刮痧治疗肩周炎的方法

刮痧治疗肩周炎的方法。得了肩周炎，我们有很多的方法去治疗，有的是吃药，有的是手术。但是很少有人想到用刮痧的方法也可以治疗肩周炎。刮痧我们大多是用在脸部的。其实只要我们掌握好方法也是可以治疗肩周炎的。而且是比较安全的。那刮痧治疗肩周炎的方法是什么。对于这个问题，大家还不是很了解，小编给大家总结了几点，下面给大家详细的介绍。

1肩周炎这种疾病发病的原因到底有哪些

第一，运动锻炼较少。很多女性平时会喜欢进行运动锻炼，长时间缺少运动锻炼，就会对身体造成很大的影响，身体抵抗力不断的减退，血液循环不断降低，而使身体出现一些肩周炎现象，所以，平时应该多进行一些运动锻炼。

第二，睡觉时长期露肩。如果晚上睡觉的时候，长期露肩会因为晚上温度比较低，这样会使一些寒风侵蚀自己的肩部，总是会出现肩部受凉现象，所以，在睡觉的时候一定要注意适当的遮盖自己的肩部，早晚出行的时候尽量带一个披肩，既美观也保护自己的节目。

第三，长时间保持一个姿势。如果长时间保持一个姿势，会对自己的身体造成非常大的伤害，尤其是长期的久坐，肩部得不到充分的活动，对于一些上班族来说，总是会长时间保持一个姿势不动，而且，每天都如此就会出现肩周炎的现象。

第四，长时间提过重的东西。因为女生出门的时候总是喜欢提包，但是，如果包里的东西装的太多，就会导致对肩部的受压过重，出现肩周炎的发病率就会不断的提高，所以，平时女性女性应该尽量避免这些事情发生。

2肩周炎疾病有什么样危害性

1、天气变化，病情加重：肩周炎的症状的患者多感觉到疼痛情况在夜 晚或天气多变、转冷时渐趋严重，严重影响患者的生活和工作。

2、疼痛：这是肩周炎患者最明显的一个症状，患者总以为如果能忍受 着些微的疼痛或肩关节动作不灵活，稍为多休息一下，不再动用它，肩周 炎的疼痛感就会减少很多。

3、影响睡眠：患者有了肩周炎不及时治疗就这样一天拖一天，原本只 有动作时肩膀才有疼痛感;再后来就演变成连晚间睡眠时都疼痛不已，进而影响患者的睡眠。

4、影响生活细节：肩关节疼痛使得患者无法抬高捉抓着地铁车箱中的 扶手，更有甚者女士们没办法梳头发、扣裙扣、晾衣服等严重影响生活的细节问题，久而久之，如果是惯用右手，又是右肩周炎，对日常生活、工作均造成相当的不便。

肩周炎的治疗方法很多，它的治疗原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。

在肩周炎早期，病人的疼痛症状较重。而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致，所以治疗主要是以解除疼痛，预防关节功能障碍为目的，缓解疼痛可采用吊带制动和外敷肩周炎和顺着贴膏药的方法，使肩关节得以充分休息;在急性期，一般不宜过早采用推拿，按摩方法，以防疼痛症状加重，使病程延长。

一般可自我采取一些主动运动练习，保持肩关节活动度，在急性期限过后方可推拿，按摩，以达到改善血液循环，促进局部炎症消退的目的。

3刮痧治疗肩周炎的方法

肩关节周围炎简称肩周炎，指肩关节及其周围的滑囊、肌腱、韧带等组织的变性疾病。特点是肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重;肩关节活动功能受限，而且日益加重。好发于40—60岁。肩周炎用壮医刮痧疗法治疗有良好效果，且治愈后不易复发。

(一)刮痧方法

1.有效经穴：

胆经：肩井，大肠经：肩髑、曲池，三焦经：天髎、外关，膀胱经：天柱、魄户、膏盲、膈关，小肠经：天宗、肩贞，肺经：中府。

2.经穴释义：

肩髑能温通阳经经气，散寒止痛;曲池疏通阳明经气，使脉络通，湿邪除;肩井理气通络止痛;天宗、天髎通络止痛;外关活血止痛;中府疏通局部经气;天桩、魄户、膏盲、膈关化瘀通络止痛。

3.照图刮拭顺序：

后颈部、肩上、肩胛、肩后、肩前、内侧、肩外三角肌、上肢背侧，涂少许刮痧排毒油后，用刮痧板刮拭。

(二)刮痧功效：排除体内毒素，祛除致病之源，还能调整脏腑功能。

4七项运动治好你的肩周炎

肩周炎病人参加体育锻炼不仅可增强体质，还可促进局部及全身血液循环，减少粘连，避免关节发僵，减轻疼痛。除打太极拳、练八段锦外，还可作以下肩关节运动：

(1)爬墙锻炼：患侧手指接触墙壁，逐渐将手向上移至最高点，然后慢慢放下来，反复做10—12次。

(2)冲天炮：立位或坐位均可，两手互握拳，先入在头顶上方，然后逐渐伸直两臂使两手向头顶上方伸展，直到最大限度，每次30—50下。

(3)展翅：站立，两脚同肩宽，两臂伸直向两侧抬起(外展)与身体成90度，两臂展开后停5—10秒钟后缓缓放下，每天做30—50次。

(4)摸颈：坐位或立位均可，两手交替摸颈的后部，每天两次，每次50—100下。

(5)耸肩：坐位或立位，两肩耸动，幅度弱到强，每天两次，每次50—100下。以上运动可酌情选做或全部都做。

(6)甩手锻炼：两脚分开站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩动手臂，先前后，后左右，甩动幅度由小到大(与身体呈30度—90度)，速度由慢到快(每分钟30—60次)，每次1—5分钟。

(7)划圆圈运动：两臂分别由前向后，由后向前，呈顺时针或逆时针方向划圆圈，划圆圈幅度由小到大，尽可能达到最大范围为止，每次50—100下。

另外，可在肩周按摩，在肩贞、肩髎穴位作点揉或按压，以产生酸麻胀的感觉为度。

5肩周炎患者的饮食禁忌

1.忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。肩关节周围炎属中医的“痹症”范畴。中医认为，痹队主要是由于体内气血痹阻不畅所致，而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化而牛湿。湿属阴邪，易加重气血痹阻。医学专家发现，患有肩关节周围炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍，关节炎的症状明显加重。

2.忌吃用铁锅烧的饭莱。关节中过多的铁，导致铁蛋白饱和，它和游离的铁能促进关节的发作。因此，患肩关节周围炎的病人最好不要用铁锅煮饭。

3.忌吃海味。因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎的病情加重。因此，患了肩关节周围炎的病人不宜吃海产品。

4.忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。