产后24小时需注意的7大重要事项

孕产妇注意事项，主要有产后一天，几天的身体状况，调理饮食，个人卫生等月子护理事项。高龄产妇更要密切注意，如有异常情况，要与及时医生联系。下面就一起来看看产后24小时需注意的7大重要事项，希望对您有所帮助。

1产后24小时需注意的7大重要事项

重要的2小时

完成了整个产程，和宝宝的皮肤接触也结束了，但你暂时还不能离开产房。为你接产的助产士或医生会对你继续观察，2个小时以后才会把你送回产后母婴之家。这是为什么呢?主要是为了观察子宫的收缩情况。尽管产后出血等异常情况很少发生，但密切观察仍是很重要的。你要耐心等待，如果你感觉渴了，就喝点水，感觉饿了，也可以吃些易于消化的食物，最好能睡上一常见。有护士和亲人在你身边，你一定要充分放松，这样你才能够快速恢复体力，争取早下奶。接下来就要哺育你的宝宝了，这时休息对你很重要。

回到母婴之家

2小时过后，你回到了母婴之家，也就是产后病房。从这时起，你就会和宝宝在一起。产院为新生儿专门设置一张能够推动的婴儿床。哺乳后就把宝宝放在小婴儿床上，你则躺在大床上休息。刚刚出生的新生儿离开母亲，可能会有不安全感，喜欢躺在妈妈的身边，疗养妈妈的气味，更喜欢妈妈抱着，聆听妈妈的心跳。如果你的宝宝喜欢这样，除了喂奶，让宝宝更多躺在你身边，分娩后前3天，除了喂母乳，你尽量不要老是坐着抱你的宝宝。在产院中可能会比较吵，探视的人也比较多，该休息的时候，你就告诉周围的人，你要休息，这对你和宝宝都好，只有保持好良好的睡眠和充足的营养才能为宝宝准备充足的乳汁。

睡觉、食欲与排尿

产后当天，你可能会感到有些疲惫，当睡意向你袭来时，要毫不犹豫地闭上眼睛睡觉，这对你产后恢复是非常有帮助的。有的产妇，产程比较顺利，没有经过太大的体力消耗;有的产妇尽管体力消耗比较大，但凭借身体好，耐力很大;有的产妇产后心情激动，异常兴奋。这些都会使产妇没有一点疲劳感，也没有睡意，像没有生过孩子一样，和周围的人谈笑风生，面对刚刚出生的可爱宝宝更是不舍得闭眼，直到感到疲劳，可能已经过去大半天了。你可不要这样做，即使你没有一丝的疲劳感和睡意，也要注意休息，不要让你的身体透支。产后是否要马上吃范本?没有硬性规定，要看你当时的情况。如果你在产前吃得很好，没有呕吐，产后没有马上要吃范本的感觉，也不必非吃不可。如果产后你有很好的食欲，想马上吃些范本，要吃容易消化的食物。产后进食不要一次吃得太饱，以免消化不了。一定要争取在产后当天顺利自然排尿，不要超过产后8小时，这对你来说是很重要的。无论你在什么时候有尿意，都要马上行动，产后不到8小时，你还不能自行如厕，这并不影响你排尿，如果需要你在床上或床边排尿，你一定要这样做，如果你的会阴比较痛，要勇敢些。如果你能争取在产后8小时内自然排尿，你就免除了导尿的可能。

缓解产后疼痛

当产后的疲劳过去后，你开始感觉腹部一阵阵的疼痛，这是子宫收缩引起的。如果你是自然顺产，子宫收缩引起的腹痛，对你来说不算什么，只是轻微的疼痛。如果你是无痛分娩，或在子宫阵缩发动前就做了剖腹产，产后子宫收缩引起的腹痛，对你来说可能就明显了。但无论哪种情况，产后子宫收缩引起的腹痛，都不会很剧烈，通常情况下像比较显著的痛经那样。如果你做了会阴切开或会阴撕裂缝合，产后会阴疼痛会让你感到难受，试着变换一下体位，如仰卧躺着，双膝屈曲并拢是否能使疼痛缓解。如果你感觉疼痛有所减轻，就这样做，采取能缓解你疼痛的体位。如果疼痛让你难以忍受，就告诉医生，医生会为你想一些办法。总之，产后无论出现什么情况，都要努力寻求解决办法，任何不愉快的心情对你产后恢复都没有好处。多睡觉对人来说是很好的，一觉醒来，你会感觉身体轻松了很多，疼痛也缓解了很多。精力充沛，心情就会随之快乐。

没有不会吸吮的宝宝，也没有不会喂奶的妈妈

产后24小时了，这时的你看起来很有精神，身体上所有的疼痛都会减轻，甚至消失得无影无踪。不但能自行如厕，走起路来也轻盈了很多。乳房开始发胀，宝宝已经能很好地吸吮妈妈的乳头，如果你有乳头凹陷或其他影响宝宝吸吮的问题，医生和护士会教你纠正方法，指导你如何正确给宝宝哺乳。在这里我要告诉新妈妈们，在刚刚给宝宝哺乳的时候，你可能会遇到这样或那样的问题，这是很正常的，一定不要着急，没有不会吸吮的宝宝，也没有不会喂奶的妈妈，你要充满信心。用母乳喂养你的宝宝是最佳的选择。当宝宝吸吮乳头时，你可能会感觉有些腹痛，排出的分泌物也多了起来，这是好消息，宝宝通过吸吮妈妈的乳头，帮助妈妈子宫收缩复原，清除残留在妈妈子宫内没用的范本，宝宝得到了营养，妈妈也获益。

是否开始做腹肌和盆底肌锻炼?什么时候开始做产后体操?

要视情况而定，医生会根据你的情况给你一个很好的建议。如果你是什么问题也没有的自然分娩，现在就可以做轻微活动和腹肌锻炼了。

“吃”对现在的你非常重要

新生儿要吸吮妈妈的乳汁，妈妈不吃好，哪来充足的乳汁?所以，对你来说，产后最重要的事情是睡好、吃好。

关于产后吃什么的问题，似乎已成定律，如面条、米粥、鸡蛋、喝鸡汤，喝鱼汤。产后吃什么并没有严格的规定和限制，营养丰富，容易消化、安全的食物都适合产妇吃，最主要的是要让产妇喜欢吃。

少吃盐并不是不吃盐，如果鱼汤、猪蹄汤、肉汤、鸡汤中不放盐，产妇怎么吃得下?只吃面条、米粥，怎么能保证营养?一个月都不让产妇吃味道鲜美的炒菜和各种味道的菜肴，产妇的食欲怎么能好?产后消化功能虽有所减低，但并不像过去想象的那样。产妇不是病人，产妇是健康的人，不但需要为自己进食营养丰富的食物，补充分娩时的消耗，还要为宝宝进食营养，分泌充足的乳汁，同时还要担负起护理新生儿的任务。这一切，都需要产妇吃好，而产妇食欲的好坏，直接影响产后营养的摄入。只要不是月子中禁忌的食物，产妇完全可以根据自己的喜好选择饭食。强迫产妇吃她厌烦的食物是错误的做法。

常常听到这样的说法：为了孩子，你再不爱吃的东西也要吃，这对产妇是不公平的，会让产妇异常苦闷。这样并不利于产妇的康复和乳汁的分泌。

心情好，食欲好，才能更好地吸收营养。所以，不要有太多的禁忌，老一辈传下来的月子饮食习惯和禁忌，有它好的一面，但有些也该改变了，膳食结构合理对产妇同样重要，饮食要合理搭配，不但品种要丰富，味道也要适合产妇，烹饪手法上也要多种多样。

“为了宝宝有充足的乳汁，再难吃的我也要吃下去。”“现在是坐月子，我只能吃我不喜欢吃的。”产妇这样好吗?我认为不好，不但对产妇自身不利，对宝宝也不利，宝宝需要妈妈充足的乳汁，更需要快乐的妈妈。

在分娩前，你最好根据你的饮食习惯，结合产后饮食要求，分析一下，什么样的食物，怎样的烹饪方法，什么样的滋味，不但是你喜欢吃的，还符合产后饮食要求，也能满足宝宝需求。这样，当你分娩后，为你做饭的人也就不会犯愁，你也不会不知道吃什么好。如果你是剖腹产，在没有排气前是不宜进食的。一般要在术后24-36小时开始正常进食。

2产后同房别捉急

一、产后妈妈的同房准备工作

生完孩子后，不少夫妻就急于同房。这里提醒妈妈，必须做好准备工作。

1.身体恢复

刚刚完成生娃，妈妈的身体尚未完全恢复：身材依旧臃肿、皮肤上有着妊娠纹、私处不够紧致。这些身体上的问题都需要时间进行恢复，妈妈重回美丽容颜后才更有信心和老公亲密。

2.精力恢复

生娃会消耗很多精力，妈妈需要坐月子让自己充分休息，恢复精力。还有，宝宝出世后，妈妈要学习怎样喂奶换尿布，这又会分散很多精力。

如果夫妻急于同房，妈妈往往无法体会性爱的欢乐，还会让身体更加疲惫。这样的体验会让妈妈对同房感到恐惧，还有可能引起性冷淡。

3.心理准备

妈妈对生孩子时剧烈疼痛有着深刻的记忆，可能会担心同房引起伤口感染，有点小排斥，这需要时间进行心理恢复。

有的妈妈对孩子很上心，全身心投入，要做一个好妈妈，但忘记了自己还要做一个好老婆，因此妈妈需要时间调整自己的角色定位。

二、产后同房的时机选择

产后同房不是越快越好，要根据妈妈的恢复情况做决定。掌握产后同房的时机就很重要，下面就解析下产后同房错误和正确的时机。

1.错误时机：恶露干净就同房

妈妈生孩子时，生殖器会受到一定损伤，产后还需要排出恶露，通常产后1个半月内不可同房。不少妈妈在恶露排干净后就过性生活，这对身体康复很不好。这个时候的妈妈，体内激素没有恢复到正常水平，阴道没有弹性很干涩，同房很容易造成阴道撕裂，甚至大出血。

2.正确时机：三个月后才同房

分娩后三个月，无论是顺产还是剖腹产，妈妈身体得到恢复，性欲也回升到正常水平了，这时同房比较合适。

三、产后同房的注意事项

产后夫妻享受快乐的性生活可不能急躁，否则会损伤妈妈的身体，这些注意事项请谨记：

1.房事适度

这时妈妈阴道粘膜脆弱没有弹性且很薄，如果同房时间较长，会让妈妈感觉不适。

2.避免阴道损伤

产后同房很容易造成阴道活动性出血，妈妈会感觉疼痛，这就要去医院就诊，防止出血过多发生意外。

3.注意避孕

妈妈刚生完孩子不适合马上再次怀孕，所以避孕工作不可少。

4.房事动作要轻柔

生完孩子后，妈妈的阴道没有足够体液进行润滑，老公动作要轻柔，不可力度过大造成妈妈身体损伤。

5.防止细菌感染

在同房前，夫妻双方都要洗澡，防止性交时有病菌入侵造成感染。

产后享受美好性生活要慢慢来，让妈妈身心都恢复到正常状态下才可进行，不能操之过急，看完以上内容相信大家都知道如何做了。

3产后胎膜残留有何症状

产后胎膜残留有什么症状

不论是足月顺产，还是中孕引产，都有可能出现产后胎膜残留的情况。那么，产后胎膜残留有何症状呢?这主要取决于胎膜残留的数量和子宫收缩的情况来决定的。

如果胎膜残留不多，子宫收缩力强，那么，产妇的症状就轻微或者没有症状，大多只有阵发性子宫收缩痛，小腹酸胀等。这时，阴道流血少，一般不超过月经量。而且这种阴道恶露有逐渐减少的趋势。几天后，这种分泌物颜色变浅淡，除了有正常的血腥味外，其他的都没有特殊的异味。产妇精神状况良好，饮食佳，大小便也正常。

反之，如果产后宫腔内的胎膜组织残留较多的话，可能会影响子宫收缩。这样，子宫胎盘创面的血管就不能有效闭合，导致出血较多，一般都是会超过月经量的，甚至出现大出血。同时，腹痛较重。出血量过多的话，可能导致头晕，出虚汗，疲倦，面色苍白，甚至发生休克。这个时候就需要抗休克治疗，必要时进行输血。

最关键的是可能需要急诊进行清宫处理，将残留的胎膜组织清除干净，才能有效止血和促进子宫收缩，再辅以补血和预防感染药物的治疗。

所以，产后胎膜残留的症状，主要与出血量多少有关。需要观察出血量，如果发生大出血，要及时就医，避免发生危险。

并发症

1、胎盘粘连

多表现为第三产程延长或出血。第三产程的长短与产后出血发生率有明显关系。当第三产程时间超过10分钟，产后失血量明显增加，而超过20分钟时失血量增加更为明显。

2、胎盘剥离后滞留

多因子宫收缩乏力，产妇体弱腹肌收缩不良或膀胱充盈，以致胎盘虽已全部从子宫壁剥离，但滞留于子宫腔内，进一步影响子宫收缩而出血。

4产后多久能旅游呢

顺产3个月，剖腹要6个月，这是子宫才能完全恢复好。如果你的旅途不是很累，产后42天应该就可以了。

产妇坐月子注意事项

1、生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃饭和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，子宫收缩

(14天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后头痛关节酸疼留下病根)

2、吃羊肝汤 薏仁米 排净子宫的废物

3、忌口：

●千万不能吃人参、韭菜，否则退奶

●忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。

●洗澡和洗头注意。

按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的，只是不能用阴阳水洗(指的是没有开过的冷热混合水，因为水没有烧开所以有可能带有细菌，产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入产妇身体引起后患)，而是用开过的水(凉至适宜温度)或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。

●不吃生冷的 酸的 盐及味精 因为不易新陈代谢掉，会增加内脏负担

4、坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以(因为坐月子期间 关节是打开的 所以抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根)

5、坐月子时 如果身体浮肿—喝红豆粥

对于产后多久能进行旅行的问题，以上为搭建清晰的罗列出来了。一定不能马虎，只要拥有一个健康的身体才能投入一场开心的旅游，建议平时饭后也可多与家人一起散步。散步时放松自己，保持心情愉快，还有饮食方面也有加强注意，不可食过于辛辣的食物。如果做到这些，相信你期待的旅游就离你不远啦!

5产后皮肤变得又黑又黄怎么办

一、为什么会变得黑黄?

1. 色素沉积

孕期妈咪的内分泌会发生变化，黄体酮波动较大，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低。雌孕激素会导致色素沉积、长斑、而且在皮肤皱褶处，比如脖子、腋窝、外阴、腹股沟等地方，都会有明显的颜色加深，也就是变黑。

2. 新陈代谢减慢

每个妈咪生产完，身体就像经历了一场艰巨的战争。身体的各项功能都需要时间来慢慢恢复。因为妈咪产后新陈代谢会较慢，这样体内的毒素无法顺利排除，比如肚皮上的黑色素沉积，将会持续一段时间。

3. 睡眠不足

产后妈咪身体十分虚弱，很容易疲劳。但还是要坚持喂奶，照顾宝贝。妈咪们都有这样的体会，自从有了宝贝，晚上总是特别容易醒，生怕漏掉宝贝的一丁点儿动静。长期的睡眠不足也会让皮肤变得暗黄无光。

二、该怎么祛黑祛黄?

1. 避免吃色素较重的食物

为了避免色素更多地沉积，产后新妈咪们要避免吃色素较重的食物。比如酒、浓茶、咖啡等比较刺激的饮品食物。

还有动物肝脏、豆类、桃子等食物。这类食物中富含维他命A，它会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑，所以要少吃。此外，少吃酸性食物也是值得注意的一点，以免体内产生自由基，沉积毒素。

2. 防晒保湿

无论是任何季节，当你出门时都要做好防晒措施，最推荐的还是“物理防晒”，打遮阳伞、带宽沿的帽子、戴墨镜等，也可以适当选择一些安全性能高、无香精香料成分的物理性防晒霜，在出门前15分钟涂抹，但晚上回家时一定要记得清洗干净。

产后内分泌变化很大，会造成皮肤屏障功能的损伤，皮肤容易变得暗黄、干燥，保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一。

对于干性皮肤和中性皮肤的妈咪来说，单纯喝水或者通过饮食来保湿是不足够的，还需要适当使用一些保湿护肤品。考虑到哺乳期对孩子的影响，建议选择原料天然、成分简单、性质温和的保湿护肤品。

3. 补充维C

补充维生素C能够有效减少黑色素的活跃，也可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。

除了直接去药房买维C片片外，也可以通过食物来补充。比如西红柿富含维生素C，多喝它有助于去除黄褐斑。柠檬也富含维生素C、钙、磷、铁等，不但能有效抑制黑色素的活跃，还有美白作用。

4. 保证休息

睡觉是最好的美容方法，对于产后身体还在恢复的妈咪尤其如此。照看宝宝十分辛苦。虽说可能又家婆、老公帮忙，但新妈咪们都希望事无巨细，亲手来做。

照顾宝宝是个任重道远的艰巨任务。妈咪们别太辛苦。有时候也支使一下老公，让他们也多感受奶爸的职责吧。

三、温馨提示：祛斑美白手术要慎重

暗沉的皮肤，难看的妊娠斑，新妈咪都想将这些皮肤问题“除之而后快”。但在哺乳期内不要轻易尝试手术美白法。现在的美容院、整形医院都叫卖着各种各样的美白祛斑手术。不可否认，做个小手术，见效会很快。但是不能排除是否会影响哺乳。随着产后身体的恢复，大部分的妊娠斑都能慢慢淡下来。

妊娠斑的消退时间因人而异，一般来说，腹部的黑色素在半年到一年之间会消失。如果要选择祛斑美白产品，则一定要选择原料天然、成分简单的产品，不确定成分的美白产品最好别用。