怀孕多久吃叶酸比较好呢

一般来说怀孕之后补充叶酸片对胎儿是有好处的，因为叶酸这种成分是dna合成所必要的，女性怀孕过后由于胎儿在不断生长发育，对于叶酸的需求是无比巨大的。最好是在怀孕之前3个月的时候就开始使用叶酸片。那么怀孕多久吃叶酸比较好呢？请看下面详细的介绍。

1酸性食物易导致胎儿畸形

哪些食物易致胎儿畸形

多的酸性食物：我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，这些方法是不可取的。研究发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪，可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。

含有弓形虫的食物：在怀孕早期急性感染弓形虫会导致胎儿脑积水、小头畸形、脑钙化、流产、死胎等， 新生儿可有抽搐、脑瘫、试听障碍、智力障碍等，其死亡率达72%。几乎所有哺乳动物和禽类(如鼠类、猪、羊、牛、家兔和鸡、鸭、鹅等)都可以传染弓形虫。 人类的传染源主要是这些动物的肉类，如火锅的烫涮时间过短、烧烤的温度不够，肉食的弓形虫没有杀死，就有传染的危险;生肉和熟食共用一个切菜砧板，生肉上 的弓形虫就会污染熟食。因此，肉类一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分开放。

猪肝：芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量 蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。维生素A超量几乎对身体各个部分都会造成损害，包括眼睛、骨 骼、血液、皮肤、中枢神经系统、肝脏、生殖和泌尿系统。

金枪鱼：美国环保团体发现连 同金枪鱼在内的7种海产，水银的含量严重超标，孕妇经常食用会产下畸胎。有香港医生指出，胎儿在母体吸收过量水银，会影响脑部神经发育，将来学习能力会有 缺陷，以及智力发展迟缓等后遗症。准妈妈应减少食用罐头的金枪鱼、鳕鱼及狭鳕，因为这类罐头鱼的水银含量也很高，食用的分量应以每月一次为限。

受污染食物：孕妈咪缺乏无机盐或微量元素能致胎儿畸形，孕妇经常食用被污染的食物同样会引起胎儿畸形。被DDT、六六六等有机氯农药及有机汞农药西力生等蓄 积性较强的农药污染的食物进入机体，毒物就会在孕妇体内蓄积经血液循环进入胎盘导致胎儿中毒，从而引起流产、畸胎、死胎等。因此，受污染的食物千万不能 吃。

2怀孕多久吃叶酸比较好呢

虽然女性朋友怀孕过后需要补充叶酸片，但是有一些问题是必须注意的。比如说：必须从怀孕前一个月开始服用。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。

再比如说：我国神经管畸形的发病情况是北方地区高于南方，农村高于城市。因而有人认为低发区的妇女怀孕时可以不服叶酸，这种认识的存在很可能成为出生神经管畸形儿的隐患。

总的来说，女性朋友怀孕过后一定要积极补充叶酸片，并且补充叶酸片从怀孕之前的一个月到怀孕之后的3个月之内这段时间都需要积极对叶酸片进行补充，这样才能够满足胎儿的正常生长发育，如果叶酸缺乏，则容易导致胎儿畸形。

3孕期饮食能吃什么

吃兔肉会生兔唇 错误

解读：孕妇吃兔肉会生兔唇儿完全没有科学依据。兔肉蛋白质含量高，它含有21.5%的蛋白质，其中有人体不能合成的8种必需氨基酸，尤其是赖氨酸含量高。兔唇在医学上称之为唇腭裂，是一种先天性畸形，致病原因有多种。遗传因素是之一，如孕妇的直系亲属中有唇腭裂先例，胎儿就有患该病的可能。此外，如孕妇维生素缺乏严重，也可能导致胎儿患病。

提醒：孕妇在怀孕期间要进行必要的检查，如遇风疹病毒感染，可能让宝宝患唇腭裂。

吃蟹会胎横难产 错误

解读：螃蟹是高蛋白的食物，而优质蛋白对身体是有益无害的。胎位横产和吃螃蟹没有半点关系，不能说螃蟹横着走，孕妇吃了螃蟹后，胎宝宝也会打横出来，纯属无稽之谈。

提醒：螃蟹性凉，体寒的孕妇需少吃或忌吃。

吃羊肉致胎儿癫痫 错误

解读：羊痫风(癫痫的通称)和羊肉是没有关系的，而且羊肉含丰富维他命B12和铁质，营养丰富，孕妇适量吃点绝对有益无害。

提醒：羊肉吃多了会上火，所以孕妇要注意适量。

吃狗肉孩子爱咬人 错误

解读：这种说法是毫无根据的，不过狗肉属于高热食品，多吃可能会导致孕妇身体不适。

提醒：狗肉属于高热食品，如非要食用的话，建议不吃辛辣口味的，避免上火。

不能吃柿子 错误

解读：理论上来说，孕妇是可以吃柿子的，但如吃了未成熟的柿子或空腹吃柿子，就可能导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”，容易对孕妇胃部造成伤害。

提醒：柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食。

不能喝咖啡 正确

解读：咖啡里所含的咖啡因会破坏维生素，导致孕妈妈食欲下降，情绪不好，身体疲惫，记忆力下降，严重的还会破坏神经组织;会降低血液流入母体的速度，使婴儿需要的氧量迅速下降，影响胎儿发育。所以，为了宝宝的健康，孕妇最好不要喝咖啡。

提醒：除咖啡外，可可、巧克力、可乐饮料和一些功能饮料中，也含有少量的咖啡因，孕妇最好不要饮用。

不能喝茶 正确

解读：茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。孕妇如过多地饮用浓茶，有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

提醒：一般来说，孕妇适宜喝绿茶、花茶、果茶，但每个人的体质不同，会有个体差异，最好遵照医嘱饮用。

不能吃薏米 正确

解读：薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，所以孕妇最好不要食用。

提醒：薏米性寒，孕期尤其是怀孕早期，一定要禁忌食用。

不能吃山楂 正确

解读：山楂属于酸性食物，对子宫的刺激相当大，能刺激其收缩。吃一两颗可能会没事，但如食用过量的话，可能会引起流产。

提醒：对于有习惯性流产、自然流产及有先兆流产征兆的孕妇来说，要格外谨慎，最好不要吃山楂。

4怀孕期焦虑孩子会怎么样

如果在焦虑时期受孕，这种不良情绪很可能传递给胎儿，产生种种不适的感觉，使胎儿活动频率猛增。若这种过度活动贯穿整个胎儿期，使胎儿长期不安，孩子出生后往往身体瘦弱、喜欢哭闹，长大后情绪不够稳定，自我控制能力差，易患多动症，而且也不利于孕妇产后恢复，甚至导致抑郁症。

焦虑的情绪不仅会导致不孕，还可能造成孩子日后出现“多动症”。有的女性惧怕怀孕生子，孕前就担心自己未来的宝贝是什么模样、是否健康聪明，以及妊娠反应、分娩可能带来的疼痛……这都给孕育着新生命的准妈咪们带来了各种情绪上的影响，形成焦虑。

一般情况，医生会根据3条标准来判断是否达到“优生”，即准父母的身体情况、情绪影响以及智力水平，而不良的情绪影响往往不被人重视。

因此，如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，最好暂时采取避孕措施，因为这不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪刺激而影响孕妇激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响其生长发育。

另外，来自工作和生活的压力也可能造成不能正常排卵，不仅不易怀孕，即使怀孕也对宝贝的健康不利。

支招：

1.连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动等过度疲劳状况下也不宜受孕。孕前最好能改变不良的生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮食均衡;改变工作性质，尽量调换压力较小的工作。

2.不要把生产想得那么可怕，不必为此背上思想包袱，可先学习和掌握一些关于妊娠、分娩的孕育知识，避免过度恐慌和焦虑。

5如何解决孕妇的心理问题

怀孕生产能期是女人特有的时期。这个时期女性经历十月怀胎和分娩的特殊过程，其心理和情绪状态变化对胎儿的发育有很大的影响，情绪困扰的孕妇，往往在妊娠期和分娩期引起合并症，严重焦虑的孕妇经常伴有恶性妊娠呕吐，可能导致流产、早产、产程延长和难产等。

有些家庭对妊娠期的妇女的过度重视，同样会使孕妇出现心理改变。许多家庭对孕妇每一个细微的变化与要求都给予足够的关心与满足，因而使某些孕妇产生自骄自怜的心理，稍有不满就发泄怒气。

怀孕期的生理变化会引起女人心理的变化。怀孕早期出现的早孕反应以及随着胎儿的长大给孕妇带来的行动不便，有些孕妇会感到难受和后悔，认为自己不该怀孕，易烦躁、发脾气，甚至迁怒于家人。

家庭给予妇女生男生女产生的压力。虽然我们国家在破除封建观念上做了很多工作，但仍有一些家庭抱着生男好的观念，并给孕妇灌输相应的思想，使孕妇从怀孕开始，就担心自己生下女孩而遭到家人的嫌弃。

孕妇会有怀疑与恐惧的心理。由于对胎儿的期望值高，有些孕妇担心不顺利分娩或不能生一个健康的婴儿，甚至担心在分娩时发生意外而死亡。这些心理活动在分娩临近时表现得尤为强烈。