静脉曲张怎么预防

静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲张最常发生的部位在下肢。那么静脉曲张怎么预防?静脉曲张的中医辨证治疗?下面为大家带来介绍。

1静脉曲张怎么预防

1、静脉曲张患者有时候由于工作的原因需要长期站立或者行走，这时候应该注意进行自我站姿或者坐姿的调整，适当活动左右脚，常常做踮起脚跟，保持2~3秒，重复2~3次，通过双侧小腿后部肌肉收缩、挤压，增进血液回流。

2、静脉曲张患者可以经常抬高双腿，并且使腿部高于心脏的水平，这是因为它可以增进腿部血液循环。

3、患者在生活中应该注意不要提过重的物品，超过十千克的重物。

4、静脉曲张的预防还应该保持正常的体重，不要使身体过度疲劳，这样很容易使腿部的静脉负担加重。

5、按摩小腿10~15分钟，可以减轻下肢肌肉的酸疼，增进局部血液循环。

6、对静脉曲张患者来说适度的参加一些体育锻炼，比如踝关节等的屈伸活动，比较有利于小腿肌肉的收缩。养成运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。

2静脉曲张的中医辨证治疗

1.气滞血瘀证

治则：行气疏肝 活血化瘀

方药：柴胡疏肝散加减

药用：柴胡 12g 枳壳10g 白芍 15g 川芎 10g 制香附10g 丹参30g 鸡血藤15g 制乳香10g 水蛭粉3g 甘草6g

加减：疼痛加忍冬藤、地龙;扭曲块明显加三棱、莪术;患肢畏寒、麻木加附子、桂枝;患肢酸胀加威灵仙、地龙。

2.血燥筋挛证

治则：清肝滋阴 养血舒筋

药用：川芎15g 当归 10g 白芍10g 生地 15g 芦荟10g 昆布10g 木瓜15g 鸡血藤15g 防己10g 甘草6g

加减：耳鸣眩晕加酸枣仁，远志，肢体麻木加桂枝、路路通;两目干涩加菊花、玄参。

3.寒湿凝滞证

治则：健脾利湿 温经通络

方药：炙黄芪30g 桂枝10g 鸡血藤15g 党参 15g泽泻30g防己10g 白芥子10g 干姜 10g 木瓜15g

加减：下肢胀甚加茯苓;肿甚佳茯苓皮、淮山药;纳呆、腹泻加白术、砂仁。

3静脉曲张病人的饮食宜忌

静脉曲张患者在生活中应多吃低脂肪、低热量食品，如新鲜蔬菜，水果、杂粮、适量吃瘦肉、脱脂奶、鸡蛋白等，尤以绿色蔬菜、海带、海蜇、紫菜、木耳、豆制品及含维生素B、C的食物等，对病有益。

静脉曲张患者在生活中可以通过食疗治疗疾病，静脉曲张患者可以吃当归炖羊肉，当归30克生姜10克。羊肉200克加水放适量黄酒后放炖盅内隔水炖熟服用。适用于初期血栓闭塞性脉管炎。这是治疗静脉曲张的偏方种效果比较好的。

还有就是静脉曲张患者要注意如果是糖尿病合并下肢供血不足，坏疽的患者要注意挖制碳水化合物等刺激性食物，更不可饮酒，同时劝静脉曲张病人戒烟，以减少疾病的复发。

治疗静脉曲张的食疗方法有很多，也有白酒500克，紫丹参90克，浸泡一周后，每次饮30毫升，1日1-2次。适用于脉管炎初期肢冷麻木者，这对于治疗静脉曲张非常有效.

4静脉曲张患者需要补充蛋白质吗

静脉曲张患者在日常饮食中应该注意：

1、多吃新鲜的蔬菜和水果：新鲜的水果和蔬菜对人体是非常有好处的，静脉曲张患者要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有助于疾病的消失和身体的健康。

2、要有足够的蛋白质：对于静脉曲张患者来说是需要补充一些蛋白质的，还要注意体内的营养均衡，要提高自身的免疫力，让身体尽快的恢复。

3、含维生素E丰富的食物：维生素对人体的健康来说是起着很关键的作用的，所以此类患者要多吃一些含维生素高的食物，尤其是要多补充一些维生素E，因为它能促进人体的血液循环。

4、静脉曲张患者患者不能多吃盐，因为体内的盐成分过多会吸收体内的大量水分，对静脉曲张患者是有害的。

5静脉曲张患者能熬夜吗

1肥胖的人群是静脉曲张的高发人群，当然，肥胖并不是引起静脉曲张的直接因素，但是，这却是促使静脉曲张形成的一个主要辅助性病因，所以，肥胖的人群应该注意适当的减肥，避免引起疾病的出现。

2静脉曲张有高发人群，比如，长期从事体力劳动，或者是长期久站的人群等，都是静脉曲张的高发人群，建议这类人群在平时的生活中，多注意一些身体方面的活动，并且适当的进行保健。

3要注意了解的一点是，女性也是静脉曲张的高发人群，尤其是在经期期间，以及孕期期间，这种疾病的发病率是相对较高的，应该注意腿部的活动，或者是经常进行按摩，这样可以帮助预防静脉曲张。