后腰右侧疼是怎么回事

腰疼是很多中年人会出现的问题，主要是由于在某些特定的情况造成意外损伤，比如受到撞击或是自己使用腰部的时候用力过猛，但是这个问题需要好好解决，如果不加注意会产生更严重的问题，例如影响正常生活里的很多动作，不过因为肌肉拉伤也有可能是造成腰疼的原因，所以我们要明白在后腰右侧疼详细是怎么回事。

1伤害女人腰部的坏习惯

1、长期保持不良的坐姿

很多女人很喜欢将上半身向前倾斜20度，这种的坐姿会使得女人们的腰椎承受很大的压力，时间长了之后容易往后突出。

很多女人也许会说：“不会呀，我一直都做得挺直的呀!怎么可能会往前倾呢?”其实生活中很多女人在使用电脑工作或者打游戏的时候，大多是这个姿势，也许一开始的确挺直了腰背，但是随着时间的增长，不少女人会感到腰背酸痛。因此，女人为了放松身体，会不自觉的将上半身前倾，以此来缓解疲劳。

要知道长期以错误的姿势坐着的话，很容易导致腰部肌肉出现损伤，时间长了就会出现肌劳损的问题。建议女人坐着的时候，请一定要挺直腰背、让腰背与大腿垂直，形成90度的夹角。如果累了的话，可以往后靠在椅背上放松一下。

2、每天都穿着特别高的高跟鞋

女人穿着特别高的高跟鞋时，身体会不由自主地前倾，为了不摔倒，女人则会习惯性往后仰，这样的话就会增加女人腰部的负担，而且是鞋子越高负担越重。因此建议女人们不要每天都穿着特别高的高跟鞋，只在一些重大穿就好了，而且脱掉高跟鞋之后，要用热水泡泡脚，可以适当缓解一些身体疲劳。

2后腰右侧疼是怎么回事

西医学的腰肌纤维炎、强直性脊柱炎、腰椎骨质增生、腰椎间盘病变、腰肌劳损等腰部病变以及某些内脏疾病，凡以腰痛为主要症状者，可参照本节辩证论治。

病因

1. 外邪侵袭 多由居处潮湿，或劳作汗出当风，衣着单薄，或冒雨着凉，或暑夏贪凉，腰府失护，风寒湿热之邪乘虚侵入，阻滞经脉，气血运行不畅而发生腰痛。湿性粘滞，所以感受外邪多离不开湿邪为患。

2. 体虚年衰 先天禀赋不足，加之劳役负重，或久病体虚，或年老体衰，或房室不节，以致肾精亏损，腰府失养而发生腰痛。

3. 跌仆闪挫 举重抬物或暴力扭转，坠堕跌打，或体位不正，用力不当，屏气闪挫，导致腰部经络气血运行不畅，气血阻滞不通，瘀滞留着而发生疼痛。

出现特定的部位疼痛不要放松警惕，有可能是很复杂的原因，要及时去涂抹药物或者去医疗机构找到自己的疾病的真正成因，如果是疼痛加剧就立刻去医院救治，在从医生的口中了解到真正的问题，要积极配合医生的治疗方案，家人也要注意细节问题。

3中医推荐5个护腰方法

1、扳肩推腰法

患者俯卧位，术者站于患者一侧，一手推压腰部痛处，一手扳起患者对侧肩前部至最大限度，双手同时用力扳推。

2、扳腿推腰法

患者俯卧位，术者站于患者一侧，一手推压腰部痛处，一手从患者对侧腰关节前上方将其下肢搬起到最大限度时，双手同时扳推。

3、腰部斜扳法

患者侧卧位，双下肢在上者髋膝关节屈曲，在下者伸直，术者一手推按住患者肩前部或肩后部，另一手抵住患者臀部或髂前上棘，将患者腰部旋转至最大限度后，两手同时用力，做相反方向扳动。

4、腰椎旋转扳法

取患者前屈坐位，一助手按住其下肢及骨盆。术者坐于患者后侧方，用一手拇指按住需要扳动的棘突，另一手从患者健侧腋下伸出，钩扶住其颈项部，将患者腰部从前屈位向健侧旋转。当旋转至最大限度时，一手用力扳动腰部，一手拇指同时用力推按其棘突。

5、腰部后伸扳法

患者仰卧位。术者一手按压其腰部痛处，一手从患者双膝关节前上方托起下肢，双手同时用力扳伸按压。

4对腰部做这种事保健效果惊人

在生活之中常时间的久坐，就是在日常活动中少做一些会导致腰椎出现问题的事情，我们在生活之中想要保护好身体的健康，就需要减少坐着的时间，但是如果我们一定要坐着工作，又要如何做呢?

此时腰部按摩就是可以帮助我们有效的减少腰椎损伤的一件事情，因此我们在生活中想要保护好腰椎的健康不妨多多的做一些按摩，这样可以放松我们腰部的肌肉，也可以帮助我们预防腰椎疾病!

而按摩的方法十分的简单，我们在家中就可以做，只要用的力度软硬适中，就可以帮助我们减少身体受到伤害的几率，因此在生活之中我没呢回到家不妨多多的按摩一下腰部!

5腰部保健知识

在生活之中尤其是在秋季天气之中的寒湿增加，很容易的就会侵入腰部，导致我们的身体健康受到损害，腰部被寒湿入侵就会导致疾病的出现，很多的腰酸，腰痛都是由于寒湿入体导致的，因此我们在做腰部保健的时候，对于寒湿是不可不重视的!

寒湿入体除了会导致腰部的疾病之外，还会导致腰椎的疾病，我们在生活中许多腰椎的疾病往往也是由于寒湿入体所导致的，对于腰椎的重要性，想必小编在这里不说大家也是知道的，而寒湿是腰椎的诱发因素之一，因此我们在生活中想要保护好腰椎就需要祛除寒湿!

寒湿入体的危害十分的大，而寒湿侵入腰部的危害更是巨大，那么我们在生活之中有哪些方法可以有效的帮助我们去除寒湿呢?

其实在生活之中帮助我们去除寒湿的方法有许多，尤其是在这秋末时节，我们选择拔罐就是一种可以有效的帮助我们保护好身体的健康，去除腰部寒湿的方式，拔罐居然有那么神奇的效果?让我们一起来看看，为和拔罐可以祛除腰部的寒湿吧!

拔罐是可以去除身体之中的寒湿之气的，我们在生活之中想要去除体内的寒湿，拔罐就是最好的选择，因为拔罐是一种可以帮助我们祛除寒湿之气，减少腰部损伤的一种保健方式!