7难堪事影响男性生育能力

男人的生育能力受到许多因素的影响，但是生活中的一些小细节和不好的习惯会让男人的生育能力低下，这些尴尬事一定要注意避免。7难堪事影响男性生育能力，一起看看都有哪些吧。

1男性延长性生活时间的小妙招

1、分散注意

做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

2、药物迫法

药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

3、加强身体锻炼

一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

27难堪事影响男性生育能力

第1件难堪事——那款性感紧绷的内裤

“情人节”，Crick收到了苓洁的一件甜蜜礼物，那是一款非常漂亮的紧身内裤，将结实、健美的身体勾勒出迷人的弧线。

可能引发的问题：睾丸产生精子困难

精子是非常娇气的，通常所处的地方需要比其他身体部位的温度略低1℃，长期穿着紧身衣裤将会影响阴囊部位的温度状况，造成温度调节的障碍，形成较高的温度环境，从而抑制睾丸产生精子的能力，进一步影响男性的生育能力。

解决办法：要选择宽松、透气性好、材质健康的内裤。

第2件难堪事——那些风流倜傥的日子

婚后的Crick绝对是个忠诚、体贴的好丈夫，不过结婚前英俊潇洒的他也曾经把持不住自己，虚度过一段荒唐的岁月。

可能引发的问题：肾精不足

如果性生活过度、或者拥有太多的性伴侣，自然会出现生理和心理上的一系列问题。比如中医讲纵欲过度会引发“肾精亏损”、“肾气不足”，进一步造成性机能减退、生殖功能低下，还会伴有牙齿松动、脱发、耳鸣、健忘……

解决办法：快乐要适度，和爱人共享和谐专一的性生活。

第3件难堪事——那张挑三拣四的嘴

作为一个有偏食倾向的挑剔的“美食家”，Crick还是非常满意妻子的厨艺的，不过这就更养成了他只吃想吃的东西这个缺陷。

可能引发的问题：合成精子原料不够

只有身体情况良好的男性才能产生优质的、数量足够的、充满活力的精子，所以每天摄入的食品应该包括产能物质(蛋白质、脂肪、碳水化合物)和非产能物质(纤维素、微量元素、水和膳食纤维)等，其中锌元素与生育的关系尤为密切。

解决办法：均衡饮食，进食蘑菇、黑木耳、牛羊肉等含锌元素较多的食物。

第4件难堪事——那种浸泡舒适的嗜好

有一段时间，Crick下班后非常喜欢泡热水澡，也难怪，一天紧张的工作忙碌下来浑身倦怠、疲乏，热水澡的确能让人身心备感舒畅。

可能引发的问题：精子“中暑”，密度下降

过于频繁的泡热水澡或者洗热水澡时浸泡的时间过长都会对精子产生影响，有资料记载，如果连续3天浸泡在43~44℃的水中超过20分钟，即使是以前一切正常的人其精子的密度也会下降到1000万/毫升以下，3周的时间都缓不过来呢。

解决办法：泡澡也要有所节制，时间不宜过久、温度不要太高。

第5件难堪事——那化学公司的高薪工作

现在的Crick在为一家化学公司工作，薪水相当不错，不过就是会经常接触到一些有毒、有害的物质，偶尔还有放射线的“洗礼”。

可能引发的问题：少精、无精、死精

精子是男性生殖细胞，由男性的性腺睾丸所产生，众所周知，有一些特殊的工作会对生育能力产生不良的影响，比如放射线能导致精子的畸形，有毒物质(包括重金属、农药、毒药、化学制剂等)会杀死脆弱的精子……

解决办法：尽量避免由于环境污染等问题给身体造成的伤害，起码孕前要回避。

第6件难堪事——那种零距离的快感

长期以来，Crick在和苓洁亲热时有一个“坏毛病”，那就是不喜欢使用安全套，因为他想追求零距离的快感，而且嫌使用安全套麻烦。

可能引发的问题：造成自身免疫性不孕症

安全套不仅能够起到保护女性健康、阻止一些经过性途径传播的疾病入侵，而且也是安全受孕的一个前提。因为安全套的应用在准确避孕的同时，还减少了交叉感染的几率，保护了生殖器的健康。要知道安全套对于年轻的你们还是比较合适的，如果采用药物避孕的话，毕竟是从外围影响内分泌改变的一个过程，对于身体有着一定的影响。

解决办法：在做好准备迎接宝宝之前，请先使用安全套吧。

公司里每年都会有一次例行体检，Crick一向自认为自己身体很好、强壮健康，因此根本就没把这件事放在心上，结果竟发现肝功能不正常。

可能引发的问题：传染性肝炎

肝炎是肝脏炎症疾病的一个比较笼统的称谓，其中的传染性肝炎包括了甲、乙、丙、丁、戊肝等不同病变，它们分别经由粪、口、血液、体液、母-婴等途径进行传播，被感染者可以出现黄疸、肝功能异常等表现。

解决办法：要进一步进行“肝炎血清标记物检测”以协助确诊。

第7件难堪事——那段凄风苦雨的灰色心情

不知道是因为工作的压力太大还是特别想要宝宝的焦躁情绪，前一段日子的Crick总是没精打采，沉浸在灰色心情中不能自拔。

可能引发的问题：内分泌失衡

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊被中医称为“七情”，是人们对外界事物刺激产生的不同情绪的反应，《素问·阴阳应象大论》提到过“思伤脾、恐伤肾”，坏情绪会干扰内分泌系统的功能，从而对性功能和生精功能产生负面影响。

解决办法：保持心情的开朗，在顺其自然中拥抱爱人和生活。

36大助性食物点燃他的欲望

苹果

提到挑动情欲的水果，凡是知道亚当、夏娃的人都会想到苹果。自从亚当和夏娃以后，苹果就已经等同于诱惑的代名词。苹果受充足的阳光照射形成的红色色素，可使性荷尔蒙的分泌更旺盛，让男性更具有阳刚之气，让女性变得更有女人味。

巧克力

巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物，它还是能让情人们“性”福的最好礼物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，带给人轻松、兴奋的感觉，让人们更期待两性之乐。生理学家研究显示，大脑对爱情的反应，与品尝巧克力后产生的反应是一样的，所以人们都说巧克力是爱情的味道。

红酒

红酒由葡萄酿造而成，禀赋了葡萄滋润多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中医讲“辛甘养阳，酸甘养阴”，一杯红酒入腹，阴阳两补。适量的红酒可促进血液循环的加快，促进体内能量的释放，能让情人们放松身心、更享受美好的夜晚。配合营养丰富的乳酪，是真真切切从内助长性趣!

生蚝

肥美的生蚝是最为人熟悉的催情食物，西方男士更对生蚝的催情功效深信不疑。滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，已被证实对合成男性荷尔蒙Testosterone极有帮助，名副其实愈吃愈Man。一个小小的蚝几乎能满足男性一天所需的锌，而生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。 其他海鲜类食物，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等等也不错。

芦笋

许多食物被冠以“催情药”的美誉，是因为它们“形似”，芦笋就是一个很明显的例子。不过现代研究显示，它不但外形类似，营养成分也相当出色。芦笋富含维生素E，可以促进性激素的分泌，对健康的性生活起着至关重要的作用。不过，芦笋是慢性“药物”，需要长期食用效果才明显。

红辣椒

研究显示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体神经末梢，使心跳加快、情欲高涨。另外，有专家相信，吃特别辣的食物可以促进“内啡肽”的分泌，这种物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛，因此有助于创造“性”福生活。

410个技能帮你成为床上撩妹高手

1.性爱专注度胜过性热情。

近半数女性表示，男性在性爱中专心投入是激发女性狂野欲望的最佳方法。在长岛执业的心理学家、《更棒性生活的诀窍》一书作者乔尔·布洛克博士表示，专注当下、不要分心胜过性爱前的热情似火。女伴通常会通过细节来留意男伴是否全身心投入，男性富于雄性气概的喘息、深情对视、浓情深吻等都是其专心的表现。

2.让前戏成为主角。

性咨询师贝弗利·惠普尔博士表示，“前戏”这个说法非常不好，“前”意味着它并不是最重要的事情，这让很多男性把它当成可有可无的铺垫。事实上，很多女性的性爱快感与高潮都发生在前戏阶段，而非实质性交阶段。在有关男伴性技巧方面，女性最多抱怨的就是“前戏太少或者方式不好”，因此，建议男性偶尔把前戏当成主角，使其成为相互发现和相互取悦的过程。

3.做好保护工作。

金赛性研究所的一项研究发现，男女都同意不戴安全套做爱感觉更好，不过女人表示，采取防护措施总体而言令她们对性爱更满足。当使用避孕措施时，女性对性生活的总体满意率提升17.5%。所以，男性要想成为性爱高手，做好安全工作十分重要，这让双方都无需害怕染上性传播疾病和担心怀孕。

4.“温柔点”含义很丰富。

乔尔·布洛克博士说，“温柔点”是女性给出的最丰富的提示，它可能意味着你动作要轻柔些，也可能说明你碰到了她最敏感的地方，还或者是没有“热身”完毕的提示。《如何成为很棒的爱侣》一书作者、性教育者卢-佩吉特说，如果没有充分的热身，抚触阴蒂会令女性感觉不舒服。男性应该从非直接刺激开始，仔细留意女伴的反应，作为下一步的向导。

5.舒适的环境很重要。

荷兰研究人员发现，卧室温度对于享受性爱非常重要。荷兰格罗宁根大学泌尿科中心主任格特·浩斯特格博士表示，“研究发现，当卧室温度过低，或者环境混乱时，女性大脑的杏仁体和前额皮质会变得活跃，这说明她们容易感到焦虑、恐惧和危险，从而导致高潮减少。”所以，保证适当的温度、整洁的环境、合适的灯光是男性抓住女人的好方法。

6.变换体位能给她带来刺激。

性学家莱沃寇夫表示，性爱中最好的体位就是能给予阴蒂更多刺激的体位，因为女性阴蒂的神经末梢数量比男性龟头还要多。而将一些普通体位稍加改进，就能更好地刺激女性，比如女性腰下垫个枕头等。

7.性爱后不要说“谢谢”。

发表在《性医学杂志》上的一项研究指出，当性爱时长少于10分钟时，女性很难达到高潮。莱沃寇夫说，“这意味着在性爱快餐中，你已结束高潮，而她还没有感觉。”但这时不必很愧疚地说：“谢谢”，否则会让女人觉得自己是个“工具”。你可以对女伴说“下次我来全力满足你。”这既能吊吊女伴的胃口，又为下次做好铺垫。

8.不要纠结于G点。

性爱中，G点和阴蒂并非男人一定要命中的靶心。金赛性研究所的研究人员、男性健康专栏作家黛比·贺班尼克说：“最新的解剖学研究表明，阴蒂是个复合体，而非独立发挥作用，可通过同时刺激多个热点，来作用于阴蒂复合体，例如肚脐下部、外阴等。”

9.亲热前做点家务。

性咨询师贝弗利·惠普尔博士指出，工作、缺觉、家务活等都会使女性性唤起受到干扰。10个受访女性中有7个表示，男伴帮助做家务能调动她们的情欲。如果自己的男人洗碗、烧饭、洗衣服，她们会为之感动，希望与他有亲密接触。

10.别问“高潮来了吗”。

贝弗利·惠普尔博士表示，男人在性爱中千万不要盯着女伴问“你快来了吗?”或“高潮了吗?”这会增添不必要的压力。如果双方都感觉不错，可以问“我要不要继续?”贝弗利·惠普尔博士说：“女性并非每次都会高潮，而且她们知道这并不是男伴的错，所以不要过于纠结于此。”

5做爱做的事儿也要讲床品

不要勉强。俗话说“强扭的瓜不甜”，性爱过程需要身心投入，双方互动，因此不宜勉强对方，这体现出两性间的理解和尊重。所以，性爱应选择双方都觉得合适的时间，避开疲劳、生病、情绪低落、女性月经期等因素的干扰。哪怕一次“霸王硬上弓”，都可能让伴侣对性爱产生厌恶心理，不利于夫妻感情。

注重清洁。清洁是性爱前最常规、最基本的准备活动，不仅可以洗净分泌物、减少身体局部的不良气味、防止对方感觉不舒服或做爱兴趣降低，还能有效降低细菌感染的可能性。需要重点清洁的部位包括：口腔和牙齿，性爱前要刷牙漱口，清新口气;腋窝，部分人腋下汗腺分泌物较多，气味很重，要用香皂或沐浴液认真清洗，浴后还可喷些香水;生殖器，男士着重清理包皮内污垢，女士则要洗净外阴分泌物。

做好前戏。前戏是性欲的开关，也是一段完美性爱的前奏曲，赞美、亲吻、爱抚等都是前戏中不可缺少的环节。值得提醒的是，从生理上讲，男人和女人在前戏节奏上天生就不同。男性往往是“视觉动物”，一看到身体就会有反应，迫切地想要进入对方身体。而女性是“感觉动物”，缺少足够的前戏，外阴就很难湿润，性爱时可能感到疼痛和不适。相反，前戏时间太长，则可能导致男性勃起消退(中老年人)或早泄(年轻人)。因此，前戏时间需要两性间充分沟通，男性应充分关心女性的感受和反应。

全身投入。性爱需要双方全身心投入，切忌一方如木头般一动不动，不给对方回应。另外，说几句鼓励、赞美的话，不仅可以引诱伴侣的情欲，还能让对方更加沉醉，比如“你真棒”、“今晚你很美”等。相反，一些不中听的话会给热情四射的对方泼一盆冷水。男女双方都要注意，首先，不要埋怨对方的身材，别说“怎么这么小”等。其次，不要在亲热时提家庭琐事，比如“这个月电费交了吗”等。再次，拒绝外界干扰，关掉手机和电视等。最后，做好避孕措施也是让性爱无后顾之忧的重要一点。