老人乏力头晕是怎么回事

老年人的精力会随着年龄的增长，越来越差，所以有很多老年人出现了乏力头晕，出现这些症状以后，很多老年人都特别担心自己身体出现其他的疾病，因此想了解一下老人乏力头晕是怎么回事?下面就给很多出现这些症状的老人，详细介绍了怎么回事?你可以了解了解。

1老人如何预防头晕

1、发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤，减少头部转动。

2、卧室光线不要太亮，最好的是暗一些，同时环境要安静。

3、保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

4、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

4、饮食宜素净和容易消化，不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

5、积极参加体育锻炼，体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

6、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

2老年人出现头晕的病因是什么

贫血

随着年龄的增长，人体造血功能趋于衰退，骨髓中能造血的红骨髓逐渐退化为不能造血的黄骨髓，从而影响血细胞生成引起贫血;如果患有消化不良、消化性溃疡等疾病者，会因为营养物质、造血原料的吸收障碍而引起继发性贫血。贫血除引起头晕外，还会有乏力、面色苍白等表现。

血粘度过高

高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成头部供血不足，引发疲倦、头晕、乏力等症状。

脑动脉硬化

脑动脉硬化可以引起脑血管内径变小，脑内血流量下降，使大脑供血、供氧不足，引起头晕、失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻等不适。

3老人乏力头晕是怎么回事

1、老年贫血

健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。故老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现。

2、血粘度高

高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。

常伴有耳鸣、听力减退，可出现规律水平性眼震、伴有恶性、呕吐等自主神经正。一般神志清楚，有自行缓解和反复发作倾向。常见疾病如梅尼埃病、迷路炎、耳窗膜破裂、耳毒性药物中毒等。

4这些方法有效治疗头晕

1、经常性头晕要及时就医

经常头晕的老人，应该及时接受检查确定导致头晕的原因，并接受治疗。需要提醒的是，眩晕症虽然常见，但也可能有生命危险。如果突然感觉头晕、旋转得厉害，很难迈开脚步，应该赶快看医生，这有可能是中风的征兆。老人家经常头晕最好及时前往专业的医院就医，以免耽误病情。

2、注意饮食习惯

老人家头晕可能是由于一些疾病比如高血压的影响而引起，一般不是很严重的情况下可以多加注意平时的饮食习惯。饮食清淡一点，吃一些容易消化的东西比如清淡的面条，或者小米粥配一点小咸菜。不要吃一些高油脂高盐高糖的食物，以免加重病情。

5有效缓解头晕的好办法

偏方一：神仙粥

原料：糯米100克，葱白、生姜各20克，食醋30毫升。

做法：先将糯米煮成粥，再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟，然后倒入醋，立即起锅。

用法：趁热服下，上床覆被以助药力。15分钟后便觉得胃中热气升腾，遗体微热而出小汗。每日早晚各1次，连服4次即愈。

功效：发表解毒，驱风散寒。治外感初起周身疼痛，恶寒怕冷无汗，脉紧，其效甚佳。有人写诗赞曰: “一把糯米煮成粥，7个白葱7片姜，煮熟对入半杯醋，伤风感冒保安康。”

偏方二：胡萝卜汤发汗

做法：胡萝卜洗净，切碎，煎汤。

用法：热饮胡萝卜汤。

功效：发汗解表。治感冒，畏寒需发汗。而且胡萝卜汤发汗作用轻微而持续，无过度之弊。