当心静脉曲张预防宜多步行

下肢静脉曲张被称为腿部杀手，除遗传因素外，患者中以交警、教师、农民等长期站立工作者为多见。发病初期很难引起患者注意，下肢静脉曲张有哪些症状表现，又该如何防治呢?一起来看看吧!

1静脉曲张吃什么好

【饮食护理要点】饮食宜清淡、易消化、富有营养，忌食辛辣、生冷、肥腻之物及腌制品。

1，寒湿阻络 宣食温阳散寒之品，如羊肉、狗肉、山药等，忌食寒凉生冷食物。食疗方：山鸡桂红汤(山鸡肉、桂枝、红花)。

2，血脉瘀阻 宜食活血化瘀之品，如鸡、鸭、山楂、藕、栗子、荔枝等，忌生冷、涩味收敛之品。食疗方：川芎黄芪粥(川芎、黄芪、糯米)。

3，湿热毒盛 宜食清热利湿之品，如白扁豆、青瓜、枇杷、杨梅、番茄、薏苡仁、木棉花、郁金等。食疗方，扁豆苡仁粥(扁豆、薏苡仁、木棉花、猪瘦肉、粳米)。

4，热毒伤阴宜食滋阴清热之品，如绿豆、梨、西瓜、百合、苦瓜等，可饮菊花茶、金银花露，或用荷叶、竹叶煎汤代饮。食疗方：鸭血膏(鸭血加清水、盐、料酒，隔水蒸熟)

5，气阴两虚 宜食益气养阴之品，如瘦肉、海参、牛奶、鸡蛋等。食疗方：龙眼莲子粥、黄芪当归炖鸡。

2当心静脉曲张预防宜多步行

下肢静脉曲张常见的症状表现：

1、下肢静脉曲张早期可无表现，有的患者在站立位时腿部可见曲折增粗的表浅静脉血管，高出肌肤，在腿部举高或平卧后可不见，常有小腿酸胀、易疲惫等不适感觉，此期是医治最佳时期。

2、下肢静脉曲张的中期，因为曲张血管增多，小腿开端出现水肿，以站立过久或劳累后较显著，晨起时水肿可衰退。患肢常比对侧腿增粗，一些患者还出现肌肤搔痒，严重者出现湿疹、瘀积性皮炎等肌肤病变。血管内血液瘀积过多，静脉压力显著增高，使一部分血液成分浸透至血管外的肌肤及皮下组织，形成部分肌肤发红，变紫，直至发黑，而且失掉弹性而变硬。

3、下肢静脉曲张的晚期，表现为发黑变硬的肌肤在外力作用下发生破溃，静脉性溃疡重复发生，常见于踝关节邻近及小腿下段，俗称“老烂腿”。很难自愈，严重影响工作与生活。

下肢静脉曲张“三宜三忌”

除去遗传，静脉曲张与久坐和贪凉有一定关系，此外，肥胖、腹腔压力增加及血管老化等，也是此病的诱因。防治静脉曲张在生活中有“三宜三忌”。

三宜：

(1)一宜每天步行，步行能加快腿部新陈代谢。步行后，最好能抬高双腿休息。

(2)二宜控制体重，预防便秘以免增加腹腔压力。

(3)三宜适当吃些山楂、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，可温通经络。

三忌：

(1)一忌长时间站立，因为这样易使下肢血液循环不畅。

(2)二忌下肢活动过少或下肢长时间下垂不动，比如跷二郎腿就会阻碍下肢血液回流。

(3)三忌过多使用收缩血管的药物，如麻黄素等。

3三种有效的静脉曲张的检查项目

1.静脉曲张的检查项目之超声波检查

由于多普勒超声技术的发展，静脉曲张的检查项目特别是采用多普勒超声听诊技术，可以判断精索内静脉中血液返流情况。Hirsh采用此法将精索内静脉返流现象分为三级：Ⅰ级表示精索内静脉血液淤滞，但无自发性静脉返流;Ⅱ级表示精索静脉发生间歇性返流;Ⅲ级表示精索内静脉发生持续性返流，是静脉曲张的诊断方法之一。

2.静脉造影检查

由于精索静脉曲张时常有左肾血液逆流入左精索内静脉的特点，可进行左肾静脉或左精索内静脉造影，以观察精索静脉曲张的情况，静脉曲张的检查项目一般采用经由大隐静脉或股静脉逆行插管通过股静脉、下腔静脉到左肾静脉或再进入左侧精索内静脉，注入造影剂。正常情况下，造影剂不应逆流充盈精索内静脉，如有精索内静脉曲张时，则发生逆流以及充盈精索内静脉，显示出静脉扩张的程度。若仅部分充盈，为轻度;若全部扩张充盈，则为重度。

3.红外线测温检查

由于精索静脉曲张时，患侧阴囊的温度尤其是静脉曲张部位的温度会升高，静脉曲张的检查项目可采用红外线照相机对被检查阴囊摄片，再分析精索静脉曲张的程度。另外，也有人采用一般测温方法，记录阴囊各部位的温度来判断精索静脉曲张是否存在。

4哪些人易患静脉曲张

1、长期站立的人群

教师、外科医生、专柜小姐、礼仪小姐、发型师、服务员等在工作中需要保持较长时间的站立姿势，受重力的作用，血液产生的压力作用于静脉瓣，易致静脉瓣功能受损，影响血液回流，时间长了容易发生静脉曲张。

2、孕妇

女性在妊娠期间，血容量较正常人大很多，随着妊娠子宫不断地增大，对下肢静脉的压迫越来越严重，引起静脉内压力增高，下肢血液回流困难，易发生静脉曲张。

3、肥胖者

肥胖者下肢静脉瓣承受的压力本身就比正常人大，加之肥胖者多不爱运动，以致静脉回流不畅，因此易发生静脉曲张。

4、运动员

运动员长时间进行高强度体育运动时，肌肉紧张，血管内压力增高，静脉代偿性增粗，瓣膜关闭不全时，静脉血管开始迂曲变形，易发生静脉曲张。

5、长期吸毒者

长期吸毒者多通过静脉用药，导致静脉瓣受损，引起静脉曲张。

5静脉曲张日常护理注意事项

1. 不要长时间的站立或者久坐。这点对缓解静脉曲张的症状工作很是不利的，应尽量减轻工作量并避免长期一个姿势站立或仰卧。

2. 避免穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧，最好穿低跟鞋。

3. 控制体重。如果超重的话会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

4. 不要提重物。重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张的症状工作。

5. 避免高温。高温易使血管扩张，从而加重病情。

6. 采用左侧卧位。在休息和睡觉时，患者尽量采用左侧卧位，有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

7. 睡觉时用毛巾或被子垫在脚下，抬高患肢。这样的话就可以方便血液回流，减少腿部压力。

8. 穿静脉曲张减压袜。静脉曲张减压袜可以帮助静脉回流，是治疗静脉曲张的一种医疗器械。