乳腺增生应该注意些什么呢

乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，发病率占乳腺疾病的第一位，根据调查约有百分之70-80的女性都有不同程度的乳腺增生，乳腺增生对于患者的危害是极大，因此大家应了解一些乳腺增生的发病原因，针对病因做好预防，以免患上乳腺增生。那么乳腺增生的发病原因是什么呢?乳腺增生应该注意什么，也都有哪些东西是不能吃的呢?下面一起去看看吧。

1乳腺增生中度很严重吗

乳房疼痛

乳腺增生是发病率越来越高的妇科疾病，给女性朋友们带来了很多伤害，乳房疼痛就是乳腺增生的一种常见的症状。患有乳腺增生的人通常会感到乳房胀痛或者是刺痛，有时候是一侧，有的是两侧都会疼痛，而一侧疼痛的症状比较多，疼的时候会很痛苦，还会影响到日常的工作和生活，给女性带来了很多的不便，很大的伤害。

乳房肿块

乳房肿块也是乳腺增生的一种常见的症状，它跟乳房疼痛一样，会出现在单侧乳房或者是双侧的乳房，肿块的形状有片状、结节状、颗粒状等，片状的是比较多见的，肿块的边界不明显，大小不一，会随着月经周期的变化而变化，在月经前肿块是会增大变硬的。

2乳腺增生应该注意些什么呢

重视乳房病普查，自我检查及定时复查。

适时婚育，尽量母乳喂养，并注意保持乳头清洁，避免外伤。

创造和谐的家庭氛围，夫妻双方和睦相处，提倡月经前进行和谐的夫妻性生活

慎用含雌激素高的美容护肤养颜产品

起居有规律，劳逸结合，并注意保持大便通畅

保持良好的精神状态，避免不良刺激，消除恐惧心理

宜进食足量的维持激素代谢和有利于乳腺组织康复的蛋白质如肉，鱼，禽，蛋，乳品以及大米，玉米，大豆等。常食新鲜水果，如苹果，柑桔，梨，葡萄等，新鲜水果蔬菜，芥菜，青菜等。

限制动物性脂肪，糖类的摄入量，严格控制动物内脏和虾蟹的摄入量

而辛辣刺激性食物和油炸，烟酒都应禁忌

3治疗乳腺增生中医有什么好办法

1、中医药方治疗乳腺增生：

茸鹿头部脱角盘中的提取物制成针剂，乳腺增生患者次月经前10―15天开始用药，每日2次，每次2ml肌注，至月经来潮停药，共注射2个周期为1疗程。干、鲜老鹳草，每日30―60g，代茶饮。核桃1个取仁，八角茴香1枚，饭前嚼烂吞下，每日3次，连用1个月，治疗乳腺增生轻者。

2、痰瘀互结型乳腺增生：

辨证要点：胸胁胀闷，痰多难咯，纳少腹胀，肢体沉重倦怠，月经失调，痛经或闭经，经色暗或有瘀块。

饮食调养：宜选用利湿、化痰、活血、散结之品，如海带、海藻、鳖甲、牡蛎、紫菜、丝瓜、冬瓜、薏米、茯苓、杏仁、白萝卜、陈皮、芦荟、山楂、黑木耳、洋葱、玫瑰花、红糖、黄酒、葡萄酒等，但是，要注意饮酒要适量。

3、充任失调型乳腺增生：

辨证要点：月经周期紊乱，量少或行经天数短暂或淋漓不尽，或闭经。腰膝酸软或伴足跟疼痛。头晕耳鸣。舌质淡，舌苔薄白，脉细。

饮食调养：宜选择同补肝肾之品，如枸杞、生地、熟地、淮山、桑椹子、五味子、黑芝麻、牛奶、猪肚、猪肾、猪肝、黑木耳、香菇等。

4、肝气郁结型乳腺增生：

辨证要点：心烦易怒或精神忧郁，胸闷胁胀，失眠健忘，阵阵叹息，乳房结块，胃纳欠佳，口苦咽干。舌质暗红，舌苔薄白或薄黄，脉细弦或沉弦。

饮食调养：宜食疏肝理气散结之品，如海带、海藻、紫菜、牡蛎、鳖甲、陈皮、白芍、决明子、野菊花等。

4乳腺增生的发病原因是什么

乳腺增生的发病原因一：多次流产

因为怀孕6周时，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生，若多次做人流，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状而形成乳腺增生。

乳腺增生的发病原因二：饮食结构不合理

如脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。还有许多人为因素和生活方式因素也是引发乳腺增生的病因所在。

乳腺增生的发病原因三：内分泌失调

目前医学界比较公认的引发乳腺增生的病因是内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。正常情况下，在每一个月经周期里，进入 青春期的女性的乳房腺泡、腺管和纤维组织，都要经历增生和复原的组织改变过程。由于这种改变，在这之前，都可能出现一侧或两侧乳房或轻或重的胀痛，月经过后胀痛又自然消失，这完全不妨碍生活，学习和工作，是正常的生理现象。

乳腺增生的发病原因四：不良情绪

长期的不良情绪也会导致女性患上乳腺增生，比如说，焦虑、紧张、不安、易怒等个性的患者，她们对外界各种刺激缺乏冷静的思索，反应过于强烈，情绪激发 后很难平静下来。由于强烈的情绪反应而影响了正常的社会适应，使其经常处于心境恶劣状态，从而导致丘脑--垂体--卵巢轴功能的紊乱，造成雌激素偏高，黄 体酮不足，引起乳房结构的紊乱，而致乳腺增生。

乳腺增生的发病原因五：精神因素

乳腺增生的发病原因也包括精神因素。精神刺激可改变人体内环境，从而影响内分泌系统功能，导致某一种或几种激素的分泌出现异常。精神过于紧张、情绪过于激 动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。

5预防女性出现乳腺增生的方法是什么

预防女性出现乳腺增生的方法是保持和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

预防女性出现乳腺增生的方法是避免人流：避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

预防女性出现乳腺增生的方法是禁止滥用避孕药：禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。这也是预防乳腺增生的好方法。

预防女性出现乳腺增生的方法是保持良好睡眠：任何的日常保健都需要以一个高质量的睡眠作为铺垫，一个好的睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。所以，女孩们如果希望自己有一个健康的乳房就不要让自己总是熬夜哦。

预防女性出现乳腺增生的方法是改变饮食：防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆比较好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

预防女性出现乳腺增生的方法是生活要有规律：女性的日常生活一定要有规律、选择劳逸结合的同时，也要保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。