怎样治好落枕呢

落枕对大家来说都是非常熟悉的，很多人一觉醒来，发现自己的颈部疼痛，无法活动，这是非常常见的。其主要的原因是由于睡姿不良、睡枕的高低不适而导致的，那么，面对这一情况，我们该怎么办呢?怎样治好落枕呢?想要知道答案的朋友们，请仔细的阅读下文吧!

1落枕是怎么回事

“高枕”，更疼

落枕实际上是一种神经受到压迫的症状。晚上睡觉的时候，由于枕头的高度不合适，脖子会处于一种过度弯曲的状态——一边过伸一边过屈，从而带动颈椎处于相同的过度弯曲状态。在这种状态下，颈椎就会把柔韧的椎间盘从过屈的一边推挤到过伸的一边。颈椎的边缘是神经根离开脊髓的椎间孔，椎间盘的移位势必压迫神经，造成压迫一侧的肌肉僵硬、疼痛，成为了落枕。

因为落枕使得椎间盘移向了脖子过伸的一边，压迫了过伸一边的神经根，导致过伸侧的肌肉僵硬，无法恢复正常状态，就好象进入了一个死循环，缓解起来比较困难。但这也并不是无法缓解的，否则落枕就成了致残疾病，大家都要戴上固定脖子用的颈托，小心睡觉了。

治落枕，别怕疼

落枕的主要治疗方法还是对症治疗，目的是解除肌肉的僵直状态和疼痛，让颈椎和椎间盘慢慢回到正常的位置，解除神经根的压迫。

常见的治疗方法是热敷、推拿、贴膏药，以及一些其他疗法，让紧张的肌肉放松下来。但这种方法其实收效不大，因为神经根还被压迫着呢，肌肉不大可能有很明显的放松。比较简单有效的方法是自己尝试活动脖子，让颈椎能够主动归位，引导椎间盘滑回原位。但是这种方式往往过于疼痛，没有多少人愿意忍痛尝试。

其实只要坚持一下，落枕很快就能有明显的好转。如果落枕比较严重，导致肩颈部肌肉疼痛难忍，尝试服用止疼药或者去医院注射局部麻醉药也不失为一种选择。

2怎样治好落枕呢

1.手法治疗(推拿按摩疗法)：此方法可以在医院，也可以在家庭中操作，对落枕有很好的疗效。一般治疗1～2次，患者的症状即可明显缓解，手法治疗包括点按、拿捏、按摩和滚法等。医生在进行手法治疗时，可先让患者坐在椅子上，用一只手托住患者的下颌部，另一只手托住其枕部，然后两手同时用力向上提。若患者的颈部肌肉紧张，应先嘱其尽量放松，然后再缓缓地向上拔伸提拉，边提边摇，以理顺经络、活动关节;也可运用提端摇转法，将患者的头部缓缓地向左右、前后摆动或旋转2～3次。经此方法治疗3～5次后，患者常可收到较好的疗效。

2.自我推拿：不方便到医院就诊的落枕患者可将按摩乳涂抹在自己的颈部(患侧)，顺着肌肉的走行依次点按拿捏，然后双手托两侧下颌关节上提头部。此种方法适用于症状较轻的落枕患者。

3.针灸治疗：可选用风池、大椎、悬钟、落枕等穴。用泻法(强刺激)，留针5～10分钟。耳针可选用压痛点、神门、皮质下等穴，可留针20分钟。

4.药物治疗：中药治疗以活血舒筋、疏风通络为主，患者可内服独活寄生丸、三七活血片等;西药治疗则以解痉镇痛为主，患者可口服戴芬，每次服75毫克，每日服一次;或口服扶他林片，每次服25毫克，每日服3次;也可配合宜宇片，每次服50毫克，每日服两次。?

怎样治好落枕呢?相信通过下文的介绍，你已经知道答案了吧!面对这一情况，千万不能小视，落枕不仅影响我们的工作，还对我们的日常生活带来很大的影响，甚至会对患者自己带来健康的威胁，严重的此种情况会有好几周才会康复，所以应该积极的治疗，也希望患者朋友们能够早日的康复。

3落枕后脖子会酸痛这样热敷有奇效

米醋热敷方法

准备差不多500毫升的米醋，一块干净的毛巾，热水袋或者是电热宝一个。

先用米醋把毛巾浸泡湿掉之后，敷在落枕后脖子酸痛的地方，然后把热水袋或者是电热宝放在毛巾上面，这样子热敷30分钟左右。热敷的时候，毛巾的温度要尽量比较高，以皮肤感到不会发烫为准。

每天热敷个两三次，两三天之后，落枕带来的酸痛感基本上就会好了。

米醋可以散热止痛和活血化瘀的作用，用米醋进行热敷比用热水热敷的效果会好更多，更能够促进酸痛部位的血液循环，加快淤血的小杰。如果条件允许的话，还可以用冷热交替的方法进行，先用冷敷再用热敷，特别是刚发生落枕的时候，效果会更加好。

落枕虽然不是什么大毛病，但也要及时处理，不然很容易影响到生活。特别是老年人，落枕了不要随便推拿，不然很容易导致二次伤害，也有可能伤害到颈椎从而危害到了生病。要是落枕的情况比较严重，酸痛难以忍受，可以先吃一下消炎止痛药。

落枕对于我们来说，只是偶尔发生的事情，但如果是经常落枕，最好是去医院进行检查，看是不是颈椎造成的问题。日常中想要对付落枕，重点是在预防。

在生活中，要注意劳逸结合，长期对着电脑工作的人要注意坐姿，保持颈椎的正直，身体可以适当的往前倾，腰和颈部要挺直。睡觉的时候，颈部的保暖要做好，避免受寒导致颈部不适。同时，睡觉时颈部不要斜直，要让颈部保持自然向后的状态。

4脖子歪不一定就是落枕

儿童身体结构的各部分发育常不够充分，韧带强度比成人差、关节囊也较松弛。上颈椎前方紧贴咽后壁，当发生上呼吸道感染时，咽后壁的炎症可影响到寰枢椎的关节囊及周围韧带，使关节囊发生炎症，局部充血、韧带松弛。专家指出，此时如果睡姿不良、合并轻微外伤，寰枢关节易发生不同程度的错位，很容易被误认为是“落枕”而错过最佳治疗时机。

脱位急救与护理注意事项

病例

孩子感冒脖子歪 被误认为是“落枕”

10岁的小男孩李浩半年前受凉后出现咽痛、发热等常见的感冒症状，爸爸妈妈觉得不是太严重，就给他吃了些感冒药，吃药后症状有所缓解。但在感冒后的第3天，李浩早晨起床时觉得颈痛，并出现歪脖子的现象，当时妈妈以为他是“落枕”所致，就给他揉了揉，以为过两天就没事了。谁知，李浩的感冒逐渐好了，但脖子却一直没好。1个月后，眼看孩子的脖子越来越歪，妈妈赶紧送他到当地医院检查，结果发现寰枢关节已经错了位。在当地医院，经过牵引、手法复位、支架外固定等治疗后，李浩的歪脖子非但不见好转，他甚至因越来越强烈的颈痛只能躺在床上。

日前，在广州中医药大学第一附属医院，医生对李浩进行了系统的检查，最终确诊其为严重的“寰枢关节脱位”。该院脊柱专科主任梁德教授指出，李浩及早发现病情通过手法和牵引等保守治疗手法可以使关节恢复正常，但由于误诊，且一拖再拖，已错过了早期治疗的最佳时机。为保证关节稳定、防止脱位进一步加重伤及脊髓神经，建议给他做寰椎与枢椎融合手术。

5治脖子落枕的偏方

1、治疗落枕的小办法可以用棉布浸泡在老陈醋中一会后,把棉布拿出来然后敷在脖子的痛疼部位,在这个基础上找来热水袋,装上热水放在棉布上热敷落枕的部位。热敷半个小时。

2、一觉醒来后发现落枕了比较适合的急用办法是冷敷,方法是找来毛巾包住冰块,然后把包好的冰块冷敷在脖子上,时间大概要15分钟,如果在家方便的话可以每小时冷敷。

3、用手部按压穴位帮助缓解落枕的情况,用两手的手指来按压脑后发迹线上方的部位、然后再按压落枕穴,落枕穴在手背上食指和中指之间,按压这两个穴位出现酸痛感为止。