孕妇应回避的工作

现在你正在孕育着一个可爱的宝宝，你一定不愿意做任何对宝宝可能产生伤害的事，为了宝宝的身体健康，你从现在开始就要回避可能对胎儿造成危害的场所，如果你正从事这样的工作，请立即停止这些工作，调换到其它岗位。来看看吧。

1孕妇工作的注意事项

拒绝劳动强度大的工作

孕妇如果勉强从事繁重的体力劳动，包括举重物、长时间站立、蹲、长时间体力劳动等，容易在孕期引起妊娠高血压、早产或者宝宝出生时体重过轻。如果孕妇不得从事这样的工作，那么就必须考虑好该如何让自己安全度过整个孕期。如果可以的话，最好能在怀孕期间换一份劳动强度不太大的工作;如果这完全不可能，那么就应该偶尔请一下假，休息几天;或缩短一些工作时间，尽可能多休息。不过，最好的办法还是尽快让自己离开这种负担过重的工作岗位。

一些特殊工种对胎儿有影响，怀孕前后尽量调换工作。比如化工、制造业等，其工作环境相对较差，甚至含有高浓度的化学物质，严重影响女性的生殖机能。另外，有些有毒害的物质在人体内的残留期可长达一年以上，如果想做妈妈，应该在调离这种岗位一年后再受孕，否则易致畸胎。

工作中避免妊娠反应尴尬

对于工作中的孕妇来说，妊娠反应是比较令人心烦的事情。医学研究表明，80%的孕妇在孕早期都会出现呕吐、头晕等妊娠反应，而且多数人的这种反应会持续到怀孕13～14周。

因此，在孕期上班的孕妇，非常有必要掌握一些有效措施，以帮助缓解在工作时出现妊娠反应的尴尬。

1.孕妇应在手袋里多放些手绢、纸巾和塑料袋，以备不时之需，避免反应出现时措手不及，造成尴尬。

2.工作中的孕妇～定要吃早餐。即使没有胃口，也要尽量吃一点，哪怕是一片面包，这样对胃非常有好处，可减少呕吐次数。

3.如果孕妇的血糖较低，或者总是感到饥饿，就应该随身携带一些小零食，在需要时就吃一些，这样也可降低妊娠反应的发生率。

4.身为“一线”工作人员的孕妇，例如从事接待、导购等工作的，应提前和同事打好招呼，以便他们在你去洗手间的时候暂时接替你的工作。

5.妊娠反应特别严重的孕妇，最好请几天假在家好好休息调养。

6.如呕吐严重，甚至吐胆汁、血丝，同时尿少，要及时治疗。这不但会损害健康，还有可能影响胎儿神经系统的发育。

午休时避免伏案而眠

工作中，许多人都有伏案午休的习惯，其实这种做法是非常不科学的。伏案睡觉不仅不利于消除疲劳，而且还会有副作用。因为以这种姿势处于睡眠状态时，全身肌肉松弛，血液循环减慢，头部供血减少，而且心脏的负荷依然与清醒时一样，并没有得到充分的休息，人醒后会出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。并且伏案睡觉会压迫眼球，造成眼压力高，往往醒后会出现短暂时性视力模糊。倘若每天如此，会使眼球胀大、眼轴增长，使视力受到损害。还会使颈部肌肉紧张，不能放松，长时间会颈肩痛。所以这种午睡方式是不利于健康的。

对于孕妇来说，更有屈身压迫腹中宝宝的害处。所以，孕妇应尽量避免在办公桌上伏案而眠。

最佳的睡姿应该是右侧卧位，这样血液呈水平方向流动，心脏负担减轻，而且流过肝脏的血液增加一半，有利于健康。因此，建议孕妇在夜里保证睡眠充足，避免白天困乏。如果中午在公司实在困乏，不妨准备一把躺椅，让身体得到舒适的休息。

2孕妇应回避的工作

你应回避以下工作：

有受放射线辐射危险的工作，如医院的放射科，单位的计算机房等。因为X射线对孕早期的影响最大，会导致胎儿发育障碍或畸形。

接触刺激性物质或有毒化学物品的工作：如油漆工、农药厂、石油化工厂的工人、施撒农药的农民等。这些对人体有害的刺激性气体被孕妇吸入体内，会引起流产或早产。

接触动物的工作：动物常携带有病菌，可通过孕妇感染胎儿，导致胎儿发育异常。如猫携带的弓形体病菌可以侵入胎儿的中枢神经，形成脑积水、无脑儿或出现视网膜异常。

接触传染病人的工作;高温、高噪音环境的工作。如果孕期的抵抗力很低，当孕妇接触到传染病毒时有可能被感染，从而导致胎儿畸形。

需频繁做上下攀高、弯腰下蹲、推拉提拽、扭曲旋转等动作的工作。这样的工作伴随着摔伤的危险因素，会引起流产及早产。

高强度的流水线工作，过度的疲劳也会导致流产。

伴有强烈的全身和局部震动的工作：如汽车售票员;

野外作业或单独一人的工作：发生意外时，无条件抢救、无人相助。

在孕期中，这些工作不适宜怀孕的女性，有可能对胎儿和妈妈本身产生伤害，应该暂时转岗回避。

3孕妇工作的好处

能缓解早孕反应

大部分的准妈妈在怀孕前3个月都会出现晨昏，恶心呕吐等早孕反应，职场准妈妈由于有良好的工作生活习惯，并且大部分精力都放在工作上，能够很好的缓解早孕反应。

有利于保持好的心态

职场准妈妈有更多的机会跟人交流，并且这一个特殊时期，周围的同事甚至领导，客户都会对准妈妈更加宽容，友善，体贴，这些都会让准妈妈拥有一个良好的心情。

减少各种不好的幻想

准妈妈待在家里过于清闲的时候，随便一点风吹草动便会胡思乱想，尤其是一些平时就比较忧郁，敏感的准妈妈，会想自己的孩子会不会畸形，会不会流产等，这势必会影响到心情，不利于胎宝宝的生长发育，而在职场中的准妈妈就没有那么多的时间来东想西想，而同事不经意的一句表扬如“你今天的气色真不错”，“你生的宝宝一定跟你一样聪明又漂亮的”等都会让你的那些不好的幻想统统消失掉的。

有利于分娩和产后的恢复

坚持上班的准妈妈有利于锻炼准妈妈的骨盆，加强腹部和腿部的韧劲，体重和体形也更容易保持，而且，工作的不容易也会让准妈妈能够更加坦然的面对分娩时的痛苦，这些都有利于准妈妈的分娩，并且坚持上班的准妈妈每天都能保证一定量的活动，产后能够更好的恢复身体。

职场准妈妈工作中要注意的：

1、带些小零食，在不影响工作的情况下随时拿一点出来吃，因为空腹很容易引起呕吐，要在办公室和自己的包里放一些塑料袋，以备呕吐使用。

2、要多喝水，就算小便次数增多，也不要觉得不好意思，因为孕期如果不及时排便，会有损准妈妈的身体健康。

4坚持工作孕妇何时休假最好呢

如果你的工作环境相对安静清洁，危险性比较小，或是长期坐在办公室工作，同时你的身体状况良好，那么你可以在预产期的前一周或两周回到家中静静地等待宝宝的诞生。

但是如果你的工作是与长期使用电脑有关，或经常工作在工厂的操作间中，或是暗室等阴暗嘈杂的环境中，那么建议你应在怀孕期间调动工作或选择暂时离开呆在家中。

如果你的工作是饭店服务人员，销售人员，或每天工作至少有4小时以上行走的，建议你在预产期的前两周半就离开工作回到家中待产。

如果你的工作运动性相当大，建议你提前一个月开始休产假，以免发生意外。怀孕期间在工作的时候如果出现身体不适如晨昏，恶心呕吐，乏力等症状，建议你在办公室里准备好毛巾，呕吐袋，同时尽量让自己的位子离洗手间近一些以方便呕吐。

以上就是针对于不同工作性质的女性朋友们提出的一些小意见，希望可以帮助到那些正在孕育生活的职员妈妈们。没有必要一怀孕就待在家里，也没有必要坚持到最一天。只有合理的科学的休假才是最正确的。

5上班族准妈必知的孕期权力

怀孕妇女的权利须知

身为职业妇女，一旦怀孕，常在工作中收到某种约束，有些单位也会出现以怀孕作为理由辞退女职工的情况，从而导致怀孕妇女在工作职场上受到不公平的待遇。

那么，怀孕妇女应享有的权利是什么呢?

一、孕妇享有不被辞退的权利

一般而言，怀孕妇女在妊娠期间可能发生的劳资问题，大约分为下列几种：

1、怀孕解雇

这可以分为依约定解雇，未依约定解雇两种。前者是指在女性上班就职时，雇主会要求职员签署一份只要怀孕就自动辞职的协议书。而未依约定解雇者，则是并未签署任何协议书，雇主却自行解雇怀孕妇女。

2、产后解雇

是指怀孕妇女在产后再回到工作职场，却遭受解雇。

事实上，即使劳工依合约签署了妊娠期自动离职的协议书，但在法律上来说，仍然是无效的。

二、女职工的劳动保护

1、孕妇享有不被降低工资的权利

在我国，工资分配实行男女同工同酬，不得在女职工怀孕期、产期、哺乳期降低其基本工资。

2、女职工在孕期禁止从事铅、贡、苯等有毒物质浓度超过国家卫生标准的作业，制药作业中从事抗癌药物及乙烯雌酚生产的作业，作业场所放射性物质超剂量的作业，人力进行土方和石方的作业，强体力作业，伴有全身强烈振动的作业、工作中需频繁弯腰、下蹲、攀高的作业和高处作业等。

3、关于女职工的劳动时间安排，《女职工劳动保护条例》规定：

女职工怀孕期间不得延长劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。怀孕女职工不能胜任原劳动的，应当根据医务部门的证明，予以减轻劳动量或者安排其他劳动。

怀孕7个月以上的女职工，在劳动时间内应当安排一定的休息时间和适当减轻工作。

怀孕女职工在劳动期间内进行产前检查，应算作劳动时间，即按出勤对待，不能按病假、事假、矿工处理。对在生产第一线的女职工，要相应地减少生产定额，以保证产前检查时间。