哪类人群容易患乳腺病

女性保健专家介绍说，乳腺癌发病率正在逐年上升。女性朋友们可能会觉得乳腺癌离自己很远，其实不然。但如果能够用充分利用女性保健的相关知识，细心的呵护自己的乳房，相信一定能从根本上杜绝乳腺病的发生。下面，我们就来了解一下哪类人群容易患乳腺病吧。

1乳腺病的症状

1.乳头溢液

乳头溢出无色透明液体，多见于更年期、绝经期妇女或乳腺增生患者;乳白色液体，多系非病理的乳汁潴留;黄绿色稠厚脓性液体，多为乳腺导管扩张症合并慢性炎症;血性液体，多见于导管内乳头状瘤。

2.乳内肿块

双乳内同时或相继出现多个大小不等的圆型结节样肿块，无粘连，多为乳腺囊性增生病;如肿块呈结节状，质较硬，与皮肤粘连，边界不清，多是乳房结核;乳内单个或2-3个小肿块，界限清楚，表面光滑，活动度大，无疼痛，生长慢者，多是乳腺纤维腺瘤。

3.乳房疼痛

疼痛发生在哺乳期，呈胀痛或搏动性痛，兼有红、肿、热现象，患处变硬，且先期出现乳头皲裂，这多是乳腺炎。若一侧乳房呈间歇性弥漫性钝痛、串痛，或局限性隐痛、刺痛，且与月经周期和情绪变化有关联者，要考虑乳腺上皮增生。

2哪类人群容易患乳腺病

情绪坏，易得乳腺病

出门诊时，经常听到女性朋友这样抱怨，“最近心情很不好，烦死我了”。这个时候我总是要告诉她们，坏心情和乳腺病就像远房亲戚，稍不注意就会走得很近。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，从而影响激素水平和内分泌情况，长时间的抑郁更是如此。而乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺纤维腺瘤，甚至是乳腺癌不但与这些因素有关，而且复发率较高。

单身不利乳房健康

统计发现，单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的2倍，丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。

首先，和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过受孕激素控制，不会出现乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。生儿育女也有利乳腺，妇女分娩后坚持母乳喂养，能保持乳腺通畅。若极少哺乳或从未哺乳，就容易导致乳房积乳，从而增加患乳腺癌的危险。

保护乳房少吃高脂食物

由于高脂肪饮食可以改变机体的内分泌环境，加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，因而增加了罹患乳腺疾病的危险性。此外，高脂饮食易导致肥胖，而肥胖与乳腺癌密切相关，肥胖者乳腺癌等癌症的发生率比非肥胖者高3.45倍。脂肪堆积过多，雌激素的生成便增加，多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内，并不断地释放进入血液，会对乳腺组织产生刺激，久而久之，易引起乳腺病。

定期做好乳房自检

女性朋友平时要行端坐正，挺胸、抬头、收腹、直膝;根据自己乳房的情况选择质地柔软、大小合适的乳罩;注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部;定期对乳房实施自我检查，应该每月乳房自检一次，最好在每个月的同一时间，宜选择月经后5~7天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常容易被发现。

3乳腺病的自我疗法

饮食调节：宜进食富含纤维素、低脂肪、多维生素的平衡饮食。如低脂牛奶、水果、蔬菜、谷类、香菇类、海带、紫菜等食物等。减少咖啡、糖、甜食的摄入以及酒精、啤酒饮用量，少吃动物内脏、鸡皮、蛋黄、奶油以及富含这些成分的食物，避免过多油炸食品。

口服、外敷中药应注意：应禁食牛羊肉、海鲜、无鳞鱼、辛辣食物;禁止吸烟饮酒;禁止疲劳工作。擦洗外敷药时禁止用力，避免擦伤皮肤，如果皮肤有溃破、红肿，停止外敷;待皮肤恢复正常后继续外敷治疗;如果月经量偏多，可在血量多时口服中药停用1-2天。

自我心理调节：乳腺病的发生和轻重一般和精神因素及不良生活习惯有一定的关系，不良情绪已成为本病的易患因素。因此要消除恐惧和紧张情绪，树立战胜疾病的信心，保持良好的心态;形成良好生活习惯。

4乳腺病常有六种你知道吗

对于女性来讲，乳房又是多事之“丘”，常会发生一些疾病，这些疾病，常见的有以下6种：

①副乳头：又称为多乳头，发生率约为1%。副乳头的部位，大多排列于自腋窝到大腿根部的原始乳脊相应线上。有的人副乳头生长在背部、外生殖器以及大腿的内面甚至外侧面或后面。副乳头无碍健康，因此毋需处理。

②乳房胀痛症：本病大多发生在30～40岁乳房发育正常的妇女，通常在月经前1周感到乳房饱满、肿胀及疼痛。月经来潮后便消失，下个月经周期时再度出现。疼痛部位以乳房的外上方为最多，一般两只乳房都痛，疼痛严重时，可放射到腋窝和肩部甚至影响睡眠。一般来讲，疼痛在2～3年内可不治自愈，或者在怀孕后或绝经后自愈，因此可不必治疗。

③乳腺腺病：此病好发于中青年，常有乳房胀痛症病史。主要症状是乳房有肿块，肿块大多局限于一侧乳房，为扁平、颗粒样，边缘不清楚，月经过后也不消失。肿块部位好发于乳房外上部。

有乳房胀痛症或乳腺病的患者，菜肴要吃得清淡些。在月经来潮前1周，可服些利尿药.也可用甲基睾丸素、丙酸睾丸酮或黄体酮等性激素治疗。此外，局部热敷，用胸罩托起乳房，可减轻胀痛。

④乳腺囊性增生病：此病患者年龄较大，大多在40岁左右。肿块常发生在单侧乳房，界限不清，四周常有散在的结节。有时肿块较大，呈囊性，用手触及时有波动感。如果用针筒抽吸的话，可抽出液体。患有乳腺囊性增生病的患者，应定期去医院作随访检查。

⑤乳房癌：又称为乳腺癌，多见于中年以上的妇女，青春期少女很少患此病。如果发现肿块生长迅速，疼痛明显，乳房表面皮肤像桔子皮样皱缩并有血性分泌液流出时，就应赶快去医院就诊。

⑥乳腺炎：多见于初产妇。往往发生在产后2～3周而且常在乳头破裂之后发生。乳腺炎可由各种细菌引起，但多见的是金黄色葡萄球菌。得了乳腺炎后，产妇感到乳房疼痛，发烧，乳房有压痛、红肿。此时，应停止哺乳，用抗菌药物消炎。必要时，需动手术，切开排脓。

53个坏习惯诱发乳腺病

请问您每天戴多长时间的胸罩?据了解，女性每天戴胸罩的时间不宜超过12小时，否则罹患乳腺癌风险会大大增加。胸罩有明显的束缚作用，且很多女性存在佩戴方式不当、胸罩大小不合适等问题，长期佩戴会对乳房造成压迫，阻碍了淋巴液的正常流通，进而诱发乳腺癌。建议每天下班回家就脱掉或松开胸罩，多选购无钢圈的胸罩进行佩戴。

女性吸烟会增加罹患乳腺癌的风险，尤其是处于20到44岁的女性。有人认为“吞云吐雾”非常有范，而专家表示，烟雾中有多达十几种的脂溶性致癌物，在主动吸烟与吸二手烟的女性中，这些烟草致癌物可在正常乳腺组织和乳腺癌组织中找到，一些烟草致癌物可到达乳腺，并可分泌进入乳汁，对育龄期妇女而言更加危险。

很多女性都是在闭经后罹患了乳腺癌。大规模的实验报告显示，女性闭经后增胖10%，罹患乳腺癌的几率上升1.5倍。原因在于肥胖导致高脂肪，使得很多雌激素累积在脂肪里。医师同时也劝告停经后的女性，饮食时要注意脂肪含量，少摄取高脂肪、高热量的食物，这类食物可能累积较多雌激素，进而提高乳腺癌发生率。