多囊卵巢要吃什么食物呢

多囊卵巢综合症吃什么食物好?最近几年越来越多的女性被多囊卵巢综合症困扰，多囊卵巢综合症是一种危害非常大的疾病，一般患病后可伴痤疮、面部皮脂分泌过多、声音低粗、阴蒂肥大、出现喉结等男性化征象。所以需要我们及时的治疗，当然治疗期间的饮食也非常重要，下面就跟着小编一起去看看多囊卵巢综合症吃什么食物好。

1多囊卵巢要吃什么食物呢

1、苹果：有研究表明，一天吃一个苹果，可使多囊卵巢综合症的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

2、茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗多囊卵巢综合症、高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

3、绿豆：夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻多囊卵巢综合症。

2双侧性多囊卵巢危害大吗

危害一：月经失调

多数多囊卵巢综合征的患者月经周期短，月经量少，甚至闭经和功能失调性子宫出血，还有的患者会出现月经淋漓不断，这些症状都严重影响了患者正常的生活。患者一般初潮后月经不规律，其余症状陆续出现，给患者的身体健康埋下隐患。

危害二：不孕

女性得了多囊卵巢综合征，由于激素出现紊乱或者是卵巢的基本功能缺少导致的没有排卵，也就是排卵功能发生障碍导致长期不怀孕，即使怀孕也容易发生流产。就可直接破坏女性正常的生育，导致女性生育困难或不孕的发生。

危害三：多毛

由于人体内的雄性的激素太多从而引起多毛的出现，多毛部位主要是上唇、下颌、乳晕周围、肚脐以下正中线、耻骨上、肛周、大腿根部等，毛发十分的密集同时还比较粗长且颜色深。因为种族的差异，我们亚洲的妇女没有美欧妇女患者出现的多毛症那么的容易看的出来。有的时候会同时出现脱发、青春痘。这给的女性患者的日常生活带来严重的影响。

危害四：痤疮

痤疮多见于脸部，如前额、双侧脸颊等，胸背、肩部也可出现，最初表现为粉刺，如果弄破会形成丘疹、脓包、结节、囊肿、瘢痕等。

危害五：肥胖

临床上大约有百分之五十的病人会有肥胖的困扰，多见青春期出现。肥胖症和多囊性卵巢综合症相互之间的关系十分的错综复杂，或许是和胰岛素敏感性出现下降有一定的联系，同时待到雄性激素下降到正常的水平以后，肥胖的病症却依然还存有。

危害六：黑棘皮症

多囊卵巢综合征的出现，可致使女性患者因引起天鹅绒样、片状角化过度等病变，而造成患者的颈背部、腋下、乳房下、外阴、腹股沟等处皮肤皱褶出现对称性灰褐色色素，这也会给患者的身体健康造成伤害。

危害七：双侧卵巢多囊性变

多囊卵巢综合征的患者，其卵巢增大且有坚韧感，在腹腔镜或剖腹手术时可以看见单侧或双侧卵巢增大约2-3倍，表妹呈灰白色，光滑、有少量血管和多个凸出的囊状卵泡。其引发的双侧卵巢增大症状，也是针对女性正常生育功能的极大危害。

3多囊卵巢综合症食疗方法

不同体质的患者所适宜的多囊卵巢综合症食疗方法也是不同的，大家需要对症用药，不要乱吃哦。虽然食疗只是辅助治疗，但是不少的食疗配方中都含有中药成分，不可乱用。

1、气血不足

①当归30克，黄芪30克，生姜65克，羊肉250克。将羊肉切块，生姜切丝，当归、黄芪用纱布包好，同放瓦锅内加入水适量，炖至烂熟，去药渣，调味服食。每天1次，每月连服3～5天。

②北黄芪30g，枸杞子30g，乳鸽1只。将乳鸽洗净，黄芪布包，同放炖盅内加水适量，隔水炖熟，调味后饮汤食肉。隔天炖服1次，每月连服4～5次。

2、肝肾阴虚

①鳖甲50克，白鸽1只。将白鸽洗净，鳖甲打碎，放入白鸽腹内，共放瓦锅内，加水适量。炖熟后调味服食。隔天1次，每月连服5～6次。

②鳖1只，瘦猪肉100克，共煮汤，调味服食，每天1次，每月连服数天。

3、气滞血瘀

①益母草50～100克，橙子30克，红糖50克，水煎服，每天1次，每月连服数天。

②川芎6～9克，鸡蛋2个，红糖适量，加水煎煮，鸡蛋熟后去壳取蛋，再煮片刻，去药渣，加红糖调味，吃蛋喝汤。

4、寒凝血瘀食疗：

①艾叶9克，生姜15克，鸡蛋2个，加水适量，放入砂锅内同煮，蛋熟后去壳取蛋，再煮片刻，调味后饮汤食蛋，每天1次，每月连服5～6次。

②当归30克，生姜15克，羊肉250克，放瓦锅内共煮汤，烂熟后调味服食。每天1次，每月连服5～6次。

5、痰湿阻滞食疗：

①苡米30克，炒扁豆15克，山楂15克，红糖适量，四味同煮粥食。每天1次，每月连服7～8天。

②苍术30克，粳米30～60克。先将苍术水煎去渣取汁，再入粳米煮粥，每日1次，可连续服食数。

4多囊卵巢综合症的饮食禁忌

中医认为，多囊卵巢综合症主要与肾的先天禀赋不足、脾胃后天运化失调以及肝气郁结有关。多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。

1、患者的饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。

2、要选择低血糖指数的食物：低血糖(升糖)指数(Glycemic index)<55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。

3、尽量吃“非精制食物”，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;

4、水果优于果汁;至于糕饼则为大忌。各种水果的血糖指数差异很大，需要格外注意。

5、此外，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

6、有过心力衰竭病史及心肌梗塞病史、患有严重高血压以及由肾脏疾病引起的肾源性高血压的女性，不宜服用避孕药。

5多囊卵巢是怎么形成的

一、肾上腺功能异常

女性若是出现肾上腺合成街体激素出现紊乱，会使得肾上腺皮质功能的过分亢进，从而造成过量的分泌雄激素，则会引起无排卵症状的出现，从而导致多囊卵巢的产生。

二、下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常

由于垂体对促性腺激素释放激素敏感性增加，分泌过量LH，刺激卵巢间质、卵泡膜细胞产生过量雄激素。卵巢内高雄激素抑制卵泡成熟，不能形成优势卵泡，但卵巢中的小卵泡仍能分泌相当于早卵泡期水平的雌二醇，加之雄烯二酮在外周组织芳香化酶作用下转化为雌酮，形成高雌酮血症。

持续分泌的雌酮和一定水平雌二醇作用于下丘脑及垂体，对LH分泌呈正反馈，使LH分泌幅度及频率增加，呈持续高水平，无周期性，不形成月经中期LH峰，故无排卵发生。雌激素又对FSH分泌呈负反馈，使FSH水平相对降低，LH/FSH比例增大。

高水平LH又促进卵巢分泌雄激素，低水平FSH持续刺激，使卵巢内小卵泡发育停止，无优势卵泡形成，从而形成雄激素过多、持续无排卵的恶性循环，导致卵巢多囊样改变。

三、胰岛素抵抗造成

肥胖为高胰岛素血症，大多是因为胰岛素抵抗而引起的。而引起女性出现胰岛素抵抗的原因也是众多的，多是胰岛素受体信息传导系统出现障碍而引起的。

四、遗传因素

遗传因素在临床上可见不少，且多囊卵巢呈现出家族高聚集性。多囊卵巢和基因异常有一定的关系，对于遗传性的多囊卵巢，很难避免，只有早发现早治疗。

五、生活习惯混乱

很多女性养成了一些生活中的坏习惯，作息不规律， 心理压力等原因就可能导致女性体质过度酸化，人体免疫机能下降，使得代谢循环变缓慢，造成内分泌失调，导致疾病。