怎么保养卵巢和子宫呢

女人的卵巢和子宫，对于女人来说是非常重要的生理器官，女人的青春和卵巢和子宫的保养有着很大的关系，它能够让我们看上去更有活力更精神，所以女人要保护好自己的子宫和卵巢，同时子宫也是胎儿发育的场所，对于女人一生的影响是非常大的。那么女人怎样保养卵巢和子宫呢!

1子宫与卵巢的关系

一、子宫与卵巢的关系

卵巢和子宫有密切的关系，没有卵巢，子宫也就没用了。子宫的主要功能是妊娠及月经，这两个方面都是在卵巢功能完善的情况下，才能够达到的。拿妊娠来说，卵巢必须能排卵才可能受精。卵子受精后虽然是在子宫“着床”、发育和生长，但没有卵巢分泌的孕激素，就很容易产生流产，这也就是在妊娠早期，有流产的征兆时，应用孕激素的缘故。孕激素的作用有助于孕卵的“着床”和妊娠的维持，直到孕3个多月，胎盘逐渐形成产生激素后，卵巢产生的激素才不显得那么重要了。

二、日常饮食中如何摄入，才能对卵巢健康更有益呢?

1、女性进行卵巢保养每天可以服用90mg的维生素C、维生素E。富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。对于维生素C、维生素E的补充往往还需要一些制剂的帮助。

2、经常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

3、喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。

4、多摄入蔬菜瓜果，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。

2怎么保养卵巢和子宫呢

一、怕多次妊娠：据调查，怀孕3次以上，子宫患病及发生危害的可能性明显增加。

二、怕反复人工流产：假如反复手术，特别是在短时期重复进行，对子宫损害很大，是导致子宫伤、病及至不良的重要因素。

三、怕私自坠胎：这样做的严重后果是子宫破损或继发感染者甚多。

四、怕忽视产前检查：忽视产前检查，不能及时发现孕妇和胎儿的异常，会导致难产甚至子宫破裂等严重后果。

五、怕畸胎、多胎：由于畸胎和多胎轻易发生难产，从而危及子宫安全，故孕期留意检查，如发现畸胎、多胎，就应采取有效措施。

六、怕滥用催生药：这种做法相当危险，可导致子宫破裂。

七、怕不正规接生：少数落后地区仍然采取旧法接生，严重威胁到产妇和胎儿的生命安全。

八、怕妊娠后性生活：妊娠初期和临产前两个月应该禁止性生活，否则引起流产或早产，对子宫造成损害。

九、怕性生活不洁：性生活不讲究卫生，病原体可经阴道进进子宫腔内，引起子宫内膜感染。另外，男子包皮垢对宫颈的刺激是引起子宫癌的因素之一。

十、怕性生活紊乱：假如妇女性生活放纵，或未成年便开始性生活，将对自己的身心健康造成损害，而可能导致宫颈糜烂以及子宫颈癌等疾病。

1、积极避孕。据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性明显增加。假如反复多次人工流产，很轻易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

2、不要纵欲乱性。性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进进子宫腔内，引起子宫内膜感染。

3、严防产后宫脱。产后不留意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

4、减少高脂食品。高脂肪食品促进了某些激素的天生和开释，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4 1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

5、留意观察月经、白带是否正常。如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

以上就是女人怎样保养卵巢和子宫，经过我的讲解之后，希望大家在日常生活当中，不仅要养成一个好的饮食习惯，你要养成一个好的行为习惯，要注意自己的生活卫生，勤洗澡，勤换衣服，在性生活的过程当中，也要让自己的配偶注意自己的生活卫生。

3卵巢萎缩吃什么好

1、梨。

梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，能滋养女性的卵巢。

2、香蕉。

平和的心境对卵巢非常有帮助。吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。所以，多吃香蕉有利于保护女性的卵巢。

3、火龙果。

火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，有保护女性卵巢的功效。

4、香菇。

香菇的营养价值也非常高，香菇中含有的纤维素能有效促进肠胃蠕动、预防便秘。香菇中还含有一种特殊的物质，可以促进胆固醇的分解，能起到降低胆固醇、保养卵巢的作用。

5、黑豆。

豆类食品都含有植物雌激素，其中黑豆的雌激素含量是最高的，而且黑豆被称为“万豆之王”，营养价值十分高。

黑豆本身就有很多功效，吃它能强身健体，而女性经常吃黑豆的话对于卵巢也是很有好处的。备孕女性如果坚持长期食用黑豆，可以有效的补充植物性雌激素，对卵巢和子宫有极好的保养作用，建议每天喝一杯用黑豆打的豆浆，即可规律的补充每天所需雌激素。

6、草莓。

草莓也是一种能保护女性卵巢的水果。吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。

4子宫和卵巢癌的检查方法

通常，妇女患卵巢癌没有症状或轻微的不舒服，只有到较晚期才出现明显的症状。科学家正在研究在症状出现之前，查出卵巢癌的方法。他们发现血液中的CA-125 ，一种肿瘤标志物，在患卵巢癌的妇女中明显升高;超声波检查也可帮助及早发现疾病。

卵巢癌的症状：

早期卵巢癌通常无明显不适症状，只有到晚期才会有明显的表现。卵巢癌的症状有：

腹部(胃肠道)不适(嗳气、消化不良、腹胀)或疼痛。

恶心、呕吐，腹泻、便秘、尿频。

胃口不良。

即使吃很少的食物，也感到腹胀明显。

不明原因的体重增加或减轻。

反常的阴道出血。

这些症状可由卵巢癌或其它并不严重的疾病引起，但重要的是，一旦发现这些症状，应该尽早请医生检查。

为了寻找引起以上症状的原因，医生会分析该妇女的病史，进行体格检查及一些特殊检查，包括如下：

骨盆检查

包括检查子宫、阴道、卵巢、输卵管、膀胱和直肠窝，是否反常情况(形状，大小，是否有肿块)。骨盆检查时，医生通常会做子宫颈涂片，这可早期 诊断宫颈癌症，但不是早期诊断卵巢癌的可靠的方法。

超声波

即使用高频率声波进行检查。这种声波，人不能听见，但能检查卵巢，声波反射形成的图像，可清楚显示健康组织、液性囊肿和肿瘤组织的不同。

CA-125 分析

卵巢癌患者血液中肿瘤标志物CA-125，常比正常妇女高。

钡灌肠

是结肠和直肠的X-射线检查。拍片时，在患者直肠内灌一些白色的钡粉，X-射线片能显示出使肿瘤或其它不正常区域。

CT扫描

通过计算机与X-射线机连接，可清楚地显示身体内各个层面的情况。

病理切片检查

通过剖腹探查手术，获得病理组织，在显微镜下进行分析。如果怀疑癌症，外科医生进行卵巢切除术(整个卵巢切除)。这很重要，因为如果是癌症，取组织样品时切开卵巢外膜，会导致癌细胞播散到腹腔。

如果确诊是卵巢癌，医生就要知道疾病的分期 (或程度)。分期法需要经过仔细的检查，以发现癌症是否已经出现转移，如果有，在身体什么部位。包括手术探查、X-射线和其它影象学检查、实验室检查。确定了疾病的分期，医生就可以决定治疗计划。

子宫和卵巢癌的超声波检查

经阴道(阴道内)超声波普查对子宫和卵巢的影像具有更高分辨率。能观察到整个子宫，以确定有无子宫内膜癌的存在。这种超声波检查能发现“扪诊”所不能发现的卵巢癌。操作方法是，将一个小小的探头放入阴道，探头发出超声波，产生组织影像。可疑癌肿的征象为：“肿块”和“血流改变”(速度减慢)征。

三维(不是二维)多普勒影像已有过试验，其能明显提高普查方法的特异性。这种技术能更准确区分良性(benign)肿瘤与恶性(malignant)肿瘤。

目前，经阴道超声波普查的特异性和敏感性还不太高，还不能大大降低普通人群的死亡率。用这种方法普查那些不太常见的肿瘤(如卵巢癌)的花费较大，但是对卵巢癌的高危人群还是值得用此种方法进行普查。高危人群是指，具有乳腺癌、卵巢癌家族史和(或)携带有BRCA-1或BRCA-2突变基因的妇女。

5年轻女性患子宫内膜癌可保留卵巢

美国纽约哥伦比亚大学内科和外科学院的Jason D﹒Wright 博士在一项评论中说：“我们的研究提示，患有早期子宫内膜癌的年轻女性，肿瘤学家可能不再需要切除她们的卵巢，虽然这种切除手术多少年来都是标准治疗方法。保留卵巢是安全的，可以为这些女性提供重要的短期和长期健康和生活质量。”

他们的研究结果发表在1月26日出版的《临床肿瘤学杂志》网络版上，他们对1988~2004年参加监测、流行病学、最后结果资料库(SEER)的年轻女性资料进行分析，评价保留卵巢的安全性。

3269名被研究的女性都在45岁以下，患有1期子宫内膜癌，其中402(12%)人保留了卵巢。报道表明，保留卵巢相关的因素有年龄较轻、最近几年诊断的、居住在美国东部、低度恶性肿瘤。多变量分析表明，保留卵巢不会影响癌症特异性生存率和总体存活率。即便排除接受盆腔放射治疗的女性，结果也是一样。

现在，在进行子宫切除术之前，应该仔细讨论一下，对于患有子宫内膜癌的年轻女性，保留卵巢的长期危险性和好处的问题。