新妈警惕！产后这些症状别忽视

生产之后，小宝贝已经平安来到人世，妈妈终于可以松一口气了，便将满腔的热情都放在了宝宝的身上，却忽略了自己。各位新妈妈注意了，宝贝当然很重要，但是你也同样不要忽视出现在自己身上的问题。当产后出现以下这些症状需要高度重视。来看看吧。

1母乳喂养早准备产后72小时别马虎

一、母乳喂养早做准备

为了让宝宝健康成长，妈妈在孕晚期就要做好母乳喂养的准备工作。第一次生宝宝的新手妈妈没什么经验，不知道做哪些准备工作?那就快来跟小编学一学吧。

1.注意乳房清洁

为了让宝宝吃母乳吃的健康，吃的安心，妈妈在孕晚期就会要做乳房清洁。怀孕期间妈妈新陈代谢较快，有大量汗液排出，导致乳头上常常有积垢和结痂，妈妈要每天用清水清洗自己的乳房和乳头。如果结痂很难洗掉，可以用橄榄油软化，这样清洗起来会方面很多。

2.每天坚持按摩

每天坚持按摩能促进血液循环，增加乳房弹性，保持乳腺畅通，让乳房分泌更多母乳，防止出现奶涨奶结等不良现象。妈妈每天晚上在睡觉之前要做乳房按摩操，方法是：用两只手的拇指和食指从乳房根部向乳头方向按摩，做两次，每次20下。

3.穿合适的内衣

妈妈在孕期要穿适合孕妇穿着的内衣，不能穿以前的塑身内衣。穿合适的内衣不仅有利于母乳分泌，还能预防产后乳房下垂，妈妈千万不能马虎，一定要认真选择。

4.乳头内陷早纠正

很多女性很少关心自己的乳房：没有检查自己的乳房是不是左右对称，乳头是否凸起等等。小编要告诉各位新手妈妈，想要做好母乳喂养，一定要做好乳房的检查工作。假如妈妈发现自己的乳头内陷，一定要及时矫正，避免影响宝宝日后的吮吸。

矫正乳头内陷的方法很简单，就是每天坚持揉捻自己乳头。一段时间后，乳头也就能正常凸起恢复正常了。有些严重的乳头内陷需要很长时间才能见效，但只要坚持，一定会有效果的。

二、母乳喂养请把握产后72小时

妈妈都知道给宝宝吃母乳好，但不少妈妈没有信心，认为自己的母乳不足会影响宝宝健康发育。其实，九成以上的妈妈是能够进行母乳喂养的，只要把握住产后关键的72小时。

1.让宝宝早接触、早吮吸

产后72小时是妈妈母乳从少到多的过渡时期，妈妈在产后要及时跟宝宝接触给宝宝喂初乳，这样能刺激大脑分泌催乳素，让乳房早下奶。

在第一个24小时，妈妈要给宝宝喂养8-12次，每次都让宝宝充分吮吸。在第二个24小时，宝宝睡眠时间较长，早上6点和晚上6点吃的较多，妈妈要根据宝宝的节奏进行哺喂。在第三个24小时，宝宝的吃奶间隔会缩短，妈妈不能因为喂养次数变多就放弃母乳喂养。宝宝吮吸次数越多，母乳分泌也就越多。

2.按需哺乳，及时排空乳房

妈妈不要限制宝宝吃奶次数，只要宝宝需要就给宝宝喂奶。有的时候宝宝吃几口就饱了或者吃着吃着睡着了，妈妈要及时排空乳房，刺激大脑分泌更多的催乳素，产生更多的母乳。

2新妈警惕产后这些症状别忽视

1.分娩后流血很多

在孕妇分娩之后，阴道里每天都会排出很多液体，我们称其为恶露。恶露排出的前四天基本都是深红色的大量血液，之后就会逐渐减少，持续大概一个星期之后，就会变成白黄色液体了。这里新妈妈需要注意，当发现自己阴道排血过多，而且排出的血块都跟鸡蛋大小一样，应考虑可能出现子宫出血的情况。新妈妈出现这种症状一定要及时向医生反应，寻求帮助。

2.阴道分泌物有异物

当新妈妈阴道排出的恶露有异味的时候，我们也需要注意，这可能是伤口出现了感染的情况，或者是孕妇体内的某些胎盘没有排出。

3.乳房肿胀疼痛出现肿块

在新妈妈哺乳的时候，如果总觉得乳房有些肿痛，并且能摸到肿块，可能是患上了乳腺炎。乳腺炎会导致女性发烧，就跟感冒的症状一样，会让产妇觉得虚弱不已。如果新妈妈的乳汁里有血或是脓，那可能是遭遇细菌感染了。此时应该立刻停止哺乳，去医院及时就诊。

4.持续性的子宫疼痛和胃疼痛

生产后女性可能会有子宫疼或是胃疼的感觉，那很有可能是体内出血导致。为了防止感染或是出现其他更严重的后果，应及时去医院就诊。

5.发烧在38°以上

孕妇在生产后如果出现持续性的发烧现象，那可能是乳房或是子宫感染了，需要立刻去医院检查治疗。

6.出现气喘

新妈妈出现气喘的现象也要密切关注，如果不是因为运动出现气喘，那很有可能就是心脏或是肺出现了问题。有的时候新妈妈的情绪也会影响到，不管是哪种情况我们都要去医院看看。

7.伤口发炎

很多孕妇生小孩的时候都会采用剖腹产，如果发现伤口张开，并且有异味，那可能是感染了，需要去医院进行诊治。

8.手指出现肿胀甚至是全身肿胀

新妈妈身上出现肿胀的情况很少，但是有少部分人身上会出现这种情况。当发现自己手指、脸甚至是全身都肿痛的话，可能是子痫的先兆，必须及时送院治疗，防止更大的危害。

3想要产后恢复的快又好5点要做好

产后恢复的重要性

产后女性为什么要选择做产后恢复?可能很多产后妈妈都还停留在“恢复身材”这个层面。其实产后恢复不仅仅包括身材的恢复，更重要的还有其他生理方面及心理方面的恢复。

专家调研发现，产后100天是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间的恢复好坏关系到今后的健康。但是现实中有不少女性朋友，为了快速恢复身材而进行盲目甚至有伤害性的减肥，最终不仅达不到减肥效果，还可能毁了身体健康，继而加重心理压力，造成更严重的后果。

在此呼吁广大的产后妈妈，产后恢复很重要，所以更要做好“正确”的产后恢复工作。每位妈妈的身体状况都不同，但是只要找到适合自己的方式，肯定能够快速的恢复体力精力。下面，小编整理五个妙招，来看看产后如何快速恢复元气和精力吧!

产后五大妙招助恢复

1、坚持适量的运动

运动对产后恢复有很大帮助，无论是身材的恢复还是精气神的恢复。但是，新妈咪要牢记在身体允许的情况下再开始做运动。一开始的运动量和运动幅度都不宜过大。

散步和瑜伽是值得推荐的产后运动方式。新妈咪可以让宝贝躺在婴儿车中，推着婴儿车一起到花园里散步，不仅自身的身体得到锻炼，还能增加亲子互动。

2、找到让自己放松的方式

无论是外界给予还是内心问题，产后妈妈的压力都比较大。而压力会让新妈咪的身体分泌过多的肾上腺素，这会耗尽体内的能量。

这时候，新妈咪要尽量找到让自己可以放松的方式。

比如说，坚持几分钟深呼吸或者打坐冥想，静下来能够让你净化思绪，放松紧张的肌肉，达到意想不到的效果。

再比如说，给自己的身体做些简单的按摩，可以促进血液循环，放松身心。

3、保持乐观精神

从少女到妈妈，身份的改变和客观环境的不同或多或少会对新妈妈的心理造成影响。特别是产后身体特别虚弱疲累的时候还需要照顾宝宝，很容易感到疲劳和力不从心。

此时的妈妈自己的心态很重要。可以选择心理暗示，把自己想象得更加精力充沛，给自己鼓劲。当你感到孤独无助的时候，可以告诉自己“我能行”，积极摆脱消极的想法，比如无助感、焦虑感、愤怒等。

每个人恢复自信的途径都不一样，新妈咪还可以选择做一些感兴趣的事情分散注意力等等。记得不要让消极的情绪左右你的心情。

4、充足的睡眠

新妈妈要注意了，产后多睡有助恢复体型!美国哈佛大学医学院调查发现，新妈妈如果睡眠不足，体重很容易增加，特别不利于恢复体型。因为睡眠时间减少将导致激素改变，使食欲增加。

夜晚美美地睡一觉是保持良好精力的前提。新妈咪产后正是虚弱的时候，最好能够按时睡觉，保持充分的睡眠，提高睡眠质量。这样才有助于快速恢复精力。

5、饮食得清淡营养

产后妈妈的膳食事关重大，因为关系到妈妈身体的康复，还有宝宝的哺乳问题。但是，过于挑剔也不行，大食大补也不靠谱。产妇的食物应该以高蛋白低脂肪为主，例如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。另外，食物品种要丰富，荤菜素菜搭配着吃，不要挑食偏食。

有了这5个产后恢复的妙招，相信新妈咪心里也有了底，不用怕耽误了产后恢复。这至关重要的时期，新妈咪一定要好好把握。

4产后提早同房危害大

产后提早同房的危害

首先，容易引起生殖器官感染。产后的新妈咪，子宫颈充血、水肿、宫颈壁变薄、宫颈管变宽，直到产后10天左右宫颈口才开始关闭;胎盘附着处的子宫内膜，正常情况下需要6-8周才能完全长好、愈合;加之分娩时体力消耗大，身体虚弱，抵抗力下降。因此，提早进行性生活容易将细菌带入，影响子宫内膜创面的愈合，延长恶露排出时间，发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔结缔组织炎及月经不调等妇科疾病。

其次，产后这段时间内阴道壁黏膜软弱，提早进行性生活容易造成不和谐;如果有会阴裂伤、阴道裂伤及宫颈撕裂，或会阴侧切术等，性生活时会发生疼痛、出血及器官损伤，从而影响伤口愈合。

除此，刚刚分娩的新妈咪，身体内的雌激素水平低，阴道黏膜平坦、皱襞少，性兴奋启动慢，阴道分泌物较少，阴道内干涩并弹性差。提早开始性生活，容易损伤阴道，甚至撕裂造成大出血。

产后同房什么时间最好

一般生产4周之后，自然分娩的会阴伤口或剖宫产的腹部伤口才会愈合。而产后6周之后，子宫才会完全恢复正常。过早开始性生活，除了怕影响伤口愈合之外，有时也会因感染造成子宫发炎。此外，加上生活环境上的变化，新妈妈至少需要一两个月心理上才能慢慢调整好。因此，建议在产后6～8周产后恶露完全干净后再开始性生活为宜。

当恶露完全排干净后就可过性生活了，但是为了乳母的健康，性生活也不要过于频繁。妇女在产褥期过后进入哺乳期，一般可以恢复正常的性生活。但因哺乳期母亲要给婴儿喂奶，大量营养物质通过乳汁喂给婴儿，能量消耗很大，理应好好休息。所以，为了乳母的身体健康及婴儿的生长发育，性生活不要过频。一般情况下，每周过性生活2或3次或者每周过性生活1或2次为宜。

5产后让身体快速恢复的坐月子方法

第一：科学均衡的月子膳食根据产妇的不同体质和月子期间不同阶段制定的月子餐，既保证产妇和婴儿的萤养，又有利于产妇产后形体恢复。

第二：专业的宝宝护理宝宝出生后的28天使一生当中最重要时期，不仅须要抚触，洗澡，哺乳等基本护理而且还要通过颜色，音乐，游泳等科学的练习邦助宝宝的早期智力开发。

第三：产后心理调节很重要据资料表明，产后抑郁对宝宝健康和产妇的身体有几大的危害。而一个特定的文化氛围，温馨的环境能有效消除产后抑郁。

第四：产后体能和形体的修复对产妇的一生健康是至关重要的抓住产后修复的最佳时间，为产妇定制科学的产后修复方案，做到安全，恬静，邦助妈妈迅速恢复健康与漂亮。

第五：培养妈妈自己的育儿经我们不取代妈妈的角色，而是萤造一种让妈妈在我们专业护理下学习如何与宝宝对话的氛围。让您在安心做月子的同时，领会出自己的育儿经。