状不够规则所致。乳头乳晕异常则包括乳头向上和乳晕不圆两种情况，其中乳头向上多因皮下乳房腺体悬吊上提不足，而乳头乳晕移动至较高位置所造成，乳晕不圆多因环状切口缝合时未考虑到乳晕牵引力不均所致。

所以说，如果求美者选择一家好的整形机构，让专业的整形医生为您进行手术，就能大大降低术后出现并发症的概率。当然，较为正规的医院与好的医生收费也要贵一些，但是为了手术的安全与效果还是值得的。

4有什么方法可以快速矫正下垂的胸部

乳房下垂整形手术

胸部下垂的女士可通过乳房整形，让胸部恢复形态。乳房下垂是一种生理现象，常见于生育哺乳后的女性。由于乳房腺体和结缔组织经过增生肥大和萎缩后使乳房的皮肤弹性降低，支持韧带拉长，使乳房皮肤弹性降低，不仅影响女性的胸部形态，也给工作和生活带来不便，通过手术可将松弛的皮肤拉紧，悬吊下垂的乳腺组织，使乳房挺拔。

乳房下垂的分类

I度：乳房下垂，乳头与乳房反折线平行。

II度：乳头位置低于乳房下皮肤反折线，但高于乳房最低位置。

III度：乳头位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特别是乳房远端肥大者，虽下垂较严重，乳头位置仍不在乳房的最低处，此类也应视为III度下垂。

乳房下垂的外观形态一般有三种：纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。那么，乳房下垂矫正有哪些方法呢。

1、乳房真皮固定术

本术是治疗乳房松垂的可靠手术方法，适用于各型各类的乳房松垂。先于术前确定乳房应处的正常部位。基于乳房体积适当，但组织分布失常而发生松垂的原理，切除一部分乳房皮肤的表皮，露出真皮，然后利用缝合方法将真皮向乳房内部卷转填人，迫使乳头和乳房向上方移动并向前方凸出，以恢复正常形态。由于乳房有较强韧的真皮层以及真皮与真皮间的牢固愈合，经过重新安排塑形后的乳腺组织可以保持稳定而不致再发生乳房变形。

2、乳房上提固定术

本术是切除乳房外上1/4的中厚皮片，然后提紧缝合，上提固定，以矫正乳房的松垂，尤对于纺锤状乳房下垂有令人满意的效果。且这种手术所形成的切口瘢痕既不在锁骨中线，也不在乳房下线，它很容易被一般的乳罩所遮盖，所以效果令人满意。

3、扩大乳房体积矫正乳房下垂术

本术既可以矫正松垂又能扩大乳房体积，适应于乳房松垂且希望乳房丰满者。胸部不再坚挺的女性们，赶紧行动起来拯救你的乳房吧，让你的双峰再次恢复昔日的风采!

5胸部坚挺推荐3款食疗方

乳房下垂常见3原因

1、减肥后乳房下垂：主要是减肥后乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致，多见于中青年妇女;

2、老年乳房下垂：老年人各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂;

3、哺乳后乳房下垂：哺乳停止后，因激素水平的减低，乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，因而导致乳房下垂。

让胸部坚挺的食疗方法

雪耳炖木瓜

准备材料：木瓜1个、银耳25克、北杏15克、南杏20克，冰糖适量。

制作方法：

1、将木瓜去皮，清洗干净，切块备用。

2、银耳泡一下，变软后清洗干净，去蒂撕碎，盛碗备用。

3、将南杏和北杏一同去皮，清洗干净。

4、木瓜、木耳、南杏、北杏同时放入锅中，再加入冰糖后倒入滚热的开水，加盖炖煮至材料入味即可食用。

木瓜是女性朋友十分热爱的丰胸圣品，尤其是青木瓜，丰胸疗效最佳。周秀娜也不例外，她有时忙碌起来还会生吃熟木瓜，每天都会叫助理将这两种炖品提前炖好，随身携带，觉得自己胸部不完美的时候，就会喝上一碗才开始拍摄比基尼写真或电影。

酪梨汁

招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

红酒木瓜靓汤做法

1、首先就是把从市场上买的野葛根、木瓜、这些都洗干净、将野葛根切成片、同时木瓜也要切成片。

2、买一瓶红酒，至于什么红酒，这要看你的经济实力和个人的口味了，不过不要买太便宜的那种，酒精含量较高，但是红酒的成分含量就很少了!红酒买好之后，倒在洗净的锅里。倒多少就要看木瓜和野葛根的多少和分量了。

3、把切好的野葛根和木瓜都倒在盛红酒的锅中，然后盖上盖子，烧2个小时左右，最好加点西红柿和糖，然后盛出来就可以了!

8个方法有效拯救乳房下垂

1、坚持穿胸罩

产后胸部下垂就要从哺乳期开始戴胸罩，如果不戴胸罩的话，则只会让胸部自由发展，越来越下垂，尤其是在走路等胸部震荡厉害的时候，下垂的情况就会更明显。

佩戴上胸罩可以对乳房有支撑调整的作用，并且还能促进血液循环及乳汁分泌，还能增强乳房的抗病能力，保护乳房不受摩擦伤害。

另外在佩戴胸罩的时候一定要选择大小合适自己的并有钢托的款式，要按照正确的穿戴胸罩的方法来穿，这样会让胸部看上去更加丰满。

2、不节食减肥

有些新妈妈因为想快些瘦下来，所以会选择节食减肥方法，但是用节食方法的后果则是会使乳房的脂肪组织受累，反而让胸部变小。产后妈妈需要一年左右的时间来恢复身材，所以不要急于用节食的方法来减肥，可采取其他健康的方法。

3、进行乳房按摩

在每天晚上临睡前对胸部进行按摩。用一只手的食指、中指及无名指并拢并放在乳房上，以乳头为中心点，以顺时针的方向和画圈的方式从乳房的外侧向内侧进行按摩，两侧的乳房各进行10次，可以起到促进胸部血液循环、增强乳房的营养吸收作用。

4、哺乳期正确喂奶

在哺乳期间新妈妈应该采取正确的哺乳方式，两侧乳房交替进行喂奶，如果宝宝将一侧乳房中的奶水吃光，那么就要用吸奶器把另一侧乳房里的奶吸空，这样就可以保持两侧乳房的大小一样，另外在喂奶的时候尽量不要让宝宝牵拉乳头，并且还要避免发生乳腺炎。

5、多吃瘦肉和鸡蛋

雌激素分泌增加后乳房的形态就会更好，b族维生素是合成雌激素最主要的成分，而维生素E是调节雌激素的主要物质，所以应该多吃些富含维生素B族和维生素e的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、花生、葡萄、芝麻等。

6、丰胸操

运动是最健康有效的美胸方法，所以新妈妈们不妨在产后经常进行健胸操来锻炼胸部肌肉，这样可以使胸部看上出更加丰满坚挺，只是进行丰胸操需要很长的一段时间，需要有很大的耐力。

7、沐浴丰胸

在每天沐浴时用莲蓬头冲击乳房，建议用冷热水交替进行，这样可以有效刺激胸部皮肤，从而可促进乳房的血液循环。

8、其它方法

除了以上的方法，还可以使用丰胸霜来进行丰胸，但通常丰胸霜都含有激素，所以在哺乳期不要使用，以避免影响到宝宝的健康。