孕妈趣事 818那些奇葩的妊娠反应

很多人都知道，当女性怀孕时会有很多的常见症状，比如腹部隆起、孕吐、便秘，以及月经停止等等。但是，也有一些妊娠症状是比较罕见的，有一些妊娠症状甚至是很奇怪的，比如鼻塞和鼻出血、嘴巴有金属味、失眠、阴道分泌物增加等等。以下对此简单介绍。

1一觉到天亮谁说孕妈睡不好

为什么孕妈会睡不好?

主要的原因就是我们的肚子变得很大，睡的很难受，连转一个身都很艰难。除此之外，随着时间的流失，一些怀孕引起的身体变化也会产生影响：

1.呼吸不顺

刚怀孕的时候，由于荷尔蒙激增，你会感到自己呼吸变得不那么自然，需要很用劲地吸气才行。到了后期，宝宝变得越来越大，子宫开始压迫其他的器官，呼吸更加不容易了。

2.肠胃难受

由于子宫变大就开始“欺负”肠胃，孕妈们的消化系统也就不比从前了，因此吃下去的食物就容易滞留在体中，肠胃会变得不舒服，很可能会感到烧心，也有可能总是便秘。

3.尿频

大概在孕1个月左右，孕妈身体中的血就比平常多出了一半。这让肾脏感到压力重重，因为它的工作量也变大了!因此，你会感到总是想上厕所。除了这个原因，子宫不断压迫膀胱也会让你不断向往厕所跑。特别的，有些胎宝宝晚上不爱睡觉，爱闹腾，这可苦了孩子妈，上厕所变成了常有的事。

4.心脏跳得太快

为了让宝宝更加健康，孕妈的身体就会给子宫多一点的血，因此与平时相比，身体对血的需求就更多了。心脏必须卯足了劲，高速运转才能维持身体供需，因此常会出现跳的太快的现象。

5.腰酸背疼腿抽筋

肚子里的宝贝越来越重，这让孕妈的背和双腿会感到压力山大，经常出现抽筋或疼痛的现象。除此之外，为了让身体准备好迎接宝宝的到来，孕妈还会自行产生一种荷尔蒙，这种荷尔蒙可以让你全身性地放松，但是其副作用就在于会让关节处容易受伤。

睡觉以左侧睡最好

如果你是在孕早期，那么就要提前做好准备，现在就开始侧着睡。如果你已经进入到后期阶段，那么就要改变原先的睡眠姿势，采用往左边方向睡，并且要弯曲双腿。

这样做一方面可以帮助宝宝吸收营养，另一方面减少了子宫对心脏和肝脏的“压迫”，让这两个器官可以更加顺畅地运行起来，这对于血液循环以及内分泌的调节都有很大的帮助。此外，你还可以背部垫一个小靠垫，或者是用双腿夹着一个小枕头，都会让你感到舒服很多。不要害怕会在睡觉时不自觉地变换睡姿，无需太担心，最重要的是你舒适就行。

好睡眠的小方法

1.适当做运动

你可以去报名参加是孕妇瑜伽班，让自己运动一下，也可以在家里举轻哑铃，饭后去小区散步等，适量运动会让你的睡眠更好。但是运动量可不要太过火，否则不仅睡不好，对孩子成长发育也是极不利的，最好根据自身情况来咨询医生的意见。运动过后，不妨洗一刻钟的澡，喝上一杯暖暖的牛奶，睡眠会变得so good!

2.产前害怕睡不着?和别的孕妈多聊聊

有的孕妈是因为对生产太害怕，到了后期太过于担心就睡不着了。这类孕妈应该多和别的孕妈谈谈心，说说怀孕的小趣事。最好再买点孕期书籍或者DVD，深入认识下妊娠。当你真正地了解它后，你就会淡定地睡觉了。

3.烟酒，咖啡不要碰。

烟酒，咖啡，苏打水等等这些都不要碰，这都是睡眠的大障碍。

4.半夜脚抽筋蹬墙

如果睡到一半，脚忽然抽筋了，马上用双脚踹墙，或者用另一只脚踩抽筋的脚，这会让你很快平静下来。平常多补点钙，晚上就很少会出现这样的现象。

5.睡前不要大吃大喝

睡觉前可以吃点易消化的食物，但是不要大吃大喝，胃会受不了的，注重白天饮食充足即可。

6.定时睡觉，定点起床

2孕妈趣事818那些奇葩的妊娠反应

鼻塞和鼻出血

怀孕会导致孕妇鼻塞或者鼻出血，这样的说法听起来可能会觉得很奇怪，但是已经有事实证明这种情况是会发生的。这样的感觉，被描述为类似于当你患流感的时候出现的鼻塞。显而易见的，这样的症状真的是很烦人的。幸运的是，有很多方法都可以缓解这样的症状，比如使用加湿器，或者是其他的典型的鼻塞补救措施。你也可以咨询你的医生，请他提供帮助。

嘴巴有金属味

这种症状，经常都是出现在怀孕早期阶段的。当然，这也是妊娠期的其中一个比较奇怪的症状。你的嘴巴里有金属味道，是由于荷尔蒙的量随着你的身体的变化，也产生了改变。

失眠

很多人认为，怀孕的女性会一直都感觉很疲惫。其实，失眠才是怀孕期间的一个实际上的症状。这种症状，通常表现为入睡出现困难，或者是在半夜醒来时会很难再次入睡。有一些方法可以帮助你减轻这样的症状，比如你可以饮用少量的咖啡因，或者花更多的时间让自己变得更加放松。

胀气

与怀孕有关的所有的荷尔蒙激素，都会对你的消化道产生很大的影响，这会让你在妊娠早期阶段的时候产生比平时更多的气。虽然这是有点令人尴尬的，但是在这样的情况下，最好的办法就是不要把气憋着，因为这样会让你出现肚子疼的问题。为了缓解这样的症状，你可能暂时不能吃太过粗糙的食物。

蜘蛛静脉

在所有异常的妊娠期症状中，这是最明显的一个(在许多情况下，这是一个警报)。然而，除了在视觉上会不讨人喜欢之外，你其实真的不用为蜘蛛静脉过多的烦恼。它是由于妊娠期体内血流量的增加引起的。有一个简单的方法来减少它的影响，就是少做剧烈的体力运动。

阴道分泌物增加

虽然在怀孕期间是没有月经的，但是人们没有告诉你的是阴道分泌物会增加。这是很正常也是很健康的，这个问题也很容易解决，你只需要使用月经垫。

3孕期3大常见问题孕妈要注意

问题一：恶心、食欲不振

许多孕妈在孕早期都会出现恶心、呕吐、食欲不振等反应，其中有些孕妈到了孕中期还是反应比较的强烈，而天气越热，孕妈的这些不适则会加重。

孕期恶心、食欲不振，准妈咪应该这样做：

1、注意保持情绪安定

不断的孕吐会让孕妈心情十分烦躁，这是准妈咪就要注意舒缓自己的不良情绪，尽量避开异味的刺激，转移自己的注意力。可以听听音乐，或者到户外散步。

2、饮食要清淡

在饮食方面，孕妈要吃得清淡些，当然，清淡并不代表没有营养啊，孕期还是要注意补充营养的，例如可以吃不加盐的新鲜鲤鱼，吃新鲜利于对治疗妊娠呕吐十分有效。同时，孕妈还要避免油腻、辛辣的食物，进食要以少食多餐为原则。

3、食欲不振注意补充维生素B6

孕妇食欲不振可以补充点维生素B6，维生素B6有促进代谢的作用，孕妇体内缺乏这种维生素的话，就会加重孕吐反应。

富含维生素B6的食物有香蕉、马铃薯、呼声、鸡肉、瘦肉等等。因此孕妈可以到多吃这些食物来促进食欲。

此外，孕妇还可以选择易消化同时又能减轻呕吐的食物，如小米粥、烤面包。

问题二：消化不良

孕期因为体内激素的改变，孕妈的食管和胃部之间的瓣膜变得松弛，导致胃肠蠕动减慢、胃酸的分泌减少，引起消化不良、腹胀、便秘等不适。

孕期消化不良，准妈咪应该这样做：

1、多喝水

多喝水，即使是发生呕吐了，吐完漱口要记得喝温水。但是在吃饭的时候就不要喝水了，容易让空气跑到胃里，引起胃胀。

2、多吃高纤维的食物

高纤维的食物可以促进消化，例如燕麦、南瓜、油菜等。

3、适量的运动

准妈妈每天可以抽出一点时间进行运动锻炼，可以做瑜伽等有氧运动。有氧运动对胃肠的运动和准妈妈各器官的平衡很有好处。如果消化不良的情况持续没有改善，应向医生寻求帮助。

问题三：水肿

孕期激素的分泌加上体内血容量的增加导致孕妈身体水肿。

孕期身体水肿，准妈咪应该这样做：

1、减少盐分的摄取

孕期水肿的准妈咪要主意减少盐分的摄取，饮食方面还是要做到清淡爽口，同时主意补充水分。

2、少吃容易胀气的食物

少吃难以消化和容易胀气的食物，例如油炸食物。当然，辛辣、有你的食物也是不要碰最好。

3、多吃利尿消肿的食物

例如红豆、鲤鱼等食物。

有关孕期常见的3大问题就介绍到这里啦，有出现以上症状的孕妈一定要注意缓解，不然整个孕期就会变得很煎熬。

4盘点孕妈要做的10个居家改变

1.把家中尖角的地方包成软角

怀孕后，孕妈妈要把家中比较尖的桌角、墙边、柜台边等包起来，以免孕妈妈的肚子撞到尖角，也能避免孩子出生后不小心撞上。如果你想美观一点，就花点钱买专业的安全贴角。如果你嫌麻烦，用一些游泳用的就生泡沫条剪开包起来也是一样的。还有些有心的妈妈，用布一层层地包扎起来形成一些好看装饰。

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孕5月的时候，我吃完饭起身时没站稳，不小心碰到了长方形饭桌的桌角。当时既心痛又担心，痛还是次要的，最担心的是怕伤到胎儿，真的是很责怪自己怎么这么不小心。为了防止类似的事情再发生，当天我就买了安全贴角，把家中每一个尖角都仔细地贴上，以后就算有意外发生也不用担心肚子会撞了。

2.把日常用的东西放到容易拿的地方

孕妇的肚子会越来越大，身体的行动力也越来越差，为了安全，是不适宜爬上爬下的。因此，在孕早期肚子还不明显、行动力还不受影响的时候，孕妈妈可以把常用的洗漱用品、厨房用品、衣服等等统一放到站着伸手就可以拿到的地方，这样会方便很多，也能避免一些意外的发生。

3.把电线这些容易绊倒的东西收拾好

电线和插座都是很危险的物品，孕妈妈易绊倒不说，宝宝出生以后也很喜欢抓着玩。安全起见，孕妈妈还是把这类危险的东西收拾在不容易踩到的地方为好，也可以用专门的电线收纳盒来收纳。另外，还要把插座上空闲的插头用安全插头插上，以防宝宝出生后无意中碰到。

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我怀孕5个月的时候，肚子已经很大，低下头已经看不到自己的脚了，更难看到地上的电线之类的。幸好我一早就把电线用安全筒统一收好放在角落里，才不会绊倒自己。

4.光滑的地面做好防滑工作

孕妈妈洗澡的时候，地上比较湿滑，最怕的就是滑倒，以前听过有孕妇洗澡摔伤的。厕所、厨房的地面上也经常有水，孕妈妈走在上面也容易滑倒。所以像厨房、厕所以及洗澡的浴缸这样的地方，最好加一张防滑垫。虽然说防滑垫不容易清洗，但怀孕期间还是以安全为主，意外可是没有人会预料到的，小心为上。而且以后宝宝也是会经常爬来爬去的，有了防滑垫至少可以保证安全。

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记得我怀孕3个月的时候，厨房里的洗碗机漏水，弄得地板上都是水，幸好我之前放好了防滑垫才没有滑倒，否则后果不堪设想。

5.把化学用品统一装好藏起来

孕期就怕在不知不觉中吸收到一些挥发性的化学成分，因为有些可能对胎儿造成伤害。因此，当你发现自己怀孕后，就应该第一时间把家庭常用的化学用品装好，放在一个隐蔽的地方，整个孕期都不能触碰。孩子出生后，也要把这些东西藏好，锁起来，以防孩子有意外。

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在第一次产检的时候，我的妇产科医生就明确地告诉我，要远离化学用品，因为那些挥发性的化学成分对胎儿不利，就连加油站也不准我去。

6.收起高跟鞋，准备几双大一二码的鞋子

孕晚期，大部分孕妇都会遭遇水肿，特别是脚部。但是不论怎么水肿，孕妇都不能停止走动。多走动不仅可以帮助生产，也是一种很好的锻炼，对孕妇的身体有益。因此，高跟鞋都不能再穿了，而应穿舒适的鞋子，可以准备几双大一二码的，即使水肿也能穿进去，感觉也舒服些。

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怀孕不久，我就买了双大一码的鞋子放在鞋柜里。可是，我是孕期水肿比较严重的类型，到孕晚期的时候，就连这双都穿不进去，只好临时让老公去买了一双大二码的，这才算有鞋穿。因此，孕妈妈及早做准备还是有必要的。

7.将几本育儿书放在床头

孕期是最适合看育儿的书，能提早了解宝宝出生后的方方面面，帮助新手妈妈更轻松地照顾宝宝。等到宝宝出生后，再来临时抱佛脚是来不及的，而且月子期间还不能看书。所以在床头多放几本育儿书还是很有必要的，最主要的是方便拿取，方便阅读。此外，孕妈妈还可以在床头放几本童话书，睡前或醒来时读给宝宝听。

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我怀孕后才意识到自己育儿知识的匮乏。为了避免辐射，我很少看电视和电脑，大部分时间都是看育儿书补充知识。我当时把育儿的相关书籍都整理出来放在床头，每次坐下休息或者午休前后都会翻来看看。

8.腾出孩子的房间并整理好

怀孕的时候，孕妈妈们就要把宝宝的房间整理好了。宝宝出生以后，我们是没有时间做这些工作的，只有在孕期空闲的时候，一点一滴地准备。比如婴儿床怎么摆放呢?既要让妈妈方便照顾，又要让宝宝有一个舒适的睡眠环境，这些问题孕妈妈们要好好想想哦。

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我怀孕之后，朋友就送来了大量的孩子衣服以及用品，包括婴儿床、洗澡盆、睡袋、摇摇车、移动式推拉衣柜等等，这些东西都有一定体积，摆放的时候要考虑到是否方便、光线条件以及安全问题。我和老公商量了很多次，还查阅了一些书籍，最后一点一点地把孩子的东西安排妥当。孩子出生后，一直都很方便。

9.在厨房中腾出一个柜子专放宝宝的物品

宝宝出生后，所用的物品一大堆，有奶粉、奶瓶、奶嘴等等，总之都是些杂七杂八的小东西，因此厨房里最好腾出一个柜子专门放宝宝的东西，也方便拿取。

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至今，儿子还用着那个我怀孕时专门给他整理出来的橱柜，他的碗、碟、奶瓶什么的都放在那里。等宝宝再大点，用的东西就更多了，这样统一摆放，很方便。

10.在宝宝的房间镶一块镜子

镜子不仅能增加孩子的自信心、好奇心，还是孩子最好的玩具之一，特别是婴儿。他们不仅能从镜子里了解自己，也能在镜子里观察到很多身后的趣事。孕妈妈可以在宝宝的房间里镶一块镜子，最好和一岁宝宝的身高差不多。孕期把这准备好，等宝宝出生后，随时都可以用到。记住，不要对着床，以免影响宝宝的睡眠。

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在美国，很多的婴儿玩具和小桌子之类的都有一面和一岁宝宝的身高差不多的镜子。开始的时候，我也不知道是为什么，查阅了相关育儿书籍之后，才知道原来镜子在宝宝成长中是一个必不可少的玩具。所以在宝宝出生前就在书柜的侧边安装了一块。儿子出生后就经常坐着或躺着看镜子里的自己，自己朝镜子里的自己做表情，很是可爱。

5孕期肚子痒怎么回事

瘙痒是一种非常常见的皮肤症状，但如果是在孕期，可分为正常和病态两种类型。

一、正常的瘙痒

1. 怀孕被撑开

怀孕后，随着胎儿日渐增长，准妈妈的肚子也渐渐隆起，腹部的皮肤被增大的子宫撑大，皮肤的弹力纤维被拉开，形成妊娠纹，妊娠纹部位就会有痒感。这时孕妈们千万别去使劲挠，越挠越痒。

怎么办?孕妈可以通过饮食增加皮肤的弹性，还可以多吃一些胶原纤维的食物，如猪蹄、果仁，多吃蔬菜水果来缓解皮肤瘙痒。另一方面，孕期如果体重增长过快，也会导致瘙痒。所以如果发现自己体重增长过快，要调整饮食，控制体重。一般怀孕期间，每个月的体重增加在2公斤以内，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤最好。

2. 妊娠皮肤症

这种病症全身都可能发痒，一般是在怀孕六七个月时发作。皮肤上除了有痒感之外，没有任何变化，不会出现疹子和水泡。

怎么办?减少食物方面的刺激，如少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鲜的摄入要适量，因为海鲜会加重皮肤瘙痒。肚皮瘙痒的孕妇可以使用盐水，或是冷的茶叶水加浴盐擦洗，具有收敛、止痒、清热的效果。

二、病态瘙痒

1. 出疹子

这种病通常在怀孕第4个月到第9个月之间发生，皮肤上会出现小红疹，最常发于四肢，看起来像虫咬。除了肚皮发痒外，大腿甚至上肢都可能出现皮疹和感觉瘙痒。

怎么办?皮肤瘙痒的孕妇可以涂抹乳液为肌肤保湿，洗澡时切忌用温度过高的水或使用碱性肥皂使劲擦洗，这样会加重瘙痒。

2. 孕期疱疹

妊娠疱疹通常发生于怀孕3-6个月时，开始有全身不适、发热、皮肤发痒等症状，几天后会出现红斑、丘疹、水泡等，往往聚集成群，呈环状排列。泡破后结痂，好了以后会留下色素沉着。这种情况对母亲一般无大碍，但对宝宝的危害很大，有可能导致死胎、无天性异常等。

怎么办?孕期出现皮肤病，应遵医嘱用药。如实在瘙痒难耐，可局部皮损可涂擦外用药，如复方甘油洗剂、炉甘石洗剂等。

怀孕十月是非常享受且痛苦的日子，如果身体健康倒没事，一旦出现不适，那就不是简单的吃药能解决的了。所以，孕妈妈平时一定要保护好自己的身体，对禁忌食物一律不要碰。平时也应该适当锻炼，增强体质。