母乳期的乳房保健护理

有些年轻的新妈妈发觉孩子生下后乳房开始“缩水”松松垮垮耷拉下来。据专家介绍。哺乳是不会引起乳房下垂的。之所以有这种说法是受老一辈人的影响。过去不讲计划生育，生育多胎，也不讲究对乳房的护理，很少使用乳罩来支持保护乳房，几乎所有的妈妈们都出现了乳房下垂。美容专家曾指出：——一旦开始怀孕，就要加强乳房护理。

1什么情况下不能进行母乳喂养

1.病毒性肝炎

甲型肝炎病毒是经消化道传播的传染病，在急性期有较强的传染性，哺乳的密切接触容易感染孩子，因此在急性期应暂缓母乳喂养。可每日将乳汁吸出，以保持乳汁的持续分泌，待康复后开始哺乳。

乙型肝炎较为复杂，我们在怀孕合并肝炎的部分已详细介绍了有关母乳哺养问题，请查阅。

2.巨细胞病毒感染

巨细胞病毒可经母亲乳汁排出，因此，急性巨细胞感染的母亲应暂缓哺乳。如属非急性感染，母血中巨细胞抗体(CMVIgG)阳性者，可以母乳喂养，婴儿可从母亲那里得到抗体而具备对这种病毒的免疫力。

3.艾滋病

妊娠期，该病毒可经胎盘感染胎儿。产后一部分产妇的乳汁中可以找到病毒。原则上不宜哺乳。在有良好的母乳代用品，保证足够营养的前提下，主张人工喂养。

4.梅毒

患梅毒的妇女在怀孕期即可在宫内感染胎儿。产后婴儿一旦接触有破损的乳房乳头亦可被感染。

因此，产妇乳房乳头有破损时不宜母乳喂养，直至破损治愈方可母乳喂养。

5.结核

患有结核病的妇女，很少有胎儿宫内感染发生先天结核的。但新生儿对结核有高度易感性。与母亲的密切接触是感染的原因。对活动性肺结核痰中，分泌物中查到结核菌者要母婴隔离，待细菌转为阴性后方可母乳喂养。

2母乳期的乳房保健护理

孕期乳房保养

正常的女性在妊娠期内身体都会发生明显的变化。自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应。事实上这是大自然赋予人类天性的功能，其作用是为了适应分娩后哺乳的需要。同时，妊娠期乳腺发育的程度也是决定分泌乳汁多少的重要因素。

整个妊娠期内，乳房会持续增长――有的甚至长大了三倍。不过随着时间的推移，疼痛的感觉将渐渐消退。要引起注意的是：如果发觉诸如乳房急性红肿热痛、血丝性乳头分泌、乳头龟裂及皮肤溃疡，那就不可等闲视之，应立即就医确诊。妊娠中的急性乳腺炎甚至乳癌虽说比较罕见，但也不能掉以轻心。

1、对怀孕中乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况，可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。

2、纠正乳头内陷。乳头如果内陷，孩子会含不住，乳汁也就没法吸出来。妊娠七八个月后每天必须做这样的动作：一只手的手指压紧乳晕两侧，另一只手将乳头轻轻向外提，也可以在乳头两侧和上下轻轻推动，将乳头挤出。

新妈妈乳房保养

一、无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑。选择合适的胸罩十分重要，戴得太紧会压迫乳房，影响乳腺的正常发育;戴得太松则起不到效果――它依旧会下垂。

二、涂些天然护肤油既保护皮肤又减小摩擦力，每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。

三、经常清洗乳头。用植物油(橄榄油、麻油、豆油)或矿物油(石蜡油)涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂和热水洗净。

四、母乳喂养的姿势一定要正确。

1、不要让婴儿太过贴近胸部，当他位于正确的位置，而开始吸吮时，会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确，就不会觉得乳头肿痛。

2、在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端，因为这样很可能会使乳头的方向改变，从而使乳腺阻塞。

3、每到下一次哺乳，都要换不同的乳房来哺育。在不同的时间哺乳婴儿时，给它吸吮不同的乳房，有助于避免一边的胸部受到太大的压力。

4。哺乳以前，在胸部撒一些温水，有助于乳汁的分泌。如此婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的乳头吸吮乳汁。

5、假如乳房变硬，可以用手把奶挤出，以方便婴儿吸吮。

6、哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭乳房，可以收缩血管，降低乳房肿胀的程度。

7、轻轻地挤压肿胀的乳头，这是个简单好用的好方法。

8、带合适的胸罩可以使胸部感到舒服。 至接近孕前状态，否则就不能恢复原状。

3在家时的母乳喂养介绍

l.争取充分休息

新生儿在出生的前几周，不管是母乳喂养还是人工喂养，许多婴儿总是情绪不安，啼哭不休，这使母亲也不能好好休息。其实这是孩子在消耗体力，进行运动。假如你碰上了这样事，不用烦恼，在喂奶的间歇，争取充分休息。不时地给孩子喂奶是有好处的，这样可以确保为婴儿继续不断地生产足够的奶。

休息是很重要的，尤其是对第一次做母亲的人更为重要。你要尽一切可能多多休息，什么时候有可能，就什么时候休息。你也可以尽量地接受爱人、朋友和家里人的帮助，请他(她)代为做些家务事儿、买东西什么的。也可以请请他(她)为你做些特殊的事。要知道，产后休息对于产妇来说是很重要的，是恢复健康的需要，是愉快地、顺利地进行母乳喂养的积极因素。作为孩子的父亲，当然义不容辞地要热心进行帮助，这是夫妻俩共享快乐，分担孩子责任的良好开端。丈夫的理解和体贴可以消除妻子的紧张情绪;而丈夫的热情参与，也是和孩子感情的开始。

2.护士的来访

婴儿在医院里出生后，你应该马上通知当地公共卫生护土，以便她在你出院回家后能及时来访。有时候，因护士的探望会延误，不能在及时到家里就来看望。所以，为了确保护士能够及时进行家庭探视，出院前就应请人打电话给护士或到她工作单位通知她，以便她安排探视的时间。

在临产前后，如果有什么不明白的地方需用指导，有什么疑虑不能解除，你不应该怕麻烦，应及时跟你的当地卫生护士和公共卫生中心进行联系。当然，跟其他用母乳喂养过婴儿的母亲交谈，听取她们的经验教训，也是一个很好的办法;还可以跟当地母乳哺乳促进会进行联系，以取得必要的知识和帮助。

另外，在家里进行母乳喂养时，应有个适宜环境，要求家里的温度适宜、空气比较清新、环境要求比较安静。母亲在喂奶中应采取一个舒适姿势。除了产后头几天，母亲身体比较虚弱，母亲则可采取侧卧喂奶方式，一般最好采用坐着喂奶。喂奶时将婴儿放在腿上，使其头部斜躺在母亲的臂弯之中。母亲将食指和中指分开置于乳头上方乳房处，轻轻压住，以避免乳房堵住婴儿的鼻子，同时也可防止奶水流得太急，婴儿发生呛奶。喂奶时间最好每次5-20分钟.不要边喂边逗孩子玩，这样容易养成不集中精力吃奶的坏毛病。两侧乳房均应让婴儿分别吸吮。

4母乳喂养方式是什么？

侧躺(足球)抱法：让宝宝在您身体一侧，用前臂支撑他的背，让颈和头枕在您的手上。如果您刚刚从剖宫产手术中恢复，那么这样是一个很合适的姿势，因为这样对伤口的压力很小。

侧卧抱法：您可以在床上侧卧，让宝宝的脸朝向您，将宝宝的头枕在臂弯上，使他的嘴和您的乳头保持水平。用枕头支撑住后背。

摇篮抱法：用您手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住您的身体，用另一只手支撑着您的乳房。因为乳房露出的部分很少，将它托出来哺乳的效果会更好。

新生儿出生后就应开始哺乳，并实行按需要不定时喂哺。婴儿出生后的4-8天最需频繁哺乳以促使母乳量迅速增多。对于嗜睡或安静的婴儿，应在白天给予频繁哺乳，以满足其生长发育所需的营养。

在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

小宝宝与母亲之间就是这么神奇的一种关联，小宝宝在母亲怀胎十月的是就是跟母亲紧紧地联系在一起的，而他们出生之后，也不用教，就懂的吮吸母乳来缓解饥饿。我想这个原因应该很多专家也是解释不通的一个现象，所以宝宝的到来不容易，孕妇怀胎十月也是不容易，好好善待呵护他们才是我们应该做的。

5宝宝1岁以后母乳喂养怎么调整

▶跟大人同餐

宝宝现在就可以和大人一起吃饭了，只是他的饭要软、烂、细、碎，味道淡一些就可以了。让宝宝和家人一起吃饭，更有利于培养宝宝良好的饮食习惯。

1岁宝宝的饮食，主食以大米蔬菜肉为主，奶为辅食。

蔬菜水果都是必备的，其他蛋白质、维生素含量高的食物也是首选。像粥、面条、面片、包子等应该是主要的，其他的配方奶、水果汁、菜汁、菜汤、白开水、鱼肝油、肉汤、磨牙食品、肉末、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、小点心等也是不错的。

宝宝一天下来该怎么吃?

早餐：晨6、7点，宝宝除了喝奶，还可以喝一点牛奶或配方奶，吃一点菜泥也行;8点到11点之间可以给宝宝增加小点心、粥、菜汤、肉汤、水果、鸡蛋等，这些种类多样的食物能让宝宝体内的营养保持一个平衡状态。

午餐：中午的辅食应该是一天中最丰盛的了，除了基本的，还可以给宝宝增加一些肉类，碎肉末、碎菜末、动物肝脏、温开水、水果汁、菜汁等都是中午必备的。

下午茶 到了下午，宝宝可能会有一些饥饿感，给他喂一小碗软饭，再加一些碎肉末、碎菜，美味就这样出来了，最后最好加半个鸡蛋。期间可以让宝宝多喝白开水，吃点水果。

晚餐：晚上6点的时候，宝宝可能要吃晚饭了，宝宝要吃面条的话，那就更好了，来一小碗面条或面片汤都行，5到7个小馄饨也是棒的，动物的血、肝、肉类、蔬菜都还可以继续给宝宝吃。

晚上加餐：夜间，如果宝宝娇嫩的小肚子又咕咕叫了，就给他喂一些面食类，如一小块馒头或面包，还可以试试少量的磨牙食品，为了让宝宝更好的入睡，牛奶是必不可少的。

▶母乳可早中晚作为加餐

虽然1岁后的宝宝已告别乳儿期，但乳类仍是宝宝每天应该选择的，母乳可早中晚作为加餐，继续为宝宝提供丰富的营养。

上午和下午各加一次的水果或是点心，早、中、晚各加一次的奶，可以把各餐和喝奶错一下时间，就是 早餐 后半小时喝一次的奶，或是醒来先喝奶，半小时后吃早餐，有些早餐，比如鸡蛋、蛋糕、面包类的食物，可以和奶同时进行，中午可以先吃午餐，睡醒后喝一次的奶，晚餐可以正常吃饭，睡前一小时喝奶。

母乳加餐时间表

6：00～6：30母乳或配方奶200毫升(+谷物);

9：00～9：30母乳或配方奶200毫升+水果;

12：00～12:30饭菜;

5：00～15：30母乳或配方奶200毫升+水果;

18：00～18：30饭菜;

21：00～21：15母乳或配方奶200毫升;

21：15刷牙，按时睡觉。

总之，母乳一样好东西，只要条件允许，就坚持到自然离乳吧!把最好的营养留给宝宝!