时间：2023-05-23 分类: 内科 查看: 9
头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。依原因的不同，头晕也分为以下几种。
1晨起第一口吃什么
1、忌空腹吃香蕉：
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
2、忌空腹吃菠萝：
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
3、忌喝大量冰凉的饮料：
温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
2早晨起床马上叠被和开窗换气好吗
早晨起床即叠被和开窗换气
很多人习惯早上一起床后就把被子叠好，把窗户打开通风通气，其实这种做法是不对的。
在一夜的睡眠中，被子会吸收或吸附人体皮肤排出的大量水蒸汽和化学物质，如起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。在城里，早晨其实是污染的高峰期，早上室内的空气质量比室外要好得多。等到上午9点以后，气温升高，沉积在大气底层的有害气体已逐渐散去、浓度缩小，空气的清洁度提高，这时开窗换气就比较好了。
3早晨起床头晕站不稳是咋回事
只有脸部发烫，而手脚冰冷——最常出现在50岁左右的女性身上。大多是因为更年期荷尔蒙分泌失调之故。人体内各内分泌腺及荷尔蒙，能够应付身体的活动状态及外在的气温，而具有使身体能顺畅运作的调节功能。更年期时，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止，身体产生许多变化，除了肩膀僵硬、头痛外，还有头晕及手脚冰冷等症状。
突然发作的头晕：乃自律神经失调的毛病。也可称为血管运动神经的一种。大多是出现在女性身上，同时伴有头痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症状。
经常全身发热的状态下头晕：若伴有激烈的心悸及身体颤抖，则是甲状腺机能亢进的现象，这是由于甲状腺素分泌过量使得新陈代谢旺盛，随时感到全身发热且头晕。
另外，也可能是高血压，若血压高居不下，头晕的状态一直持续且同时出现头痛症状，就有脑中风的危险，要特别注意。
头晕若有伴随其它任何症状，一定要请教医师。若非疾病所引起的头晕，不必就医即可获得改善;平日注意要有适度的运动，多吃含维他命、蛋白质及铁质的食物也是很重要的。
胡萝卜汁可治畏冷引起的头晕。手脚及腰间感寒冷，且有头晕的现象，很可能是自律神经失调或更年期障碍所引起。
4早晨起来喝杯温开水就够了
有一些认为，早上起来空腹喝一杯蜂蜜水可以润肠、缓解便秘、通便。虽然蜂蜜水是有这些功能，当时却不适合作为早期的第一杯水。因为蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，不能有效地补充经过一夜消耗机体细胞内缺乏的水分，这样就失去了早晨第一杯水清扫身体内环境的作用，同时也不利于蜂蜜内影响的吸收。
而且大量的果糖喝葡萄糖还会使血糖升高，影响早餐食欲，有些人空腹喝蜂蜜水甚至会引起腹泻，腹泻可不代表便秘问题解决而只是另一种病症。
淡盐水
和蜂蜜水一样，很多人认为早晨起来空腹喝一杯淡盐水也可以有助于排毒，然而这种想法却不完全正确。都说“吃啥补啥”其实也是有一定道理的，比如运动过后人体缺乏钾、钠等元素就需要补充盐分，而早期的人体内所缺乏的只是水而不是其他。
5每天早晨起来感觉嘴巴苦是什么原因
中医：口干口苦多为肝胆湿热
患者觉得口中有明显的苦味，并伴有口干舌燥，两胁胀痛，小便短黄等症状，多见于中医辨证为肝胆湿热。临床上，急性肝炎、急性胆囊炎、急性尿道炎等肝胆湿热型的患者常常觉得口苦，服用车前草、金钱草、绵茵陈等清热利湿、疏肝泄胆的中药，口苦的症状很快就获得改善。
口苦有时源于情绪
天生丽质、品学兼优的大三学生黄小婧也有自己的难言之隐：一年四季口里很少没有苦味，尤其在考试前或考场上，大脑皮层处于高度紧张状态，那口里的苦、涩、酸的感觉更是明显。她的口苦是三年前读高三天天挑灯夜读时被注意到的。她为此增加了刷牙、漱口次数，但没有用。牙科医生说她口腔没病，内科检查证明她各个器官都是健康的。原来，姑娘患的是精神性口苦。
健康人口腔一般感觉是清爽舒适的，只是夜间醒来或晨起后片刻会有轻微的口苦或口里酸涩的感觉。疾病状态下不少人会有味觉异常：清淡、干涩、酸、甜、苦、辣、麻等，其中口苦的味觉异常最多见。味觉异常不同于口臭，它是病人的主观感觉，周围人无法体验。
精神性口苦或情绪性口苦常在精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时出现或加重。国内有医生调查分析的286位口苦病人中171位(60%)为精神性口苦，他们还伴有功能性消化不良和肠易激综合征等功能性胃肠病等。俄罗斯医生弗罗里根叶的资料表明，功能性疾病患者30%有味觉异常，其中54%为口苦;伏洛尔基耶医生也描述神经过敏的病人会有精神性口苦、精神性口臭、精神性喉中异物感和精神性呕吐等症状交替或同时出现;卡拉列伊金也观察到神经衰弱的病人的口苦易与负性情绪同时出现。