美女养颜秘籍总结 豆制品要多吃！

在人们度过青春期的时候，由于我们人体激素在这个特殊时期会猛地增加，这样会导致一个很严重的后果，它会扩散，生产一种很油腻的东西，我们通过毛细血管排除的时候，会把，毛口堵在口，就像我们关门时，有人用脚顶住一个道理，曝露出来很难看，这时我们就需要一些食品来排毒，就是下面我要给你们介绍的这些东西!

1美女必备九大养颜花草茶的做法

勿忘美颜茶

材料：

勿忘我花(黄色)适量，绿茶1茶匙，蜂蜜少许。

做法：

1.将勿忘我花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。

2.约等3分钟，让勿忘我花入味后，再加入蜂蜜即可。

说明：

1.多喝绿茶能增强人体血管韧性，而且健齿。

2.勿忘我花富含维生素c，可减缓皱纹及黑斑的产生。

消脂乌龙梅茶

材料：

乌龙茶1茶匙，陈皮梅适量。

做法：

1.先将乌龙茶在茶杯中泡开。

2.加入陈皮梅1~2颗后即可饮用。

说明：

1.乌龙茶可促进体内脂肪分解，有除油腻之效。

2.陈皮梅生津止渴，是夏日饮品的良伴。

玫瑰乌龙茶

材料：

乌龙茶1茶匙，玫瑰花适量。

做法：

1.先将乌龙茶及玫瑰花放入茶壶中，以热开水冲泡。

2.约2分钟后泡开，即可饮用。

说明：

1.乌龙茶有去脂减肥之功效。

2.玫瑰花活血养颜，和胃养肝，让你做一个健康美女。

消暑金盏花茶

材料：

金盏花3~5克，绿茶1茶匙。

做法：

1.将金盏花与绿茶置入茶杯中，加入热水冲泡。

2.约3分钟后泡开，即可饮用。

说明：

1.金盏花除了可以清热解暑，还有养肝明目，消炎养颜的功效。

2.可依个人口味加入蜂蜜或冰糖。

窈窕素馨茶

材料：

素馨花适量，红茶包1个。

做法：

1.将素馨花与茶包放入茶壶中，加入热开水冲泡。

2.约2分钟后泡开，即可饮用。

说明：

1.素馨花有降脂减肥的作用，爱苗条的女性不可错过。

2.依个人口味爱好可放入适量的冰糖或蜂蜜。

怡情西瓜茶

材料：

红茶包1包，西瓜适量

做法：

1.将红茶包置于茶杯中，以热水冲泡。

2.西瓜切丁后放入杯中即可。

说明：

1.西瓜有清热利湿、除烦降压的功效。

2.依个人口味爱好再放入适量的冰糖或蜂蜜即可。

蜜果茶

材料：

红茶包1个，苹果半个，蜂蜜适量。

做法：

1.先将红茶泡好后，静置待冷却;苹果切成小丁。

2.将苹果丁加入茶杯中，依个人口味调入些许蜂蜜即可。

说明：

1.苹果有补心益气、润肺开胃的功效。

2.也可以用其它新鲜水果代替苹果，如菠萝、蕃茄、金桔等。

花香奶茶

材料：

红茶包1个，勿忘我花(蓝色)、冰糖、牛奶各适量。

做法：

1.先将勿忘我花与红茶包置于茶杯中，以热开水冲开。

2.再加入冰糖及牛奶，搅拌均匀即可。

说明：

1.牛奶具补充钙质之功效。

2.勿忘我花具养颜美容之功效。

玫瑰蜜奶茶

材料：

红茶包1个、玫瑰花、蜂蜜、牛奶各适量。

做法：

1.将红茶包与玫瑰花置入茶壶内，以热开水冲开。

2.待泡开后，加入适量蜂蜜和牛奶，即可饮用。

说明：

1.此茶可舒缓紧张的情绪，纾解压力。

2.最好不要用奶精代替牛奶，因为牛奶的营养更高，味道更香醇。

2美女养颜秘籍总结豆制品要多吃

豆类的品种很多，主要有大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆、等。根据豆类折营养素种类和数量可将它们分为两大类。一类为大豆为代表的高蛋白质、高脂肪豆类。另一种豆类则以碳水化合物含量高为特征，如绿豆、赤豆。烹饪时通常用鲜豆及豆制品，不但可做菜肴的主料及辅料，而且还可以作为调味品的原料。

我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。豆类食物不仅对身体有好处，不同的豆类食物也能让女性朋友美容养颜，青春永恒。

五豆美容养颜汤

原料：黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺(勺的大小随意，5种原料等量即可)红糖(根据个人口味适量添加)

做法：

1)将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。

2)连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。

黄豆：味甘，性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。

绿豆：味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。

黑豆：味甘，性平。入脾、胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。

赤豆(红小豆)：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。《食性本草》认为其“下水肿，久食瘦人”，看来有减肥的功效。

紫米：味甘，性温。入心、脾、肾经。养心安神，健脾补血，强肾益精。

综合看来，这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。我曾问过那位女士这方子的由来，她说是无意之中搭配出来的。

现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。

3女性养颜用黄芪

1. 党参黄芪田鸡美容汤：

功效：此汤有补中益气、健体强身的作用。适用于中气不足、气血不荣而致未老先衰、面色苍白而干皱、气短懒言、精神不振等。

材料：黄芪30克，党参30克，陈皮10克，田鸡2只，生姜2 片。红枣(去核)2枚，食盐适量。

制作：取田鸡洗净，去皮、内脏、头，斩块备用。北芪、党参、陈皮、生姜片和红枣分别用清水洗净。沙锅内放入适量清水，先用猛火煮至水沸，然后放进以上材料，改用中火继续煮2小时左右，加入盐调味即可。

2. 当归黄芪鸡汤

功效：活血去皱，令肌肤美丽。

材料：一只没生蛋的子鸡，当归、黄芪各30克。制法：用清水洗净鸡后，用盐把鸡身抹一遍，将鸡身上一层很薄的、黄黄的肤泥洗去，炖出来的汤才没有异味;将鸡切成小块，也可整只炖;将当归、黄芪切片，一起放进砂锅内，加入清水5碗，大火猛烧，汤滚后15分钟，调至文火，2小时汤成即可饮用。

用法：每周或半月服一次。

3.黄芪增白膏

功效：祛斑增白颜面色素沉着

材料:麦冬100克，黄芪20克，白芷50克，红花5克，蜂蜜适量。

做法:将麦冬、黄芪、白芷、红花放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁，加入蜂蜜调匀稍煮即成。

4女人排毒养颜小窍门

1. 喝开水排毒

排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最自然和简便的方法。日常生活中，女人不要等到口渴才去喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神，接着工作起来也就会更有精神。但是需要特别注意的是水并不等于饮料，喝饮料会使人体摄取大量的糖分和热量，对身体没有任何好处。

2. 吃纤维质食物排毒

便秘是影响排毒的重要因素，而宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动能力不够，如果平时多吃些富含纤维质的食物，比如糙米、蔬菜、水果，特别是芦荟、西梅等，就能帮助排便。富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内积累的毒性物质，在毒性物质由肝脏排除被小肠吸收之前，让其附着在纤维食物和叶绿素上，并随着大便排除体外，能减少毒性物质的积累效应。具有如此效果的食物依次是，米糠、菠菜和萝卜叶子。

3. 吃水果排毒

新鲜水果大都有帮助机体解毒和排毒的作用，被称为体内“清洁剂”，经常吃水果可以将累积于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。其奥妙在于水果拥有一种“秘密武器”——碱性成分，鲜果汁进入体内消化系统后会使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉，有助于清除体内堆积的毒素和废物。而且水果普遍热量较低，不会有发胖的危险。

5五大养颜秘方让女人养出好气血

1.动养

经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

2.食养

女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。

3.药养

贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮粥，有补血养血的功效。

4.神养

心情愉快，保持乐观的情绪，不仅可以增进肌体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来，使皮肤红润，面有光泽。

5.睡养

充足睡眠能令你有充沛的精力和体力，养成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。