哺乳期可以喝苦丁茶吗

苦丁茶的功效想必大家都有一些简单的了解，其最基本的功效就是有去火的功能，因此很多人平时习惯性的喝一些苦丁茶来帮助自己去火。虽然苦丁茶有很多好处但是在饮用人群上也是有一定限制的。最近有很多哺乳期的妈妈们对哺乳期是否可以喝苦丁茶表示非常的疑惑，下面我们就来具体了解一下。

1哺乳期能不能吃松子呢

首先，可以肯定的说，哺乳期是可以食用松子的。

其次，说一说松子对哺乳期的妈妈有什么好处：

第一，松子含有优质蛋白，处于哺乳期的妈妈们食用松子可以补充优质蛋白，提高自身的免疫力，避免喂奶后自身营养流失，免疫力下降而导致身体虚弱和生病。

第二，松子的味道独特而香浓，处于哺乳期的妈妈们身体较为虚弱，容易胃口不佳进而影响情绪，食用松子可以帮助妈妈们改善胃口，促进妈妈们开胃消化，平缓不良情绪，保持良好心情，带有良好情绪的妈妈们也有利于宝宝开朗性格的形成。

第三，松子含有烟酸，处于哺乳期的妈妈们食用松子有利于维持自身神经系统健康和脑机能的正常， 利于保持身体健康。

在生育孩子之后，妈妈们往往身体虚弱疲乏，没有什么精力，需要好好的休息调养。产后的食物选择绝对是不可小觑的一个环节。松子中含有大量的蛋白质、健康脂肪，可以给妈妈提供大量的能量，帮助妈妈增强免疫力和体质，无论是对妈妈还是孩子，都是十分有益的。

由此可见，哺乳期的妈妈们是可以放心的食用松子的，而且松子本身就是一种非常具有营养价值的坚果类食品，既然它有那么多的好处，即对妈妈身体有益，也对宝宝有益，所以如果想吃了，就放心的吃吧。

2哺乳期可以喝苦丁茶吗

对女人来说，怀孕期间大概是一生中最特殊、最复杂、也最美好的阶段。刚生完宝宝的产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。所以说哺乳期的妈妈们是不适合喝苦丁茶的。

正在哺乳期的母亲不能喝茶.因为鞣酸被身体吸收后会产生收敛作用，抑制女性的分泌，甚至造成女性分泌障碍.此外，因为咖啡碱的兴奋作用，母亲很容易得不到充分的睡眠，而乳汁中的咖啡碱会自然地被婴儿摄入体内，使婴儿兴奋，还可能产生婴儿肠痉挛，这个时候婴儿会出现无故哭闹的现象.

关于哺乳期能喝苦丁茶吗就介绍到这，以此可见刚生完宝宝的产妇最好不要饮用苦丁茶，以免造成不良后果。如果茶瘾犯了，可以适当喝点花茶、淡茶。

哺乳期的女性朋友一定要多加注意自己的饮食，因为婴儿会通过母乳来吸取营养，一旦女性食用的食物不适合婴儿的话那么就会给婴儿的身体带来一定的影响。当女性朋友们了解到了哺乳期是否适合喝苦丁茶后一定要慎重选择。

3哺乳期这些食物千万不可以吃

1、刺激性食物和难消化食物

刺激性食物(辛辣、重口味、寒凉)及难消化食物(油炸、肥厚、高脂高糖)，如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可乐、茶叶水、冷饮、巧克力等，以免刺激对食物还很敏感的宝宝，造成肠胃不适、气血虚弱、神经系统受损等。此外还应远离烟草。

2、发物

如海鲜、动物内脏、母鸽子、竹笋、菌菇类等，特别有些宝宝是过敏体质，对这类食物就要特别小心，以免引起皮疹、呕吐等。

3、易胀气食物

如萝卜、韭菜、洋葱、瓜类、豆类、汽水等，以免引起宝宝消化不良。

4、回奶食物

如麦乳精、麦芽糖、大麦茶、山楂、火腿肉、猪心、鸭肉、鱿鱼、鸡汤、人参等，不利乳汁的分泌。

5、添加剂复杂的食物

有些含防腐剂、合成调味料等食物，对于柔弱的宝宝来说它们的负面影响是非常大的，另外，不卫生的一些食物、没有煮熟的食物、含有激素的反季节的食物，宝们也要注意避免摄入。

6、某些药品

不适合哺乳期服用的药物有很多，所以哺乳期的宝妈们如果生病了要仔细的询问相关医师，以免造成不好的影响。另外如果能服用某些药物，妈妈们也要在乳汁中含药量最小的时候哺乳，尽量不要让药物影响到宝宝。

7、燥热食物

如大蒜、洋葱、韭菜、茴香、荔枝、石榴、烧烤煎炸等，易上火造成内热，导致便秘、炎症等，影响到宝宝。

4产妇在哺乳期间最不能做的4件事

1、不可替小孩洗澡

前面强调月子期间不可抱小孩，相同的道理当然更不可以弯着腰来替小宝贝洗澡，如果无法做到，那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象必定会随之而来，所以最好在产前就安排好小婴儿的照顾，或者跟先生商量，产后由先生来帮小贝比洗澡，如此还能增进亲子之间的感情呢!

2、不提重物，不爬楼梯

产后半年内均不可提太重的物品，以避免内脏下垂而导致腰酸背痛，而于月子期间爬楼梯更应禁止。

3、不可流泪

女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇严禁流泪，俗云：「产妇一滴泪比十两黄金还贵重」，所以伤感的事，如亲朋好友亡故等不幸的事情，绝不能让产妇知道，不能让她流泪，做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任，让产妇能安心静养。

产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化，有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。当然，产妇本人也要尽量努力使自己心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。

4、不可看电视及书报杂志

产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分的休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。

5哺乳期女性需要注意的十大问题

1、注意不可多吃巧克力

因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。

2、注意不宜吃乳制品

哺乳期不宜吃乳制品，否则当中所含的某种蛋白质容易引起过敏，导致孩子出现烦躁不安、哭闹不止、甚至有肠绞痛的现象出现。

3、注意不宜多吃辛辣刺激性食物

女性在哺乳期多吃辛辣刺激性食物的话，会影响母乳的质量，而且还会导致孩子内热加重，使其出现肠胃不适等症状。

4、注意不能多喝麦乳精

因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。

5、注意不宜吃腌制的鱼、肉等腌制的食物

乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高。

6、注意不要食用过量味精

食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

7、注意不要酗酒

正常情况下长时间酗酒会影响身体健康，特别是女性在哺乳期酗酒的话，会对孩子的运动发育造成影响。

8、注意少吃寒凉性食物

女性在哺乳期吃多了寒凉性食物或者凉茶的话，孩子容易出现大便稀、大便次数多的情况。

9、注意少吃含有咖啡因的食物或饮品

女性在哺乳期吃多了含有咖啡因的食物或饮品，会影响孩子的睡眠，甚至导致孩子的心跳加快。

10、注意少吃油炸食物

因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

各位哺乳期的妈妈们，为了孩子的健康成长，在饮食方面一定要多加注意，不该吃的东西一定要忌口，切勿因为一时的嘴馋而影响了孩子的身体健康。