胸部小怎么穿内衣呢

现在的女性都希望自己有着圆润饱满的胸部，但是很多女孩因为种种原因，胸部很小，还有一些会自暴自弃，干脆不穿内衣，但是，虽然内衣不能长时间佩戴，却也是必须佩戴的，否则容易引发各种疾病。

1胸部为什么会越来越小

一、过度节食

所谓“减肥先减胸，长胖先长脸”，人如果长期处于饥饿的状态，就要消耗体内储藏的脂肪和蛋白质，乳房满满的脂肪和蛋白质就会被影响到，而营养不足又引起腺体组织萎缩，使得整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，所以乳房不仅会变小，还会下垂。

二、内衣太小

过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

三、运动方式不对

适当的运动有助于乳房健美，但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样，可能使胸部下垂。

四、滥服药物

服用避孕药去除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会使女性内分泌失衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。

2胸小穿什么内衣好

聚拢内衣

聚拢型的文胸可以把多余的肉肉收拢，集中起来，起到视觉上增大胸部的作用，尤其是有副乳和胸部很散的女性，非常适合聚拢文胸，也可以起到防止胸部下垂的作用。

加厚内衣

加厚文胸是增大罩杯的好帮手，底端加厚的文胸，不仅能很好地贴合胸部，也可以让胸部出现沟沟，是不是很心动呢。

钢托内衣

胸部小的女性不建议选择无钢托的运动型或薄款文胸，那会让胸部看上去非常缩水，也没有聚拢和塑形的效果，记得一定买带钢托的内衣，可以帮助你塑造完美挺拔的胸部。

托举文胸

这种文胸也非常适合胸部小的女性，能起到支撑和托举胸部的效果，尤其是针对胸部比较下垂的女性，很有效。

硅胶文胸

出去游泳或者穿露肩服饰的时候，可以在常规的文胸内加一个硅胶文胸，会使得胸部变得波涛汹涌。

3胸部小患乳腺癌的几率低

胸小≠患乳腺癌风险低

乳腺癌的发生与胸大胸小无明确关系。目前没有确切的数据显示胸小会降低乳腺癌的患病率。

乳腺癌的发生与下列因素有关：

(1)雌激素分泌紊乱：乳腺癌在25岁以下女性极少见，以后发病率逐渐上升，发病高峰年龄段为45~55岁，之后仍然维持较高的发病率。

长期服用雌激素会增加罹患乳腺癌的可能性。月经初潮年龄较早，绝经年龄较晚均增加可能性。

(2)生育和授乳：未生育或初产年龄大会增加患乳腺癌的危险性，长期哺乳可降低风险。

(3)乳腺良性疾病：多数学者认为乳腺小叶上皮重度增生或不典型增生者，有患乳癌可能。

(4)遗传因素：乳腺癌有家族聚集性，有关资料提示，一级亲属中有乳腺癌病史者，其发病可能性是普通人群的2-3倍。

(5)此外，肥胖、脂肪饮食可使外周组织来源的雌激素合成增多而增加乳腺癌的危险，环境污染、吸烟饮酒、精神长期紧张或压抑等，均可能与乳腺癌发病有关。

99药剂师温馨提醒，定期体检是医生一再强调的措施。除了定期作乳腺钼钯X线检查或乳房超声检查外，高危人群还可作乳腺磁共振检查。

4让胸部丰满的好办法

一、让“飞机场”鼓起来

很多身材苗条的女生很困扰，明明身材可以算得上好了，但是偏偏胸部却是平平的，主要有两点原因：

1、遗传原因

我们常常看到国外的女明星都是丰乳肥臀，而亚洲的女性多是干瘪，前面和后背没有多大的区别，这应该是与我们平时的生长环境、饮食有着密切的联系。

2、营养不良

很多女性为了追求苗条的身材，常常是节食或者常常只吃单一的食物，导致营养不均衡，常常是身材没有瘦下来，胸部却瘪了下去，变成了减肥只减胸了，反而得不偿失。

措施

1、多按摩

胸部要想变大，就需要经常按摩。胸部平平的女生应该都听别人说过只要有男朋友就好了，只要你结婚就好了，这其中一部分的原因是因为与异性朋友在一起有利于体内雌激素的分泌，让胸部变大。

另外一部分原因就是多做按摩。单身的平胸女性不要哭了，只要掌握好正确的按摩方法，单身汪也是有春天的。按摩的手法要注意，不是简单的按揉，因为胸部不光要大，还要挺立，所以要往上推，具体两边胸部推揉的方向还不一样。左边的胸部向右上推揉，右边的胸部要向左上推揉，不然还会造成胸部外扩的后果，穿衣搭配都会不好看。当然推揉的力度要适中，毕竟我们的胸部还是很脆弱的。要坚持每天晚上推揉3到5分钟。时间一久，效果就会慢慢显现出来的。

2、常做扩胸运动

学生时代，每次上体育课前的热身动作就有一个扩胸运动。今天小编要给大家介绍的动作要与它有稍微的不同。

首先双臂向上弯曲，与身体呈90度，具体形象就是是男性在健身房里做的胸肌训练。

第二步双臂慢慢在身前碰触，但是这个过程中不要是简单的双臂摆动，我们要收紧腰腹，尽量把胸部外挺。然后重复做几组，看似简单，但是对胸部的丰满还是很有效果。

另外在睡觉之前，还可以通过做俯卧撑来达到丰胸的目的。具体方法和上面的扩胸运动有异曲同工之处。运动过程中胸部都要始终保持挺立状态，不要放松上身，双腿要始终保持伸直状态，不要松松垮垮，不然就只是简单的俯卧撑了。

5女人常吃这一物丰胸效果佳

酸奶丰胸

丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

丰胸美食：青木瓜酸奶冰

材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜。

做法

1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用。

2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。

花生丰胸

丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

丰胸美食：花生红枣黄豆丰胸汤

材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量。

做法

1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分。

2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟。

3、凉后放入冰箱冰冻即可。

木瓜丰胸

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。