孕期必修课，胎动你知道多少？

当准妈妈第一次感知到肚里宝宝的胎动时，一定十分激动。胎动是肚里宝宝向准妈妈传递信息，妈妈要知晓其中的奥秘，保障自己和胎儿的安全和健康。孕期必修课，胎动你知道多少？下面为大家简单的介绍一下。

1胎动什么时候最频繁

胎动的活跃期在怀孕30~32周，正常情况下每小时不少于3~5次，12小时不少于30~40次的胎动是属于正常的，出现异常需要及时去医院检查。

1、在夜晚睡觉前胎儿的活动是最频繁的，一方面是胎儿比较有气力，另一方面准妈妈在这个时间会更为安静，跟容易感觉到胎动状况。

2、饭后准妈妈体内的血糖含量会增加，胎儿在会在吸取到营养后更有力气，因此饭后的胎动会变得比饭前频繁一些。

3、在洗澡时准妈妈的精神会比较放松，同时血管会得到舒张，胎儿也会更有精神，胎动会略频繁。

4、外界的声音对胎动也会影响，例如准爸准妈对着肚子说话时，或是让胎儿听胎教音乐，此时胎儿会用胎动的方式表达自己的感觉。

2孕期必修课胎动你知道多少

一、揭秘神秘的胎动

 1.胎动是什么?

 到了孕8周，宝宝在妈妈肚里已经成形，有了四肢。这时宝宝会在妈妈的子宫中蠕动，产生最原始的胎动。这样的胎动妈妈无法感知，但可以通过B超观察到。

随着孕周的增加，宝宝逐渐长大，有了呼吸、张嘴、翻滚等动作。这时妈妈就能感受到宝宝的胎动了。

2.胎动有有何感觉?

宝宝在妈妈肚子里能做出很多动作：翻滚、扭动、拳打脚踢、抽动等等，妈妈的感受也大不一样。

3.数胎动有什么意义?

除了做B超检测肚中宝宝的健康情况，数胎动也能让准妈妈知道肚里宝宝的安危。如果胎动发生异常，有可能宝宝发生了宫内缺氧，需要及时就医。

 二、带你了解胎动的模式

 1.胸壁运动

 宝宝的胸壁运动时间段力度弱，准妈妈通常感受不到。

 2.肢体运动

宝宝的肢体运动就是伸展手臂，扭动身体。这样的运动的持续时间通常在15秒以内。

3.下肢运动

 宝宝的下肢运动就是踢腿。宝宝踢腿力量较小，动作很快，大概持续1秒左右。

 4.全身性运动

这样的胎动主要是指宝宝翻身等躯干性运动。全身运动力量较大，持续时间较长。通常持续3-30秒。

三、不同孕期，不同的胎动

1.孕16-20周

准妈妈不太容易能感知到宝宝的胎动。胎动的运动量较小，动作不剧烈。这时的胎动好像鱼在水里游泳或是在吐泡泡，准妈妈会误以为是肠胃蠕动或胀气。妈妈会感觉胎动在肚脐附近。

2.孕20-35周

准妈妈能清楚的感知到宝宝的胎动。胎动的运动量较大，动作也很剧烈。这段时期宝宝不是很大，子宫内有较多空间可供宝宝活动。准妈妈能清楚的知道宝宝的翻滚、拳打脚踢等动作。这时宝宝的位置较高，胎动主要集中在准妈妈胃部附近。

3.临近分娩

准妈妈能明显感觉到宝宝的胎动。胎动虽然运动量较大但动作不是很剧烈。到了孕晚期，整个子宫都被宝宝所占据。这时宝宝胎头下降，活动空间变小，导致胎动频率降低，胎动位置遍及整个腹部。

3胎动多少次算正常

胎动是子宫内生命存在的象征。数胎动是孕妇自我监护胎儿情况的一种简易的手段。孕妇18-20周开始自感有胎动，夜间尤为明显，孕29周～38周为胎动最频繁时期，接近足月略为减少，一般每小时3-5次。如胎动异常应警惕胎儿宫内窘迫。缺氧早期胎儿躁动不安，表现为胎动明显增加，当缺氧严重时，胎动减少减弱甚至消失，胎动消失后，胎心一般在24～48小时内消失。孕妇自28周开始应自数胎动。

计数方法：于每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。

数胎动时应取卧位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品(如硬币或纽扣等)做标记或记录于纸上，以免遗漏。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。若胎儿长时间持续胎动，也应该警惕。胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的12小时多达100次以上，孕妇自数一段时间后会得出一个常数，以后便可以此为标准，进行自我监测胎儿的安危。

4胎动强烈怎样区别缺氧

如果胎动次数过于频繁,胎儿躁动不安,可能是宫内缺氧的早期表现。准妈妈在发现胎动异常后不要惊慌,左侧卧位,适当休息后再重复数1小时,重复数后的胎动正常,可以暂时观察,重复数后的结果如果不正常,必须立即到医院就诊。

如果胎动突然增多,又逐渐减少、减弱,比平时减少一半以上,持续超过了半天,或者胎动消失超过1小时,就表示宝宝在宫内缺氧的情况比较严重了,很大可能发生了胎盘功能异常、脐带绕颈等很危险的情况,要立刻去医院。要知道胎动消失超过一天,胎儿死亡的可能超过50%。

高血压、受到外力冲击以及外界的噪音等刺激,都会使胎宝宝的胎动出现异常。所以有妊高症的妈妈,要定期到医院做检查,不要过度劳累;不要到噪杂的环境中去,防止外力冲撞。

5三种情况下别数胎动

怀孕32周的准妈妈焦女士最近很心慌，她觉得宝宝胎动太频繁，一小时动了十几次，担心胎儿缺氧。检查结果显示，胎儿情况正常，问题出在焦女士数胎动的方法上：她错把宝宝一口气使出的一套“组合拳”当成数次胎动，造成胎动频繁的假象。

胎儿连续的动作应算一次胎动，但如果两个动作间隔2分钟以上，则算另一次。准妈妈可以在每天早、中、晚饭后数1次胎动，每次数1个小时。宝宝12小时的胎动数是把每天3个时段的胎动次数乘以4，正常健康的怀孕状态下，宝宝胎动次数为每小时3~5次，12小时应该30~40次或更多。

在计算胎动时，准妈妈应选择在安静的环境中进行，避免外界影响，例如看电视、聊天、工作这三种情况下，不宜数胎动，因为计算结果会因妈妈的情绪而失真。建议妈妈采取坐位或左侧卧位，心平气和地专心感受胎动次数张建平指出，胎动次数12小时在30~40次，说明宝宝情况良好;若胎动12小时不到10次，表明有胎儿缺氧，必须采取措施;若12小时内没有胎动，表明胎儿有可能在24~48小时内死亡，应立即采取抢救措施。