男人远离无精症的八妙招

男性如何预防无精症?无精症会直接影响男人的生育能力，所以男人们都要注意做好预防工作，而想要达到更好的效果，那么男性要注意下面，所介绍的几个生活保健方法和技巧，关注男性健康。

1无精症日常调理须知

调整生活习惯

目前人们的工作比较紧张，应酬较多，一些不良的生活起居习惯也随之而来，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等，它们会导致精子的活力下降，因此，应注意不嗜酒、辣，规律起居，锻炼身体。

另外，无精症患者尽量不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

注重后天调养

从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

慎用保健补品

或许受铺天盖地的广告的影响，许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。专家指出，男性无精的调理要根据病因对症而为，而且补品是有适应症和禁忌症的，患者必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。

2男人远离无精症的八妙招

一、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

二、男性如何远离无精症?心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

三、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

四、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

五、男性如何远离无精症?治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

六、每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。男性如何远离无精症?但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

七、男性如何远离无精症?如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

八、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

3无精症有哪些临床表现

1、无精子和不育无精症最主要的表现就是没有精子分泌，但是，正因精子分泌也只是在性成熟有了性生活之后才会发生，因此，很多男性都是婚后才知道自己患有无精症，而无精症的另一个表现就是导致男性不育，因此，对于婚后迟迟不能生育者，可考虑是否患有无精症。

2、精液PH值变化如果先天性精囊缺如、附睾病变及输精管道阻塞，则精液PH值下降;如果是急性附睾炎、前列腺炎和精囊炎，则PH>8.0。研究中发现：PH>8.0的精液，精浆弹性蛋白酶含量的检测提示有感染;同时，精液PH>7.0的无精症患者的多普勒检查无精囊、附睾囊肿或静脉曲张等异常。

3、精子生成障碍先天性畸形，如无睾畸形，隐睾疾，睾丸发育不全。睾丸外伤，输精管动脉外伤，睾丸扭转，流行性腮腺炎合并睾丸炎等所致的睾丸萎缩。X线照射。内分泌紊乱如性腺、垂体功能低下。维生素A、C、E及复合B缺乏。

4、精子输送梗阻先天性输精管缺如，输精管外伤、结扎。淋病性附睾炎、附睾前列腺结核并干酪样坏死。射精管阻塞。不能生精的睾丸体积缩小，质地软，缺乏弹性;而梗阻性无精症者则睾丸体积多正常，饱满，有弹性。

5、其他部分无精症者有前列腺炎、精囊炎、附睾炎、附睾结核等病史。部分病人有睾丸发育不良、睾丸萎缩、附睾结节等局部体征和其它全身症状。

温馨提示：无精症的发病原因很多，有先天性因素也有后天不良生活习惯所致，无精症患者的症状表现不明显，只有到医院检查才能确诊。因此，男科专家建议，男性朋友婚后要想生育，最好到正规医院做精液常规检查。

4无精症吃什么好

无精症患者可以多吃动物肾脏、海参、山药、芝麻等富含赖氨酸的食物，赖氨酸是精子形成的重要成分，多吃富含赖氨酸的食物有助于补精。此外，还可以多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量和活力。

另外，体内缺锌亦会使性欲降低，精子减少。应多吃含锌量高的食物，如动物肝脏、海鲜类等，每天还可以当零食多吃一点瓜子。此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。而水果方面应多吃含糖量高的水果，建议多吃梨，苹果，葡萄，菠萝，甜橙等含糖量尤丰的水果。

无精症患者还应该多喝水，这样可以促进毒素排出，预防泌尿系统感染。

无精症食疗方：

1、山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。

2、芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便。

5无精症治疗

1、精子生成障碍而导致真性无精症的治疗

本类疾病治疗效果较差，特别是无睾症及睾丸病理改变严重的疾病。

双侧隐睾患者若及早手术治疗尚能保存生育能力，但大于5岁仍未手术，预后不良，则容易导致生精功能低下，在此情况下，可在医生指导下服用相关药物治疗，如克罗米芬、他莫西芬等。

2、阻塞性无精症的治疗

对于由于输精管道炎症、水肿而致阻塞者，可用抗生素加糖皮质激素治疗。对于囊肿压迫引起者，可手术切除囊肿。对于先天畸形或发育不良严重等梗阻无法解决者，可考虑供精者精液人工授精来补救。