挡住卵巢早衰的脚步

我表姐今年47岁，她跟我说她出现脱发掉发，胸部下垂，绝经了，而且性交的时候也感觉很痛，到医院检查，她才知道原来这些都是卵巢早衰的现象。她很后悔在生活中没有注意到很多细节，所以才患病，卵巢早衰的发展很快，那么如何才能挡住卵巢早衰的脚步?一起来看看下面的介绍吧。

1卵巢早衰怎么预防

卵巢是女性重要的部分，如果有一个健康的卵巢，不仅能让女性保持美丽年轻的容颜，而且可以让女性有很好的生育能力，造就健康的卵子，但是，女性一生只有四五百个卵子，到绝经后，卵子就会用完，就会出现卵巢衰退，卵巢衰退影响到女性的身体及容颜，那么，卵巢早衰怎么预防?下面与大军阀分享一下经验。

1从饮食上预防是十分有效的，女性要避免吃一些刺激类食品，因为这些东西对女性的卵巢会有不利的影响，建议多喝牛奶，多吃鱼，会让你的卵巢很年轻哦。

2情绪也是很重要的预防方法，心情好，健康才能常伴左右，女性长期情绪不好，压抑自己，很容易让我们的卵巢越来越老化，建议多开心笑一笑，乐观积极的生活。

3久坐是现代很多女性经常出现的不良习惯，久坐对身体健康影响很大，尤其是我们的卵巢，因为久坐会影响卵巢的血液微循环，会导致女性的卵巢早衰，建议女性工作一段时间，起来走走活动活动。

4还有就是熬夜：房事过频，都不利与我们的卵巢健康，建议养成好的习惯。

2挡住卵巢早衰的脚步

中医对高促性腺激素闭经(hga)早有论述，将其归属于闭经章节内早发绝经、先期经断、经水早断等前后诸证、不孕症等范畴。

在治疗上先辨病后辨证，根据中医“肾主生殖”的理论，辨证治疗重在调补肾阴肾阳、益养冲任胞宫。主要有以下几种辨证类型：

1.阴虚火旺兼血虚证(此型最为多见[主证] 40岁以前断经，月经稀少渐至经闭，或忽然停经，烘热汗出，潮热面红，五心烦热，头晕耳鸣，腰膝酸软，或足后跟疼，尿赤便干，阴部干涩。b超可示子宫偏小，或两侧卵巢见未能发育的小卵泡或未发现卵泡，血清雌二醇(e2)水平低下，卵泡刺激素(fsh)水平明显升高。舌红或有裂纹，苔少，脉细数或带弦。

[治法] 滋肾或滋阴降火，滋养精血、活血调冲任为主。

[方药] 以二仙汤合知柏地黄汤、四物汤加减：知母12克，黄柏6~9克，生地12克，熟地12克，仙灵脾 9~12克，仙茅9克，巴戟天12克，女贞子12克，山萸肉12克，炙龟板12克(先煎)，肉苁蓉15克，菟丝子15 克，炒当归12克，白芍12克，虎杖根12克，怀牛膝12克。

单服中药7~10 天后，患者烘热等症状明显减少。与激素替代疗法(hrt)合用能起到协同治疗作用，对35岁以上初发的hga者，有部分病人经服中药1个月左右月经恢复正常。

2. 肾阳虚证[主证] 早发绝经，或超龄没有月经初潮，精神不振，形寒肢冷，头晕耳鸣，腰脊冷痛，性欲淡漠，尿频或夜尿，或五更泄泻，或面浮肢肿，白带无或极少，子宫或卵巢缩小，可未见卵泡，第二性征萎缩，e2水平低下，fsh升高。面色晦暗，舌质淡红，苔薄白，脉沉细或沉迟而弱，尺脉尤甚。

[治法] 温肾助阳，调养冲任。

[方药] 右归益冲汤。炙黄芪15克，党参15克，仙灵脾15克，菟丝子15克，覆盆子15克，炒山药15克，仙茅12克，巴戟天12克，炒当归12克，枸杞子12克，山萸肉12克，鹿角片12克(先煎)，砂仁2克，拌熟地12克，淡附片10克，蛇床子10克，茺蔚子10克，紫河车10克，紫石英30克(先煎)。

加减 ：五更泄泻者去当归，加四神丸12克(吞)，以温涩止泻;浮肿者，加车前子15克，泽泻15克，以利尿退肿;合并脾阳虚而纳少腹胀、四肢倦怠者，加炒白术12克，干姜6克，茯苓12克，炙甘草6克，以温补脾肾调冲任。

3. 阴阳俱虚证[主证] 此型为肾阳虚、肾阴虚症错杂并见，时而畏寒肢冷、浮肿便溏，时而烘热汗出、头晕耳鸣，舌淡或红，苔薄，脉细弱或细弦。

[治法] 滋肾温肾，调养冲任。

[方药] 二仙益冲汤。仙茅12克，仙灵脾12克，巴戟天12克，当归12克，菟丝子12克，枸杞子12克，制首乌15克，女贞子12克，旱莲草12克，龟板胶10克(烊冲)，鹿角胶10克(烊冲)，黄柏10克，知母10克，茺蔚子10克。

加减：根据阴阳的偏盛偏衰，随证加减化裁。但不宜选用大辛大热的桂附，以免伤阴耗液，因此类患者临证以阴阳两虚且阴虚火旺者居多。

4. 肾虚肝郁证[主证] 经水早断，腰膝酸软，头晕耳鸣，闷闷不乐，胸闷叹息，多愁易怒，失眠多梦，胁腹胀痛，性功能减退，或子宫、卵巢偏小，带下甚少。e2水平偏低，fsh升高。舌黯红，苔薄白或薄黄，脉细弦或沉弦。

[治法] 滋肾养血，疏肝调冲。

[方药] 益肾解郁汤加味。熟地12克，怀山药15克，柴胡6克，当归9克，白芍9克，鹿角片12克(先煎)，仙灵脾12克，菟丝子15克，川断12克，制香附9克，八月扎12克，玫瑰花5克，枸杞子12克，制首乌15克，茺蔚子10克。

加减：若胸胁乳房胀痛明显，加郁金10克，桔叶10克，以增加疏肝理气止痛之功;若性欲冷淡，加蛇床子10克，阳起石30克(先煎)，以温肾壮阳;若寐劣心烦，加炒枣仁18克，柏子仁12克，丹参25克，以养血宁心安神。

3卵巢早衰如何食疗

我是一名卵巢早衰患者，这里面的痛楚不是一两句就能说清楚的，好在现在已经康复了。今天我主要是想给大家说一下面对这个疾病，我们改如何应对。其实以前在治疗时候也走了很多弯路，在这里我就把这几年的经验给大家分享一下，主要就是卵巢早衰如何食疗的几个小窍门，做好这几个，就能很快的恢复你的身体，重塑健康美丽!

1一、一旦确诊卵巢早衰后不要着急乱投医，要配合医生治疗。戒烟戒酒，远离这些只会加重病情的因素，不要滥用各种减肥美容药物，保持心情愉快。

2二、饮食方面：治疗期间饮食不要过于精细，可以吃杂一些，五谷杂粮比较好。避免暴饮暴食，养成一个良好的生活习惯。可吃一些富含雌激素的食物，如豆制品、牛奶等

3三、辛辣刺激性食物要尽量避免了，多吃一些优质蛋白质、b维生素、叶酸、铁、等营养物质。不能过咸过腻过舔，蔬菜水果常吃，保持饮食清淡最佳。

4卵巢早衰护理四要素是什么

1、护理卵巢早衰不可过分依赖各种保健品，而是需要自己的积极努力。

2、科学生活避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟：不宜喝酒，更不可酗酒;要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。

3、调节情绪人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

4、保证睡眠睡眠对护理卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11 时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。

5卵巢早衰的五大早期症状

卵巢早衰是指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。发病机理为：染色体核型异常，卵泡生成障碍，自家免疫性卵巢衰竭，卵细胞储备过少或耗竭过多。病理类型包括无卵泡型和有卵泡型。无卵泡型患者染色体核型异常、卵巢发育不全及皮质无卵泡。患者常需要少量的雌激素，或雌、孕激素周期治疗，不但可消除更年期综合征，而且可预防骨质疏松。

卵巢早衰的症状，对于卵巢早衰有什么症状主要有以下几点表现：

症状一是，生活节奏快，引起压力过大，这样也会使女性出现隐性的更年期症状。

症状二是，和生育状况有关，女性的首孕年龄越大，其绝经就会越早。还有和哺乳时间有关，哺乳时间长些，其绝经越晚。两外是，口服避孕药时间长，女性出现绝经就会越晚。

症状三是，卵巢早衰和月经初潮的年龄有关，女性的月经初潮年龄越早，其发生绝经也就越早。

症状四是，生活习惯。每周吃两三次鱼、虾的女性，其绝经年龄较晚。常年喝牛奶妇女，坚持时间越长，绝经越晚。受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

症状五是，塑身内衣的压迫，导致卵巢发育受限，使卵巢受伤。