怀孕前一个月的准备有哪些

怀孕，不管是对父亲来说，还是母亲都是一件具有历史意义的重大事件。怀孕期间，对于宝宝的未来至关重要，但是怀孕前一个月也是一个非常重要的时期。现在的人们，对于孩子越来越看的重要;作为母亲，不会让任何时期不必要的事物，伤害到宝宝。尤其是，怀孕前一个月这么重要的时期，准父母都是极其看重的。那么，怀孕前一个月的准备有哪些呢?

1怀孕前一个月的准备有哪些

1.孕前体检：现今社会，生存竞争激烈，年轻夫妇同时上班工作者为多，因此无法花费太多的时间生育和养育下一代。健康的身体是怀孕生育的基本保证。因此，准备怀孕前应先到医院进行一次体格检查，尤其是婚后数年才准备要孩子的夫妇，可能在数年前进行过婚前检查，孕前做一次检查是很有必要的。因为在一段时间或数年后，夫妇双方的身体可能会有所变化。了解夫妇的双方身体状况，并就有关优生优育问题进行咨询是很重要的。

2.孕前加强营养，克服偏食挑食的不良习惯，全面汲取各种食物的营养，保持营养均衡。夫妇双方孕前注意营养可提高生殖细胞的质量。孕前3个月可适当补充叶酸，及其他维生素和微量元素利于胎儿的发育。当妇女被确诊为妊娠时，实已怀孕数周，如果这时再加强营养已不能满足胎儿早期生长发育的需要。加之早孕妇女常有妊娠反应，食欲差，进食少，因此提前做好准备是很有必要的。

以上是怀孕前的准备，不要看只有区区两点，但这两点是至关重要的。但是不可能只有这两点，怀孕前一个月的准备还有那些，这就是要你平时多注意了，多看一些有关孕育宝宝的知识。对于宝宝以后的成长是非常有帮助的。

2怀孕妈妈应该知道关于产检的三大问题

确定怀孕后的孕妈妈们，都要到正规医院做定期的检查也就是产检。下面就为您详细介绍一下产检的流程。

问题1：第一次检查前我需要做哪些准备

第一次检查时间应从确诊早孕时开始。医生一般要做双合诊检查了解子宫大小与孕周是否相符，作为预测预产期的依据，对月经不规律者尤为重要。月经规律，但子宫大小与停经月份不符，则应进一步检查明确原因，必要时给予治疗。同时医生将给你测量基础血压，检查心肺，测血、尿常规及相关检查，指导下一次检查时间。对于有遗传病家族史或分娩史者，医生将会建议你做进一步检查。对于不应继续妊娠者，如孕早期病毒感染、接触有毒物或患严重疾病等，医生将有可能建议你终止妊娠。对于有异常但可以继续妊娠的孕妇，将加强孕期监护，确保母婴安全。

问题2：在以后约定的检查中要检查什么

测量并记录体重及血压，检查有无水肿、贫血等情况，复查尿常规及血常规，了解有无尿蛋白及贫血等。检查孕妇有无患心、肝、肾、肺等重要脏器疾病，有无阴道出血、浮肿、高血压等妊娠并发症，并给予相应的治疗措施。如果孕妇不宜继续妊娠，可早做人工流产。

测量宫高及腹围，了解胎儿大小判断是否与孕周相符，同时检查骨盆、产道、复查胎方位，了解胎位是否正常，听胎心，必要时进行B超检查了解胎儿在宫内情况。这样可以确定胎儿发育是否良好，如有异常尽早予以矫正，如果无法矫正，可以早日制订分娩计划，保证母婴安全。

最后医生会给你进行孕妇卫生宣教，并预约下次复诊日期。

问题3：我多长时间做一次检查

早孕时一定到医院检查一次：医生将询问你停经后的情况以及夫妻双方有无与妊娠相关病史及遗传病家族史，测量体重及血压，做妇科检查，了解子宫大小与孕周是否相符，从而初筛某些高危因素。如果12孕周内确诊早孕并继续妊娠者将进行登记及检查，建围产病历，以后按期复诊，一般应在4个月开始，每4周检查一次至28周;28~36周每两周一次;36周后每周一次至分娩。孕期检查一般需10~12次。

每次检查的主要内容为：询问前次产前检查后，有无异常情况出现，检查有无水肿、贫血等情况，测量体重、血压、宫高、腹围，复查胎方位，听胎心，必要时进行B超检查了解胎儿在宫内情况，复查尿常规及血常规。有高危因素者需要增加检查次数。

可见定期做产检对于怀孕的女性了解自己的身体状况是很有帮助的，如果有异常症状的出现也便于及时应对，减少危险出现的几率。

3提高怀孕率的方法

概 述这里所说的方法的前提是指男女双方的身体都处于正常良好的状态。满足这个要求，用计算排卵期来提高怀孕率。排卵期是指女性排卵的时间，在排卵期行房事(不做保护措施)在很大程度上帮助女性怀孕，因此找准自己的排卵期很重要。

步骤/方法：1生理周期计算法：如果你的生理周期一直比较准确，一直是28天或者是30天，这样找排卵期是很好找的，一般在下次来月经的第14天左右为排卵期。举例子来说，一个人的月经周期是28天，1月1号为月经第一天，那么下次来月经的时间应该为1月29日，从1月29日往前数14天，也就是1月15日应该是排卵期，选择这一天受孕的机会会比较大。

2基础体温曲线法：在每天早上醒来时不要做翻身或伸懒腰等动作，将电子体温计放进舌下测量体温，记录每天测量的体温，制图表(看图)。曲线中间体温最低的那天就是排卵日，因为排卵之后体温会上升。这适用于生理周期不太准确的朋友，比如月经期会提前或推迟的情况。

3白带拉丝判断法：女性在排卵期的时候分泌物会发生变化，白带变的透明，稀薄，呈鼻涕状。而且会有明显的白带拉丝。此方法较简单，只要注意观察，便可以很好的找到自己的最佳受孕日。

注意事项：同时使用多种方法计算方法能提高计算的准确率，如果确定孕育小孩， 双方最好在这之前调理好自己的身体，比如禁烟酒或某些不良行为以免对未来孩子的身体造成某些不良影响。

4怀孕初期拉肚子怎么办

概 述怀孕初期是比较不稳定的时期，这期间孕妇要十分小心自己，尽量不要感冒、闹肚子等，否则对胎儿有不利影响。特别是腹泻，对妊娠来说是一个危险信号，提示有流产或早产的可能，因而不能大意。如果一不注意拉肚子了，也不要太慌张，应该根据病情采取适当的措施，切记不能乱用抗生素等药物。下面我为分享一下治疗怀孕初期拉肚子的方法。

步骤/方法：1轻微的拉肚子，可能是受凉引起的，可尝试用暖水袋热敷一下肚子。注意不要太烫了，用毛巾先把暖水袋包好再放在肚子上。一天热敷3--5次，每次大约持续20分钟左右，对受凉腹泻有一定作用。在热敷同时可以喝一碗红糖姜水，能暖胃止泻

2孕妇一旦发生腹泻，应立即适当补液，补充因腹泻丢失的水分和电解质。让孕妇多喝水，水里稍加入一些食盐(以尝不出咸味为好)。能有效补充水分和电解质，预防脱水。还可以多喝粥，小米粥比较好，能养胃安神，对止泻能起到一定辅助作用

3吃蒸熟的苹果。蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，因为苹果中果胶起作用，未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起着通便的作用，而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。具体吃法：将苹果洗净，带皮切成小片(近果皮处，果胶含量相对丰富，止泻效果更好)，放入碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。每天坚持吃一个煮熟的苹果，能有效减轻腹泻症状。这对孕妇再好不过了，又治腹泻又补充营养。

注意事项：如果腹泻比较严重，应该立即看妇产科医生。自己不要乱吃药，否则对胎儿发育不利。应根据医生诊断去拿药，并要按时服药。

5孕早期的饮食原则

孕早期的饮食原则

1、怀孕初期多吃清淡可口，容易消化的食物

怀孕初期准妈妈会对食物的气味更为敏感，因此最好选择清淡一点的食物，减低孕吐反应。另外可以在医生指导下适当服用维生素B1、维生素B6，有助缓解消化不适，减少孕妇反应。

2、怀孕初期的饮食搭配

怀孕初期的饮食安排要尽量注意口味搭配，优先考虑孕妇的口味习惯，酸、甜、咸等适当搭配，减少饮食引起的不适。

3、怀孕初期除以补充蛋白质

当孕吐症状有所缓解后，准妈妈要注意多补充优质蛋白，多吃瘦肉、鱼、虾、蛋、奶制品、动物肝脏等食物，另外也要注意补充糖类、维生素和微量元素，满足宝宝发育的需要。

4、怀孕初期以少食多餐为

孕早期如果准妈妈孕吐反应比较严重，可以将一日三餐改为少食多餐，每个2~3小时少量地进食，对缓解恶心呕吐的症状也有很好的帮助。

5、怀孕初期准妈妈要避免精神紧张

准妈妈要学会调节情绪，不要对孕吐的现象过于紧张，有恶心、呕吐感是可以尝试深呼吸，平时多听音乐，或到室外散步，有助缓解胸闷不适的症状。

6、进食后卧床休息

如果孕吐反应比较严重，可以在进食后躺下休息半小时左右，对缓解恶心呕吐也有帮助。一般来说晚上的孕吐反应会相对减轻，可以适当增加进食。

孕早期食疗推荐

1、番茄炒土豆片

食材：土豆1个、番茄1个、大蒜4瓣、香菜少许、盐1/2茶匙3克。

做法：将番茄、土豆、大蒜去皮切块备用。锅中倒入油大火加热，待油4成热时放入一半的大蒜片。煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，再放入番茄块，炒到番茄变软出汤后，放入盐翻炒均匀。关火后放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒几下出锅即可。

2、青椒胡萝卜山药泥

食材：山药250克、胡萝卜50克、青椒50克、色拉油少许、食盐1克、香油适量。

做法：将山药去皮洗干净切小块，蒸10分钟。将山药基本冷却，装入保鲜膜口袋，用手或者擀面杖将山药压成泥。翻炒胡萝卜和青椒到断生，混入山药泥中，然后戴上手套将所有食物抓匀，然后放入果冻模中，用勺子压紧，再倒扣在盘中，即可开吃。