怎样让精子成活率高呢

男性不育的原因大多数都是因为精子少或者是精子成活率不高，而且质量不好的话还会导致容易流产或者是孩子发育不好。所以要是想有一个宝宝的话，首先就是男性要保证精子的存活率、做好怀孕的准备。那么，怎样让精子成活率高呢?这个是困扰男性的最大问题，对此，我们看看以下的方法吧。

1男人的精子能吃吗

男人的精子能带给女人什么好处吗?

健康男人的精液中是没有病菌的，吞吃精液对身体一般也不会有过坏的影响，对于大家所说的精液有美容的作用，根据成分分析，跟美容没有直接的关系。但是当男人患前列腺炎、精囊炎、尿道炎等泌尿生殖系统炎症的时候，精液中就会携带病菌或其他致病微生物，并且有可能通过口腔传染给女方。

女性吃了男性的精子会怀孕吗?

这种情况是不会怀孕的，不必担心。吃下精子，会经过胃和肠道消化吸收，根本到不了子宫，无法与卵子结合。怀孕必须在女性的排卵期和异性有真正的性生活，并且有男性健康的精液进入女性的阴道，才能怀孕的可能性，否则是不会怀孕的。

男人的精子可以吃不?吃了可以美容吗?

健康男人的精液中是没有病菌的，吞吃对身体一般也不会有坏的影响，对于大家所说的精液有美容作用，根据成分分析，跟美容没有直接的关系，但是当男人患前列腺炎，精囊炎，尿道炎等泌尿生殖系统炎症的时候，精液中会携带病菌或其他致病微生物，并且可能通过口腔传染给女方。

2男人的精液浓好还是稀好

对于男性而言，正常的精液就是不稀也不浓，精液过浓或精液过于稀薄对生育能力来说都是有影响的，会直接影响到精子的活动力和活动率。

1、精液过浓

精液在未射出之前，是以液体状态储存在体内的。当精液从阴茎口射出后，在精囊分泌的一种蛋白质样物质的作用下，会立即变成乳白色或微黄色半透明胶冻状，这就是人们平时所看到的精液性状。

此时，精子被“凝固”在精液内，无法自由游动，5～30分钟之后，在前列腺分泌的一种水解酶的参与下，精液开始液化，由胶冻状逐渐变为稀薄的水样。

开始时呈液态是便于精液射出。射出后立即形成凝胶状，有利于精液在阴道内停留足够的时间，使精子得到充分休息和获能。一旦液化，精子就有足够的能量迅速游动，直奔卵子去相亲。

如果前列腺或精囊发生炎症，由于水解酶的分泌缺乏或被破坏，这些患者的精液射出后有可能长时间不液化或液化不完全，有的甚至要半小时甚至1小时后才能液化。这是一种病理现象，医学上称为精液不液化。

2、精液过稀

①精索静脉曲张

精索静脉曲张时，使睾丸的局部温度升高，血管活性物质增加，从而影响睾丸生精功能，但精索静脉曲张程度与精子质量不成比例。

②隐睾

隐睾是影响精液质量的重要原因之一。单侧隐睾约60%病人不育，因此若精子密度低，又有隐睾存在，必须及早治疗。

3怎样让精子成活率高呢

第一、禁欲要有度

精子的 成长 有一定的周期，需要适度排空、新陈代谢，才能保持良好的品质，通常在一次射精后24至48小时内，即可自动补充新鲜又品质优良的精子。如果长期禁欲，精子容易老化，品质下降，甚至会因组织的“吸收作用”，使精子量逐渐减少。有研究发现，夫妻因两地长期分居而长期禁欲后，前几次射出的精液中所含的老化精子往往很多，此时的精子质量 可能大打折扣哦。所以，禁欲要有度。在妻子的排卵期到来之前，丈夫可以禁欲3-7天。如果超过7天，精子的存活率和活力会有所下降，靠长期禁欲来增加受孕几率的做法并不可取。

第二、补充锌元素

锌元素可以维持个助长男性性机能、提高精子数量，缺锌会使男性性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小，从而影响精子的生成、成熟，最终使得精子数目减少、活力下降、精液液化延迟。 硒元素是精浆中过氧化物酶的必须组成成分，当精液中硒含量降低时，这个酶的活性降低，不能抑制精子细胞膜脂质过氧化反映，造成精子损伤，死精增多，活力下降。

通过以上的介绍，我们知道了锌元素对于提高男性精子的数量和质量都有很重要的作用，所以生活中一定要注意多补充一些含有锌的元素。其次，男性还得有一个好的生活习惯，不抽烟喝酒，有一个良好的睡眠习惯，不要穿太紧的内裤这样精子的存活率才会提高。

4男人吃什么补肾增加精子数量

食疗方如下

1.海参粥

海参适量,糯米100克。先将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂,后加入糯米,煮成稀粥,调味服食。适用于肾精亏损者。

2. 韭菜虾仁

韭菜、鲜虾仁各150克,鸡蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。

贝类、干果

常吃鱼贝类食物,如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉,及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物,也有助于精子生成。

对于阳虚体质出现少精者,亦可食动物的睾丸,如羊睾丸之类,自然也可同服鹿茸,或加服食用蚁,以温阳补肾,并增加精液锌含量,提高精子质量和数量。

5男人呵护精子的10个步骤

一、不要抽烟、喝酒

香烟中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，而酒里面含有的酒精也可以使精子发育不良或丧失活动能力，如果男性长期酗酒就会对生精细胞造成伤害，影响精子的产生。

二、不要偏食

精子的生长是需要多种营养物质的，如果男性偏食尤其是不喜欢吃绿色食物，就会引起营养失衡造成营养不良，而营养不良又会影响精子的产生和质量，所以，男性应该多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜等。

三、不要长途骑车

骑自行车时车座可以压迫尿道、阴囊及会阴部位，如果长久骑车就可以使会阴部充血，从而影响睾丸的生精功能。

四、要适当的运动

运动不仅可以保持健康的体力，而且健康的身体所产生的精子也是优良的，但是在运动中你要注意不要做激烈的运动，以不疲劳最好，在运动时要穿宽松的衣服，以利于散热。

五、要远离手机、电脑等辐射

男性不要长期的玩电脑、用手机打电话，由于这些通讯设施产生的微波会对精子产生很大的影响，如果长期使用可以降低精子数量或引起精子畸形。

六、要保持良好的情绪

如果男性经常处于紧张、压抑等精神状态下，便会使内分泌功能和睾丸生精功能处于不稳定的状态，就会使精子减弱，所以，你要经常保持愉快的心情才对。

七、要远离高温环境

不要经常去洗桑拿浴或洗热水浴，虽然这种洗浴的方式既舒服又解乏，但是这种方式却会使你的精子数量减少、质量下降。

八、要远离激素

激素可以影响精子的质量，所以，请男性朋友们一定要远离激素，如：不要用女性的化妆品;不要吃含有激素的食物;不要服用性保健品。

九、要穿宽松的衣服

男性朋友们一定要选择穿那些宽松、质地好的衣服，切记不要穿紧身牛仔裤，因为紧身牛仔裤可以妨碍睾丸血液循环，影响精子的产生和质量。

十、要洁身自好

男性朋友们一定要洁身自好，如果你患有性病，一定要彻底治疗后再考虑孕育宝宝，如果你发现自身生殖器官有其他异常，请尽快去医院检查。