孕妇按摩的准备工作

孕妇很容易出现肩颈疼痛的症状，但是由于在孕期不能够盲目的使用药物，而孕期按摩对缓解肩颈疼痛有一定的效果，但是要注意手法轻柔，不要做针对腰部的按摩。穴位按摩是很受欢迎的一种中医养生方法，很多人都会经常进行穴位按摩，尤其是中老年人。穴位按摩是很有讲究的，那么孕妇按摩的注意事项有哪些呢?想要了解更多的话，请往下看。

1孕妇怀孕早期能做面部按摩吗

怀孕后，由于内分泌发生变化，孕妇会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等情况，可以做面部按摩来避免，只是要注意姿势，时间不宜过久等等情况。孕妇可以做面部按摩.但是不能使用任何化妆品的。个人觉得不要做的好，毕竟护肤品都是有化学成分的，少用为好。

孕妇做面部护理，多注意下吧，怀孕后，基本护肤就可以了哦，不要化妆哦，会影响胎儿的，多吃营养丰富的东西哦，注意多休息，别太劳累了哦。孕妇在怀孕期间最好不要做任何减肥运动，这个不利于宝宝的身体发育的，宝宝生了之后没有母乳就可以开始减肥了。

孕妇能做面部按摩的吗这个问题的话，小编介意还是就像上面的资料所说到的那样，最好是不要去做的，毕竟现在的大部分护肤品多多少少都是含有化学的物质的，所以呢，如果为了宝宝了孕妇的身体着想的话，最好是不要用化妆品。

2孕妇可以按摩肩颈缓解酸痛吗

1、孕期是我们身体的特殊阶段。普通人的按摩手法一般会采用点式按压的方式，这样会增加身体的痛感，同时又会不小心按到一些穴位。由于孕期的特殊性，我们不在孕期进行穴位的按压，这样一来，我们就要避开点式按压的手法。所以在孕期按摩为了增加身体的舒适度和安全性，我们会采用线状和片状的按摩手法，这样一来，既可以提升身体的舒适感，又可以提升孕期的安全性。因为很多穴位，比如说肩颈穴，合谷穴(中医无痛分娩的穴位)，脚踝等等一些地方是不适合做孕期按摩的，容易引发宫缩和流产，引起孕期的危险。所以孕期我们要避开穴位按压

2、按摩要注意一下几点：首先，按摩时要专心，整体时间不少于15分钟。第二，切忌在饥饿和餐后马上进行按摩。第三，在按摩时可以放一些轻音乐。第四，按摩前要洗澡，如果是接触皮肤按摩，要擦一些润肤乳。第五，高血压、心脏病、皮肤病不要按摩。第六，孕前三个月和临近分娩的一个半月，手法轻柔。第七，大腿内侧、乳头等按摩时要避开，因为这些部位也容易引发宫缩。

3、在孕早期阶段：这个时候胚胎和母体的连接还不够紧密，这个时候按摩手法要轻柔，一般只做手臂和腿部的四肢的放松，不做针对腰背部的按摩。然后在早孕反应比较明显和严重时不进行按摩。

4、在孕中期阶段：这个时期是按摩的一个好时期。手法相对可以更加全面，按摩的身体的部位也会更加全面，这个时候我们可以开始针对身体的不适感的位置加强按摩。比如说腰背部的不适，这个时候就可以通过针对腰背部进行片状的按压方式来缓解疼痛。但是也要避开我们在孕期不可以进行的穴位按摩。

3孕妇按摩的准备工作

在进行按摩之前，孕妇本人以及家人都要做好准备工作。按摩的准备工作做得充分，可以让孕妇在按摩的时候感觉更加舒适和放心。

(1)清洁工作家人在给孕妇做按摩之前首先要做好自我清洁工作，最好穿上干净的衣服，清洁双手，摘掉首饰和手表等。应做好按摩工具和设施的清洁工作，如对孕妇所需要的床和椅子的清洁等。同时也要做好对孕妇的清洁工作，特别是对按摩部位的清洁，如乳房、脸部的清洁。

(2)温度要适宜在按摩之前，按摩者不仅要清洁手部，而且要保持双手温暖干燥，触摸到孕妇的时候以让孕妇感觉到舒适为宜。按摩时室内的温度也要适宜，不能太冷或者太热，一般保持在25℃左右。

(3)放松工作在按摩之前，孕妇可以做深呼吸，令全身放松;也可以给孕妇播放轻柔的音乐;还可谈一些家常，这些都可以有效地帮助孕妇做好按摩前的放松工作。

(4)孕妇的姿势准备按摩的孕妇，在按摩前要根据按摩的部位选择按摩的姿势。由于妊娠期的女性不可能按摩全身任何一个穴位，所以在按摩前最好半躺在按摩台上，因为这个姿势对于胎儿或者孕妇都是比较安全的。也可以根据具体情况选择专门的按摩台。

(5)环境的选择孕妇按摩的环境一定要舒适安静，房间的温度要适宜，有条件者可以播放舒缓的音乐，使按摩过程处于轻松幽雅的氛围。

(6)服装的准备选择适合孕妇按摩的服装也是十分重要的，可以根据孕妇的具体健康情况选择所穿的衣服，但大致都要穿起来舒适、整洁。可以选择比较柔软的布料，在摩擦皮肤时可以减少麻刺感觉。也可以将柔软的毛巾盖在身体的暴露部位上。

4孕期如何做乳房按摩

孕妇进行孕期乳房按摩，能起到科学保养乳房，疏通乳腺的效果，对日后顺利进行母乳喂养提供帮助。以下介绍热敷按摩方法：

具体做法：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：

(1)、环形按摩

双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

(2)、螺旋形按摩

一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

(3)、指压式按摩

双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

(4)、横向按摩

目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。

另外，小编提醒，做乳房按摩的好处有不少，但是也要注意一些按摩禁忌，这样才能保健身体。以下为大家介绍做按摩的禁忌：

1、按摩力量

人体对疼痛的承受力各有不同，而男性的手劲较大，所以准爸爸帮准妈妈按摩时，手法应温柔平和，力量要轻重适宜，以孕妇感觉舒服最重要。用力过猛、刺激太强易生反效果。有些穴位只要稍微压按就难以忍受，如承山穴，应适可而止。

2、按摩部位

按摩前应对施法的局部了解清楚，以免操作时伤害到重要组织。随着胎儿发育，腹部穴位最好少去按摩刺激，可以热敷来代替。另外，对容易引起子宫收缩的敏感部位，如乳房、大腿内侧也不要加以刺激。

3、禁忌穴位

合谷穴：拇指、食指张开，位于虎口处，按压会促进催产素的分泌，具有催产作用，中医无痛分娩时用。

肩井穴：位于肩上大椎与锁骨肩峰端的连线中点。若刺激太强容易使人休克，可能对胎儿不利。

5孕妇按摩注意事项

控制按摩力度

人体对疼痛的承受力各有不同，而男性的手劲较大，所以准爸爸帮准妈妈按摩时，手法应温柔平和，力量要轻重适宜，以孕妇感觉舒服最重要。用力过猛、刺激太强易生反效果。有些穴位只要稍微压按就难以忍受，如承山穴，应适可而止。

穴位禁忌

合谷穴：拇指、食指张开，位于虎口处，按压会促进催产素的分泌，具有催产作用，中医无痛分娩时用。

肩井穴：位于肩上大椎与锁骨肩峰端的连线中点。若刺激太强容易使人休克，可能对胎儿不利。

怀孕期间应避免按摩合谷、肩井二穴。另外，准妈妈若有到医院针灸治疗的需要时，务必先告知医师你已怀孕，以免误针此二穴。

注意敏感部位

按摩前应对施法的局部了解清楚，以免操作时伤害到重要组织。随着胎儿发育，腹部穴位最好少去按摩刺激，可以热敷来代替。另外，对容易引起子宫收缩的敏感部位，如乳房、大腿内侧也不要加以刺激。

按摩要领

每次按摩时，一般原则为先轻后重，活动范围由小到大，活动速度也要先慢后快，力量恰到好处，既要有效又要让孕妇感到全身轻松，不适症状好转。同时，要经常观察孕妇的表情，以及询问其感觉如何，若出现不良反应就要立刻停止。

孕妇按摩的禁忌

首先，如果有妊娠并发症或任何疾病，例如皮肤病、心脏病、哮喘及高血压等。就不宜做按摩。其次，在孕妇怀孕的头3个月及分娩前1个半月的时候是不适应做按摩的，平时在按摩的时候，力度也不宜太大，以避免造成身体不适。

再者，若是经过医生判断胎儿有异常状况者，应该立刻停止按摩，否则可能会造成流产。