头痛不是小病

人的一生中，相信每个人都有过头痛的经历。由于认识上存在着一定的误区，有的人对自己的头痛不以为然，认为头痛脑热不是大病而不加应有的重视，结果耽误了诊断与治疗;有的人却为自己的头痛紧张万分，寝食难安，八方求医。作为临床医务工作者，我深感有责任让人们走出认识的误区，帮助他们减轻痛苦。

1头痛自疗法

口琴消痛法 取自我感觉舒适的姿式，闭目轻轻吹奏进行速度的口琴曲，几支曲子吹毕，症状便可缓解。原因之一是轻松欢快的音乐旋律，使得神经系统消除了紧张;其二是短促而有规律的“吸”、“呼”动作，改善了头部的供氧状态，进而达到消痛目的。

洋葱去痛法 取新鲜洋葱头若干，洗净后慢切成丝，此时洋葱的特殊气味便扑鼻而来，头痛时嗅其3—5分钟，最好被刺激得流下眼泪，使由于轻度脑水肿引起的头痛症状得到缓解。其道理在于洋葱的特殊气味刺激了神经中枢，使其兴奋，促进了血液循环。

豆粥去痛法 取小红豆100克洗净，煮开后放入食用碱微量，以口感不涩为度，再放大米熬成粥，分3次食之。此法对于喜食酸甜食品、温热蕴结的头痛患者尤为适宜，但气虚血燥者慎用。

2头痛不是小病

误区一：头痛越重，疾病越重 前不久，我在急诊值班，大约半夜两点多钟，几个人送一个年轻患者进来。病人还未进门，老远就听到他的呻吟，还没等我快速过去检查病人，送患者来的那几个人就先喊起来了：“医生，赶快给他打一支止痛针，他的头痛得非常厉害，再不赶快止痛，人都会痛死的……”但我没有急着给他打止痛针，而是仔细地给他做了详细而全面的检查后，才做相应的治疗。

医生点评：头痛本身不是一个病，它只是一个临床表现，有很多疾病都可以引起头痛，有时甚至没有病(如休息不好、精神紧张)也可能出现头痛。就如同发热一样，夏天我们感到热，穿衣服过多我们也会感到热，身体发烧我们会感到热，精神紧张也会感到热。热只是一种临床表现，许多因素都可以引起热的感觉。头痛也一样，它也可以由很多疾病引起。

头痛产生的机理很复杂。对于老百姓而言，只要把头痛看成是一种信号，提醒自己去看病就行了。头痛的严重程度与疾病的严重程度之间实际上没有必然的联系，头痛的严重程度主要取决于引起头痛的原因、颅内疾病发展的快慢。另外，对头痛感觉的严重程度还取决于个人的感受。一般而言，三叉神经痛、偏头痛、脑膜刺激所致的头痛最为剧烈，有时神经官能症的头痛也相当剧烈;全身感染性疾病如流行性感冒、伤寒、疟疾、钩端螺旋体病、中暑等，也可引起剧烈的头痛。反之，脑肿瘤的头痛在一个较长时间内可能较轻或仅为中度。因此，有些人觉得很轻的头痛，可能已经潜伏着严重的疾病。反过来讲，而一些人感觉到剧烈的头痛，也许查不出什么问题。比如上面所说的有些脑瘤的病人面临生命危险，却只有轻微的头痛，甚至有的仍然可以照常工作。但是有些神经官能症病人，却因头痛而丧失工作能力，四处求医，但什么也查不出。因此，对于那些原因简单的头痛，即使程度很重，只要我们正确处理，有时即使我们不用药(如中暑)，头痛也可能不治而愈。相反，对于那些确实潜伏着严重疾病的头痛，即使程度很轻(如脑瘤)，我们也应该认真对待，绝对不能麻痹大意，以免造成大错，让人终身遗憾。

误区二：头痛不重，血压不高

我爱人单位的马老伯最近因突发脑出血而住院了。同事们都知道马伯有点高血压，因为他这人的高血压有个特点，那就是一听到他说有头痛了，大家不用说也知道马伯的高血压又加重了，头痛几乎成了他高血压的“天气预报”。只要一头痛，马伯就开始吃降压药。等过几天后血压稳定些，头痛也就会减轻甚至消失，他也就不吃降压药了。他相信自己就是最好的“医师”，知道如何对付这头痛。因此，虽然他有高血压，医生也叫他一定要坚持服用降压药，但他把医生的话完全不当成一回事，除非他自己觉得头痛不舒服，否则，他平时根本就不会吃降压药。而这次，怎么会突然住院呢?在医院里，同事们听了他家里人的讲述和医生的解释，终于明白马老伯为什么会突然脑出血。

医生点评：高血压是非常常见的疾病。根据世界卫生组织的规定，成年人凡是收缩压大于140mmHg和(或)舒张压大于90mmHg，都可以诊断为高血压。

因高血压能引起颅内动脉痉挛，影响脑内血供，因而会出现头痛。尤其在一些可引起血压波动很大的疾病，如高血压脑病等，这些病人的血压常突然升得很高，引起剧烈的头痛，头痛程度与血压增高程度有关，降低血压可以减轻头痛。但是有些长期高血压的病人由于已经适应了较高水平的血压，除非因为某种原因(如过度紧张)使血压短时间内升得很高，否则，虽然血压很高，却不一定有头痛。相反，用药物将这种病人的血压降到正常人水平时，却可能出现头痛、头涨、头晕等症状。

有些高血压病人由于种种原因，往往根据自己的头痛感受来判断血压的高低，甚至根据它来调整降压药的剂量。头痛重时觉得血压高，自己加药，头不痛就减药甚至停药。实际上，这是很不科学的，而且是非常危险的。

对于高血压及其头痛的治疗，关键是使血压稳定，不要波动太大。虽然正常情况下，人的血压也有一定的生理波动，但幅度一般不大，不至于引起头痛。不规律服药或者服用作用短的降压药(比如心痛定)，却可能会加大血压的波动，血压过高或者过低，对脑的供血都不利，都可以引起头痛。也就是说头痛不一定是血压过高，血压低也可以引起头痛。血压过高或者过低都有引起脑出血或者脑梗塞的危险。高血压头痛的患者，关键是稳定血压。

误区三：女性偏头痛，服药到底

张小姐今年26岁，是公司一致公认的女能人。正值婚嫁年龄而又条件优越的她，却坚持独身主义。其实，只有她的密友才知道这其中的隐情。那就是每次来月经之前，张小姐总会出现左侧太阳穴部位搏动性头痛，每次都要持续好几天，重的时候还经常伴有恶心欲吐、畏光怕声等，工作、情绪越紧张，这种头痛就越明显。虽然去医院检查了很多次，但没有查出什么异常，医生每次都说是偏头痛，并开一些治疗头痛的药，刚开始吃的时候还有一些用，等月经完后头痛也基本上好得差不多了。但近几个月来，由于工作繁重，张小姐的偏头痛也越来越重了。而她一向个性要强，崇尚独立，不想让太多人知道她的隐私，更害怕找男朋友。因此她多方求医，药吃了无数，私底下坚称要将头痛治疗到底，不治好偏头痛，就决不找男朋友。

医生点评：偏头痛是反复发作的一侧搏动性头痛，是临床常见的原发性头痛，大多数偏头痛多在儿童和青年期(10-30岁)发病，女性多于男性。在女性病人中，月经前期或月经来潮时易出现偏头痛发作，妊娠期或绝经后发作减少或停止。偏头痛的确切机理尚未明了，但有研究揭示，这种偏头痛可能与女性体内的雌激素水平有关系。在月经前期，妇女体内的雌激素逐渐升高至最高峰。雌激素有水钠潴留的作用，很可能会引起中枢神经系统、水和电解质的紊乱，因而出现各种症状，头痛就是其中的一个主要表现。怀孕时孕激素水平增高，雌激素降低，此时头痛就减轻了。绝经后偏头痛减轻也与绝经后雌激素水平下降有关。正确认识这些变化，对处理工作、恋爱、交友、婚姻、家庭关系及防治偏头痛的发作也有非常重要的帮助。

对于偏头痛的治疗，发作期的目的是减轻或解除急性头痛发作症状，缓解伴发症状。对于轻、中度的头痛，宜在光线较暗的房间内安静休息。适当选用阿司匹林及安定等药，多数可获得缓解。对于中、重度的头痛，首选麦角胺制剂，严重的还可以适当选用可待因等。

至于预防性治疗，目的是尽量防止或减少偏头痛的反复发作，如每月偏头痛发作2-3次以上者应考虑长期预防性药物治疗，每日服用，用药后至少两周才能见效，若有效应持续服用6个月，随后逐渐减量到停药。

偏头痛的治疗，药物治疗固然是一个非常重要的方面，但是单纯药物治疗是远远不够的，而应该在对其充分认识的基础上努力避免各种诱因。这些诱因包括：富含奶酪的食品如奶制品、巧克力等;各种酒类饮料如白酒、葡萄酒、啤酒和含咖啡因的饮料等。精神紧张、气候骤变、强光刺激、烈日照射等。有针对性地避免上述诱因，对于预防偏头痛的发作有极其重要的作用。

3头痛吃什么好

头痛是临床常见的症状之一，指颜面或头颅、颅内外某个组织的疼痛或非疼痛性的不适，由于颅内外组织结构的痛觉末梢手到某种物理、化学的或机械性的刺激，产生异常的神经冲动，经感觉神经通过相应的神经传导通路传至大脑而感知。

营养原则

头痛的营养原则“须分内外虚实”，外感所致属实，宜食用具有祛风、散寒、化湿、清热等功效的食物，外感以风为主，故强调具有祛风功效食物的使用。内伤所致多虚，饮食应以补虚为主，适宜采用具有益气升清、滋阴养血、益肾填精功效的食物，若因风阳上亢而头痛的患者则应以熄风潜阳，因痰瘀阻络又当化痰活血为法。

适宜食物

1、主食及豆类的选择：粳米、黑米、紫米及豆制品、薯类等。

2、肉、蛋、奶类的选择：鸡肉、羊肉、猪蹄、猪肚、鳝鱼、蛇肉等。

3、蔬菜的选择：木耳、大葱、莲子、豆芽、苦瓜、竹笋、苋菜等。

4、水果的选择：石榴、杏、桃、大枣、苹果、梨等。

5、其他：核桃、苍耳、川穹、白芷等适量选用配置药膳。

饮食禁忌

1、酒及酒类饮料

酒主要成分乙乙醇可通过血液循环进人大脑，损伤脑动脉内膜，刺激脑干神经元兴奋及递质释放，从而诱发或加重本病。中医学认为，饮酒过度易损伤脾胃，脾失健运，痰湿内生，阻遏清阳则引起痰湿头痛;若痰湿内蕴化火，上扰清阳则引起肝火头痛;火盛伤阴，致使阴血亏虚，不能上荣于脑，又可导致血虚头痛。因此，饮酒可加重病情，故头痛者应戒酒。

2、高脂肪食物

高脂肪食物，可引起脂质代谢紊乱，导致脑动脉硬化，从而引起脑血管功能异常，诱发偏头痛的发作。

3、高酪胺食物

由于本病的发生与血小板内单胺氧化酶活性下降有关，食用高酪胺食物(如奶酪、熏鱼等)后，其氨基酸不易被分解，反而促进前列腺素合成，从而引起颅外血管强烈扩张和炎症反应，诱发头痛。

4、亚硝酸盐、5一羟色胺含量高的食物

亚硝酸盐、5一羟色胺等成分都能影响机体而产生头痛。如火腿中含有亚硝酸盐，能引起脑血管扩张;海产品、蛋类、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、橘子、茶叶、番茄等进人人体后会产生5一羟色胺，导致颅脑血管舒缩功能的失调，而致头痛。

5、辛辣刺激食物

辛辣之品可刺激机体产生热量，加快血液流速，使头痛加重，故在平时应少有或忌食辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食品。

4头痛的鉴别诊断依据

头痛是生活中一种常见的疾病，在生活中因为它的常见性人们往往会对它容易造成忽视。殊不知，这样做是很危险的，因为引起头痛的原因是五花八门的，如果不造成详细区分的话是有可能造成对健康的威胁的。那么，我们应该怎么样将头痛与其他疾病进行鉴别呢?

头痛的鉴别诊断：

1.头痛同时伴剧烈呕吐者提示为颅内压增高，头痛在呕吐后减轻者可见于偏头痛。

2.头痛伴眩晕者见于小脑肿瘤，椎-基底动脉供血不足。

3.头痛伴发热者常见于全身性感染性疾病或颅内感染。

4.慢性进行性头痛伴精神症状者应注意颅内肿瘤。

5.慢性头痛突然加剧并有意识障碍者提示可能发生脑疝。

6.头痛伴视力障碍者可见于青光眼或脑瘤。

7.头痛伴脑膜刺激征者提示有脑膜炎或蛛网膜下隙出血。

8.头痛伴癫痫发作者可见于脑血管畸形，脑内寄生虫病或脑肿瘤。

9.头痛伴神经功能紊乱症状者可能是神经功能性头痛。

10.丛集性头痛多见于中年男性，发作前无先兆症状，突发于夜间或睡眠时，疼痛剧烈呈密集性发作而迅速达到高峰，从一侧眼部周围或单侧面部开始而快速扩展，甚则波及同侧肩，颈部，呈跳痛或烧灼样痛，站立可减轻，伴同侧眼面潮红，流泪，鼻塞，流涕等，疼痛持续数10分钟至2小时，无明显神经系统阳性体征，必要时作组胺试验可协助诊断。

11.鼻窦炎疼痛常位于前额及鼻根部，晨起加重，伴鼻塞，流脓涕等，部分患者因继发性肌肉收缩而出现颈部疼痛和后头痛，检查鼻腔可见有脓性分泌物，病变鼻窦部位压痛明显。

以上就是小编为大家整理的头痛和其他疾病区分开来的一些常规鉴别方法了。希望大家在头痛后认真对待，与其他疾病区分开来，针对性的治疗才能获得比较好的治疗效果。也祝愿读者朋友们都能有一个健康的身体，远离头痛的威胁。

5头痛的危害有哪些

说起头痛可能大家都比较常见了，但是第一次听到感觉头痛大家可能会感觉就是头痛也算是一种病吗?头痛不就是吃点头痛药就好了吗?这是大家对头痛最简单的了解，但是你知道头痛有哪些危害吗?这不是仅仅吃药就能够解决头痛的原因!以下是对头痛的一些危害作了详细的解答，以希望能够帮到大家

1.影响人的生活工作，最直接的就是影响睡眠，没有几个头痛患者睡眠是好的，轻者入睡困难，重者整宿难眠。因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。而且有部分患者偏偏是工作就发作，十分耽误事。

2.影响人体健康，人无缘无故不会出现头痛，正常人在疲劳，紧张，感冒时也会头痛，但是只是一时的，很快应该恢复正常。如果不但不恢复，还频繁发作，疼痛难忍，就是一种病。时间长了必然对人的心脑血管产生不利影响，因为头痛后发作的脑血栓，脑出血，高血压，临床非常常见。

3.影响人心理健康，这是因为人久患头痛疾病，性格发生变化，往往性情变得暴躁。又因为久治不愈，生活受到重大影响，心理脆弱，丧失信心。

此外，高温季节、运动劳作后冷水冲头恶果多许多人爱在热天，满头大汗时，用冷水洗头，这样做很容易造成血管功能障碍。人颅内的动脉血管对疼痛是非常敏感的。在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血，所以在大运动量后一定要用温水冲洗。

相信看了上面的一些介绍大家对头痛的危害也是感觉到了一些，面对头痛我们不能粗心的对待一定要从根源治理头痛只有这样才能永久的避免再次发生头痛，从根源上治疗头痛，最后希望大家能够放松心情，保持心情愉快注意饮食健康这样也会让我们减少头痛的几率。