产后何时可以开始性生活

对于一个女人来讲，最幸福的时刻就是做妈妈的时候。但是最痛苦的人生经历就是怀孕和分娩了。女人一旦有了孩子，她生活的重心就开始全部偏向孩子了，最害怕的就是孩子出现问题，尤其是在孕期和坐月子的时候要着重注意饮食习惯，不能吃的东西坚决不能碰，不能做的事情也坚决不做，尤其是产后性生活的恢复更是有讲究的。那么产后何时可以开始性生活？下面来看看详细介绍。

1产后性生活禁忌

1、过早进行性生活

顺产的妈妈产后不能早于2个月同房，剖腹产妈妈产后不能早于3个月同房，因为剖腹产有手术伤口，伤口恢复自然需要更多的时间，要同房必须要在剖腹产伤口愈合后才能进行。

2、同房动作太激烈

不论是顺产还是剖腹产，在产后AA时的动作都不能太激烈。动作过于剧烈，可能会造成妻子阴道裂伤，导致出血。要提醒剖腹产妈妈注意的是，伤口以及伤口周围的区域可能在剖腹产手术后的数月甚至一年之内都会感到麻木。如果麻木的部位被碰到会感到不舒服，妻子要告知丈夫，减少对这个位置的碰触。不过，这个部位的感觉会随着时间的推移逐渐恢复。

3、没做好避孕工作

产后的避孕工作比任何时候都要来得重要，所以同房期间，一定要注意做好避孕措施。如果在产后恢复期意外怀孕，由于其子宫尚未完全修复，这对子宫的伤害将会非常大。避孕方法无外乎，安全期避孕，避孕套、避孕环、体外射精、避孕药和绝育六种避孕方式，若是哺乳期妈妈，就不要选择药物进行避孕，会影响到宝宝的。

2产后性生活注意事项

随着孩子的顺利降临，夫妻不仅要面对照顾婴儿的各种问题，还要面对产后性生活的问题，产后什么时候才能过性生活，性生活是否需要避孕等，都是新爸新妈们非常烦恼的问题，下面我们就来了解产后性生活注意事项，以便能够帮助到新爸新妈们。

1、注意避孕：避孕措施不可少，研究表明，不哺乳的妇女约于产后40—50天的时候就可恢复排卵，不完全哺乳者约于产后3—8个月之间可恢复排卵，即使完全哺乳的新妈妈也可有2%以上的怀孕率。

2、房事要适度：产后恢复房事的时候，不可过度，动作要轻柔产后哺乳的妇女卵巢功能是被抑制的，卵巢内的卵泡是静止的。这种静止、不发育的卵泡是不可能产生雌激素的。而缺少雌激素作用的阴道黏膜不仅较薄，而且较脆弱，缺乏弹性。

3、避免阴道裂伤：产后同房引起的阴道裂伤的主要表现是性交后阴道活动性出血，血色较鲜红，有的妇女可出现疼痛。一旦发生同房后活动性出血，就应及时就诊，以免引起出血过多。

另外，恢复性生活时一定要小心谨慎，新妈妈虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。因此，一定要避孕，产后哺乳不来月经也会怀孕。

3产后何时可以开始性生活

十月怀胎，一朝分娩，产后女性转入了一个新的人生阶段-为人母。初为人母，喂奶，换尿布，哄宝宝，一切都是又新鲜，又疲劳，又兴奋，又有些烦恼，所有的心思都给了一个幼小的生命。这一时期的女性对性事有些淡漠，因为情感转移的原因。如果夫妻还希望像以前一样过正常的性生活，就需要推迟一段时间，待产妇心理和生理恢复后再进行。

虽然如此，何时开始性生活仍取决于产妇和伴侣。不过，因为产后生理上完全复原需要一段时间，建议在产后6周至8周后再开始性生活为宜，也可根据自己的体力情况而定。如果产妇因阴道干燥而疼痛，或因有过伤口缝合而不舒服，阴道润滑剂可以提供帮助。特别是当产妇使用屏障避孕法时，建议用水溶性的阴道润滑剂，因为它们不会破坏避孕套和避孕膜。

同时，因为支撑阴道的肌肉在分娩时会变得松驰，从而影响了性生活的质量。因此，产妇在产后适当地进行锻炼，如盆腔底肌肉的运动，以促使阴道部位肌肉的全面恢复。

如果你准备恢复性生活，应遵循的一项原则是：放心安全的性生活，也就是说除了性生活的质量，还要做好避孕工作。

4改善产后性生活的实用窍门

1、使用润滑液

如果你的会阴部位很敏感，使用润滑剂很有帮助，也对很多妈妈在这一时期经历的阴道干涩有缓解作用。

2、别着急做爱

你第一次觉得有“性趣”的时候，不一定就要做爱。一开始可以考虑只是拥抱，这也许更容易做到，然后再逐渐适应有性意味的抚摸。

3、白天也疯狂

当你们开始做爱时，选择一个不会太压迫你敏感的部位的姿势。如果疲惫是你最大的问题，试着在宝宝白天小睡的时候做爱，这个时候你就不会因为太累而无法投入了。

4、产后要缩阴

恢复阴道肌肉的弹性可以做骨盆底肌肉练习，参加一些产后健身班，有助于恢复体形，增加你的自信心。另外，还可以用杜蕾斯旗下的缩阴球，可以有效帮助产后女性恢复紧致的阴道，让性爱恢复如初。

5产后第一次同房都在担心什么

第一个担心：做爱会痛吗?

事实是： 时间、温存和新的尝试会有所帮助。

分娩时，阴道是宝宝出生前必经之地，曾经惊心动魄，而且很疼。显然，这些经历新妈妈们都不可能很快忘记。因此，在分娩后的前6个星期，仍然是会感觉有些不舒服，尤其是亲热的时候，丈夫的生殖器有可能会压迫到还没有完全复原的子宫的时候更会如此。但是，能让精神过于紧张的妈妈感到放松一点的是：其实只有大约10%的夫妇，在产后的前六个星期有亲热的兴致。

另外，医生也不建议新父母们过早地开始过二人世界，最好是等到42天之后。但也不用过于担心，可以采取一些合适的体位，也可以缓解，甚至避免由于阴茎进入得太深而引起的疼痛。

如果新妈妈在分娩的时候经历了侧切，或者阴道被撕裂的话，那么通常也只需要6周左右的时间就可以完全恢复了。之后，在亲热的时候妈妈就不会有太多的和分娩前不一样的感觉了。

另外大多数刚刚做了妈妈的人，在生完宝宝后第一次做爱时，通常会有特别复杂的心理——一种害怕和新奇相交错、充满“性”趣和角色相冲突(“我是妈妈”)的感觉。这也是很容易理解的，因为妈妈时刻都会在关注着自己的宝宝。那该怎么办呢?别担心，时间、温存和新的尝试会帮助妈妈放松，让欲望和美妙的感觉回归。

第二个担心：阴道会因为分娩而变宽吗?

事实是：没想象的那么严重，它通常会自然恢复原形。

产后有很多身体训练可以帮助经历分娩后的阴道复原，最简单的就是凯格尔运动，即是有规律地收缩骨盆底部肌肉的训练。

第三个担心：阴道会不会太干涩了?

事实是：有很多办法可以帮上忙。

在给宝宝哺乳期间，妈妈血液里的雌性激素水平很低，这的确多少会影响到阴道里黏液的分泌——阴道中的分泌物大大地减少了，但是并不是不分泌。这意味着，夫妻双方需要更多的耐心，注意多做些准备，延长前戏的时间，直到感觉到自己很湿润了再继续深入。有时这些努力对一些哺乳中的妈妈并不是很管用，那么，也可以用一些润滑剂来助兴。

同时，妈妈们也需要知道的一点是：哺乳并不是避孕手段。即便在两次哺乳间隔的4个小时中，血液里的泌乳素也会降低到不足以阻止排卵。因此，在哺乳期也应该采取其他的避孕措施，例如使用避孕套。