教你自测排卵日的六种方法

排卵一般发生在月经周期的28天的中间，即下次月经前14天左右。如果月经周期不规则，下次月经的日期不好计算，可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期。育龄妇女一般在每月排卵一个，可由左右两侧卵巢轮流排出，或由一侧卵巢连续排出。你会自测排卵日吗?排卵日的测试方法有很多，你可以根据自己的实际情况来指导避孕、妊娠。

1女性排卵时有什么症状

女性排卵时出现的症状

1、体温稍高

卵子排出时体温稍高，但变化不明显，一般在0.5摄氏度左右波动。

2、乳房胀痛

排卵期体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿而导致乳房胀痛。

3、阴道分泌物增多

阴道分泌物明显增多，呈水样透明清亮。女性会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液。

4、排卵期出血

卵泡排出后，雌激素水平急骤下降，引起子宫内膜局部溃破、脱落，从而发生突破性少量出血。排卵期出血量少，一般2~3天可自行停止，最长持续7天。

5、下腹疼痛

卵子排出时需要冲破包裹表面的一层薄膜滤泡，滤泡内少量液体会流入盆腔最低部位，造成少量出血。此时会感觉到一侧下腹部疼痛，几小时后疼痛缓解。

6、肛门坠胀

有些女性较为敏感，在经期12天左右会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。这是因为成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位而造成的。

2教你自测排卵日的六种方法

一、阿基诺法

阿基诺法也称数学公式法，即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排卵日就是第N—14天。虽然月经周期的长短每个人有所不同，即使同一个人各个周期长短也不尽相同，但大多数人黄体期的寿命是14天，这是恒定不变的，月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。

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专家总结：这种排卵日的测试方法较少有人使用，也有个别的女性朋友会选择此类方法，但大多数女性嫌过程比较繁琐复杂。

二、宫颈黏液法

宫颈黏液在整个月经周期中都会出现，而且它有着微妙的周期性变化。我们知道子宫颈的内膜腺细胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化。月经刚过，黏液分泌量也逐渐增加，并逐渐变得稀薄而透明，类似蛋清，在排卵前达到高峰，也可以这样说，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此时，用手指伸入阴道深处，沾一些从子宫颈流出的黏液，可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量显着减少，稠厚而浑浊，延展性差，拉丝时容易断裂。若每晚对黏液状态进行观察并记录下来，了解粘液的变化规律，你可以很容易找到自己的排卵日。

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专家总结：这种排卵日的测试方法有个别的女性朋友会使用，毕竟这个方法可以在女性洗澡、同房前、换衣服或上厕所的空当都可以做一下小小的测试。方法比较简单，而且易操作。

三、中间痛法

有的人在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，称为中间痛或排卵痛。有专家曾调查，有97%的中间痛是在排卵前感觉到的，因此，如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵。

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专家总结：这种排卵日的测试方法有女性朋友选择，因为在每次来完月经期间都会有轻微的小腹疼痛的感觉，如果仔细分辨，还是能够感觉到的，这个方法对有的人来说，可能是最简便易行的办法，缺点是有一小部分人没有中间痛，不能用此法。

四、基础体温法

所谓基础体温是指清晨醒来，身体保持安静，心情也处于平静状态时的体温。在月经周期中，基础体温呈周期性变化。在月经后及卵泡期基础体温较低，排卵后因卵巢有黄体形成，产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢，使体温上升0.3—0.5℃，一直持续到经前1—2日或月经第一日，体温又降至原来水平。由于人的体温会因为一些原因而变化，所以在测定时，必须有正常的生活规律，每天的睡眠应保持在6小时以上，且每天测量时间要大致相同。

具体方法：每晚临睡前将温度计甩到刻度下，次日醒来，不活动不说话，拿起温度计，放在舌下，含测五分钟。应从月经的第一天(即经血来潮的那一天)开始测量。将逐日测量的体温记录下来做成一个基础体温表。也可以到医院购买一张专门的基础体温表格，按说明将体温一一标上。正常月经周期，将每日测得的基础体温画成连线则呈双相曲线。若无排卵，基础体温无上升改变而呈单相曲线。正常排卵妇女，体温升高后应持续12—14日。这张表格作用可是不小。可以用来指导避孕与受孕，协助诊断妊娠，协助诊断月经失调。基础体温上升4日后可肯定已排卵，此时至月经来潮前的10日称安全期。基础体温上升前后2-3日是排卵期范围，易受孕，称为易孕期。如果你掌握了这个规律，可以很好的指导避孕及受孕。

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专家总结：这种排卵日的测试方法有女性朋友选择，但这种方法太繁琐，要每天量体温、记录、对比，对于京城的白领一族不太实用，上班路途遥远，要早起挤公交，没有充裕的时间去量体温，也是一个不容忽视的原因，选择的人较少。

五、超声波检查法(阴道B超检测排卵)

目前国内各大医院使用阴式B超观察卵巢的大小，测定卵泡的大小，推定排卵期是什么时候。卵泡一般情况下约2-3毫米，接近排卵日时会逐渐增大，在排卵日的前2天可达到18毫米，排卵当天会增大至20毫米以上。观察日如果正好是排卵日，有时甚至可以在超声波上看到卵泡破裂。由此可见，利用阴式B超检测排卵是最直接、最准确的方法。首先，你可以利用月经周期法预测一个大致的排卵日期，在接近排卵日的某一天进行卵泡测定，观察卵泡大小，并求助于医生的指导。如果卵泡刚形成或还很小，可以每隔2天进行一次超声检查，监测卵泡增大速度，当卵泡接近成熟，大约有16毫米左右，可以每天都检测，甚至一天检查2次，直至卵泡成熟。待卵泡破裂排出卵子后，超声波可以在盆腔内发现少量积掖，证实排卵成功。如果能配合基础体温表，分泌物黏度测试及中期痛的方法，基本可以非常准确地判定排卵日，这样你的受孕几率会大大增加。

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专家总结：这种排卵日的测试方法比较准确，但是费用较高，而且比较麻烦，请假、算日子、挂号等一系列的事情，很难坚持下来去医院监测。

六、排卵试纸

测试原理：在女性每个月经周期，尿液中的黄体生成激素(LH)会在排卵前24-48小时内出现高峰值，使用排卵期试纸能较为准确地检测出LH的峰值水平。开始检测后应每天定时检测，当将要出现接近高峰值的颜色时，应每隔12小时测试一次直至检测出LH峰值。由于每一位女性的月经周期天数不同，在检测时可参考周期检测表。

使用方法：1、用洁净、干燥容器收集尿液，一定不可使用晨尿。(切记)2、收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点。3、尽量采用每一天同一时刻的尿样。4、收集尿液前2小时内应减少水分摄入，因为稀释了的尿液样本会妨碍黄体生成激素(LH)高峰值的检测。5、持测试纸将有箭头标志线的一端浸入尿液中，约三秒钟表后取出平放，10-20分钟观察结果，结果以30分钟内阅读为准。液面不可超过MAX线。6、最好是在月经干净后的第3天开使测。要天天测。不能用晨尿测。一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明您将在24—48小时内排卵，在排卵前3天(精子等卵子)至排卵后3天(卵子等精子)内同房都有怀孕的可能。测到两条杠，就可以在排卵当天同房，然后隔一天再同房一次就可以。(因为精子能存活48—72小时)

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专家总结：这种排卵日的测试方法有较多的女性朋友选择，应该是如果使用方法正确，测试准确率就有可能接近100%，而且费用也较低，是女性朋友较理想的选择方法。

3女性排卵就一定能怀孕吗

对于大多数成年人而言，认为怀孕是一件简单不过的事情，只要有正常的性生活，不采用避孕措施，身体好，则可以顺利的怀孕。其实，这种想法是不正确的。

怀孕是一件较为复杂的生理过程，必须要具备一定的条件方能实现怀孕的梦想，而不是我们想的那么简单。因为如果女性不能正常的排卵，想自行顺利的怀孕，可能真的永远都是梦想。此外，男性的精子成活率要达标，要注意选择在排卵期同房，男性的精子要能顺利的与女性的卵子结合为受精卵，女性的输卵管要通畅，女性的子宫腔及子宫内膜要发育良好，适于胚胎的发育等，这些都是实现怀孕的先决条件，这其中任何一个条件不符合，则怀孕都会成为一道难题。

女性排卵功能障碍是引起女性不孕的主要原因之一。

排卵障碍是指女性不能排出正常的卵子。女性不排卵的原因有很多，如内分泌紊乱、卵巢的病变，以及一些全身性的疾病都有可能引起不排卵的发生。

输卵管具有运送精子及将受精卵运送至宫腔的功能。输卵管病变是不孕症最常见因素，任何影响输卵管功能的因素都影响受精。

内分泌环境犹如阳光、空气和水一般，滋养着女性的子宫，为卵子提供肥沃的生长坏境。同时，内分泌系统与中枢神经系统在生理功能上紧密联系，密切配合，相互作用，调节机体的各种功能，维持内环境的相对稳定，以适应机体内外环境的各种变化及需要。

排卵期是什么时候

排卵期是什么时候呢?很多女性朋友对于排卵期是什么时候还是不是特别的清楚，下面我们就一起来了解下女性卵巢一般是在什么时候排卵的。

1、女性的排卵期一般是在下次月经来潮前的14前左右。排卵那天的前5日和后4日，连同排卵日在内一共10天，称之为排卵期。

2、如果经期不稳定，那么怎么推算排卵期呢?排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。

正确掌握排卵期，对于每个女性朋友来说是非常重要的，想要成功地受孕，就要在排卵期的第一天开始保持一定的性交频率，坚持一段时间，就可成功受孕。但如果无怀孕打算的女性，就要避开这一特殊时期，不要有性生活。

排卵期有什么症状

许多辛苦备孕的女同胞们，花了很多心思调理身体，却迟迟都怀不了，这有可能是因为没有算准了卵巢的排卵期，那么女性在排卵期有什么症状呢?下面我们就一起来了解!

1、体温升高：在排卵期这段时间内，女性的体温会比以往有所升高，但由于体温受到外界的影响比较大，如果不依靠温度计，不对体温进行长期测量，一般并无法察觉到体温的变化。

2、性欲高涨：总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。

3、食欲下降：研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。

5、抵抗力下降：在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

6、白带增多：白带增多白带是女性的在排卵期的阴道分泌物。正常女性的白带是一种无气味，微酸性的粘稠物，具有湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用，属于正常生理现象。

女性处于排卵期就会有以上的症状，在此也要提醒大家，排卵期不等于排卵日，在排卵期有性生活不代表一定可以受孕，但如果在排卵日的受孕的概率就会相对高得多。

4怀孕后还会排卵吗

怀孕后是不会再排卵了。因为子宫在每一个月的周期中，内膜要脱落一次，脱落时，就是意味着它有一个或者二个(极少有几个)成熟的卵子排出。排出的卵子，从输卵管的伞端慢慢游出来，如果遇到了成熟的精子(是成千万亿个精子在比赛，看谁跑得快，跑得动，去和卵子相会，成功的是能力很强的精子)，如果精子和卵子两个相遇成功，就变成了受精卵。受精卵会顺着输卵管慢慢游回子宫，在子宫里找适合自己种植的地方，也叫着床，这时候，子宫就要为孕育小宝宝准备了，就要积蓄很多营养，子宫壁就会增厚;(如果没有遇到精子，卵子在几天以内就死掉了，又会周而复始的排卵)。也就不会内膜脱落(来月经了)，当然也就不会排卵了。

由于怀孕后胎儿刺激分泌的孕激素占主体，会抑止雌激素分泌，所以不会排卵。而且当孕激素的分泌会延续到哺乳结束后，所以绝大部分女人生育后在哺乳期也不会排卵的。如果不确定自己是否怀孕还是排卵，最好去医院抽血验孕，检测一下自己是否怀孕了，一旦怀孕是不可能排卵的。

5怀孕女性什么时候才开始恢复排卵

怀孕女性一般在产后才能够恢复排卵。产妇从胎儿、胎盘娩出之后开始，子宫以及身体各系统、器官逐渐恢复到怀孕前的状态，排卵和月经也重新启动。产后排卵的恢复与产妇是否哺乳和哺乳时间的长短有关。产后未哺乳产妇，四周内很少排卵，产后6周内排卵的约占10%-15%，产后3个月内排卵的有30%。哺乳妇女排卵恢复更晚，多于产后4-6个月恢复，但也有在产后6周发生排卵者。

另外，产妇的年龄、肥胖也可能有一定的影响，日本有资料表明，34岁以上和肥胖的产妇，产褥期第一次排卵的时间有延迟的倾向。产后月经的复潮时间也是与产妇是否哺乳有关。产后不哺乳者，一般于产后6-8周月经可以恢复，第1-2次多为无排卵性月经，3个月后恢复为排卵性月经。哺乳妇女月经恢复的百分比随时间延长而逐渐增高，至产后9个月可达到70%。一般较晚恢复月经者，首次月经多有排卵，故哺乳妇女在月经恢复前有受孕的可能。

除了哺乳这一最大影响因素之外，产妇有无其他并发症，服用药物情况，休息与精神、心理状况，劳累程度，平素健康状况等，均有很大影响。例如，并发产后大出血、感染、高血压、抑郁症等都可使排卵与月经不同程度地延迟;过于劳累或心理负担过重、精神刺激均不利于排卵与月经恢复。