分娩姿势怎么舒服怎么来

很多孕妇都会觉得产后对宝宝的教育才是影响他未来性格、气质的方法，其实不然，孩子的秉性其实被分娩方式左右着，经过国外的心理专家多次反复研究发现，孩子的未来不是出生后才形成的，早在分娩的时候就已经开始有的微妙的改变。但是孕妇自己也是怎么舒服怎么来，来看看吧。

1分娩姿势用对了能延寿哦

分娩方式一：仰卧式

做法：两腿抬高，平躺在床上，这中间可以根据孕妇需求，调整床头倾斜高度。

优势：这种姿势方便医护人员。

缺点：

1.子宫容易压迫到静脉，造成心脏回流血液减少，引发胎儿窘迫或是产后出血增多的情况。

2.容易增加产妇难产机率。

3.因为没有胎儿自身重力的影响，产妇的生产时间会延长，很容易造成产妇没有力气。

分娩方法二：侧躺式

做法：产妇蜷缩往一边躺，丈夫帮助妻子将一只脚抬起。

优点：这种姿势会让产妇会阴放松，从而减少胎儿出现呼吸困难与产后出血情况。

缺点：这种方法对医护人员的操作有很大不便。

分娩方法三：前倾跪式

做法：双手放在支撑物或是床上，将两腿分开。

优点：这样可以降低阴道撕裂或是降低会阴切开手术机率、胎儿顺利分娩。

缺点：产妇很容易累，容易支持不住。

分娩方法四：蹲坐式

做法：产妇或蹲或坐或站立

优点：充分利用重力的作用，使子宫收缩更加有力，胎儿快速从产道中旋转，缩减生产时间;如果产妇采用蹲式分娩，那么产道宽度会进一步加大。

缺点：这个姿势产妇很容易累，同时还会让产妇会阴部位出现水肿，如果是急产或是产程较快的女性就不要选择站立式分娩了。

生产期间可以随时改变姿势

生孩子虽然跟吃饭一样平常。但是每个人的情况不同，所以分娩姿势也是可以不一样的。但是，现在的医院条件几乎都只能让产妇采取仰卧生产，但是在生产期间，产妇还是改变姿势的。

姿势不同 但用力点一样

生孩子究竟什么样的姿势好呢?其实产妇在生产期间，医院的医护人员会一直在旁边帮助提供意见，但是哪一种生产方式舒服主要还是要靠产妇自己。不管产妇选择什么样的生产方式，着力点都是一样的。

所以，孕妈在生产之前一定要了解自己，这样才能更好地生下宝宝，减少后遗症的出现。

2分娩姿势怎么舒服怎么来

无痛分娩慎重才安全：

“无痛分娩”方式包括吸入笑气(氧化亚氮)、静脉麻醉、硬膜外和椎管内给药，其中又以硬膜外和椎管内给药为主，可大大减轻分娩痛苦。但“无痛分娩”至今还是备受非议。因为硬膜外麻醉的无痛分娩如果操作失当会损害孕妇的脊柱，造成宫缩乏力，新生儿窒息，产后出血率高等后遗症，因此须十分慎重才安全。

水中分娩优势与风险并存：

27岁的女教师马楠今年3月在上海长宁区妇幼保健院通过“水中分娩”生下了小BABY，水中分娩开始受到关注。

但实际上，水中分娩目前在国内仍处于“边走边看”的观望阶段，因为水中分娩的优势和风险并存。

准妈咪泡在温水里，水的浮力的确会让准妈咪放松，可以把更多的能量用于子宫收缩，这样可加速产程，缩短生宝宝的时间。但这种生产方式也存在着风险。首先，新生儿肚脐以上的身体一露出母体，胸腔的呼吸机构就开始工作，如果这个时候婴儿还在水中，可能会带来严重后果。因此有研究指出，婴儿出生后在水中的停留时间不得超过一分钟。另外，从产妇身体里流出的血液和分泌物也可能会导致细菌感染。专家强调，目前国内一些所谓“水中分娩”，通常情况是为了减轻产妇长达10个多小时的第一产程阵痛，按照产妇意愿把比家用浴缸稍大的分娩池消毒后，让产妇泡在水中。

分娩姿势怎么舒服怎么来：

多数准妈咪分娩都选择仰卧位分娩。其实仰卧位分娩的历史远不如立式分娩悠久，立式分娩更能保证胎儿头的位置与妈妈的骨盆相适应，受地球重力吸引可减少疼痛。使产程变快，王琪大夫自己生孩子时就选择了站式分娩。所以产妇在产时是完全可以自由选择体位的，如倒位、站、蹲、跪，而且在待产过程中也是可以变换体位的，反正怎么舒服怎么来，但是一定要在医生指导下进行。

3准妈妈这样做顺产不用侧切

顺产需要侧切的原因

对于一个宝宝能否顺利分娩出来，取决于宝宝的大小、产道是否通畅，以及准妈咪自身分娩的力量是否强大。所以，在分娩过程中，唯一能临时改变的因素，就是产道的大小。有些妈妈会阴弹性差，宝宝在分娩过程中受到很大的阻力;也有一些由于胎儿头比较大，而妈妈的骨盆条件又不好，需要用吸引器或者产钳助产的时候，都需要进行会阴侧。

侧切的目的，就是要使阴道口得到适当松弛，能够加速胎儿的娩出。而对于准妈妈来说，也是一种保护，能够最大地减少分娩对于盆腔和阴道的伤害。因为宝宝一旦长时间充斥在产道及阴道口，会造成盆底受损，分娩后的新妈咪就容易出现阴道壁膨出或者尿失禁。

接下来，就来看看减少顺产侧切可能性的方法吧。

顺产侧切的避免方法

1、前期与医生细致的沟通

近七成的准妈咪是在生完孩子之后才知道自己被切了的。为了让准妈咪不至于糊里糊涂地被切，首先，你应该向医生了解清楚有几种情况非做侧切不可，如果自己本身符合应切的情况，千万不要迟疑，而是应该尽量配合医生，尽早实行侧切。其次，让医生了解清楚你的想法，如果条件允许，能不能不做侧切?而会阴撕裂带来的危险你是否能够承担等。

2、32周起经常按摩会阴

要避免产妇的会阴撕裂，就需要增加肌肉组织的柔韧性和弹性。准妈咪可以从怀孕32周起，每天进行会阴的按摩和锻炼，操作如下：在保证双手卫生的前提下，呈一个半坐着的分娩姿势，选择一些按摩油涂在会阴周围，把你的拇指尽量深地插入你的阴道，朝直肠的方向按压会阴组织。同时，在阴道里勾起你的拇指，并且缓慢地向前拉伸阴道组织，分娩时宝宝的头也会这样出来的。值得注意的是，准妈咪应避免用力过度引起会阴部敏感的肌肤出现淤伤和刺痛;不要用力按压尿道，因为这样会导致感染和发炎。

3、每天200次的会阴锻炼

会阴的锻炼，主要是指括约肌锻炼，准妈咪可以绷紧阴道和肛门的肌肉，每天做200次，每次8-10秒，也可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下。通过括约肌的锻炼，可以阻止盆腔内器官的脱垂和老化，让准妈咪的分娩更轻松，而且还会保证会阴完好无缺，对产后性生活也会有所帮助。

4、合理控制饮食

如果准妈咪在孕期进补较为成功，造成胎儿过大的情况，那也会大大增加会阴被切的几率。因此，准妈咪在怀孕5个月之后要少吃淀粉类食物，增加蛋白质的入，降低体重增加的速度，避免胎宝宝过大。

5、方熟练掌握拉梅兹呼吸法

使用拉梅兹分娩呼吸法最重要的是需要准妈妈充分了解分娩过程中自身的身体变化，及胎儿的状态。在分娩过程中，准妈咪只有熟练运用拉梅兹呼吸法，才能帮顺产加分。如果准妈咪平日就对这个方法掌握不熟悉，一旦上了产床，也会因方法运用不够熟练使效果大打折扣。

4二胎比一胎容易生这是真的吗

一、第二次分娩，究竟有无不同?

研究表明，相较于产妇的第一胎分娩时间，第二胎用时以及对催产素的需求都有明显减少。但是，更快速的分娩意味着更容易吗?

那么，女性的第二次分娩的过程一定会更迅速、借助医疗的干预更少吗?助产士表示赞同这样一个观点，即“通常，女性的第二次分娩会比第一次耗时更短”。由此可见，“对于大多数女性而言，这意味着通常情况下，她们的这次分娩经历将成为‘更好’、‘更容易’的经验。然而，并非总是如此。”

“对于一些产妇来说，非常快速的分娩过程意味着她们并没有调整好，进而对发生的一切感到不适应。”有助产士表示，当过渡非常短暂，“通常只经历几分钟，少许的宫缩”，即意味着在生育第一胎时经历的分娩过程中的这一部分，在生第二胎时，产妇们还未曾完全意识到，便已经度过。“大多数的产妇很倾向于这样的状态。但是对于有些女性来说，这类似于一次失控的经历。”

二、迅速不等同于容易。

尽管，妈妈的觉知力会认为第二次分娩将更容易些，但无论怎样，也许会因此而让产妇们更加自信，同时在分娩过程中，更和谐有序的调整身体需求。经历第二次分娩的妈妈也许会压制住第一次分娩时的害怕。另外，虽然在第二次分娩时，过程会相对更快速，但是，“快”不是“容易”的同义词。

三、如果选择顺产，第二胎的痛感会比第一胎轻很多。

调查：从分娩阵痛来说，很多有生二胎经验的妈妈都反映，第二次的自然分娩会很轻松，这是因为阴道第一胎分娩时，已经扩张过一次了。专家说，第二次分娩虽然还是会痛，但痛感会比第一胎轻很多，而且疼痛的时间也会缩短。因此，自然分娩是对妈妈和宝宝都很适合的分娩方式。

四、生第二胎比第一胎时间快多了。

调查：从分娩产程来说，第二胎总体会比第一胎快，但第二胎也有难产情况发生，需要看具体情况。也有一些例外情况，比如第一胎是22岁生的，第二胎是38岁才生，两个宝宝之间的间隔比较长，那么在生第二胎的时候已经进入高龄产妇的阶段了，也还是会有高龄产妇的问题，这一类人就不一定快。有些人担心，都说第二胎生得快，万一来不及赶到医院就生了怎么办?专家提醒，首先要在临产前放松心情，不能让紧张情绪影响产程。一发现有临产状态，就马上赶去医院，自己直接去产室找医生，让家人去办理挂号等手续，争取时间。

五、有早产经历的妈妈，第二胎早产几率会增加。

调查：怀第二胎的孕妇早产的风险跟她个人的早产史有关联。如果有过一次早产经历，下一次早产的几率会稍微增加一些。

六、如果第一胎分娩时难产，第二胎不一定会难产。

调查：第一胎分娩时出现难产，第二胎会不会也难产?答案是不一定。如果第一胎是由于骨盆狭窄造成难产，那么生第二胎时仍有这种原因存在，就有可能剖腹产。如果第一胎是由于宫颈扩张缓慢、宫缩差、胎心减速等原因造成的，而骨盆大小正常，那么第二胎分娩时出现难产的可能性很小。

七、第二胎怀孕时，妈妈们更容易感到疲劳。

调查：第二次怀孕的确会面临特殊的挑战，特别是如果第一个宝宝还非常小的话。这次怀孕有可能会比上一次感觉更容易疲劳，因为这时候妈妈们要兼任准妈妈和妈妈两个角色，既要照顾肚子里的宝宝，又要关心身边的小朋友，当然更辛苦了。所以，一定要让家人或亲友来替你分担一部分家务。

不过，好消息是有了小朋友的陪伴，无形中可以增加妈妈的孕期运动。比如，你可以让宝宝坐在推车里，推着他(她)散步;或者在小朋友玩耍的时候，妈妈顺便在旁边练练瑜伽。如果能合理安排，孕期生活还是可以丰富多彩的。有统计表明，目前几乎90%以上的双独父母的孩子都是由祖父母负责照顾的。如果第一个宝宝已经让你手足无措了，最好先想一下自己是否有足够强大的能量来迎接第二个宝宝。

5分娩呼吸法的产房应用

第一阶段——胸部呼吸法

此方法应用在分娩开始的时候，此时宫颈开3公分左右，所采用的呼吸方式是缓慢的胸式呼吸。

准妈妈可以感觉到子宫每5～20分钟收缩一次，每次收缩约长30～60秒。准妈妈学习由鼻子深深吸一口气，随着子宫收缩就开始吸气、吐气，反复进行，直到阵痛停止才恢复正常呼吸。

胸部呼吸是一种不费力且舒服的减痛呼吸方式，每当子宫开始或结束剧烈收缩时，准妈妈们可以通过这种呼吸方式准确地给家人或医生反应有关宫缩的情况。

第二阶段——嘻嘻轻浅呼吸法

嘻嘻轻浅呼吸法应用在婴儿一面转动;一面慢慢由产道下来的时候﹝子宫颈开7公分以前﹞。随着子宫开始收缩，采用胸式深呼吸，当子宫强烈收缩时，采用浅呼吸法，收缩开始减缓时恢复深呼吸。

宫颈开至3～7公分，子宫的收缩变得更加频繁，每2～4分钟就会收缩一次，每次持续约45～60秒。

首先让自己的身体完全放松，眼睛注视着同一点。准妈妈用嘴吸入一小口空气，保持轻浅呼吸，让吸入及吐出的气量相等，呼吸完全用嘴呼吸，保持呼吸高位在喉咙，就像发出“嘻嘻”的声音。

当子宫收缩强烈时，需要加快呼吸，反之就减慢。需注意呼出的量需与吸入的量相同。

练习时由连续20秒慢慢加长，直至一次呼吸练习能达到60秒。

第三阶段——喘息呼吸法

当子宫开至7～10公分时，准妈妈感觉到子宫每60～90秒钟就会收缩一次，这已经到了产程最激烈、最难控制的阶段了。胎儿马上就要临盆，子宫的每次收缩维持30～90秒。

准妈妈先将空气排出后，深吸一口气，接着快速做4～6次的短呼气，感觉就像在吹气球，比嘻嘻轻浅式呼吸还要更浅，也可以根据子宫收缩的程度调解速度。

练习时由一次呼吸练习持续45秒慢慢加长至一次呼吸练习能达90秒。

第四阶段——哈气运动

进入第二产程的最后阶段，准妈妈想用力将婴儿从产道送出，但是此时医师要求不要用力，以免发生阴道撕裂，等待宝宝自己挤出来，准妈妈此时就可以用哈气法呼吸。

阵痛开始，准妈妈先深吸一口气，接着短而有力地哈气，如浅吐1、2、3、4，接着大大地吐出所有的“气”，就像在吹一样很费劲的东西。准妈妈学习快速、连续以喘息方式急速呼吸如同哈气法，直到不想用力为止，练习时每次需达90秒。

第五阶段——用力推

此时宫颈全开了，助产师也要求产妇在即将看到婴儿头部时，用力将婴儿娩出。准妈妈此时要长长吸一口气，然后憋气，马上用力。

准妈妈下巴前缩，略抬头，用力使肺部的空气压向下腹部，完全放松骨盆肌肉。需要换气时，保持原有姿势，马上把气呼出，同时马上吸满一口气，继续憋气和用力，直到宝宝娩出。当胎头已娩出产道时，准妈妈可使用短促的呼吸来减缓疼痛。

这个有名的方法不仅可以促进产妇的分娩，而且的话成功的几率会很大，看到宝宝顺利出生是我们最愿意看到的事情。这个方面反而在放松准妈妈们身体的同时，而且也不会感到非常的痛苦。