产后妈妈身体会发生哪些变化

产后是女性的特殊时期，在这个时期妈妈们不仅要保证宝宝的饮食营养，还要恢复自己的身体健康。产后是妈妈们身体各方面恢复的重要时期，因此在这个时期妈妈们要留心自己的个人卫生了，对于自己不懂的可以问那些有经验的妈妈们所以妈妈们在此期间要特别注意调整好自己的心情，避免不良情绪发生。那么产后妈妈身体会发生哪些变化?下面一起来看看吧!

1妈妈产后恢复必看

1、忌轻易做剖宫产

现在由于很多新妈妈对生产痛楚的过分想象，所以很多准妈妈在还没有确定要进行剖腹产的情况下，也依然选择剖腹产，认为这样可以避免生产的痛苦。其实，这个剖腹产只不过是通过麻药的作用延迟痛楚，并不能消除。而且对新妈妈来说，剖腹产是个较大的手术，其合并症比阴道分娩的要多。

(1)剖腹产须用麻药，偶而会发生因麻药意外而造成比较严重的后果，而手术中，同样有可能因为新妈妈的体质而带来手术风险，所以手术前，医院都会让新妈妈的家人签署同意书，让家人明确知道手术中可能发生的严重后果。

(2)剖腹产手术操作复杂，切开和缝合腹壁、子宫肌的层次要比阴道分娩的多，特别是较胖的新妈妈，会更麻烦一些，因此，产后出血、感染也比阴道分娩多;(3)手术后头两天，新妈妈的胃肠功能会受到影响，有的术后胀气，进食少，身体恢复也比较慢，住院时间也长;

(4)术后新妈妈的疼痛时间要比阴道分娩长些，疼痛度要大一些;

(5)术后，新妈妈不宜于短期内再次妊娠。因为子宫上有瘢痕，一旦妊娠，人工流产难度较大，易发生合并症，对再次生育带来困难。而且，再次妊娠可能会造成子宫旧瘢痕破裂，如得不到及时抢救，会危及新妈妈和胎儿的生命。

2、不刷牙

传统观念认为：月子里不可以刷牙，担心牙刷可能会使得牙齿疼痛发软。其实，这是毫无根据的。本身怀孕后，准妈妈由于内分泌的变化，或维生素C摄入不足，可以会有牙龈充血、水肿的症状;而且产后大量进补，如果再不及时清理口腔，会让很多食物残存在牙缝中，使得口腔细菌增多，在大量细菌作用下，食物残渣中碳水化合物得以发酵、产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿。因此，妊娠期间、产后恢复期间应比平时更要注意口腔卫生，至少早晚刷牙各1次，饭后漱口。晚上刷牙后不要再吃东西，特别是不要吃甜食。若有吃夜宵的习惯，睡前还应再刷牙1次。新妈妈月子里可以选择用棉布沾点淡盐水进行口腔清洁，这是千万不可省略的步骤。

2产后妈妈身体会发生哪些变化

妈妈在产后由于宝宝的降临等因素，体重会下降。恶露量在一周期内会慢慢减少。阵痛从第3天开始得到缓解。分娩l周过后，子宫回位、收缩都比较迅速。

  体重减轻大约5千克

  分娩后不久，由于胎儿、胎盘、羊水等被排出体外，新妈妈的体重会减少5千克左右。

  恶露量较大

  生产后，子宫中的残留物会经由阴道排出体外，形成恶露。产后3~4天的恶露为血性恶露，呈血液颜色，无异味(有血腥味)，量较大，但不超过平时的月经量(如果恶露量过大，请及时咨询医生)。血性恶露中有时会有小血块及坏死蜕膜组织，这是正常的。

  子宫逐渐缩小至拳头大小

  怀孕时膨胀的子宫在产后需要慢慢恢复到孕前的状态。在产后第1周，子宫回位、收缩都比较迅速。一般产后1周，子宫位置就会从肚脐处下降到耻骨的位置，大小也缩得和一只拳头差不多。

  ★新妈妈精神倦怠

  妈妈在生产时耗费了大量体力，在产后1周时间内，大多数时候会觉得倦怠，需要多多卧床休息。注意，随着分娩的结束，妈妈体内的激素分泌会发生急剧变化，部分新妈妈可能因为激素分泌变化而导致情绪大起大落，因此要注意词试自身的情绪，避免引发产后抑郁症(大多数的产后抑郁都是在这1周出现的)。

3分娩一小时后产妇的惊人变化

变化一：由重变轻体重迅速减轻10斤

论坛里的准妈妈小惠即将面临分娩，由于孕期的进补、水肿等原因，原本不到100斤的小惠现在已经是130多斤了。

小惠在论坛上发现，很多孕妈在生完孩子可以迅速减少20斤!这对爱美的小惠来说，可是一个无穷的动力，她也立志要在一个月内恢复孕前的身材。

对部分孕妈来说，生完孩子确实可以迅速减少20斤，但大部分的孕妈在生完孩子之后，减少10斤左右。

这10斤的重量主要来自包括

宝宝体重：6-7斤。

胎盘重量：1-2斤。

血液和羊水：2斤左右。

所以，标准地来说，孕妈的体重在生产后大约会减轻10斤左右。当然，孕妈的体重在此后还会不断减轻，怀孕期间你体内细胞储存的多余的水分，以及由孕期体内额外血液生成的液体，都会逐渐排出体外。到产后一周的时候，你将会减掉差不多3-4斤的水分。

孕妈咪大多想尽快恢复产前身材，需要提醒大家的是，如果是剖腹产，一定要注意伤口的恢复，不要剧烈运动。

变化二：由有到无等待胎盘自动脱落回顶部

刚刚当上新妈咪的网友小K最近很烦恼，当时宝宝出生的时候非常的顺利，甚至顺利到还没有到医院，宝宝就已经生出来了。

当时大家见小K状态也不错，所以就没有再到医院进行检查，而胎盘是否顺利脱落也就被大家忽略了。

直到产后第三天，小K才发现自己不下腹隐隐作痛，不太正常，才急忙到医院检查，才发现胎盘未脱落干净，只能再次进行清宫手术。

胎盘存在的意义，就像是宝宝成长的一层保护垫，在宝宝出生之后，这个胎盘存在的意义也就不复存在了。在产妇分娩后大约5分钟到2个小时里，胎盘会脱落，从而在子宫里形成一个手掌大的伤口。

4怀孕对身体的影响

(一)怀孕对子宫的影响

子宫是女性身体内最神奇的器官之一，在孕育宝宝的过程中，子宫随着胎儿增大而增大，容积可以从怀孕前的5毫升增加到足月时的5000毫升，重量从怀孕前的50克增加到足月时的1100克。

由于孕期过度牵拉和产时胎头长时间的压迫，分娩后子宫周围的韧带和盆底肌肉变得松弛、缺乏弹性，使子宫不能保持在原来的正常位置，在重力作用下，子宫可沿着阴道向下移动，造成不同程度的子宫下垂。

妊娠期子宫的康复

针对子宫的康复，可以利用子宫康复仪的低频脉冲刺激，作用于产后子宫，改变局部血液循环，增强子宫肌纤维弹性，从而加强子宫弹性，促使恶露的排出，有效促进子宫的恢复。

(二)怀孕对卵巢的影响

漫长的十月怀胎过程中，卵巢处于一种特殊的工作状态，排卵停止，月经消失，所有的激素分泌都围绕着安胎育儿来制定。

分娩之后的哺乳期仍然会继续抑制卵巢的排卵，会继续闭经，这样经过母乳期后可以减少卵巢疾病的发生。哺乳期结束后，卵巢的抑制被解除，慢慢恢复排卵，月经才会逐渐恢复。

5产后哪些行为会让你变老

1、“月子”没坐好

很多年轻的中国妈妈，认为西方的女性生完孩子之后都不需要坐月子，所以她们也不把坐月子当一回事，其实不同的地域，由于气候、饮食、生活习惯等方面的不同，导致中国女性的体质与西方女人体质不一样，如果盲目模仿，落下病根，不仅影响健康，而且还容易衰老。

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另外，中国女人月子里传统吃的食物，比如黄酒鸡、生姜炒肉、吃肝脏、吃猪腰、吃麻油鸡酒等，不仅助于新妈妈排清恶露、促进新陈代谢、收缩骨盆子宫，还能补气血。气血足了，人自然年轻了。

2、不重视食物的选择

很多妈妈以为生完孩子，就可以无所顾忌，什么煎炸食物、油条、爆米花、皮蛋等腌制蛋类、罐头食品、咸菜、腌鱼样样来，新妈妈要注意了，这类食品多含铅，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

3、产后盲目减肥

产后妈妈们千方百计地想要减掉自己身上的赘肉，减肥茶、减肥药、减肥餐，各种各样的减肥措施样样来，更有甚者还节食。然而，切莫让盲目的减肥把身体搞垮了，由于减肥而令身体加速衰老的例子很多，千万要理智减肥哦!

4、产后烦恼、心情郁闷

很多产后妈妈容易得“产后抑郁症”，由于新妈妈照顾宝宝手忙脚乱、晚上睡不好、过度在意宝宝、产后肥胖憔悴……一系列因素容易导致新妈妈心情不舒畅。新妈妈别忘了，好心情是维持美丽青春的良方，心情不畅快，请新妈妈及时与丈夫、家人沟通，郁闷得以及时排解。否则，黄脸婆就非你莫属啦!