恶心头疼应该怎么办

头疼恶心想吐是怎么回事：外界物理性刺激，如强光、噪音、异味、花纹图案等。精神因素，如着急、生气、焦虑、工作紧张、过度悲伤等;饮食因素有饥饿或进食较晚，食物种类，如巧克 力、酒精饮料、冷饮等，有些患者因偏食导致体内镁摄入减少而诱发头痛发作;气候的变化，如暴晒、吹风、寒冷刺激等。下面来看看吧。

1恶心头疼应该怎么办

1、头痛恶心怎么办

头痛恶心多半就是在劳累以后才会发生的，或者是本来脾胃的消化就非常的不好，在劳累以后就会直接损伤到自己的脾胃功能，这个时候患者就应该要注意从饮食方面来调节，在恶心呕吐的过程中不要去进食的，不然就会加重自己的病情症状，实在不行的话就可以服用健胃消食片，这种药物是可以缓解自己的病情，让头疼呕吐的情况慢慢的消失，但饮食方面要吃一些清淡，有营养物质的食物。

2、头疼恶心怎么回事

头疼恶心的情况也是分为好几种，绝大部分换都是由于感冒发热，贫血，或者是血管疾病，严重的头疼就会对患者的脑膜受到一定的刺激，使得大脑的供氧变得不足，需要输入更多的氧气，患者就可以采用冰袋敷在自己头疼的部位，但必须要使用毛巾包好以后再去敷在额头，不然就会刺激到自己的大脑，等到血管变得收缩以后头疼的情况就会自然而然的减轻，症状减轻之后要卧床休养。

2血管性头痛饮食注意事项

1、因外感头痛应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物

2、因内伤头痛虚证者以补虚为主，同时应辨明具体病因和兼症等不同情况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等;肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾，补益气血的食物。

3、内伤头痛的实证，治以攻邪，属痰湿、淤血者，宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物，如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。

头痛的病人，应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶，因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛，而导致头痛加重，而紧张性头痛的患者，多因与肝脾有关，饮食方面，注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量。

3头疼吃什么好

瓜子：

瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸，经常疼痛者可适当的吃点，或者当配菜也可减少头痛发病的机率。另外像核桃、榛子、腰果等坚果类都具有补脑健脑的作用，适当的吃点也具有缓解疼痛的作用。

西瓜：

春夏交替，脱水是引起头痛发作的主要原因之一，而西瓜不仅是最好的消暑解渴的水果，而且西瓜中的水份含量非常丰富，可补充水份缓解因为脱水而引起的头痛问题，另外西瓜中丰富的镁元素也可起到预防头痛的作用。

4春天为什么会多发头痛

早春时节，很多高血压患者都会有一些不适症状，比如头痛、头晕等等。春天是血压容易波动的季节，春季对应肝脏，主生发，所以随着时间的推移，肝阳上亢的患者会越来越多。

因此，之前有一些人他们的血压处于临界状态，头痛的现象也总是会出现了。

另外，刚刚入春的时候，人们身体的内环境相应发生了改变，这也会给很多人造成不适。比如说，天亮得越来越早，人们的睡眠时间缩短，大脑血管适应了一个冬天的工作节律发生变化，也会给人造成一定程度的疼痛。

春季造成头痛的另一个原因是大风。中医认为，风为病邪之长。春天的风容易夹杂热邪和寒邪入体。风邪上行，直接导致患者头痛。

5喝酒后头疼怎么办

1、不要空腹喝酒

在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己过快醉倒。在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒前可喝一杯牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。