下肢静脉曲张怎么预防？

静脉曲张是我们在日常的生活中经常会遇到的一种病症，而且对于一般的人来说都是有可能发生静脉曲张的，那么怎样预防静脉曲张呢?这个问题还是值得深入思考的。静脉曲张其实很多人都是有过的，而且一般人就算没有见过静脉曲张，但是从它的名字中应该就可以猜测到关于静脉曲张的一些信息。

1下肢静脉曲张按摩方法

1那么，究竟是什么原因导致的静脉曲张呢?常见的有以下几点原因。先天的静脉瓣膜可能畸形加上后天生活以及工作压力，会加重静脉曲张的形成;再就是药物等因素导致的瓣膜功能受损;还有就是手术失败会加重静脉曲张，还有一类特殊人群，就是吸毒人员使用注射针头会损伤静脉瓣膜。

2静脉曲张患者的主要临床表现。一般在静脉曲张的早起患者不会有什么明显的症状，只是会看到下肢曲张的静脉是突出于皮肤表面的。但是如果不及时控制，就会加重静脉曲张。例如教师以及体力劳动者，长期的站立会加重病情。再就是由于下肢曲张静脉所支配的皮肤营养不足，很容易破裂而发生出血。局部血供不足同样会引起肌肉萎缩。患者还会有出血以及溃疡的症状。

3临床上我们通常选择建议患者在疾病早起到医院就诊，并选择合适的治疗方法。穿弹力袜，也可以选择药物疗法以便控制病情，当然还可以选择推拿按摩以促进血液循环，同时可以减轻疼痛，减轻水肿，捏拿以及点按按摩下肢以疏通经络以活血化瘀，改善血液血环，进而缓解疼痛以及水肿症状。

2下肢静脉曲张怎么预防？

其实所谓静脉曲张，通俗点来说就是指人体的静脉出现了弯曲或者说是扭曲，从而使得人体表现出一些病症出来。各个年龄段的人其实都是有可能会患上静脉曲张的，只是大多数人的静脉曲张只是很短暂性的，但是现实中往往还有一些人的静脉曲张就是经常会发生的了。那么，下面就来说说预防静脉曲张的一些方法。

静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲张最常发生的部位在下肢。值得强调的是，静脉曲张本身可能是其他病变的继发表现，如腔静脉闭塞等，应积极处理原发病。

预防静脉曲张的方法如下：

1.足浴

每晚以40摄氏度左右的温水泡脚半小时以上。最好在水中加入些能够促进血液循环的生姜片，这样可以加速腿部的微循环，有利于减轻腿部的静脉淤血，有效防止静脉曲张。另外，每晚临睡前，用热水泡脚，还有助于安神催眠。

2.高抬脚

最好配合着足浴一起做。每晚泡脚后，平躺于床上，将脚部垫起，略高于心脏，保持5至10分钟。此方法有利于加快全身血液循环，防止局部尤其是下肢的静脉淤血。

3.甩腿

一手扶住墙面，上身正直，翘起脚尖向前后甩动小腿数次，直到腿部感觉酸胀，换另一条腿，重复此动作。此法可加快下肢血液循环，防止下肢萎缩或麻木。

4.肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。

5.长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。

6.妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。

上面介绍的一些用来预防静脉曲张的方法基本都是我们生活中比较容易办到的，这主要是为了方便我们的常人而研究出来的。所以，通过上面的了解，希望大家在以后的生活中能够注意到这些方面，尽量做到不会发生静脉曲张，因为静脉曲张对于我们的身体的危害也是比较大的。

3下肢静脉曲张如何泡脚

1轻微的下肢静脉曲张一般是不需要治疗的，最主要的还是预防和保健。比如呢不要经常的长时间的站立，做重体力的工作要劳逸结合，注意休息，不要长时间的做重体力活，然后也不要长时间总是坐着，坐着这个时候最好就是用一根凳子把腿垫起来，那样让腿还可以舒服一点。有时间就给腿按摩一下，晚上的时候泡一泡脚，用水热气熏一下腿，然后再按摩按摩那样会缓解一下，预防保健吗，像春天还有冬天的时候一定要注意保暖。

2下肢静脉曲张患者是不适合用热水泡脚的。如果用热水泡脚的话只会使病情加重。如果你感觉自己的腿又麻又胀还有点痛的话，而且用热水泡脚没有缓解的话，最好是，去医院检查一下。如果真的是下肢静脉曲张的话最好是对症治疗。

3像夏天气温升高的时候人体的全身的循环系统运转也会加快，在寒冬季节的时候出现的那个静脉曲张发病哦，会导致血液静脉膜瓣功能破坏，由于这个静脉曲张又是不可逆的疾病，夏天的时候血液流通加快很容易发生下肢血管症状。有可能就是腿的血管越来越明显，然后会出现，小疙瘩一类的，还会很痛。就是针扎的那种痛。那是夏天可能是穿的比较少，所以很容易让我们去发现我血管而这个症状，然后及时的去治疗。

4下肢静脉曲张病人的饮食宜忌

1、静脉曲张一般给予清淡、易消化而富有营养的饮食。

2、应多吃低脂肪、低热量食品，如新鲜蔬菜，水果、杂粮、适量吃瘦肉、脱脂奶、鸡蛋白等，尤以绿色蔬菜、海带、海蜇、紫菜、木耳、豆制品及含维生素B、C的食物等，对病有益。

3、多吃蔬菜、水果、豆类等纤维素高的食物，也可吃适量吃一些瘦牛肉，鸡肉等，可以温通经络。

4、多吃含维生素 E 丰富的食物：多吃含维生素 E 的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。含维生素 E 丰富的食物有：洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等。

5下肢静脉曲张的中医辨证治疗

中医对下肢静脉曲张采用活血化瘀疗法治疗。中成药可用脉管炎片、血府逐瘀口服液治疗。

汤药可用：桃 仁 10g ,红 花 6g ,川 芎10g , 当 归 10g ，赤 芍10g ， 生地黄10g ， 熟地黄10g ， 丹 参15g ， 王不留行10g ，益母草10g 元 ，胡10g ， 茯 苓12g ，泽泻15g ， 有溃疡者,加金银花15g ，连 翘10g ，土茯苓20g ，地 丁15g ，公 英15g ，水煎服。

外治法：取云南白药适量， 根据下肢静脉曲张局部大小而定。用白酒调成糊状，敷在患处,用塑料袋敷盖，胶有固定，每24小时更换1次，至局部肤色恢复正常，静脉隐退为止。对早期的下肢静脉曲张十分有效。

对于下肢静脉曲张中医疗法一定要重视，中医认为下肢静脉曲张的发生主要是因为肝肾不足、外感寒湿、气滞血瘀、筋脉失濡、肝络瘀滞、湿热下注，络脉失和脾虚气陷、血运无力。而气血运行不畅，瘀血阻滞是本病的关键。因此，多应从血瘀论治。可分为肾经亏虚、湿热郁结：气虚血瘀，肾阳不足等。可外贴龙凤贴(安阳固本膏)，贴于脐部治疗。内用：黄芪、赤芍、川芎、地龙、当归、丹参、人参、水蛭、白术、仙灵脾、巴戟天水煎服。