孕妇最容易犯的20种错误

每个女性在做妈妈之后，看着宝宝一天天的长大，自己也会感到特别欣慰。不过，宝宝在成长的过程中肯定不会一帆风顺，多少都会出现这样那样的问题。有的妈妈因为没有经验，遇到问题不会处理，导致很多宝宝身患疾病或者是出现其他危险的情况，下面来看看孕妇最容易犯的错误有哪些吧。

1准妈妈平时生活的六大禁忌

禁忌一：忌蒸桑拿和日光浴

很多孕妈妈在怀孕之前都习惯泡澡或者是蒸桑拿，还有喜欢到海边晒日光浴，怀孕之前这些都没什么影响，但是当孕妈妈还处于孕期的前三个月的不稳定时期，这些活动都是不能参加的，因为孕早期是胚胎的的增殖时期，受到高温的影响就容易导致胚胎受损，导致流产或者是畸形问题。所以孕妈妈们在怀孕期间最好是不要去蒸桑拿或者是晒日光浴，洗澡的时候水温调节不宜过高，特别是冬天的时候，洗澡的时间也不能太长，不要用水长时间冲洗腹部。

禁忌二：不午休

孕期一般孕妈妈们都要保证每天八小时的睡眠时间，而且中午的时候最好是还要保证一个小时的午休时间，特别是上班的准妈妈，不管是什么季节都要保证午饭后休息一个小时，这样可以保证一天的精神，消除疲劳。在休息过程中最好不要趴着睡，容易压迫到腹部，睡的时候要注意保暖，睡觉时人们的抵抗力较差，特别是冬天睡觉的时候。

禁忌三：不要贴暖宝宝

冬天的时候由于天气较冷，很多人都会随身带着暖宝宝用来取暖，但是准妈妈们就不能贴暖宝宝取暖，暖宝宝的热量是由于化学反应而产生的，虽然这些化学材料不一定会给宝宝造成影响，但是由于长时间的发热，可能引起准妈妈的皮肤伤害。

禁忌四：要避免带隐形眼镜

准妈妈在怀孕初期，身体的内分泌会发生改变，会影响到身体的其他部位，包括眼角膜可能会产生水肿。戴隐形眼镜就会加重眼角膜的缺氧，容易引起眼睛干涩、发炎等症状。所以怀孕期间准妈妈们最好是带有框的眼镜。

禁忌五：忌穿高跟鞋或者是不合脚的鞋子

很多准妈妈都应该知道怀孕的时候不能穿高跟鞋，但是有些身份特殊的准妈妈还是冒险穿高跟鞋出门。其实，怀孕期间应该要避免穿高跟鞋，因为穿高跟鞋就存在不小心摔倒的可能，尽管平时经常穿高跟鞋的人，觉得自己没问题的。但是孕期人的体内发生变化，身体慢慢变得臃肿，行动不便，穿高跟鞋就很容易摔倒，甚至是导致流产。

禁忌六：减小运动幅度

虽然说怀孕时期孕妇要加强活动，增强体质，但是要避免幅度过大的运动，特别是在孕早期胎儿还不稳定的时候，运动项目可以选择散步，运动时间也要有所控制，避免发生流产的意外。

2孕妇补血易犯的6个错误

误区1 ：只吃红枣可以补血

专家评：红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来得有用。

长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2 到3 次即已足够，以免补了血还得担心减肥问题。

误区2 ：补血保健品可以代替贫血治疗

专家评：贫血是—种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血，市场销售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规补铁。

误区3 ：红糖有补血功效

专家评：民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。

红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。产妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿，还会加速产妇出汗，不利于产妇身体的迅速恢复，甚至使产妇有中暑的可能性。

产妇要在产后迅速恢复，补水最好选择白开水、矿泉水，另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。

误区4 ：荤菜不利于健康

专家评：部分女性受媒体广告的误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。

实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，不吃或少吃肉容易引起缺铁性贫血。

误区5 ：牛奶鸡蛋够营养

专家评：牛奶的铁含量很低，且吸收率只有10%。鸡蛋中的某些蛋白质还会抑制身体吸收铁质。例如，用牛奶喂养的婴幼儿，如果忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血。因此，牛奶鸡蛋虽然营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。

误区6 ：蔬菜水果不能补铁

专家评：许多人认为蔬菜与水果对补铁没有什么好处。其实，蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

3孕妇最容易犯的20种错误

1 可疑妊娠不及时去检查

不少孕妇在开始出现某些早孕反应时不以为然，既不及时告诉家里亲人，更不主动去医院检查，一拖就是一、两个月。这样，确定妊娠时，大多已是妊娠三个多月了，已昏过了引起畸胎和容易造成流产的危险时期，忽视了早孕保健，对母子健康极为不利，甚至可导致严重后果。

2 确定妊娠后，不按期进行产前检查

目前，尚有相当一部分(农村更多)孕妇出于羞怯或嫌麻烦等原因，不进行或不按期进行产前检查，这就不能及时发现妊娠并发症及胎位、胎儿异常，是造成难产的重要原因之一。

3 多次、反复做人工流产

有些人因种种原因，怀孕后进行人工流产，流产后不久又怀孕，再次去流产，如此反复多次。这种做法对身体伤害极大，不仅容易引起子宫内膜炎、内膜异位症，还可能因人流操作失误引起子宫穿孔。同时反复人流很容易导致不孕症，应该避免。

4 孕期滥用药物

孕期，尤其是早孕阶段，不经医嘱自己滥用药，特别是某些抗生素、激素、止痛药和镇静安眠药等，这是引起畸胎的重要因素。

5 有病不用药，怕影响胎儿

孕期不可滥用药，但并非是不用药，大多数药对胎儿还是安全的，所以孕期患病还是要在医生指导下正确用药，切不可“忌药讳医”。

6 不注意防治风疹等病毒感染

风疹、肝炎、巨细胞病毒可严重损害胚胎组织、引起畸胎、流产。因此，孕妇不可忽视上述病毒感染，应积极预防，一经发现患风疹、病毒性肝炎等，应立即就医，认真治疗，不可大意。风疹病毒是导致畸胎的头号杀手。

7 接触有害物质，多次做B超

孕期尤其是早孕阶段，是胎儿重要器官分化和形成的关键时期，应该注意避免和防止有毒有害物质接触，如化学农药、重金属铅、镉和甲基汞等，以及放射性物质。因此，孕妇应对上述物质加强防范。而且不要多次进行B超或X线检查，以免伤害胎儿。

8 嗜烟、酒

孕妇大量吸烟或酗酒，可致畸胎。因此，孕期应戒烟酒。

9 对丈夫过度依赖或苛求丈夫

少数孕妇对妊娠认识不清，怕字当头，什么也不做，家务完全让丈夫做，并苛求丈夫对自己百依百顺。这种过度依赖使孕妇活动量大减，心理上也处于消极、被动状态，对健康有害无益，容易导致身心脆弱、甚至成为难产的重要因素。

10 完全禁欲，冷落丈夫

少数孕妇误以为整个孕期都不能进行性生活，因而禁欲，对丈夫的性要求一律拒绝，因而冷落丈夫，久之势必损害夫妻感情。早孕阶段应节制性生活，妊娠晚期应禁止性生活。即使在不该过性生活时，丈夫提出性要求，也不应冷言恶语，采取冷漠的态度，而是耐心说服丈夫并采取非性交等方式与丈夫亲近，不可冷落了丈夫。

11 自我封闭，不出家门

有些孕妇自认为怀孕后出现蝴蝶斑或大腹便便，变丑了，变笨了，不愿意让别人看见自己这个形象;还有一些孕妇误解为到外面去活动多了会影响体内胎儿，因此，闭门不出，进行自我封闭。这种做法不仅有害孕妇本人的身心健康，也会妨害胎儿，不利于优生。

12 不当的节食

有些孕妇担心自己分娩后变胖，失去“体型美”，孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等营养品，有的甚至比平时吃得还少。这就不能满足胎儿迅速生长发育的需要，对胎儿后天也会造成难以弥补的损害。

13 营养“过度”

也有一些孕妇片面地认为吃得越好，营养越丰富，对胎儿越有利。所以孕期对饮食采取“多多益善”和“见好就吃”的态度，结果造成体重增加过快，容易引起“巨大胎儿”，不仅给分娩造成困难，也是产后发胖的原因之一。

14 不节制性生活

妊娠早期及晚期不节制性生活，常是引起流产、早产、宫内感染的诱因。

15 参加剧烈运动或干重活儿

少数孕妇在孕期仍参加剧烈的体育竞赛活动，或干挑、抬、提、扛等重活儿，这是很危险的，容易引起流产或早产。

16 懒散

有些孕妇片面理解孕期休息越长越好，很少活动，生活散漫而规律，这不仅对胎儿发育不利，还给正常分娩带来麻烦，使产程延长，滞气增多。

17 不讲究精神卫生

不少孕妇不注意孕期精神保健，好发脾气，生闲气，或精神苦闷、焦虑、忧愁。殊不知恶劣的情绪不仅直接影响孕妇的饮食和睡眠，有碍健康，还会对胎儿造成有害的影响，不利于优生。

18 忘记或记错了预产期

有些孕妇不注意记预产期，以为是小事，而小事却常引来大麻烦。由于预产期不清，使产前准备工作受到影响，成为到外地或在旅途中意外分娩的主要原因。对母子健康十分不利。

19 妊娠晚期远行

个别孕妇接近预产期，仍去外地旅行，这是相当危险的。各地多有在列车七轮船上分娩的报道。在这种毫无准备下分娩，极易发生危险，一定要避免。

20 自己做主要求做剖官产

当前，许多孕妇害怕分娩时“遭罪”，或误信剖宫产的孩子聪明，本可以正常分娩的，却迫切要求做剖宫产。这种做法弊多利少。因为与正常的自然分娩相比，剖宫产不仅孕妇要承担更大、更多的风险，而且对新生儿也不利，出生后的患病率增高。因此，孕妇不要自己要求做剖宫产，对于那些不能自然分娩的孕妇，医生会选择剖宫产的。

4孕妇注意事项大全

在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。

了解中医认为孕妇饮食注意事项有哪些，孕妇饮食注意事项的中医理论是什么，进补的孕妇吃什么好。一般来说，孕妇饮食注意事项主要有“六吃六不吃”。所以，了解一下孕妇饮食禁忌是非常有必要的。

1、“六吃”对孕妇有利的食品：

(1)全麦制品：包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等;

(2)奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求;

(3)水果：水果种类很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮

助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫;

(4)瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收;

(5)蔬菜：颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高;

(6)干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。

2、“六不吃”对孕妇有害的食品：

(1)辛辣热性作料：辣椒、花椒、胡椒等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘;

(2)有兴奋作用的饮食：含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状;

(3)甜食：糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，会影响胎儿牙齿、

骨骼的发育;

(4)味精：味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要留意少吃或不吃;

(5)人参、桂圆等补品：孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎;

(6)含有添加剂的食品：罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素。

5新妈妈最容易犯的三个错误

1.害怕宝宝哭闹。亚特兰大儿科护理专家詹妮弗·沃克表示，很多妈妈一听到宝宝哭，就赶紧抱起来、喂奶。事实上，哭是婴儿的天性，是其生活中不可或缺的一部分。多数情况下，婴儿哭泣都是正常的现象。不过，如果哭泣超过1个小时无法平复，甚至伴有发烧、皮疹、呕吐、腹部肿胀等情况，应立即就医。

2.忽视口腔护理。纽约牙科专家索尔·普莱斯纳博士表示，很多家长觉得小宝宝无需注意口腔卫生，可一旦发现问题就为时已晚。口腔卫生习惯的确要从婴儿抓起。普莱斯纳博士特别提出以下建议：一旦宝宝出牙，立即停止床上喝牛奶，否则会增加蛀牙几率;用湿纱布擦拭宝宝的牙龈，1岁开始便可使用婴儿牙刷;确保孩子得到足够的氟化物，氟化物存在于水(一些城市自来水中添加有氟化物)中，有助预防龋齿。

3.遇事惊慌失措。纽约市心理分析专家莱昂·霍夫曼博士表示，很多新父母对宝宝溢奶、呕吐等生理反应过于敏感;宝宝吃喝拉撒睡方方面面多了还是少了?诸多问题经常令新妈妈手足无措，甚至焦虑。事实上，很多担忧是多余的，因为宝宝在生活方面的“弹性”远远超乎人们的想象。

除了上述三个容易犯的错误之外，新妈妈们也有一些比较错误的行为。例如在半夜喂奶的时候总是要将熟睡的宝宝唤醒，原因就是妈妈害怕宝宝吃不饱，半夜会饿，因此叫醒宝宝给他喂奶，其实这种行为也是不可取的，也可以说是多余的，如果宝宝熟睡之后，不用给他喂奶，宝宝也能够安心的一觉睡到明天，等宝宝早晨醒来后再喂奶也是可以的，各位新妈妈一定要注意。