怀孕偏头痛的饮食保健

我们都知道孕妇的身体体质是比较特殊的，而且他们在生活中对于食物的选择性也是比较高的，一般容易上火的食物建议你们不能食用。而孕妇在怀孕期间可能会经常受到一些小疾病的影响，比如怀孕偏头痛这种疾病，

1偏头痛的症状有哪些

常见于功能性头痛，其疼痛性质，周期均与偏头痛有本质的区别。常见于神经性头痛以及肌紧张性头痛。

(1)神经性头痛

主要由精神紧张引起，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。常有有睡眠不足，失眠、用脑过度等病史，可伴有记忆减退，注意力不集中、烦躁不安、疲乏无力等症状。

(2)紧张型头痛

又称肌收缩型头痛，其临床特点是：头痛部位较弥散，可位前额，双颞，顶，枕及颈部，头痛性质常呈钝痛，头部压迫感，紧箍感，患者常述犹如戴着一个帽子，头痛常呈持续性，可时轻时重，多有头皮，颈部压痛点，按摩头颈部可使头痛缓解，多有额，颈部肌肉紧张，多少伴有恶心，呕吐。

(3)丛集性头痛

又称组胺性头痛，Horton综合征，表现为一系列密集的，短暂的，严重的单侧钻痛，与偏头痛不同，头痛部位多局限并固定于一侧眶部，球后和额颞部，发病时间常在夜间，并使患者痛醒，发病时间固定，起病突然而无先兆，开始可为一侧鼻部烧灼感或球后压迫感，继之出现特定部位的疼痛，常疼痛难忍，并出现面部潮红，结膜充血，流泪，流涕，鼻塞，为数不少的患者出现Horner征，可出现畏光，不伴恶心，呕吐，诱因可为发作群集期饮酒，兴奋或服用扩血管药引起，发病年龄常较偏头痛晚，平均25岁，男女之比约4∶1，罕见家族史。

(4)三叉神经痛

三叉神经痛(trigeminal neuralgia，又称痛性抽搐)有时也被称为“脸痛”，中医 称为"面风痛"，是指发生在面部三叉神经分布区域内的剧烈疼痛，发病骤发，骤停、闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈性疼痛。在说话、刷牙或微风拂面时都会导致阵痛，阵发性时的剧烈疼痛，历时数秒或数分钟，疼痛呈周期性发作，发作间歇期同正常人一样。三叉神经痛患者常因此不敢擦脸、进食，甚至连口水也不敢下咽，从而影响正常的生活和工作。因此被人称此痛为“天下第一痛”，又称痛性抽搐。

2怀孕偏头痛的饮食保健

1)多吃含淀粉质的食物，像米饭、马铃薯、饼干或面包。

2)不会引发疼痛的食物事实上也不会导致头痛或其他令人痛苦的情况。这些食物包括：糙米、煮过的水果或水果干：樱桃、杨梅、梨、梅子(但柑橘类水果、苹果、香蕉、桃子或番茄例外)煮过的绿色、黄色和橙色蔬菜：朝鲜蓟、芦笋、青花菜、甜菜、绿色叶菜类、生菜类、菠菜、豆荚、节瓜、树薯粉以及芋头。

2、妊娠合并偏头痛最好不要吃哪些食物?

常见引起偏头痛的食物，依重要性排列：

乳制品(包括脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等等)、巧克力、鸡蛋、柑橘类水果、肉类(包括牛肉、猪肉、鸡肉、火鸡肉、鱼肉等等)、小麦(精制的面包、面食)、核果类和花生、番茄、洋葱、玉米、苹果、香蕉。

某些饮料和添加物也是最糟糕的问题食物之一，包括含酒精的饮料(特别是红葡萄酒)、含咖啡因的饮料(咖啡、茶和可乐)、谷氨酸钠、代糖和亚硝酸盐。

对于怀孕偏头痛这种情况，我们建议怀孕的女性朋友可以在孕期适当的放松一下心情，多出去外面吸收一些新鲜的空气，并且你们在生活中应该要多吃一些米饭或者乳制品，这些东西含有比较多的蛋白质，但是你们最好是不要出现神经损伤的问题。

3偏头痛与三叉神经痛有什么不同

1、神经痛

三叉神经痛是三叉神经分布区的阵发性、反复发作性剧痛，无任何阳性体征。

常发于中年女性，三叉神经的第2、3支最常受累，多单侧发生。疼痛性质为历时短暂的电击样、刀割样或撕裂样剧痛，突发突止，每次发作数秒或数十秒，一般不超过两钟。

疼痛以面颊、上下颌及舌部明显。有扳机点，轻触鼻翼、颊部和舌即可以诱发疼痛。洗脸、刷牙、咀嚼、哈欠和说话时也可以诱发。以至患者不敢洗脸、进食，表现面色憔悴和情绪低落。发作频繁，严重者可出现面部痛性抽搐。

2、偏头痛

偏头痛是反复发作的一侧或两侧搏动性头痛，2/3以上的偏头痛患者为女性，大多数患者有家族史，发作频率从每周至每年1次至数次不等，偶可见持续性发作的病例。

典型的偏头痛可分为三期：先兆期、头痛期、头痛后期。

先兆期：最常见的是视觉先兆，如视野缺损、暗点、闪光等，10%的患者有视觉先兆或其他先兆，先兆持续数分钟至1小时后进入头痛期。

头痛期：头痛为搏动性头痛，也可为全头痛、单或双侧额部头痛，头痛同时常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声、易激惹、气味恐怖及疲劳感等，大多数头痛发作持续2小时至1天。

头痛后期：头痛消退后常有疲劳、倦怠，无力和食欲差等，1-2日可好转。

4不明原因的偏头痛只因食物过敏

报道表明，原因不明的偏头痛可能是食物过敏所造成的。虽然相关研究依然在进行当中，但食物过敏与 偏头痛 存在一定关联性的说法已被提出。该报道引用了一位读者的事例，该读者为了缓解偏头痛的痛苦从而远离了食物过敏源，从而证明“至今为止我们从未想过偏头痛也许与食物过敏有关系”这一说法。同时，该报道认为，如果突然出现了不明原因的偏头痛，最好接受食物过敏的检查，因为这个检查也许能够查出偏头痛的原因。

从头痛开始，身体也会慢慢开始感到 疼痛不适的话，说明身体健康出现了问题，这时候最好不要拖延，应及早就医。

5喜欢抖腿的人患偏头痛风险高

据研究发现，爱抖腿的人患偏头痛的风险要比平常人高出3倍。

抖腿主要表现为，需要不停摇晃和移动双腿，否则就会感到不舒服或者不自在。马德里孔普卢顿大学的一项调查中，30%有抖腿症状的人，都同时伴随没有预兆的偏头痛，而不爱抖腿的人，患偏头痛的人仅为12.8%。研究人员认为，爱抖腿的人会通过抖腿释放多巴胺，进而让自己觉得舒服，多巴胺的分泌需要大量的铁元素，这就容易导致缺铁，而缺铁是诱发偏头痛的一大原因。