宫寒应该吃什么怎样调理呢?

女人宫寒问题是一种常见的妇科疾病，出现宫寒的原因也有很多种，可能是由于长期生活在潮湿阴冷的环境之中导致的，也可能是由于先天性因素造成的。如果宫寒问题不能够得到及时有效的解决的话，可能会增加女性朋友出现不孕不育问题的几率，对于女性朋友的生理健康以及家庭都会带来很大的伤害。宫寒采取食疗的方法进行调理是一种非常不错的选择，不知道女人宫寒吃什么调理呢?

1女性宫寒能不能受孕

韩国的电视剧中经常有这样的情节，女性在新婚前后会被妈妈拉去看中医、抓补药，而医生开的补药有很多都是暖宫的。

“所谓宫寒，是中医学上的一个概念，直白地说就是‘子宫寒冷’。但是，中医所说的‘子宫’与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。”用中医理论来解释，宫寒是指女性肾阳不足。“宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕。”很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，一个宫寒的女孩，她将近一年没来例假。通过B超检查会发现这些女性都没有排卵，当然会导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。

身体寒冷可以穿衣，子宫寒冷呢?那是怎样一种冷?据说，性冷、痛经只是描绘了其中之一二，更重要的是，中医认为，女性由风华走向衰老取决于此。症状来袭时服药解困太被动，聪明女人从来都是主动掌控一切，亦不会在宫寒面前束手就擒。

2如何调理宫寒

1、积极锻炼

中医认为“动能生阳”，其中对于宫寒的女性来说，在日常一定要养成积极锻炼身体的好习惯。

在运动过程中可以促进全身的新陈代谢，利于阳气的升发，对于调节气血运行、改善气滞血瘀的症状很有益处。但是运动暖宫也不宜过于猛烈，以免气、阴两虚。

2、情志调养

女性是感性的，生活中遇到点事情，情绪会出现很大的波动，或生气、郁闷、发火等，而不良的情绪很容易损耗人体内的阳气，阻碍其正常运行，从而使得子宫得不到充盈血液的滋养而寒冷。

3宫寒应该吃什么怎样调理呢

女性朋友出现了宫寒的问题，建议大家可以适当的吃一些桂圆。桂圆中富含了非常丰富的铁元素，对于改善很多女性朋友出现的宫寒问题效果非常不错，还可以达到一个很好的补血养血的效果，降低女性朋友出现贫血问题的几率。可以将桂圆、红豆、大枣一起熬成桂圆红豆大枣汤饮用，美味营养又健康，既可以调理宫寒问题，又可以帮助女性朋友领略不一样的美味，实在是一举两得的好方法。

如果女性朋友宫寒问题比较严重的话，建议大家也可以适当的吃一些当归进行调理。当归属于中药材的一种，也可以达到一个很好的补血养血、调经止痛、治愈宫寒的功效，对于治疗很多女性朋友经常容易出现的各种月经病效果都非常不错。可以将当归泡水当茶饮服用，药效更容易被人体吸收。当归属于中药材的一种，在可以有效的改善自身出现宫寒问题的同时不会给自身带来任何的毒副作用影响，大家可以放心饮用。

女性朋友出现宫寒的问题也千万不要产生太大的心里负担压力，压力过大反而会影响到病情的康复。食疗的方法是一种非常不错的选择，大家也可以多吃一些黑枣，黑枣性温味甘，可以达到一个很好的补气养血，调理宫寒的功效，也有助于帮助女性朋友改善皮肤肤质，好处非常多。

4宫寒吃生姜好吗

生姜的功效很多而且它还可以和很多种食物搭配一起吃，功效也是多样性的，让我们的身体棒棒的。下面就让我们来看看都是怎么吃的吧。

生姜的吃法

红糖姜茶

功效：抗氧化、暖宫。

适宜人群：有宫寒症状的妇女同胞们。

做法：生姜剁碎，加水开大火煮，煮到水只剩三分之一的时候，放入红糖和茶，再煮上五分钟，即可。

生姜蜂蜜茶

功效：可治疗感冒、牙周炎，缓解醉酒后的头疼症状。

适宜人群：天生体寒的人尤其适合，可帮助他们改善手脚冰冷的症状。

做法：先将生姜和茶用大火烧开，煮上半个小时后，关火，放入蜂蜜，去渣，即可饮用。

生姜红茶

功效：减肥祛斑、活血化瘀。

适宜人群：肥胖者和长斑者都适合。

做法：先把洗过的生姜切成薄片或者细丝备用，再用85度左右的开水泡一杯红茶，最后把切好的生姜放进去，闷一会儿，就可以饮用啦!

5宫寒的原因有哪些

1、体质

宫寒产生的原因有很多种，分为先天的和后天的，体质问题就是先天的因素。在中医上，人的体质分为九种，包括阴虚、阳虚、气虚等等。有些女性天生的体质偏寒，容易出现手脚冰凉、面色苍白的现象。如果她们在生活中又不注意保暖，喜欢吃凉性的食物，那么宫寒肯定会找上门来。

2、肾虚

很多人觉得肾虚是男人才容易出现的问题，其实女性也容易出现肾虚的症状。如果我们的肾脏出现了问题，体质就会变弱，也就容易出现宫寒的症状。

3、减肥

爱美是女性的天性，她们为了拥有苗条迷人的身材，不惜采取各种各样的方法。有的人追求快速瘦身，要想达到这样的效果，只能以损害健康为代价了。快速瘦身是指在很短时间内用非正常的手段排出身体多余的水分和脂肪，这样也会让身体在短时间失去大量的能量和热量，寒邪就会乘虚而入，宫寒也就产生了。