后脑勺颈椎疼怎么办

面对电脑的时间比较长了，或者长时间的固定一个姿势，我们都会突然感到自己的颈椎后脑勺出现疼痛，这点疼痛有点像密密的针刺一样，不仅让我们头很痛而且还不能集中注意力工作，许多人对于这样的状况大都不会放在心上，其实这样的想法是错误的，颈椎后脑勺疼很大程度上就是自己的颈椎出现了状况，要是自己不治疗的后，颈椎痛会向更大的病痛发展，那么在颈椎后脑勺疼的时候该怎么做呢?

1颈椎后脑勺疼痛怎么回事

大家是否有这样的烦恼，每次工作强度稍微大一点，头就痛得厉害，还伴有恶心、耳鸣。一度怀疑自己脑部出了问题，但检查后却一切正常。

持续的疼痛让人很困扰，渐渐的发现颈部总会有不同程度的刺痛。这就是颈椎病的征兆。

专家说，颈椎引起的头痛，是由于神经因椎间盘突出或其他原因受到了压迫和免疫炎症刺激而引起的。

由于神经自颈椎的椎间孔穿出后，会沿头皮与颅骨之间走向头顶及耳部，这些神经联成一个网，遍布头顶及耳部，以上这些神经一旦受到刺激，即会引起后脑勺、头部和耳部的疼痛。

专家说，头痛、头晕是颈椎病的常见症状，但颈椎疾病的临床表现远不止此，手脚发麻、颈椎疼痛、头部眩晕是颈椎疾病的三大症状。

大多数人认为既然是颈椎疾病，少不了颈部疼痛。但专家说，由于颈椎不同的组织部位发生病变，可能引起不同的症状，颈椎病的所表现出的临床症状可谓是花样百出，高血压、吞咽障碍、视力障碍、胸闷、早搏、猝倒、眩晕等都可能是颈椎病所致。

小编提醒大家，如果通过休息、放松身心等方法都不能缓解颈椎病情的话，应该及时去医院进行检查，排查病因，积极治疗。另外，还需要配合良好生活习惯和正确的坐姿习惯来进行调整，不然该病迟早还是会复发的。

2后脑勺颈椎疼怎么办

1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。

4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

注意：每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

以上就是颈椎后脑勺疼的时候可以采取的自我运动疗法，这些疗法非常的简单，而且随时随地都可以进行不用担心场地和天气。是非常好的办法。所以在日常的时候，一定要注意休息和放松，当出现颈椎后脑勺疼的时候一定要及时去医院检查，希望所以的颈椎患者健康痊愈。

3怎样缓解颈椎疼痛

第一：坐久了适当的放松

适当增加工间休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

第二：坐立姿势要重视

伏案工作时，一定要注意坐姿，养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，这样才能有效避免颈椎病的发病率;枕头合适与否对防治颈椎病很重要，原则上对枕头的要求如下：仰卧者枕高一拳、侧卧者枕高一拳半(约10厘米左右);枕芯以木棉和荞麦皮为好，适当装填保持一定的硬度和弹性。通过枕头的帮助，形成正常椎位，以减轻颈部的负担。

第三：不良的生活习惯要戒除

对已患有颈椎病的患者，颈椎的再次伤害无疑雪上加霜，因此在平时的生活中要防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎。另外，睡觉习惯不良或者枕头原因造成的落枕也会加重颈椎病;生活中要注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下，温差高是导致颈椎病的重要诱因。

颈椎病的治疗最重要的一点就是持之以恒，按照以上的四招，白领们不用再害怕颈椎病的侵扰了，摆脱“颈”箍咒后，一身轻松。

第四：缓解颈椎疼痛的体操

基本姿势：

每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。

提肩缩颈：

做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。

左右摆动：

做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。

4颈椎酸痛艾灸什么穴位

阿是穴:局部疼痛点。

大椎:标准定位在后正中线上,第七颈椎棘突下凹陷中。

主治:头项强痛,疟疾,热病,癫痫,骨蒸潮热,咳嗽,气喘,上呼吸道感染,脊背强急。现多用于颈肩部肌肉痉挛,颈椎病,落枕。

肩井:标准定位在肩上,前直乳中,当大椎穴与肩峰端连线的中点上。

取法:正坐位,在肩上,当大椎穴(督脉)与肩峰连线的中点取穴。

主治:运动系统疾病:落枕,颈项肌痉挛,肩背痛,亚健康系列:肩周炎、颈椎炎、头疼。

颈夹脊:标准定位在颈部,当第一颈椎至第七颈椎棘突下两侧,后正中线旁开0.5寸,一侧7个穴位。

取穴:患者俯伏或俯卧位,当脊柱棘突间两侧,后正中线旁开0.5寸处取穴。

天宗:标准定位在肩胛部,大致在肩胛骨的正中,冈下窝中央凹陷处,与第四胸椎相平。

主治:舒筋活络,理气消肿。肩胛酸痛,肩周炎,肩背软组织损伤,肘臂外后侧痛,上肢不举,颈项颊颔肿痛。

5颈椎疼痛的重要注意事项是什么

核心提示：颈椎疼痛有很多原因，切忌在不明原因的情况下胡乱按摩。有一个颈椎疼痛的患者让妻子帮他按摩后突然不省人事，到医院才知道，原来他误把椎动脉夹层当成颈椎病。

脖子疼痛，30岁的王胜(化名)怀疑是颈椎问题，便找家人帮忙按摩。没想到，前日清晨当妻子帮他按摩时，他突然晕倒不省人事。送往长沙市中心医院检查才发现，原来王胜一直误把椎动脉夹层当成颈椎病，胡乱按摩更加重了病情，险些让他丧命。

“大部分动脉夹层为自发性的，少数可能是在外伤、颈椎按摩或运动后诱发。”据长沙市中心医院神经内科副主任医师王振介绍，动脉夹层一般在发病前期，经常会有眩晕、头面部或颈部疼痛、短暂性视力下降等症状。出现上述症状后，若按摩痛处或长时间颈部过度伸展等，都有可能加重病情。王振提醒，秋季天气变化多端，建议有过颈动脉夹层的患者要注意防寒保暖、预防呼吸道感染，平时坚持复查，以防复发。

总之，通过本文的案例和任医师王振的介绍，我们对颈椎疼痛有了更多的了解，相信对白领们会有一些帮助。