留心6要点 孕吐即可远离孕妈

孕期出现孕吐的情况，这是大多数孕妇都会产生的不适反应，所以准妈妈不需要过于担心紧张，只要生活上多加注意，还是有办法可以减缓孕吐。预防孕吐的方法有哪些？留心6要点 孕吐即可远离孕妈，一起来看看都有什么吧。

1中医治疗孕吐

约有半数以上的孕妇在妊娠早期不同程度地有头晕乏力、食欲不佳、恶心呕吐等现象，称为早孕反应。这与孕早期中枢神经系统兴奋与抑制过程平衡失调、植物神经功能紊乱以激素的作用有关。

发生妊娠呕吐时，除解除孕妇的思想负担外，也可在家中先试用下列药物：维生素b6，每次20毫克，每天3次;适量维生素b1和c及镇静止吐药，如鲁米那;或用氯丙嗪每次25毫克，每日2～3次，口服，但绝不能长期服用。

中医中药的应用也可取得较好的效果，如伏龙肝100克，捣烂后用布包，水煎，分数次服;葡萄干30克，水煎或泡开水频服;藿香9克，竹茹9克，生姜3克，陈皮6克，黄连3克，吴茱萸1。2克，水煎服，每日一剂。

2留心6要点孕吐即可远离孕妈

1.调整好心态和心情

 怀孕后很多孕妇心里变得比较紧张，特别是身体出现了各种不适反应之后，就会变得很惊慌着急。其实，这些都是孕妇必定要经历的反应，孕妇要调整好自己的心态，让自己的心情放松下来，才能缓解孕吐。准妈妈要对自己有充足的自信心，在家人的陪同下多放松心情，多去想和做一些比较趣味性强有意义的事情，对缓解孕吐会比较有效。

 2.调节好饮食习惯

 调节好饮食习惯，对减缓孕吐严重性有帮助。孕妇可以通过中药调理来减轻孕吐的程度，也可以通过平时食物上的调整来减轻孕吐。适当喝些酸性的饮料或吃点酸味的水果零食，能减少孕吐的次数。

 3.适当参与一些运动

适当参与一些运动也可以减缓孕吐。孕妇不宜做剧烈的运动，但是像散步、保健操、瑜伽等比较轻缓简单的运动，不仅仅可以强身健体，而且可以抵挡很多孕期带来的不适感。

 4.得到充分的休息

 孕妇要有足够的休息时间，才不会使孕吐的情况变得很严重，不仅对孕妇的身体有利，而且还有利于胎儿的健康发育。

 5.注意生活细节

 孕妇的生活环境应该干净卫生，而且要注意空气流通，室内的温度和湿度要适宜，不然孕妇会由于环境因素感到不适。

 6.少吃多餐

  无论是吃东西还是喝水，都要采取少吃多餐的原则。这么做可以使孕妇吸收消化得更好，而且，短时间内吃太多会增加对肠胃的负担，更容易出现孕吐的情况。

3孕吐严重是男孩还是女孩

对于这个问题实际上医务工作者也进行了一些调查，研究怀孕期间出现某类反应是否真的可以预知孩子的性别。最近有某些统计报告显示，女性在怀孕初期的时候，早孕反应如呕吐、恶心等越严重，诞下女宝宝的机会就越大。其中5900位因为怀孕初期妊娠反应严重而入院的孕妇，56%生的是女孩，44%生了男孩。但是在怀孕中后期妊娠反应比较重的孕妇，其宝宝的性别比例又与正常分配比例相似。

其他一些统计资料也发现，怀孕初期的妊娠反应与女宝宝的出生有关。研究人员的假设是，在帮助女宝宝发育的过程中，母亲的身体会受到影响，使得身体激素内分泌系统紊乱，所以才会使得妈妈妊娠反应严重。虽然这项研究结果获得医学界重视，但是还需要进一步观察。

根据胎心的快慢也可以判断胎儿性别。这也是比较普遍的预测怀男孩女孩的症状法子，般认为胎心较强较慢的话，胎儿是男孩的可能性较大;反之则是怀女孩。

如果女士一直都比较喜欢吃甜的和辣的东西，但怀孕以后就反而喜欢吃酸的东西，而且鼻头上容易长痘痘，走多路会腰酸背痛的话，一般来说怀的是女孩。怀男孩的话，口味一般不会改变，孕妇在怀孕的时候会猛吃自己平时喜爱的食物。怀男胎的孕妇所摄入的蛋白质数量平均比怀女胎的孕妇高出8%，摄入的碳水化合物高出9%，动物脂肪高出11%，植物脂肪高出15%。怀男胎的孕妇在孕期内吃下的食物量比她不怀孕时大得多，但她并不是泛起吃不同或古怪的食物的症状，而是猛吃她平时喜爱的食物。此外，虽然怀男胎的母亲会产出较重的婴儿，但她怀孕期间自己增加的体重并不比怀女胎的孕妇重，可见胎儿的性别不影响母亲的体重。

4缓解妊娠呕吐掌握饮食是关键

如果早孕反应比较剧烈，可以适当地提供一些清淡易消化的饮食;或者通过静脉输液补充营养。当然，如果呕吐太过频繁，持续的时间过长，孕妇正常的营养摄入都不能保证，则属于异常情况。此时需要孕妇及时到医院就诊，了解有无诸如甲状腺功能亢进等怀孕前没有发现的疾病存在。目前还没有对所有人都有效的治疗晨吐的方法。在孕期不能服用止吐药，通常的治疗方法一般是服用维生素B补充剂。准爸爸小提醒准妈妈如果晚上被饿醒，可以给她吃几片苏打饼干充饥。膳食搭配要遵循少食多餐的原则。

孕妇可以吃一些麦门冬粥，做法是五十克的鲜麦冬汁和鲜生地汁;十克的生姜;十五克的薏苡仁;八十克的大米。首先把薏苡仁、大米、生姜一起放到锅里，加入水后煮熟了，在把麦冬和生地汁放进去调和均匀，煮成稀粥，空着肚子吃，每天两次。

生姜乌梅饮是孕妇不错的饮品，十克的乌梅肉、生姜;适量的红糖。首先把乌梅肉、生姜、红糖与两百克的水一起煎成汤。每一次服用一百毫克，每天两次。

有妊娠呕吐的女性可以喝一些姜汁牛奶，两百克的鲜牛奶;十克的生姜汁;二十克的白糖。首先把牛奶、生姜汁、白糖混合搅拌均匀，煮沸以后就可以了。趁热喝，每天两次。

砂仁蒸鲫鱼是女性朋友们不错的饮食，二百五十克的鲜鲫鱼;五克的砂仁。首先把砂仁磨成粉末，再把鲜鲫鱼去掉鳞、内脏。其次把酱油、盐。砂仁末一起搅拌均匀放进鲫鱼肚子里，用淀粉把刀口处封死，最后放到盘子里盖好，放到蒸笼上蒸。

对于有妊娠呕吐的女性来说要注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

5走入鲜为人知的妊娠呕吐的原因

大多数女性在怀孕6周时都会出现呕吐，一般是在早晨起床后几个小时以内。有的人明显食欲下降，喜食酸辣，没食欲，头晕，容易疲倦，这些是正常的生理现象，通常对健康没多大影响，不需要治疗，不必过分紧张。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。12周的时候自然消失。但是如果反应强烈，或者12周以后还有，那就属于中医所说的“妊娠恶阻”了，要治疗，不然会影响宝宝健康。

每个人的怀相都不一样，一般在前三个月内是孕期反应时期，呕吐是因为胃生理条件性得排斥食物，保护肚子里的宝宝，以后会逐渐好转的。有人怀孕时就是吃什么吐什么，不过吐了还得吃，保持心情愉快，补充足够的营养，宝宝一定会很健康漂亮的。

在怀孕早期，孕妇的绒毛膜促性腺激素水平会升高。虽然目前还不知道绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心，但是从时间上来看就是非常吻合现象，在恶心最严重的时候，其实也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。在怀孕早期还有一种激素能使孕妇呕吐，那就是雌激素的迅速升高，这也被认为是引起孕妇孕吐的一个重要原因，当然其他激素也可能有所影响。孕期孕妇的嗅觉和对气味的敏感度都会提高。比如：有人在远处煎香肠，如果妇女闻到这种气味，就可能引起恶心的反应，其实这种现象并不少见。这种敏感性可能是雌激素水平升高所造成的。如果肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。

一般在女性怀孕之后，腹中的胎盘就会分泌出一些绒毛膜促性腺激素，从而抑制胃酸的分泌。如果胃酸分泌量减少的话，就会使消化酶的活力大大的降低，从而严重的影响孕妇的食欲和消化功能。此时，孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振的症状。女性怀孕呕吐实为排毒，这也是避免有害物质侵害的一种积极的反应。这种情况也是正常的，如果想要减轻的话就要吃一些清淡的食物，少吃那些油腻的食物和刺激性的食物，如果要是有严重的呕吐情况的话，建议去医院检查，以免影响正常孕育。