拥有绿色妊娠 只需要三步

生孩子是每一个妈妈生命中最美丽的时期之一。我们最好是开始走向绿色。有什么比一个新的生命和新的生活，一种新的生活方式更好呢?它意味着我们将有更好的生活，更环保的生活方式，这也将有利于我们新宝宝的身心健康成长。那么拥有绿色妊娠为什么只需要三步?下面一起来看看吧!

1妊娠期间的注意事项

1、妊娠反应

绝大部分妊娠反应都有呕吐的现象，一般从妊娠的6到8周开始，12到18周是高峰。孕妇在此期间会觉得很难受，并伴有呕吐的现象。所以在此期间需要给孕妇准备好充足的营养，不能够吃油腻的食物，保持良好的心情，并且可以补充一些维生素之类的药物。或者使用一些草药或是生姜，也可以有很好的效果。如果孕吐比较严重的话，就需要医生来治疗。

2、异位妊娠

异位妊娠是输卵管中的，一些病毒感染导致的，有可能会引起流产的症状，有可能影响到孕妇的身体健康，以及胎儿的健康成长。异位妊娠有可能伴随着停经，腹痛，或者阴道少量出血的症状，这时候就需要多加注意，如果情况很严重的话就需要到医院及时治疗，否则会影响到生命健康。异位妊娠的治疗方法主要以手术为主，所以需要及时的检查治疗。

3、妊娠囊

用B超检查孕妇的时候，观察妊娠囊就是一个很好的检查方式。在妊娠囊中能够清楚的看到胎儿的，有节律的胎动和心跳，能够确定胎儿是否健康，是否是个活胎。孕妇在怀孕期间需要足够的营养，来保证胎儿的成长。定期去医院进行检查，防止胎儿出现不健康的生长状况。此外，孕妇还需要保持好的情绪和心态，这样会更加有利于胎儿的发育。

2拥有绿色妊娠 只需要三步

1.试试有机食品

在我们怀孕时试吃少量多样的有机食品，当然，这并不意味着我们不能食用正常的肉类、水果和糖果。我们可以每天进行交替，也许在第一周加上一些有机水果，如苹果、红树莓、以及樱桃等等。然后在接下来的一周中添加有机鸡蛋，蔬菜和甜食。那么，我们可以有什么样的有机甜食呢?如我们的愿望一样，有很多商店，都在售有机果仁巧克力，蛋糕，巧克力，甚至是有机糖果。

2.使用二手婴儿用品

使用涂料的替代品，如谢尔曼·威廉姆斯和本杰明·摩尔所说的一样，一些特定的油漆中含有会严重伤害人们身体的化学物质。让朋友或家人做一幅画送给我们。一旦完成，我们将不必担心在这些油漆里的危险化学品。老实说，自己动手更好，颜色是如此明亮、生动、干净，最重要的是对身体还没有危害。

父母们不必要购买顶尖的婴儿床，婴儿家具，或婴儿用围栏。父母们可以试图找到一个二手的婴儿床和家具可以减免花费一大笔钱。环顾四周的分类广告、易趣、旧货店等等，这一定是值得的。

3.购买邮有机护理品

不要忘了准备有机婴儿产品，如洗发水、牙膏、药品、尿布霜、有机粉末和有机泡泡浴等。此外，投资于一些有机妊娠的衣服和有机护理产品，以防母乳喂养带来的不便。

3如果妊娠纹是性感的呢

在过去的两周我处于怀孕期间——在我预产期时这一切发生了，我的臀部出现了两条小妊娠纹，腹部覆盖着一层紫色的条纹。就好像我的宝宝一夜之间长到了6磅9，我的皮肤不能承载他的重量。

这对我来说是个困境。

可后来我想，如果我生活在一个把妊娠纹看做是性感的世界里呢?

我会自豪的穿起比基尼。当我的衬衫敞开时我不会感到尴尬。也不会在更衣室里感到害羞。人们会敬畏的盯着我的腹部看，把那性感的虎纹当成一种艺术，那是我活在这个世界上的光荣。

很容易看到美丽规范的事实：

l 烟熏眼妆和蓝绿色眼影

l 长层和鲻鱼

l 瘦的和肥胖的

但规范在改变。晒黑的皮肤曾是下层阶级的标志，扎在一边的马尾曾经是最酷的。偏重女性理想的几个世纪以来，偏胖是富态的标志。喇叭裤正在这个世界上卷土重来，那么没理由不能把妊娠纹视为实力的象征，增长它的性感值。

在我的网络教程生活大于负重中，我花了很多时间如何挑战美丽的规范和防止让这些规则完全掌控我们的生活。当我们逃避，我们可能会为了安抚自己的不幸而吃东西，但是当我们可以充分表达自我，从中走出来，我们不再需要用食物去弥补颠簸的幸福。

4妊娠期的必选食谱

营养专家指出，妇女在妊娠期间应关注以下几种物质：蛋白质、钙和磷、铁、VB1、VB2、VC、碘、VA、V D、VE、以及叶酸。

蛋白质是人体构成的最基本物质。妊娠后期胎儿生长最快，此时蛋白质的合成率也很高。

钙和磷这两种物质，是胎儿骨胳生长发育所必需的“原材料”，骨钙水平在妊娠后两个月，其增长速度猛如火箭。

妊娠期需要铁的重要程度不亚于需要钙。如果孕妇铁贮备不足将会影响到新生儿储铁量，使婴儿在出生前4个月就会发生缺乏和缺铁性贫血。

叶酸在机体的造血功能方面有重要作用。叶酸缺乏时，可出现巨幼红细胞性贫血。

富含蛋白质的食物有鱼肉、畜禽瘦肉、鸡蛋、鲜奶、大豆及其制品等;富含钙和磷的食物有牛奶、豆制品、硬果类、芝麻酱、虾米皮、海带及蔬菜中的苋菜、小白菜等;富含铁的食物有动物的血和肝脏，其中的血红素铁含量且吸引利用率高;叶酸最丰富的来源为动物肝脏及绿叶蔬菜、酵母和动物肾脏等。

在妊娠早期(0-3个月)，胎儿发育缓慢，孕妇由于妊娠反应，应少食多餐，尽量选清淡、易消化、适合反应期口味的膳食，如面包干、烤馒头片等，可减少恶心、呕哎;水果蔬菜可刺激食欲，防止便秘;多吃富含VB1的食物或VB1片剂以增强消化功能。此阶段每日应尽量吃进150g以上的碳水化合物以防止饥饿引起的血酮体畜积;提取蛋白质40g以上，以维持正常平衡。在妊娠的中期(4-7个月)，母体也开始储备蛋白质、脂肪、铁、锌等营养素，每天应吃下7-8两粮食(包括五谷杂粮)，2两豆类及其制品，2两肉(禽、畜、蛋、鱼)，经常吃动物肝脏和血;一斤菜(一半应是绿色菜，可常吃些蘑菇、海带、紫菜)，2两水果，牛奶或豆浆4-5两。妊娠的后期(7-9个月)胎儿增长最快，孕妇可在上述膳食基础上再加些营养价值高的蛋白质(50g禽、鱼或250g牛奶，或200g豆腐，豆浆也可)，适量减少粮食。食盐和酱油应适当减少以防浮肿。

5高危妊娠的范畴

具有下列情况之一者属高危妊娠：

(一)年龄<18岁或>35岁;

(二)有异常孕产史者，如流产、早产、死胎、死产、各种难产及手术产、新生儿死亡、新生儿溶血性黄疸、先天缺陷或遗传性疾病;

(三)孕期出血，如前置胎盘、胎盘早剥;

(四)妊娠高血压综合征;

(五)妊娠合并内科疾病，如心脏病、肾炎、病毒性肝炎、重度贫血、病毒感染(巨细胞病毒、疱疹病毒、风疹病毒)等;

(六)妊娠期接触有害物质，如放射线、同位素、农药、化学毒物、CO中毒及服用对胎儿有害药物;

(七)母儿血型不合;

(八)早产或过期妊娠;

(九)胎盘及脐带异常;

(十)胎位异常;

(十一)产道异常(包括骨产道及软产道);

(十二)多胎妊娠;

(十三)羊水过多、过少;

(十四)多年不育经治疗受孕者;

(十五)曾患或现有生殖器官肿瘤者等。

高危妊娠可用产前评分进行量化科学管理。附我国高危妊娠产前评分标准表。