怀孕初期的症状 9招缓解孕吐

怀孕初期的症状让人不省心的就是孕吐，本来要适应怀孕身体的变化就够呛，再加上晨吐更是让准妈妈们吃不消。总是孕吐也不是办法，那么如何缓解孕吐呢?针对这个问题有什么要注意的呢？接下来，让小编为你介绍一下相关的内容吧。

1怀孕初期得忌口这些食物不能碰

1、生冷食物

夏天很快就要到了，对于在这个时期怀孕的妈妈来说，可能需要和最爱的冷饮、冰淇淋和冰镇水果告别了。特别是怀孕前期，常吃这些食物，可能会让肠胃受到刺激，从而引起先兆流产。

2、烧烤

烧烤是很美味的食物，虽然它一直被冠上不健康、致癌的标签，也没能阻挡吃货对它的追捧。那怀孕前，你爱怎么吃都没事，怀孕后就不能这么放肆了。在烧烤的肉类中，含有一种叫做苯并芘的物质，会对腹中胎儿产生不好的影响。所以喜欢烧烤的妈咪要忍住哦。

3、可乐咖啡

可乐咖啡是很多年轻人都喜爱的饮料，相信很多年轻的准妈妈也非常的爱。但是小编要告诉你的是，在怀孕期间，特别是怀孕早期，过量的可乐和咖啡进入体内，会让准妈妈出现强烈的宫缩反应，进而出现流产现象。因此喜欢这些饮料的准妈妈，要控制好摄入量，千万别喝得开始就忘形了。

4、小龙虾

夏天和什么最配，当然是小龙虾和啤酒，想想就非常有食欲了。但是对于刚刚怀孕的准妈妈来说，在喜欢也要忍住哦。为什么呢？原因有两个，一是小龙虾生长在臭水沟中，本身就带有非常多的细菌，特别容易感染寄生虫；二是常吃小龙虾容易患上哈夫病，也就是横纹肌溶解症，这种病可是会把骨骼给融化掉的。看看，是不是特别可怕呢？那你还敢吃吗？

5、火锅

夏天吃火锅，当然是越吃越嗨。看上去，火锅也没啥威胁到健康的物质啊，为什么怀孕初期的准妈妈不能吃呢？原因是担心火锅吃多了，容易出现胎儿畸形。那为什么会出现胎儿畸形呢？很简单，就是肉没有烫熟，里面有弓形虫的存在。所以在这里提醒喜欢吃火锅的妈妈们，真的忍不住想吃几口，也不是不可以，先把肉烫的熟熟的再次，切记。

2怀孕初期的症状9招缓解孕吐

1、选择你喜爱并且觉得好吃的食物

虽然晨吐会令你对以前喜欢吃的许多食物都很厌恶，但是，你完全可能发现，你现在会变得喜欢对某些其他食物充满兴趣。那就尝试这些你现在喜爱的食物吧，只要你食欲好，吃下去感觉舒服，就很值得你把它列入孕期食谱中。

2、想办法多吃点东西

哦，你当然会有些时候根本不想吃也不想喝，但如果你真的不吃也不喝，你的感觉会很快变得更糟糕。千万不要一大早就满肚子胃酸且血糖过低地为自己的孕期反应感到痛苦。吃些东西吧，水果、点心、巧克力、饺子、米饭……什么都行。

3、穿得舒服一点

很多准妈妈都有这种感觉，当衣服穿得宽松一些时，胸口和胃部的感觉会更好受。尤其是，当胸罩过小地裹住已渐渐变得丰满的乳房，特别容易令准妈妈觉得气闷恶心，选择合适孕期的胸罩，可以令准妈妈更减轻晨吐感觉。另外，准妈妈的腹部、脖子和腰部，都应该尽量减少压迫感。

4、记录令你恶心的刺激物并把它剔出食谱

随着晨吐的发生，准妈妈会渐渐发现对某些食物特别难以忍受，只要尝到、看见、闻到甚至听到这些食物，就会感觉恶心、呕吐。这时，建议你对自己的食物兴趣做一个小小的记录，不断记录自己近爱吃什么，不爱吃什么，然后为自己安排新的孕期食谱。避免把吃下去就觉得恶心的食物重新放到餐桌上。出行应选开车较稳的司机

准妈妈出行应尽量选开车较稳的司机。很多准妈妈都有过类似的感受，与其坐低矮的轿车，还不如坐大巴士胸口舒畅些。

5、多出门散步

新鲜的空气、不同的景色、拜访朋友、看场电影，甚至只是到超市购物，都可以让你分散对胸口与胃部的注意力从而感受好起来。

记住，如果你在为自己的晨吐而苦恼，与其躺在沙发上轻声啜泣，不如命令自己起来，穿上舒服的鞋子出门去散步，哪怕只是几分钟也好。

6、离开那些引起晨吐的环境

当准妈妈变得对周围环境敏感时，把自己的感觉告诉丈夫，请他照顾你的需求。比如说，有的准妈妈在孕早期对超市里熟食的香味无法忍受，你可以让丈夫购物，或是找个可以送货上门的商店，或是请保姆购物。

7、保持乐观的心情

乐观的心情对准妈妈来说非常重要，即使晨吐令你感觉狼狈，你也应该告诉自己，怀孕是件美好的事，你会将迎来健康聪明的宝宝。试着和当过妈妈的朋友聊聊你的孕期感受，她们的经验和理解会减少你的紧张，会与你分担烦恼与忧愁。

8、为自己选择舒服的姿势

除了恶心和呕吐，很多准妈妈还会有胃灼热的症状。这种灼热感是由于胃酸倒流至食道下部而产生，它令准妈妈倍觉不适。预防胃灼热的佳方法就是调整身体重心的位置。只要让胃的出口低于入口，逆流状况就会减轻。

所以，准妈妈吃饱后，应尽量坐直，如想躺下休息，则应该靠右侧躺。如果你仰睡的话，将会更容易引起胃灼热。

9、保持充足愉快的睡眠

准妈妈觉得睡眠可以帮助自己逃避恶心的感觉，所以，如果有条件休息，准妈妈应该保证自己拥有足够的休息时间。

另外，睡前应保持愉快的心情，否则上床前心情抑郁，起床时很可能也是心情抑郁。你可以在睡前读一些轻松愉快的书籍，或是和伴侣聊聊将为人父母的喜悦，这样可以让准妈妈感到放松，也更容易获得高质量的睡眠。

3怀孕初期 这10方面一定要做到位

1、淡定对待早孕反应

女性在怀孕6周左右的时候，可能会开始感到恶心呕吐、头痛、疲劳、食欲不振、乳房触痛等一系列反应，这些怀孕初期的症状统称为早孕反应，但不是所有的准妈妈都会经历这些早孕的症状。如果孕妈出现轻微的孕吐，这个与孕妈的精神紧张有关，不需要特别的治疗，孕妈妈只要放松精神，泰然处之就行了。呕吐后再少吃点儿东西，平时吃饭做到少量多餐就可以了。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。

2、营养要补充足够，多吃水果防便秘

怀孕初期就要注意营养的补充 ，摄取的食物要多元化，注意补充母体和婴儿所需要的一切营养物质，不能吃的东西一定要禁止摄取，以免造成危害。在怀孕的时候出现便秘造成痔疮的发生其实是正常的现象，此时孕妇要多吃水果，用自然的方法治疗便秘，而不是滥用药物等来解决，这些强效药物具有一定的副作用，对孕妇来说是会引起子宫收缩从而导致流产的。

3、护肤品选择天然、安全性高的

女性在怀孕后，在体内激素影响下，肌肤会出现干燥、色素暗沉等问题，所以孕妈们孕期就必须使用孕妇专用的护肤品进行护肤。孕妇不能随意使用化妆品、护肤品，应当谨慎选择，孕初期胎儿发育的最关键的时期。孕初期是胎儿各个器官形成的阶段，如果是用了含有铅、汞、激素、酒精以及有害化学物质的化妆品，就可能导致胎儿的器官发育过程中造成损害。因此，孕初期使用化妆品、护肤品要慎重选择。孕初期可以选择一些天然、安全性高的化妆品和护肤品，避免使用彩妆，尤其是口红。

4、适当运动，尽量少穿高跟鞋

怀孕初期孕妈们想要保健，可是适当做一下运动，要避免做一些剧烈的运动。孕妈们可以在早晨或晚上去散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，并保证自己能有充足的睡眠。避免压迫腹部的动作，孕初期孕妇不要提重物、将物体举高、弯腰、或者做下蹲和跪地的动作，都应该要避免，在选择鞋子的时候要选择防滑的，不要穿高跟鞋以免造成流产。

5、家中最好不要饲养宠物

孕妇的家中最好是不要饲养宠物，因为宠物身上携带有病毒、弓形虫、细菌等，当孕妇接触被传然后，这些有害物质是会通过血液循环达到胎盘的，从而造成胎儿的代谢产物不能及时经胎盘排泄，致胚胎死亡而发生流产。

6、孕初期禁止性生活

在孕初期阶段，一般前三个月和后三个月都是禁止性生活的，以免在性生活中剧烈的运动，特别是有早产、流产经历和高龄产妇，这样会导致宫缩的加快，导致流产或者早产事件的发生。

7、孕妇用药要安全

在怀孕的初期孕妈们一定要注意用药方面的问题，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的用药，服下孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕初期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

8、预防感冒

普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。虽然普通感冒对胎儿影响不大，但如果体温较长时间维持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特别是流行性感冒，不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用，高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产。

因此，孕早期要避免去公共场所，尤其在感冒流行季节，同时在生活中避免接触感冒患者。

9、洗澡时间不宜过长

怀孕早期所发生的孕吐反应，通常会使孕妇的身体比较虚弱。如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里；或是因身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产。

10、不涂抹香味浓烈的香水

香味浓烈的香水中含有一些人工芳香剂，容易刺激孕妇的呼吸道、皮肤神经系统，引起过敏反应，如皮肤瘙痒，还会引起头晕、咳嗽甚至头痛等不适，而怀孕早期孕妇本身就很敏感。另外，浓烈的香水还容易使胎儿出生后易患腹泻和耳部感染。因此，孕期最好避免使用这样的香水。

4怀孕初期吐血是怎么回事

1.1、因为胃炎出血,胃部的内膜发炎会导致胃炎,急性胃炎会造成轻微的发炎,慢性胃炎则会导致慢性的发炎。胃肠的不适可导致怀孕期间吐血。

1.2、因为身体脱水,脱水可能是怀孕期间吐血最显着的原因。当你的身体缺乏液体,你会感到恶心,而且你会经常不断的呕吐。缺乏液体会施加过高的压力,导致呕吐出胆色素和血液,呕吐太过激烈有可能导致吐血。

1.3、因为非常饥饿,当你怀孕的时候,务必确保自己定期吃一些小点心,并且保持自己饱足。因为有时候饥饿会导致你的呕吐中出现血液。

1.4、因为食管破裂,在怀孕期间,你可能固定时间间隔就会觉得恶心,并且呕吐。当呕吐太激烈的时候,有可能会导致食管破裂,因此呕吐物中有血。

1.5、不正确的饮食,当你在怀孕期间没有摄取均衡的饮食,你的身体回报的是在呕吐物中有血液。你可能会在饭后立即想吐,或是在清晨。

1.6、因妊娠高血压,吐血也有可能是因为妊娠高血压的关系。

5孕早期卧床保胎注意事项

1.1、保证充足的睡眠时间:怀孕以后,为了给胎儿创造一个良好的环境,一定要保证充足的睡眠时间。

孕妇的睡眠时间应比正常人多一些,每晚最少8～9小时,每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间,但时间不宜过长。 孕妈如果能睡得很熟,那也是非常有利于安胎的。

因为睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素,是胎儿成长不可或缺的物质。

1.2、远离噪音:噪音在生活中是无处不在的,虽然许多人习以为常,但是孕妈可不能掉以轻心,因为噪音有可能导致流产的风险。

1.3、不要熬夜加班:熬夜会扰乱孕妈正常的生理规律,使体内的激素分泌发生紊乱,加之工作疲劳等原因,势必会影响胚胎在子宫内的生长发育情况,甚至发生流产。