女人只做了三次就彻底毁了乳腺

女人在触碰自己的乳房的时候，如果触摸到了肿块，并且感觉比较比较软而且有非常明显的疼痛感，在经期的时候这种疼痛感加重，经期完了之后又逐渐减轻的话，就有可能是患上了乳腺增生。而对于乳腺方面的疾病，大家都会比较担忧它会转成癌，虽然说可能性会比较小，但也不是没有可能的，那“乳腺增生”为啥转成“癌”?女人若常做这3件事，容易损伤乳腺!

13种女性当心乳腺纤维瘤癌变

1 雌激素不稳定的女性

乳腺纤维腺瘤的形成与卵巢功能旺盛、机体和乳房局部组织对雌激素过度刺激的敏感性有关。长时间工作、熬夜、高强度脑力劳动、不合理的作息习惯等，导致很多女性都过早发育，女性体内的雌性激素不稳定，内分泌紊乱，乳腺纤维瘤发生癌变的几率大增。因此，从某种程度上说，早熟的少女、压力大的女白领、心情郁闷的大龄“剩女”等等，都是乳腺纤维瘤癌变的高危人群。

2 怀孕或绝经的女性

一般来说，单纯的乳腺纤维瘤与乳腺癌的关系不大，发生癌变的几率也不大。但是在女性怀孕期间，纤维瘤有可能会突然长大，出现癌变的危险性增大。40岁以上的女性，尤其是已经绝经前后出现纤维瘤的患者，出现纤维瘤癌变的危险性也会增加，需要多加注意。此外，如果患者同时患有乳腺囊性增生和乳腺纤维瘤，其患癌的几率也会增加。

3 乳腺纤维瘤瘤体大于1.5cm的女性

虽然纤维瘤出现恶变的几率很小，但一旦形成乳腺纤维腺瘤，很难单靠药物治疗，乳腺纤维瘤也不会自动消失。对于纤维瘤瘤体达到1.5cm以上的女性，建议尽早进行手术切除。

2女人只做了三次就彻底毁了乳腺

女人在触碰自己的乳房的时候，如果触摸到了肿块，并且感觉比较比较软而且有非常明显的疼痛感，在经期的时候这种疼痛感加重，经期完了之后又逐渐减轻的话，就有可能是患上了乳腺增生。而对于乳腺方面的疾病，大家都会比较担忧它会转成癌，虽然说可能性会比较小，但也不是没有可能的，那“乳腺增生”为啥转成“癌”?女人若常做这3件事，容易损伤乳腺!

第一件事：内衣穿太紧。

如果是已经有了乳腺增生的患者，还坚持穿调整类或者是不符合自己尺码的内衣，那么长久这样勒紧胸部，不仅会造成疼痛的加重，还会使胸部血液无法流通，无法充分的舒展，长期压迫乳房，就很容易损伤乳腺，引发病变。

第二件事：长期滥用雌激素。

有很多女人对于雌激素这一方面也会比较在意，那么它需要补充吗?是需要的，但是那是针对身体雌激素过低的女性。而已经患有乳腺增生的患者，本身的雌激素水平就已经过高了，再盲目的瞎补，就会让水平持续超标，这样就非常容易继续损伤乳腺，导致转变成乳腺癌。

第三件事：不及时诊治。

乳腺增生是一种小病，有时候保持好愉悦的心情不要给自己过大的压力就可以有所缓解，所以有些女人会特别的不在意，甚至是不去治疗它，并且还没有建立良好的生活方式。疾病长期得不到治疗，导致体内内分泌长期失控，雌激素水平也得不到平衡，那么就会有很大的风险转变成乳腺癌了。

34个原因才导致乳腺纤维瘤如此高

(1)人流、节育、不哺乳，令乳腺功能出现故障

很多女性由于高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活动，内分泌紊乱，冲任生殖轴遭到破坏，很容易生出乳腺疾病。

(2)多愁善感、情志不畅，急躁易怒，易让乳房气血不畅

随着社会的发展，人们的竞争意识和生活节奏也有很大的变化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心里，长期得不到发泄，肝经就会瘀堵，整个内环境都产生不良改变，增高乳腺疾病的发病率。

(4)长期服用激素类药物、穿戴不合适内衣，压迫胸部淋巴

长期服用含激素的保健品、避孕药等，将导致内分泌平衡失调，或者佩戴过紧的胸罩，压迫到了胸部的淋巴和血液循环，这些方式都有碍乳腺健康，引起乳房不适。

4通过胸部按摩能改善乳腺增生吗

乳房按摩能治疗乳腺增生吗

乳腺增生中医认为是由于女性的经络不通，特别是肝经不通导致的，按摩可以疏通经络，促进血液循环，可以使得乳房上的肿块得以消失，所以说按摩对于治疗乳腺增生是有一定的效果的。乳房是一个非常娇嫩的地方，对乳房进行按摩一定要温柔小心，很多人喜欢去美容院按摩，小编认为最好是个人在家里自己按摩，因为只有自己懂得乳房的感觉，才能够保证力道的合适，不然较大的力道可能会对乳房造成伤害哦。

治疗乳腺增生应该如何按摩

推抚法。女性坐着或侧卧，让胸部充分暴露出来，首先需要在乳房上涂抹上滑石粉或少量的石蜡油，之后用两只手的全掌从乳房根部沿着乳腺管的方向轻轻向乳头做推抚，每次推抚50～100次，经常推抚可以有效消除乳腺增生。

揉压法

用手掌的小鱼际或者是大鱼际在乳房红肿胀痛处轻轻按揉，特别是一定要注意在有硬块的地方反复揉压，一直揉压到乳房肿块变得柔软。

振荡法

用右手的小鱼际从乳房有肿结的地方开始，沿着乳房的根部向乳头的方向进行高速推赶振荡，这种震荡推赶进行3～5遍。一直到乳房局部出现微热的感觉最佳。

5春季如何预防乳腺增生

春回大地万物复苏，同时也是乳腺增生高发之时。一般认为，春季罹患乳腺疾病的几率较其他季节高出30%。为什么春季乳腺增生高发?北京中医药大学东方医院乳腺科李以良大夫指出，春季，女性体内荷尔蒙发生变化，容易出现女性内分泌失调(雌激素绝对或相对增高，孕激素绝对或相对降低)所造成的乳腺结构紊乱。

除了季节原因以外，还有很多外部因素，如工作、生活、家庭等压力，很容易造成生理失调，造成内分泌失调。李以良指出，“乳腺增生”既不是肿瘤，也不是炎症，它是一种以乳房胀痛不适，伴或不伴有乳房肿块为主症的良性疾病。

预防乳腺增生，首先应该保持心情舒畅，情绪稳定。李以良建议：25岁以上女性一定要每月自查乳房，具体方法是：洗浴后站在镜前检查，双手叉腰，身体做左右旋转，从镜中观察双侧乳房的皮肤有无异常，乳头有无内陷，然后用指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢移动，感觉是否有硬块，切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为肿块。一旦发现乳房有肿块、乳头溢液、乳房疼痛等现象，应及时到专业医院就诊。

乳腺增生就是中医所说的“乳癖”，中医认为：“乳头乳房乃肝经循行之处，女子以肝为先天，肝藏血、主疏泄、体阴而用阳，易于怫郁”。乳癖患者，每多有性情抑郁，忧思多虑或心烦急躁易怒，胸闷嗳气，而乳房疼痛与肿块大小变化，亦多情绪变化有关。七情不畅，肝失条达，肝郁气滞结于乳络则疼痛结块，故疏肝理气，调畅气机为治疗乳腺增生的主要原则。

为了帮助女性朋友疏肝理气、调畅气机，李以良推荐了5个食疗方：

1.玉米丝瓜络羹：玉米100克，丝瓜络50克，桔核10克，鸡蛋1个，前三物加水熬l小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周两次。

2.海带生菜煲：海带100克，生菜100克，姜、葱末少许，用清水先煲海带30分钟，起锅前放入生菜、调料、香油，每日一次。

3.凉拌芹菜海带：海带100克，芹菜100克，姜、葱末少许，海带、芹菜焯熟，捞盘中加入调料、香油，每日一次。

4.金橘叶茶：将金橘叶(干品)30克洗净，晾干后切碎，放入砂锅，加水浸泡片刻，煎煮15分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器中即成。可代茶饮。或当饮料，早、晚分服。

5.青皮山楂粥：将青皮10克，生山楂30克分别洗净，切碎后一起放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，用洁净纱布过滤，取汁待用。将粳米100克淘洗干净，放入沙锅，加适量水，用小火煨煮成稠粥，粥将成时，加入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸，即成。早、晚分食。

春季到来，女性朋友应主动到医院进行乳腺健康检查，确保及早发现病变。生活中，则可以自己动手制作一道美味药膳，为乳房健康保驾护航。