到底是怎么了——春天头晕恶心

春节过后，冬天的脚步越走越远，万物复苏，春日渐渐苏醒，很多人都期待春来的来临，但是有一群人他们在春天会有头晕恶心的现象。很多人为这可能是春天特有的春困。事实真的是这样么，答案先不告诉大家，请大家跟随我们的脚步，来一起解读春天头晕恶心究竟是怎么一回事。

1头迷糊恶心是怎么回事

1、平常我们饿的严重的时候会有头晕的症状出现，我们休息不好的时候也会头晕，我们过度疲惫的时候也会头晕，我们贫血的时候也会头晕，所以头晕恶心的症状随处可见。

2、恶心头晕是怎么回事?医学上，如果症状发作比较频繁的患者，有可能是人体的前庭功能出现了问题，或者是平衡三联，或者是内尔迷路积水等都可以导致头晕症状的发作。

3、还有一些人的头晕恶心是因为颈椎骨退化：由於长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻。

4、如果是在炎热的夏天，还可能是中暑先兆：高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等。

5、对于一些小孩子的头晕恶心症状，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。

6、很多女性突然发作的头晕：乃自律神经失调的毛病。也可称为血管运动神经的一种。大多是出现在女性身上，同时伴有头痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症状。

7、女性更年期时，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止，身体产生许多变化，除了肩膀僵硬、头痛外，还有头晕及手脚冰冷等症状。

好了，上面就是我们关于头迷糊恶心是怎么回事一些基本的介绍了，大家看完之后是不是感觉疾病的侵扰让我们自己很头疼呢?我们平时所要注意的就是我们自己要去好好的锻炼身体，这样的话我们才能做好我们自己所做的一切，包括不被疾病所扰!

2到底是怎么了——春天头晕恶心

春天这种湿润的天气，很容易滋生细菌的，特别是这个季节的湿度特别高，很容易引起头晕、恶心现象的发生，我们的身体即将受到挑战了，很多体质差的人就很容易患上季节病的。

不过，这种湿漉漉的环境，对于我们的身体养生就提出了特别高的要求。福建省药膳研究会会长叶锦先教授就提醒大家：《黄帝内经》谓之“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛，但肝木易克脾土，稍有不慎容易损害脾胃。这一时节，若雨水过多，湿气过盛，不仅浑身会有沉重感，湿邪还易困扰脾胃，会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。所以，在这一时期，一定要注意对脾胃的养护，健脾利湿。

说起来，春天固然有明媚的无边春色，但很多人最烦的也是湿气最重的春天，咸湿、阴湿、寒湿……各种湿气都让人周身不舒坦。幸好药膳能调理，不打针不吃药。本周，大家不妨跟随叶锦先教授一起喝碗春天的汤，煲粥、泡酒……也许这就是春天里最好的“祛湿大法”了。

“湿”是怎么回事?

春天气压经常偏低，呼吸不太舒畅，身体的氧气供应便不足，因而感到头晕、疲倦、精神不振。缺氧也会导致血液流通受阻，四肢得不到血液的供养，就会酸痛麻痹。此外，潮湿的空气黏住毛孔，令水分无法经毛孔散发，以致停留在体内，令身体机能受湿阻以致呆滞。由于人体有七成是水分，若水的运行停滞不顺，身体便会处于“湿”的状态，症状是四肢沉重、脾胃不和等诸多不适。

“虽说立春意味着春的气息来临，但在福州，则多在立春后至惊蛰前是最寒冷的日子，寒潮多袭、春雨连绵，人体常受风寒之邪，风湿性关节炎、类风湿关节炎的患者此时痹痛更甚，所以要祛湿。”叶锦先老中医提醒大家，一定要重视这个“湿”字。怎样才知道你有没有“湿”的状态呢?一个人若“湿重”，表现为倦怠、手重脚重、食欲下降，严重者甚至不想喝水，口有古怪甜味。据他分析，形成湿底的原因。

祛湿佳品

祛湿类食物有促进水湿排出的作用，宜于治疗湿症。叶锦先教授列出以下多种食材药材及其功效，大家可以对症搭配选用。

1.南瓜：补脾利水，解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀。

2.鲤鱼：利水消肿，下气，通乳。宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。外感病者忌食。

3.茯苓：利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。不宜与米醋同食。

4.荠菜：清热利水，凉血止血，平肝降压。宜于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血、便血。

5.金针菜(黄花菜)：清热利湿，解毒，通乳。宜于湿热胃痛，湿热泄泻。虚寒症忌食。

6.莴苣：清热利尿，通乳。忌与金针菜同食。

7.冬瓜：利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。

8.鲫鱼：补脾利水。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻。不宜油炸，不宜与荠菜同食。

9.蚕豆：清热利湿，健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。

10.赤小豆：利水除湿，通乳，解毒排脓。宜于湿热泄泻。

11.小麦：补气益力，除湿止泻。宜于脾虚泄泻，湿盛泄泻。不易消化，不宜多食;虚寒症忌食。

12.薏苡仁(薏米)：健脾利湿，清热排脓。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。

13.玉米：补中健胃，除湿利水。宜于脾虚泄泻，湿热泄泻。

14.砂仁：化湿行气，温中止泄，安胎。宜于气滞湿阻，食欲不振，恶心呕吐，胃腹胀痛，寒湿泄泻。不宜久煮。

15.白豆蔻：化湿行气，温中止呕，健胃消滞，解酒。宜于气滞湿阻，胃胀腹痛，食欲不振，呕吐。热症、阴虚症忌食，不宜久煮。

有很多的方式能够解决春天头晕恶心这样的情况，以上的这些方式是我们搜集到的一些有用的方式，很多人都通过上面的方法解决春天头晕恶心的情况，因此隆重的推荐给大家，希望大家选择一个适合的方式来驱逐这样的头晕恶心的情况。

3解决头晕的六个健身运动

上下耸肩运动

两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落。做8遍。

背后举臂运动

两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上(实际也可撞上)。做2～3遍。

叉手前伸运动

屈肘，十指交叉于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两小臂之间。做5～10遍。

叉手转肩运动

十指交叉于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩。头必须跟着向后转，注意保持开始时的姿势，转动幅度要等于或大于90度。左右交替，做5～10遍。

前后曲肩运动

先使两肩尽量向后弯曲，状如两肩胛骨要碰到一起似的。接着用力让两肩向前弯曲，如同两肩会在胸前闭合似的，并使两只手背靠在一起，做5～10遍。

前后转肩运动

曲肘呈直角，旋转肩部，先由前向后，再从后向前，旋转遍数不拘。

锻炼以上6个小动作的目的在于充分使肩部活动开，从而改善脑部供血。最好每天做一次，大概需要6～10分钟。

有些人在运动后感觉头晕，这是运动性低血糖造成的。当体内热量不足、血糖含量下降时，就会出现这种现象，严重的会晕倒或出现暂时性的精神紊乱。因此，在运动后补充一些碳水化合物十分必要。

在众多的备选食品中要数蜂蜜的效果最佳，主要是因为它能在运动后两个小时内迅速帮助人体恢复到标准的血糖水平。尤其是对于女孩子来说，在恢复体力的同时还能养颜美容，可谓一举两得。

4五大食物缓解头晕

头晕常见的原因

1.贫血

可引起头晕，姿势改变及劳动后可加重，伴有苍白、呼吸困难、乏力、心动过速、脉搏细速及毛细血管充盈时间延长。

2.心律失常

可有晕厥之后头晕，持续数秒钟或更长，患者可有心悸、脉搏加速不规则、低血压、乏力、视物模糊、意识模糊。

3.颈动脉窦敏感性过高

可有头晕短暂发作，甚至发生晕厥，在穿着紧的衣领或头部移动时可刺激1～2个颈动脉窦引起，伴有出汗、恶心、苍白。

4.肺气肿

劳累性或慢性湿性咳嗽伴头晕为该病特征，可伴有呼吸困难、缺氧、体重降低、应用辅助呼吸肌及缩唇呼吸、呼吸加快、周围性发绀以及呼吸音消失，也可有桶状胸及及杵状指。

5.全身焦虑综合征

全身焦虑综合征可有持续焦虑、失眠、注意力集中困难、易激惹及持续性头晕随疾病加重而加重，患者可有运动紧张感如抽搐、坐立不安、肌痛、皱眉以及易受惊吓，也可有自主神经功能亢进如出汗、心悸、双手青紫、嘴干、感觉异常、消化不良、热冷交替、尿频、腹泻、喉部肿物、苍白、脉搏加速。

6.高血压

高血压头晕之前有晕厥，休息后缓解，伴有头痛、视物模糊，视网膜改变有出血、视网膜动脉硬化。渗出、视乳头水肿。

7.过度通气综合征

过度通气综合征可引起头晕持续数分钟，如发作频繁，头晕在发作间歇期可持续存在，伴有出汗、苍白、呼吸困难、胸部缩紧感、心悸、震颤、乏力，外周循环衰竭、感觉异常。

8.低血糖

空腹血糖降低可引起中枢神经系统功能紊乱导致头晕，伴有头痛、视物横糊、烦躁不安、精神状态改变。

头晕吃什么食物

1.西瓜

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

2.杏仁

研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。

3.苹果

含有多种能降低血脂，限制血小板聚集，减少血管栓塞倾向，防止动脉硬化的物质，能软化血管，疏通血脉，用于防治脑动脉硬化，血管性头痛。

4.酸奶

大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。

5.鱼

无论是咸水鱼或淡水鱼，均含有大量的优质蛋白和丰富的钙，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅，缓解头痛。

5一看电脑就头晕恶心是怎么回事

一看电脑就头晕恶心是脑供血不足和颈椎疾病导致。另外电脑射线有辐射，长时间接触电脑辐射也会造成头晕想吐的症状。还有，饮食营养没有得到很好的均衡调节，也会有恶心、头痛的症状。

在用电脑的同时也要注意自身的健康状况，毕竟健康是最重要的。要玩1小时左右时间然后休息10分钟左右，站起来活动下，还有就是可以穿戴防辐射服，减轻辐射伤害。

但是从中医的角度看人们出现头晕恶心的症状，主要是中气不足导致的气血两虚。按现代医学来说，头晕恶心主要有以下几种原因，一起来看看。

头晕恶心的原因

1、病毒侵犯

首先，外感发热后出现头晕、恶心、视物旋转，呕吐，这是由于病毒侵犯内耳引起迷路水肿，导致耳蜗周围神经病变：人体的位置觉障碍出现的症状。

2、颈椎问题

头晕颈部不适，头胀痛，或有上肢麻木、疼痛：往往是颈椎病引起的椎基底动脉供血不足，这是最常见的一种导致头晕的疾病。

3、肌肉疲劳

每天坐在办公室看电脑，下班时头晕，自觉颈部肌肉酸胀不适，这种情况是由于保持一个姿势时间过长，颈肌紧张造成的。

4、贫血

贫血也会导致头晕和恶心。贫血往往是由于身体营养不良所致，让人出现头晕恶心、乏力、脸色苍白等现象，这类情况多出现在儿童身上。

5、高血压

血压高，血液粘稠会造成脑部供血不足，很容易引起头晕和恶心，这种情况下，需要配合着吃药和饮食来调节。

电脑成了生活中不可缺少的一部分，但很多的电脑工作者，或是游戏玩家，经常使用电脑的关系，很容易忽视一些电脑给我们身体带来的一些危害。那么长时间的使用电脑会对健康有哪些伤害呢?下面一起来看看吧。

长时间玩电脑有那些危害

1、影响视觉系统

睡前用电脑还会对视觉系统产生不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

2、上肢功能障碍

长时间使用电脑造成的上肢功能障碍包括颈部麻痹、手脚关节麻痹、持续性疼痛，手不能提重物等。建议没事儿的时候玩玩核桃，练练毛笔字，或是打打羽毛球，用锻炼全身的运动来活化上肢的血液循环。

3、腰背痛

不良坐姿往往导致腰酸背痛，而对这点相信大家是深有体会的。所以，建议有时间还是每天坚持做仰卧起坐15-20分钟。

4、头痛

过度使用网络带来的头痛有很多种，比如：敏感性头痛、慢性头痛、压力性头痛就是典型的实例。对于这些症状的对策，其实就是尽量养志良好的休息习惯。

5、影响生殖系统

长中期暴露在计算机电磁辐射的男性的精子受精能力虽然正常，但较每周使用计算机低于2小时的，精子受精功能已经降低。电脑辐射可以引起睾丸结构和功能损伤，影响生殖激素水平，造成性功能和生育能力下降。