肩周炎的主要治疗方法有哪些

肩周炎的出现会让患者局的肩部位置有明显的不适，早期的肩周炎治疗是比较简单的，患者只要适当的进行休息，并且借助按摩和运动的方式让肩部肌肉得到放松即可，这样的治疗效果也是很好的。下面一起来看看具体的治疗方法。

1肩周炎睡姿能缓解病情吗

颈肩痛主要痛点在肩关节周围，故称肩关节周围炎，简称肩周炎，俗称凝肩、漏肩风或冻结肩。起病多因肩关节周围组织，如肌膛、滑囊等受冷冻、外伤、感染所致。不少患者是由风湿病引起的。其主要症状为颈肩持续疼痛，患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷感觉有沉重隐痛。如不及时治疗，拖延日久可使关节粘连，患侧上肢变细，无力甚至形成废用性萎缩。该病多见于50 岁左右的中年人，青年与老年人也有发生。疼痛特点是胳膊一动就痛，不动不痛或稍痛，梳头、穿衣、提物、举高都有困难。发作严重时可疼痛难忍，彻夜不眠。

肩周炎患者，由于其年龄不同，体质有别，致病因素的差异，临床表现也不相同，病情有轻重之分，分为三型。

1、轻型肩部酸痛，夜间不影响睡眠，肩关节功能活动轻度受限，上臂外展在70o以上，内收大于40o，肘尖接近前正中线，前屈后伸大致正常。多为肩周炎初患或恢复期接近正常者。

2、中型肩部疼痛较重，可影响夜间睡眠，个别体位可引起剧烈疼痛，肩关节功能活动中度受限，外展45o～70o，前屈大于60o，后伸大于20o，外旋、内旋大于20o，多为粘连尚未完全形成，或恢复期粘连部分恢复者。

重型肩部疼痛严重，夜间影响睡眠，多个体位均可引起剧烈疼痛，活动受限，影响日常生活和工作，上臂外展小于45o，前屈小于60o，后伸小于20o，外旋、内旋小于20o，多为无菌性炎症和粘连较重者。

患者在平时要注意保持正确的睡姿，使上肢向前伸或保持轻度上举位，防止上肢压于身体下侧，特别是老年人。如果肩部有外伤的话，则不可固定在传统位置上，而应使上臂维持在自然下垂的外旋位或者是外展上举位，可有效的控制住肩周炎。

肩周炎睡姿能缓解病情吗?患病后必须有正确的睡姿，平躺着睡最好，枕头的高度也要有规定，最好不超过8厘米，但是也不能太低，太低后会睡着不舒服。所睡的床要是硬的床，平时不要让肩膀受到压力，穿过重的衣服，挎包等也不能过重。而患者手提拉东西时也不要使力，如果感觉到肩膀有不适时，就要休息好，通过按摩等方式调节。

2肩周炎的主要治疗方法有哪些

(1) 西药治疗方法：可以服用消炎痛、维生素B1或其他有消炎止痛作用的药物。从目前看尚无特殊有效的药物。

(2) 中药治疗方法：早期服用疏经活血，通络止痛中药治疗，配合针灸、按摩、功能锻炼，有良好疗效，外用贴服的比如立正消痛贴等对肩周炎的治疗也有很好的疗效。

(3) 针灸治疗：取肩内陵,肩骨禺、肩贞、鲇帷⑻熳诘妊ǎ行补法或平补平泻法，每日一次，或取条口穴行泻法，配天宗、肩贞穴行补法,配热敷、拔火罐或温针灸，效果较好。

(4) 按摩治疗：用拇指或中指端按揉肩内陵、肩骨禺、天宗、肩贞等穴各二分钟，并用拿捏、搓、抖等手法配合肩关节活动法治疗。

3预防肩周炎锻炼方法

1.提重物疗法

躯体前屈，分腿站立，未患病的一侧手扶桌子的一端、弯腰约90度，使肩关节周围肌腱放松，然后做内外、前后、绕臂摆动练习，幅度可逐渐加大，直至手指出现发胀或麻木为止。然后直腰稍做休息放松，再做持重物如哑铃、沙袋(1～2公斤)下垂摆动，做同样时间的前后、内外、环绕摆动(30～50次)，以不产生疼痛为宜。也可在俯卧位下进行，即将患肩垂于床外，然后做放松摆动或提重物摆动练习。

2.手指爬墙疗法

患者用手摸面前的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够耐受的高度，做一个记号，下一次争取爬得更高。每天这样训练2-3次，每次15-20分钟，越爬越高，对肩周炎的恢复有很大的帮助。要注意爬墙练习时身体不要侧弯。

3.拉毛巾疗法

拿条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它。刚开始活动时，患者可能会受到一些限制，但不要着急，动作慢慢地由小到大，感觉也越来越好。每天坚持做几次，肩周炎的状况就会逐渐改善。

4.对墙画圈疗法

患者面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作。经常重复这个动作，对肩周炎的恢复将会有很大帮助。

4如何选择治疗肩周炎权威医院呢

1、专家团队。专家团队是患者选择治疗肩周炎医院的一个很重要的参考标准，一个医生是看不好肩周炎的。尤其是临床新技术不断涌现，各相关学科的专业分化和交叉更加明显，对疾病的预防、诊断、治疗和转归、的认识更加深入，推动着肩周炎医院日新月异的向前发展。尤其是近年发展起来的循证医学采用信息技术，经过大样本的分析研究，在取得充分可靠证据的基础上，提出科学可靠的诊疗方案，实现优化的临床诊断治疗。

2、特色疗法。特色疗法是选择一家治疗肩周炎医院不可缺少的一点。治疗肩周炎非一时之功，有经过长时间治疗仍不能，甚至不见好转反而病情加重的肩周炎患者，根据寻常方法进行治疗，已是无效，总能找出患病根本，有效缓解病情的方法。

肩周炎并不是不能治好的骨科疾病，在我们选择肩周炎医院的时候，一定要到正规性的大医院接受治疗，不要相信任何小医院或者是诊所夸张的广告宣传，必须相信专业的技术进行治疗，药物的使用必须在医生的指导下服用，这样才能避免负面影响的发生。

5肩周炎的4大常见治疗误区

1、依赖止痛药：

有统计发现，在曾发生过急性肩痛的被访者中，多数人抉择自己贴药膏、用跌打酒，或者随意服用止痛药。殊不知，止痛药或膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，引起疼痛的本源仍旧不能得到恰当处置，治标不治本，反而会引发慢性肩痛。

2、按摩等于医治：

肩痛时，不少人习惯借助按摩来舒缓疼痛。专业的按摩确实能起到一定的缓解作用，但并不能除根。需要提醒的是，不适当的手法只会弄巧成拙，容易加重病情，乃至造成损伤。

3、努力锻炼就能治好：

活动疗法十分重要，但不是过度锻炼，否则可能人为造成肌肉拉伤，形成新的粘连，在综合医治的基础上适度锻炼即可。事实上，只有病情较轻的肩周炎可能无须医治即可自行缓解，然而医生的干预一定可减轻症状、缩短病程。

4、见好就收：

许多患者只要疼痛稍有缓解，就会立刻停顿物理康复医治或者药物医治。假如不遵照医嘱，凭感觉行事，病灶处的炎症或损伤可能只恢复了部分，很容易在短期内反复发作。

小毛病犯不着去医院：虽然多数肩关节疾病可以通过各种保守医治或康复练习来缓解或者治愈，但仍有部分肩部疼痛的患者需要在医师的引导下进行系统的医治。目前医治方式很多，如做理疗、打封闭等等。