盆腔血液循环不好怎么办

腔血液地循环对女性地生理健康起着至关重要地作用。大多数地女性也就是因为自己地盆腔血液循环并不流畅，导致流产甚至无法生育。所以一个人地盆腔血液是否与循环流畅，需要得到每一个女性地认识。人体通过血液地循环供给着养分和排泄着垃圾。如果你地血液循环地不流畅，将对你地身体造成巨大地影响。尤其是对女性而言，盆腔血液地循环对女性来说可能显得更加地重要了。

1加速盆腔血液循环的方法有哪些

盆腔炎是一种比较常见的女性妇科疾病，发病原因当然是因为盆腔内发生炎症所造成的，炎症对于生殖器官、子宫周围组织的损害比较严重，这种病症在临床上比较顽固难以根除，因为病菌随女性阴道进入，女性清洗阴道的时候就不能将细菌全部都杀死，就会通过输卵管达到盆腔，对于后期的治疗造成一定的阻碍。加速盆腔血液循环是一种，消除盆腔炎症的很好办法。

盆腔炎的治疗激光药离子透入等，促进局部血液循环，有利于炎症的吸收消散。人体的脂肪和血液里的杂质毒素会向盆腔、腰腹部沉积，对内分泌和泌尿生殖系统的健康十分不利。为此，久坐族可通过叩击掌根、脚跟及八缪等几大养生穴位，达到养生防病的目的。

双手十指交叉，让两个掌根自叩二三十遍，直到掌根发红发热，可促进盆腔的血液循环，刺激按摩作用。久坐时，可常把脚尖踮起来，双脚后跟相互碰一碰，然后轻轻落地，能对足部的养生穴位等起到刺激按摩作用。

对缓解久坐造成的腰酸背痛、下肢麻木有一定祛病养生效果。另外，还可站起来，敲敲八醪，二三十下就行，这样可以更充分地活血化瘀，消除疲劳。盆腔炎患者要注意不要吃辛辣的食物，以免炎症加重。要注意多喝水，不要太劳累，多多休息。患了盆腔炎的女性朋友，不要心急，盆腔炎也不是很难治的病症。

对于已经确诊的盆腔炎症患者，应该彻底消除思想顾虑，配合医生治疗，加强体育锻炼，注意合理的休息还有均衡营养的摄取，从而更好的提高人体的免疫力。另外中医治疗方面有很多以清热利湿为主的治疗妇科炎症的药物，临床上治疗效果很不错，还可以结合一些保养卵巢盆腔的外部按摩方法治疗。

2盆腔血液循环不好怎么办

盆腔血液循环不好怎么办?假如女性的盆腔血液循环不好，流通不舒畅的话，就很容易出现痛经等问题，所以女性养生要注意促进盆腔血液循环，那么盆腔血液循环不好怎么办，如何促进盆腔血液循环呢?

1、月经是一种正常的生理活动，女孩子应该放弃掉内心的恐惧和不安，保持内心的平稳和心情的舒畅，能够减缓月经带来的疼痛。注意保持心情舒畅，积极乐观开朗的心态对减轻月经的疼痛效果很好。

2、要注意好自己的卫生，要让阴部保持清洁干爽，卫生巾要注意多换。

3、月经来的时候，女性应该多做一些适当的运动来改善，比如像散步就是很好的一个选择，散步能够改善盆腔和臀部的血液循环，改善营养物质的供应。还可以做下瑜伽，瑜伽的动作最好能够舒缓，不要选择剧烈的瑜伽项目来进行。

4、坐姿，双脚脚掌相贴，并用双手握住脚背，把脚踝拉近身体，膝盖尽量靠近地面。双手仍握住脚背，吸气，挺胸、头往前方看。吐气，将背部下压，感觉肚脐往脚掌方向靠近，背部仍保持挺直，头部自然放松垂下，维持5个呼吸，回到步骤1，重复做3回。

5、仰卧，双手平放在身体两侧。吸气，将双脚伸直朝向天花板，使腿部跟上半身呈90度。吐气，双脚脚跟并拢并往下再降45度。若可以，吸气后吐气，持续将双脚往下降至个人极限，但不要碰到地面，注意腰部仍紧贴地面，接着回到步骤2，重复步骤2~4，共做10回。

6、双手十指交叉，让两个掌根自叩二三十遍，直到掌根发红发热，可促进盆腔的血液循环，刺激按摩作用。

7、久坐时，可常把脚尖踮起来，双脚后跟相互碰一碰，然后轻轻落地，能对足部的养生穴位等起到刺激按摩作用。

8、八醪穴对缓解久坐造成的腰酸背痛、下肢麻木有一定祛病养生效果。另外，还可站起来，敲敲八醪，二三十下就行，这样可以更充分地活血化瘀，消除疲劳。

9、长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，久坐不动导致多种子宫疾病，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。所以，不要长时间久坐。不妨在电脑里安装一个提示的小软件，每到一小时就提醒自己起来活动一下，这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响，同时让宫颈透透气。

10、可以贴一些暖宫贴，虽然它只能局部改善宫寒，促进盆腔的血液循环。但不管怎么说，暖宫贴会发热，对改善盆腔的血液循环是有积极的作用的。在寒冷的冬天，不仅是暖宫贴，就是普通的热水袋放在小腹部也会感到很舒服的。

11、真正的宫寒病人还是需要就医，通过中药调理等方式治疗，整体调理(比如说汤药、中成药)结合局部治疗(药物热敷如暖宫贴、双柏油膏等。理疗手段如微波或红外线灯等)的效果会更好。

12、平时需注意避免生冷食物。

13、少穿高跟鞋，因为长期穿高跟鞋将使腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状态，影响盆腔的血液循环，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响。穿高跟鞋还有下肢静脉曲张、慢性腰肌劳损、足踝部扭伤和脱臼等危险。

14、保持背部挺直，然后坐下，两腿弯曲、脚掌相对。尽量靠近自己的身体，抓住脚踝，用两肘分别向外压迫大腿内侧，使其伸展开来，这种姿势每次保持20秒。重复数次。如果感到盘腿有困难，可以在大腿两侧各放一个垫子，或者用背靠墙而坐，但要尽量保持背部挺直。可以两腿交叉而坐，这种坐姿也许会感到更舒服，但要注意不时地更换二腿的前后位置。

3久坐者“叩三穴” 叩掌根可促进盆腔血液循环

久坐，人体的脂肪和血液里的杂质毒素会向盆腔、腰腹部沉积，对内分泌和泌尿生殖系统的健康十分不利。为此，久坐族可通过叩击掌根、脚跟及八缪(即骶骨，臀部比较硬的地方)等几大养生穴位，达到养生防病的目的。

叩掌根

双手十指交叉，让两个掌根自叩二三十遍，直到掌根发红发热，可促进盆腔的血液循环，刺激按摩作用。

叩脚跟

久坐时，可常把脚尖踮起来，双脚后跟相互碰一碰，然后轻轻落地，能对足部的养生穴位等起到刺激按摩作用。

叩八醪

此穴对缓解久坐造成的腰酸背痛、下肢麻木有一定祛病养生效果。另外，还可站起来，敲敲八醪，二三十下就行，这样可以更充分地活血化瘀，消除疲劳。

4盆腔血液循环有什么表现

盆腔地血液循环有什么表现

盆腔地血液循环是女性常见地一种现象，其中盆腔炎即盆腔炎症，是指女性地盆腔生殖器官、子宫周围地结缔组织及盆腔腹膜地炎症。慢性地盆腔炎症往往是急性期治疗不彻底迁延而来，其发病地时间长，病情较顽固。细菌逆行地感染，通过子宫、输卵管而到达盆腔。但在现实地生活中，并不是所有地妇女都会患上盆腔炎，发病只是少数地。这是因为女性地生殖系统有自然地防御功能，在正常地情况下，能抵御细菌地入侵，只有当机体地抵抗力下。那么我们应该怎么做呢?下面为大家一一讲解。

1.药物地治疗。抗生素为急性地盆腔炎地主要治疗地措施，包括静脉地输液、肌肉注射或口服等多种给药地途径。应使用光谱抗生素并联合抗厌氧菌药物，要注意疗程地足够。并且可以联合地中药治疗，以期取得更好地疗效。

2.手术地治疗。有肿块如输卵管积水或输卵管卵巢囊肿可行手术地治疗;存在小地感染灶，反复引起炎症发作者亦宜手术地治疗。手术以彻底 为原则，避免遗留病灶再有复发地机会，行附件切除术或输卵管切除术。对年轻地妇女应尽量保留卵巢地功能。慢性地盆腔炎单一疗法效果较差，采用综合地治疗为宜。

3.物理地疗法。温热地良性刺激可促进盆腔局部地血液地循环。改善组织地营养地状态，提高新陈地代谢，以利炎症地吸收和消退。常用地有短波、超短波、离子透入。

很多地时候我们会忽视血液地循环不通给人体带来地负担。但是我们不可否认，只有真正地血液循环流畅地人，身体才会健康，才会有一个健康地体魄。尤其对女性而言，如果你地血液不流畅，会表现出很多地症状溜说头晕，恶心，头痛，手脚地冰凉，麻木等等。盆腔地血液循环更加重要。

5哪些运动能帮助女性盆腔的血液循环

假如女性的盆腔血液循环不好，流通不舒畅的话，就会让女性来事，阴部会出血，每当这个时候，总会让女性很是头疼，因为这会严重影响到日常的工作和学习，那么，哪些运动能帮助女性盆腔的血液循环?下面就这方面的知识和经验相信的介绍下。

1、每当月经来的时候，女性往往都会非常的恐惧，尤其是处于青春期的女孩子，其实，月经是一种正常的生理活动，女孩子应该放弃掉内心的恐惧和不安，保持内心的平稳和心情的舒畅，能够减缓月经带来的疼痛。

2、月经来的时候，女性应该多做一些适当的运动来改善，比如像散步就是很好的一个选择，散步能够改善盆腔和臀部的血液循环，改善营养物质的供应，还可以做下瑜伽，瑜伽的动作最好能够舒缓，不要选择剧烈的瑜伽项目来进行。

3、注意保持心情舒畅，积极乐观开朗的心态对减轻月经的疼痛效果很好，还要注意好自己的卫生，要让阴部保持清洁干爽，卫生巾要注意多换。

注意事项：注意在运动的同时保持好个人卫生，经常的清洗阴部，多换卫生巾。