精子活跃率低怎么办呢

我们到底该用什么方法才能提高男人这种精子活跃度呢?男人的精子活跃度是有一定规律的，如果精子不活跃了，男人的精子就无法跟女人的卵巢相互结合，这样的话就不能怀孕了，所以说男人一旦发现自己精子质量低下，活跃度不高的话就要及时的改善和调节，让精子变得活跃起来，那么精子活跃率低怎么办呢?

1精子活动率低可不可以生育呢

专家介绍，精子成活率低容易造成不育情况的发生，发现精子活力低可通过吃番茄红素来提高精子的成活率，另外也要注意各方面的调养。

番茄红素可以最有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢，预防衰老。番茄红素的作用最主要的还是预防前列腺炎疾病、心脑血管疾病，提高精子活力和浓度，增强精子质量，改善不育等。

自由基是人体百病之源，衰老之根。而番茄红素之所以有如此神奇的功效，是因为它可以有效清除人体自由基，是一种超强氧化剂。

专家介绍，临床改善精子质量，提高精子活力和浓度疗效最显著的是华宝通番茄红素胶囊。其内蕴含的番茄红素是男性必须的三大营养素之一，可补充机体营养，提高精子活力，改善不育。

临床验证，精子成活率低、精子数量不足、精子残缺、精子活跃度不足的男性，每人每日2次口服2粒华宝通番茄红素，3个月后精液检验，其中75%的精子更活跃，63%的精子结构改善。华宝通番茄红素，让精子活力低的夫妇也能成功受孕。

如果你是因为精子活率比较低所以迟迟不能够有孩子的话也不用太担心，因为精子活率低的现象是可以调理的，小编介绍的这种方法就很不错，所以你平时可以尝试一下，如果精子活率太低的话你一定要多吃一些高蛋白的食物，因为精子中的大部分成分都是蛋白质。

2精子活跃率低怎么办呢

保持适当的运动。运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。

学会清洁自己：男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;

如何提高精子活力

保证营养。男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

定期体检种疫苗。男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

用这样的方法就能提高男人精子的活跃度，精子的活跃度是关乎到男人的生育质量的，如果男人的精子活跃度不好的话就用这些方法来试试，这样就可以让男人更快得到生育的能量，男人在提高精子质量的时候必须要合理，运动是提高精致活跃度最好的方法，大家可以试试。

3长期吃玛卡精片对精子有影响吗

长期吃玛卡可以提高精子质量。天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力,使男人更强劲有力,提高男人的功能。

丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生活性物质玛卡浠、玛卡酰胺,能有效缩短反应时间,迅速勃起,提高勃起硬度,改善男人的功能现像。还可以活跃生育,促进精子与卵子的增加与活力,帮助受孕,刺激生殖器官,活化性能力。

4精子在女性体内的存活时间有多久

1、精子在女性生殖道内存留时间 阴道酸性分泌液平常为pH3.5-4，虽然理论上只要有一个活的精子就可以受精，但实际上在阴道的酸性环境下，大部分精子进入阴道没多久就死光了，只有在一定量精液的缓冲下，才有可能使极少数生命力强的精子存活的时间得以延长，获得进入子宫和受精的机会。 如果没有大量精子的牺牲，如果没有一定量的精液缓冲改善阴道里的酸碱环境，单独一个精子或极少量的几个精子在阴道酸性环境里是不可能生存下来并受精的。

一般情况下，精子在阴道内的存活时间是：性交之后2小时，90%死亡;36小时，连死的也看不见了。在孕妇的阴道内，酸度越强精子死亡越快。 2、精子在宫颈处的存留时间 宫颈粘液酸碱度的变化，对精子的穿入有很大影响。pH小于6.5时，精子停止活动，pH7时，有轻度穿入能力，pH7.5时，穿入能力正常，pH8.2时穿入能力更强。

在宫颈外口处有许多粘液阻塞，导致许多精子不能穿入，死在外边。宫颈粘液在月经刚过时，稠厚而韧性大;在接近排卵期时，因血液中雌性激素增加，粘液变多，变清，抽丝度增加;在排卵期时，粘液量更多，变清，外流，精子易于穿入。 精子穿透宫颈粘液，是依靠酶的水解作用。胰蛋白本科糜蛋白酶和透明质酸酶能水解宫颈粘液，降低粘度，丧失粘丝形成，而有利于精子通过。

5男人的精子能吃吗

精浆液的主要成分为水，约占90%以上，其它成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类(有胆碱、精胺、精胺素)、游离氨基酸(含量变化很大，正常人精液射出后4-6小时内氨基酸总量在1.25克/100m1)、无机盐(有钙25mg/d l、镁14mg/dl、钾89mg/dl、锌14mg/dl)、酶类(主要含酸性磷酸酶、乳酸脱氢酶、透明质酸酶)、糖类(主要为果糖224mg/ 100ml)。这些成分与血浆的成分大同小异，只是来源、存在形式与作用不同。

从上面介绍的成分来看，精液基本上与血浆的成分相同，那么，我们再拿食物与精液比较来看，一碗牛奶(250毫升)含蛋白质8克、脂肪10克、糖13克，一碗豆浆(250毫升)含蛋白质11克、脂肪5克、糖29克。从营养人体相比，牛奶和豆浆要比精液的价值高得多了，从作用来讲，精液不是营养物质，而是繁衍后代的需要。

温馨提示：现在对于”男人精子能吃吗“这个问题，相信大家已经有了答案。长期以来由于缺乏性知识教育，使一些谬误在人群中广泛流传，如：”一滴精，十滴血，损失精液，大伤元气“，认为精子是男人身上的精华，以致使一些人把谬误当成真理加以信奉。